La Ciencia del Espíritu
Mapa


Star

Cómo calmar la mente impaciente - la meditación reduce la inflamación y aumenta la plasticidad del cerebro

nota para el ser
© Éiriú Eolas
Yo tengo una mente impaciente. Como madre, esposa y médico, escritora, educadora tengo una gran lista de cosas por hacer. Aunque no esté haciendo ninguna de estas responsabilidades y aunque me obligaran a sentarme debajo de una palmera para relajarme, mi mente seguirá trabajando sin parar.

Sin embargo, la universalidad de esta condición, es lo que hace tan importante la práctica de la meditación. Usted como yo, podría fruncir las cejas cuando escucha la palabra meditación. En ocasiones esta práctica puritana parece ser miembro de un culto de hipíes en lugar de una conducta arraigada en todas las religiones, en el rendimiento y en la relajación.

Tal vez usted sea persuadido, como yo lo fui, por la literatura convincente que sugiere que el simple acto de respirar podrían ser suficiente para reemplazar su receta actual para la ansiedad.

Comentario: ¡Y qué bueno que sea tan fácil lograr tantos beneficios con tan solo meditar y respirar correctamente! Una técnica de meditación extremadamente simple es la "meditación con semilla", que se basa en no intentar vaciar la mente (¡muy difícil!), sino en concentrarse en afirmaciones que apelen al lado creativo, a la toma de consciencia, a la capacidad de ver la realidad tal cual es, y mucho más. Eso ayuda a enfocar la mente y a adquirir un mayor poder de observación. ¿Quiere intentarlo? Le recomendamos visitar la página del programa Éiriú Eolas.

EE
© FOTCM


Hearts

Los matemáticos afirman haber descubierto la fórmula del amor eterno

El amor es frustrante, esquivo, intangible. Nace en ese punto dulce entre la intimidad y la emoción que es imposible de crear artificialmente y difícil de mantener. Sin embargo, los matemáticos afirman haber descubierto la fórmula del amor eterno.
© AFP/RT
¿La fórmula para una primera cita perfecta? Fácil: una cena con velas + un beso = una segunda cita.

¿La relación perfecta? Momento oportuno + comunicación x atracción mutua - carga emocional = intimidad.

Las relaciones parecen simples cuando se plantean de esta manera. La ciencia aún no es capaz de fabricar la media naranja perfecta, pero los matemáticos afirman haber encontrado la fórmula que predice el tiempo que va a durar el amor, informa 'The Telegraph'.
Display

Pretenden lograr que una computadora te lea como si fueras un libro para venderte cosas

computadora
© Desconocido
En Her, la última película de Spike Jonze, Joaquin Phoenix se enamora del sistema operativo de su computadora. El término utilizado para nombrar esta tecnología es "computación afectiva" e involucra leer, interpretar e incluso simular emociones, con el propósito de interactuar e influenciar el comportamiento humano. Esencialmente, la computación afectiva usa algoritmos de reconocimiento para identificar el estado emocional de un individuo a través de señales visuales y auditivas. Tal tecnología es capaz de distinguir si una persona está feliz, triste, enojada, indiferente, aún si intenta disfrazarlo. Estas técnicas no se limitan a rostros y voces, sino que identifican también patrones en el andar o la postura.

Dado que una enorme parte de la comunicación de las personas es no-verbal, tiene sentido que queramos empezar a utilizar esta tecnología para mejorar la forma en que trabajamos con las computadoras. Por ejemplo, en un reciente estudio de la Universidad Estatal de Carolina del Norte, un programa computacional utilizó cámaras para estudiar la expresión de algunos estudiantes, indicando cuáles tenían dificultades con los cursos. Estas tecnologías pueden manejar un amplio rango de señales visuales y auditivas, muchas de las cuales son indetectables conscientemente para el observador humano. Combinadas con el poder de tecnologías de "aprendizaje de máquina", estos programas podrán rutinariamente superarnos a la hora de evaluar a otras personas.

Comentario: Es poco probable que una computadora sea capaz de interpretar hasta el más mínimo detalle las emociones. ¿Cómo notaría la indiferencia de un psicópata que a pesar de no poseer una amplia gama de emociones, es un comprador compulsivo, por ejemplo? ¡Bonito cliente se perderían? Sin embargo, sabemos que la publicidad y los medios ya se las arreglan bastante bien para mentirnos y hacernos consumir lo que nos dicten. No hace falta una tecnología de punta para eso. Basta con mantener distraída a la gente, y hacerle creer que los bienes materiales aportan felicidad.

