Las señales de nuestro cuerpo que nos suelen decir cuándo debemos limpiarlo física, mental y emocionalmente, son síntomas multifacéticos y muy probablemente síntomas que se asocian con la enfermedad. Si estamos concientes de éstas señales, no solamente podremos sentirnos mejor sino también evitar que nuestra salud se deteriore.
respiración
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Puedes empezar por estos tips prácticos y fáciles de hacer:

Aplica presión en un punto de acupuntura entre el dedo gordo e índice, ayuda a liberar bloqueos que causan dolor, tensión y fatiga. Hasta puedes aliviar un dolor de cabeza presionando por 20 segundos sin soltar, haciéndolo 4 veces seguidas.

Para poder respirar libremente, limpia tus conductos nasales con un "neti pot" lleno de agua tibia y una pizca de sal de mar. Conforme los vas limpiando, al pasar el agua de un lado a otro, ayudas a descongestionar, y aliviar vías respiratorias que se asocian con alegrías o infecciones, las cuales pueden hasta desaparecer.

El vinagre de manzana es un poderoso desintoxicante y purificante natural. Se recomienda tomar una cucharada en ayunas como también tomar un baño en una tina tibia con 2 tazas de agua de 20 minutos aprox. Esto ayuda a sacar todas las toxinas del cuerpo que bloquean la energía.

Lo que comes tiene un gran impacto en tu estado de ánimo y en tu manera de verte, mientras comer en porciones pequeñas que satisfagan el hambre, también te hace sentir mucho mejor. La calidad y tiempos de tu alimentación influye para aliviar sentimientos de enojo, irritabilidad y depresión.

La ansiedad y el miedo se alivian más rápido cuando practicamos respirar de manera consciente, por que el concentrarse en la respiración te lleva a enfocar tu atención hacia adentro. Para reconectarte y recuperar la calma, toma una serie de respiraciones profundas viendo como tu vientre se expande en tu inhalación y desciende en tu exhalación. Visualizando mientras inhalas que tus pies echan raíces que se conectan y expanden por la tierra.

Aunque a veces soñar despierto puede ser contraproducente si se cae en la pasividad, hacerlo por unos minutos a la vez que escuchas música tranquila, puede ayudarte a visualizarte feliz en tus circunstancias desde un angulo diferente y ayudarte a disipar la frustración.

Si empiezas a sentir el cuerpo cortado o que las defensas te bajan, exprime medio limón, una cucharadita de jengibre rayado fresco, un diente de ajo y ¼ de cucharadita de pimiento cayenne. De ésta mezcla añade una porción a una taza con agua tibia y después agregas miel. Ésta bebida potente para combatir bacterias, antiviral y antihongos, si se toma 3 veces al día puedes estar segura que tus síntomas nunca llegaran a convertirse en una gripa, fiebre o otra enfermedad.