La Ciencia del EspírituS


Books

¿Cómo recordar todos los libros que lees?


hipertextual
lun, 26 dic 2016 23:05 UTC
Sé que sabes cómo leer, si no probablemente no estarías aquí. Pero si eres como la mayoría de la gente, seguramente no has pensado mucho en cómo se lee y en si se puede mejorar dicha habilidad. Parece en primera instancia una destreza con tope. Aprendes a leer en la escuela y a excepción de adquirir un poco más de vocabulario y mejorar la ortografía, se cree que no se puede perfeccionar más. Pero esto es falso.
book
En anteriores artículos hemos analizado la relación que hay entre el hábito de la lectura frecuente y la consecución del éxito. También contamos con recomendaciones de lecturas por parte de personalidades famosas reconocidas por su mente innovadora o prodigiosa. Pero resulta que a lo mejor no basta con leer lo que ellos leen, tal vez sea necesario también, leerlo de manera correcta.

La razón por la que no somos capaces de recordar un libro leído hace unos meses, más allá de quizás los puntos generales y alguna frase que nos llamó la atención, es que el empacho de hechos sin entenderlos no se queda en la memoria. Y aún si se queda, no es que sirva de nada saberse el discurso del chofer.

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Heart

Piper: un entrañable corto sobre la capacidad de superación (Video)


Psicología y Mente
lun, 26 dic 2016 22:29 UTC
Son muchos los medios de comunicación que en verano de 2016 se hicieron eco de "Piper", una historia que ilustra la vida de una cría de correlimos (una especie de ave común en zonas húmedas) que se aventura por primera vez a buscar comida.
piper
Este trabajo dirigido por Alan Barillaro ha sido considerado por la crítica como uno de los mejores cortometrajes de Disney Pixar. Hoy, el equipo del Instituto de Asistencia Psicológica y Psiquiátrica Mensalus presenta la premiada obra y comparte con nosotros una interesante reflexión acerca de esta obra.

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Hearts

De la importancia de usar el lenguaje de las emociones con los niños


lamenteesmaravillosa.com
dom, 25 dic 2016 22:12 UTC
Háblame bonito, sin levantar la voz pero con la firmeza de quien puede convencerme de todo lo que soy capaz. Háblame con sonrisas un vez más, para que aprenda rápido que en este mundo manda el amor y no el miedo. Regálame palabras de afecto siempre que puedas para que así domine cuanto antes el lenguaje de las emociones...

lenguaje
© GoogleEl lenguaje de las emociones

Comentario: Puede seguir leyendo:

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Butterfly

Sistema nervioso parasimpático: funciones y recorrido

Oscar Castillero Mimenza
Psicología y Mente
vie, 23 dic 2016 16:30 UTC
Existen múltiples estímulos que disparan nuestras reacciones de alarma. Estrés, amenazas potenciales nos alteran y provocan una activación del organismo. Dicha activación supone el consumo de gran cantidad de energía. Sin embargo, pasado el momento en que es necesario estar alerta, es necesario cesar ese gasto energético tranquilizándonos, relajando nuestros sistemas corporales y volviendo a un estado normal.
Pexels
Este proceso, que al igual que en el momento de activarse es llevado a cabo a nivel fisiológico de forma inconsciente e involuntaria, es realizado por el sistema nervioso parasimpático.

Comentario: Así mismo lo invitamos a leer los siguientes artículos:


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Butterfly

8 ejercicios creativos para estimular tu mente

Arturo Torres
Psicología y Mente
sab, 24 dic 2016 15:51 UTC
A veces cuesta que las musas nos traigan la dosis de inspiración que estamos necesitando, pero con las estrategias adecuadas podemos ayudar a que nuestra mente reciba el influjo de la creatividad.
creatividad
© Pexels
Y es que sería irónico que la creatividad, que es la capacidad de conectar ideas entre sí de manera original y novedosa según lo que experimentemos en cada momento, no pueda ser potenciada a través de las experiencias a las que nos vamos sometiendo.

Comentario: Lo invitamos a ver la siguiente conferencia:
Elizabeth Gilbert reflexiona sobre las cosas imposibles que esperamos de artistas y genios — y comparte la radical idea de que, en vez de que una persona "sea" un genio, todos "tenemos" un genio. Una charla divertida, personal y sorprendentemente conmovedora.


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Binoculars

10 lecciones de Viktor Frankl sobre la adversidad

Arantxa Alvaro Fariñas
La Mente es Maravillosa
vie, 23 dic 2016 20:56 UTC
Viktor Frankl
© DesconocidoViktor Frankl
Viktor Frankl, psiquiatra y escritor, fue internado durante la II Guerra Mundial en Auschwitx, Dachau y otros campos de concentración. Esa experiencia y su formación, le permitieron hacer una gran reflexión sobre el sentido de la vida que plasmaría en diversos libros, entre los que destaca "El hombre en busca de sentido".

Fundó la logoterapia o análisis existencial. El término deriva de "logos", acuñado por Heráclito de Éfeso en el siglo VI a.c., Viktor Frankl lo utiliza como "sentido", es decir, la logoterapia es la terapia que se enfoca en descubrir el sentido de la vida para cada persona. Se trata de una terapia que se utiliza para personas que sufren problemas existenciales, ante algún cambio profundo o debido a una crisis personal.

Todos pasamos por situaciones en la vida que nos producen sufrimiento y que no sabemos cómo afrontar, pero no existe una fórmula que funcione siempre, sino que debemos aceptar que el sufrimiento es parte de la vida.