Cómo juega el marketing con tus emociones

Family

Seis historias que podrían hacerle creer en experiencias extracorpóreas

Un hombre dijo que salió de su cuerpo y sobrevoló a una casa donde gritó por ayuda fuera de la ventana en un segundo piso

© Shutterstock
Ilustración de una experiencia fuera del cuerpo.
Algunas personas han tratado de tener experiencias fuera del cuerpo para ver si son reales. Aquí hay algunas historias de personas que tuvieron experiencias extracorpóreas.
Family

Identifican la región del cerebro afectada en el síndrome de las piernas inquietas

Un equipo internacional en el que participan investigadores del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) ha logrado identificar la región del cerebro afectada en el síndrome de las piernas inquietas, una enfermedad que padece una de cada 10 personas mayores de 65 anos. El trabajo, publicado en Genome Research, es el punto de partida al conocimiento íntimo de los cambios en la función de las células de esta región que contribuyen al desarrollo de la patología.



El síndrome de las piernas inquietas (o RLS por sus siglas en inglés) se manifiesta en forma de hormigueos desagradables en las piernas cuando los pacientes están intentando conciliar el sueño. Estas sensaciones les llevan a levantarse en mitad de la noche para moverse, ya que sólo así el malestar desaparece. La falta de descanso provoca que su salud se resienta, ya que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y puede desencadenar una depresión.
Heart - Black

Las marcas que deja el abuso infantil

Consultorio Sexológico de Diario UNO. Una lectora consulta acerca de los abusos que han sido reprimidos durante mucho tiempo y sus terribles consecuencias.

abuso infantil
© Desconocido
"Los abusos en la infancia, nunca hablados con nadie, ¿pueden ser causal de no disfrutar del sexo en la edad adulta? Gracias, Mariana"

Estimada Mariana,

Sí problemas de disminución o ausencia total del deseo problemas de orgasmo pueden ser las secuelas a largo plazo del abuso sexual infantil en mujeres.

Hago la aclaración porque se ha observado que varones abusados no presentan estos síntomas en la edad adulta a lo sumo una "especie" de hipersexualidad o interés sobre el sexo mayor
que el varón promedio; y para algunos autores -con discusiones- podrían pasar de víctimas en la infancia a victimarios en la edad adulta. No hay estudios que sean concluyentes.

En la mujer entonces esto pasa con mucha frecuencia. El abuso sexual infantil en general pasa con mucha frecuencia más que la que cualquier lector esté pensando. Nos enteramos de una pequeña parte de un drama vital terrible que deja huellas de sufrimiento en una persona. A veces nos enteramos porque la víctima muere a causa de la agresión.
Books

Así cambia el funcionamiento de nuestro cerebro cuando aprendemos a leer

Cuando aprendemos a leer nuestro cerebro cambia. Los recientes avances en neurociencia han demostrado que la adquisición de la lectoescritura produce cambios en diversas áreas del cerebro, tanto en la estructura como en la función.
© Arman Zhenikeyev/Corbis
Leer hace que cambie la forma en que vemos el mundo.

Los cambios principales son sin duda aquellos que se refieren directamente a la conducta lectora y al modo en el que el cerebro procesa la información ortográfica, pero curiosamente las consecuencias derivadas de aprender a leer se extienden también a otros aspectos de la percepción humana.

En este sentido han avanzado los investigadores del Basque Center on Cognition, Brain and Language (BCBL), quehan analizado cómo la adquisición de la lectura cambia las capacidades perceptivas de los seres humanos. Los resultados han sido publicados en la revista Psychological Science.
Heart - Black

Cómo juega el marketing con tus emociones

Cada día sentimos (o sufrimos) diferentes tipos de emociones diferentes. Cientos de ellas. Pero esencialmente, solo hay 4 tipos de emociones básicas según la ciencia: Alegría, tristeza, sorpresa y enfado. A partir de estas emociones básicas surgen todas las demás tonalidades. De hecho, las diferentes variedades se han ordenado en una "rueda de emociones", gracias a Robert Plutchik, y hoy os hablaremos un poco de como funcionan, como se relacionan, y como el Marketing se aprovecha de ellas.
emociones
© Robert Plutchik
Bulb

Revelan la importancia de las barreras físicas en la formación del cerebro

La formación y el mantenimiento de fronteras entre grupos de células embrionarias vecinas es crucial para el desarrollo, ya que grupos de células con funciones diferentes normalmente deben mantenerse físicamente separadas. Así concluye un nuevo estudio, publicado en EMBO Journal, liderado por investigadores de la Universidad Pompeu Fabra.
© UPF
La figura muestra cómo una célula desafía el límite rombomérico.
Un estudio publicado en la revista EMBO Journal revela la importancia de las barreras físicas en la segregación de las células durante el desarrollo del sistema nervioso central (SNC).

Liderado por Simone Calzolari, Javier Terriente y Cristina Pujades, de la Universidad Pompeu Fabra (UPF), concluye que la formación y el mantenimiento de fronteras entre grupos de células embrionarias vecinas es crucial para el desarrollo, ya que grupos de células con funciones diferentes normalmente deben mantenerse físicamente separadas.

Además, las células que se encuentran en estas fronteras a menudo instruyen a los tejidos adyacentes, por tanto la integridad de estas fronteras puede controlar el desarrollo y el resultado final de procesos de regionalización posteriores. Cabe destacar que, defectos en la formación de esta interfase entre poblaciones desempeñan un papel importante durante la progresión tumoral y metástasis.

Comentario: Hoy en día estamos viendo un auge en investigaciones científicas como la anterior. La epidemia desproporcionada de enfermedades neurológicas preocupa tanto a los científicos como a la población en general. Sin embargo, ninguna investigación logrará revertir los problemas de nuestro cerebro mientras olvidemos que el colesterol es esencial para una buena salud neurológica... No solo lleva a cabo funciones esenciales dentro de las membranas celulares, sino que es sumamente importante para un buen funcionamiento cerebral:

La Mentira del Colesterol o cómo inventarse una enfermedad
Introducción a las grasas
Un error grande y gordo

Mientras la gente se trague el cuento del mito del colesterol, la formación del cerebro no podrá realizarse saludablemente y nuestros niños seguirán con autismo, TDAH, y otros enfermedades relacionadas con el desarrollo cerebral.

No olvidemos que las estatinas (medicamento que baja el colesterol) están relacionadas con la pérdida de memoria y el deterioro cognitivo:

El medicamento común que destruye su memoria
Nación de Estatinas: excelente información sobre el colesterol

El crecimiento del cerebro humano se lo debemos a nuestros ancestros que se alimentaron de grasas animales y sus proteínas. No es entonces de extrañar que los vegetarianos tengan cerebros más pequeños o que hoy en día el cerebro humano esté declinando. Vivimos en un mundo donde se promociona de una forma muy enfermiza las dietas bajas en grasas animales, las mismas que nutrieron tanto a nuestros ancestros.

Para más información vea La dieta paleolítica revisada.

Heart - Black

El estrés acelera el declive cognitivo en las personas mayores

estrés
© Desconocido
A través de ciertos estudios con animales y observaciones clínicas se sabe que la memoria y la capacidad de aprender son aspectos de nuestro funcionamiento cerebral que pueden verse afectados por el estrés agudo y el crónico.

Sin embargo, cómo se relacionan estrés y cognición con el paso del tiempo no ha sido ampliamente estudiado, y menos en estudios poblacionales.

Éste ha sido uno de los objetivos del Chicago Health and Agin Proyect, cuyos resultados han sido publicados recientemente en Psychosomatic Medicine (2014). Neelum Aggarwal y otros investigadores nos cuentan los datos obtenidos tras hacer un seguimiento a más de 6200 personas mayores (65 años o más) de raza negra y caucásica.

Comentario: Y hablando de los beneficios de técnicas como la relajación y la meditación, recordemos que existe un programa extremadamente eficaz y fácil de aprender: Éiriú Eolas.
EE
© FOTCM
Además, prestar atención a la realidad, y defender la verdad exponiendo la patología en el poder, hace que el sufrimiento y el estrés disminuya. Nada peor que quedarse de brazos cruzados al ver que el mundo anda mal. Eso general una sensación de impotencia, y aumenta el nivel de estrés.

Top