Las lecciones que nos puede dar una persona que estuvo tres años en un campo de concentración y supo superarlo, se deben considerar para hacernos ver la vida desde otra perspectiva y para motivarnos día a día. Estas son algunas de las lecciones que nos enseñó Viktor Frankl:

Comentario: Recomendamos leer también:

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Butterfly

Enséñales a los niños cómo pensar, no qué pensar

Jennifer Delgado
Rincón de la Psicología
jue, 22 dic 2016 14:28 UTC
educación niños
Desgraciadamente, muchos maestros y padres piensan que es mejor darles a los niños las frutas perfectamente cortadas y masticadas. De hecho, la sociedad y las escuelas están estructuradas de tal forma que se enfocan más en la transmisión de conocimientos, de verdades más o menos absolutas, que en enseñarles a los niños a pensar por su cuenta y sacar sus propias conclusiones.

Comentario: Estamos inmersos en una sociedad que no solamente nos quiere limitar en lo que debemos o no pensar, sino que nos quieren imponer qué es lo que debemos aprender. Con un esquema cuadriculado de educación, los niños y jóvenes que se encuentran aún en las escuelas tienen que lidiar con esto en sus vidas diarias. Sin embargo, es importante que se comiencen a implementer este tipo de esquemas no solo en las escuelas, sino en la vida diaria.

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Brain

Inteligencia colaborativa: ¿qué es exactamente?

Grupo P&A
Psicología y Mente
mie, 21 dic 2016 20:32 UTC
Dice el refranero español que ven más cuatro ojos que dos y que la unión hace la fuerza, Esto resulta obvio: cuando son varias las personas que deciden colaborar hacia un objetivo, mayores serán las probabilidades de éxito, porque dos o más cerebros pensarán mucho mejor que uno solo. Tras esta afirmación, a grandes rasgos, podemos intuir qué es lainteligencia colaborativa.
mente
Inteligencia colaborativa: definiendo el concepto

La palabra inteligencia proviene del latín intelligentia, término cuyo origen es inteligere que está formada a su vez por intus que significa "entre" y legere que significa "escoger". Así que podemos decir que la inteligencia es la capacidad de saber elegir, y que cuanto mejor sea la opción elegida de entre todas las posibles, más inteligente se considera al individuo.

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Butterfly

¿Por qué nos cuesta tanto afrontar la adversidad? Claves para hacerle frente.

Antonio Pérez Leal
Nueces y Neuronas
lun, 19 dic 2016 18:44 UTC
Vivimos en mundo que cambia a una velocidad vertiginosa. Por si esto fuese poco establecemos relaciones nuevas constantemente en el trabajo y durante nuestro tiempo libre, debido a la gran oferta de ocio actual. Todo ello nos exige una gran facilidad de adaptación a situaciones nuevas, así como el desarrollo de nuestras habilidades sociales para poder desenvolvernos adecuadamente en nuestro entorno sociocultural más cercano.
adversidad

Pero... ¿estamos preparados para hacer frente a este tipo de situaciones nuevas que se dan de forma intermitente, así como para gestionar con eficacia la gran cantidad de relaciones interpersonales que establecemos?

Si le preguntásemos a cualquier docente del siglo XXI si debemos educar para afrontar la adversidad, la mayoría nos respondería que sin duda. Lo ideal sería dotar a los futuros ciudadanos de las herramientas adecuadas para poder navegar sin problema en la vorágine de estímulos, cambios e interacciones personales de nuestro tiempo. No obstante si hacemos un análisis minucioso comprobaremos que la mayoría de docentes de nuestro país ―España― dedica una gran cantidad de su tiempo, el cual puede variar entre algunos meses y varios años, a aprobar una oposición. Con ello se pretende obtener un puesto de trabajo permanente, cerca de casa, y a poder ser con alumnos «tranquilos». Además esto conlleva encerrarse durante un tiempo para poder estudiar lo necesario y ser de los mejores en el proceso selectivo; lo cual conlleva una merma en el establecimiento de vínculos interpersonales durante un tiempo.

Comentario: Lo invitamos a leer los siguientes artículos:


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Heart - Black

"¿Por qué estoy de mal humor?" Las 3 razones más frecuentes

Arturo Torres
Psicología y Mente
mar, 20 dic 2016 17:39 UTC
Los cambios bruscos de humor pueden ser una fuente de malestar que afectan a todos los aspectos de nuestra vida. Facilitan la aparición de discusiones, distraen y, por supuesto, son desagradables para quien los experimenta directamente.
mal humor
Además, un factor añadido de malestar es el hecho de no saber muy bien de dónde emana el mal humor. Cuando alguien habla sobre la mala cara que tenemos en esas situaciones, las respuestas que damos al respecto son, casi siempre, insuficientes. Por ejemplo, si alguien se queja porque nos hemos enfadado cuando nos han hecho una petición sencilla, probablemente responderemos algo así como "es que siempre me estás pidiendo ayuda".

Comentario: El estrés realmente puede ser algo perjudicial para nuestra salud, y como lo menciona el artículo una de las herramientas más útiles es darnos cuenta del porqué nos sentimos así, reconocerlo y hacer algo al respecto con esas emociones. No sirve de nada seguir ahogándonos en un vaso de agua si tenemos todas las herramientas dentro de nosotros mismos. Con respecto al tema, recomendamos ampliamente leer los siguientes artículos:


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