La Ciencia del Espíritu
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Árbol genealógico: Biodescodificación, o cómo sanar a través de la toma de consciencia del conflicto inconsciente

"La enfermedad es el esfuerzo que hace la Naturaleza para curar al hombre"


Arbol de la vida por Gustav Klimt
Esta llamativa afirmación parte de Carl Gustav Jung, psiquiatra y psicólogo suizo, fundador de la escuela de Psicología analítica. El mensaje es claro. La enfermedad en sí ofrece claves que en un primer momento podemos no comprender. Cierto es que el vínculo entre la enfermedad y la psique o los estados emocionales no es algo que se haya descubierto recientemente. Digamos que siempre hemos estado al tanto de esto de una manera más o menos consciente, y si bien, a la hora de la verdad, no solemos prestar mucha atención.

La enfermedad puede ser definida como una alteración del funcionamiento normal del organismo, así como algo que perturba y daña a la persona física y mentalmente. Existen otras perspectivas que definen la enfermedad o el síntoma como una respuesta biológica, es decir, algo que emerge desde el propio organismo como réplica o resolución ante algo que ha sucedido.

Comentario: Los invitamos a conocer Éiriú Eolas, una extraordinaria manera de controlar el estrés, sanar y el rejuvenecer. Éiriú Eolas es el renacimiento moderno de un antiguo programa de respiración y de meditación. Desde aquí podrá acceder al sitio web del programa, y desde aquí podrá acceder al programa online en forma totalmente gratuita.

Los beneficios comprobados del programa Éiriú Eolas incluyen:
* Control instantáneo del stress en situaciones que requieren un alto consumo de energía
* Desintoxicación del cuerpo, lo cual lleva a aliviar el dolor
* Relajación y un trabajo suave con traumas psicológicos y el pasado emocional
* Regeneración y rejuvenecemiento del cuerpo y la mente


Magic Wand

La percepción de control afecta a cómo nos enfrentamos a un fracaso

Pongamos que nos encontramos ante dos personas, ambas acaban de suspender un examen, sin embargo una se siente desmotivada y tira la toalla mientras que la otra responde estudiando más y aplicándose. ¿Por qué han reaccionado de forma diferente ante la misma situación? ¿Por qué uno ha extraído una consecuencia positiva y el otro una negativa? Parece ser que la clave puede estar en la percepción de control de cada uno.

¿Qué es la percepción de control y la resiliencia?
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© Flicker

Por
percepción de control entendemos la percepción de ser los causantes de una conducta o de poder cambiarla, de ser los agentes del cambio. Poca percepción de control implicaría que no tenemos sensación de control sobre lo que nos ocurre y lo atribuimos a factores externos (la culpa es de los demás, en el caso del examen sería que el profesor me tiene manía, el examen está mal redactado o era muy difícil). Alta percepción de control es pensar que las cosas dependen exclusivamente de factores internos, de nosotros (en el ejemplo del examen el sujeto pensaría que es el el que ha estudiado poco, no ha leído las preguntas). Es lo que en psicología se conoce como locus de control (LC), LCI si es un locus de control interno, LCE si es un locus de control externo.

La resiliencia es la capacidad de adaptarse ante eventos negativos o estresantes, de crecer en esas situaciones, aprender y seguir adelante. Es la capacidad de sobreponernos a las situaciones adversas.

¿Cómo se relacionan estos dos factores?

Un estudio de la Rutgers University, publicado en la revista Neuron confirma que las consecuencias que siguen al resultado de una situación dependerán del grado de control que percibamos sobre los mismos. Es más el grado de control que percibimos sobre una situación hará que sea una u otra parte de nuestro cerebro que procese esa situación.

Comentario: Es importante, sin embargo, recordar que una sensación de control o responsabilidad excesiva puede ser perjudicial cuando nos atribuimos la capacidad de modificar cosas que realmente no están en nuestras manos. Los estoicos, por ejemplo, hablaban de aprender a reconocer los factores que uno puede modificar y los factores que uno no puede modificar.

Para saber más al respecto, vea:

Psicoterapia estoica
Filosofía aplicada a la vida: lecciones del estoicismo

2 + 2 = 4

El circuito de recompensa - punto débil y aliado

Nuestro circuito de recompensa, con su preciado neurotransmisor la dopamina, puede ser tanto un aliado como también un talón de Aquiles. Aprender a utilizarlo nos permitirá educar el circuito dopaminérgico de gratificación, incentivándonos a llegar a los logros de largo plazo.

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© Silva (2006) apud Dihel et al (2011)


Las neurociencias a veces nos asustan un poco con sus descubrimientos sobre cómo fuimos armados. Algunos sostienen que estamos "mal fatti", igual que los ñoquis. A otros mucho no les gusta cuando escuchan que se cuestiona la obra creadora de Dios, de la naturaleza, del cosmos... O de la casualidad, si es que no creen en nada de lo anterior. Sin embargo, la mayoría no se pregunta ni le interesa demasiado saber por qué somos como somos. Ponerse a husmear en la propia biología puede ser tan fascinante como aterrador y reconocer puntos débiles, incómodo, aunque también liberador ya que nos permite fortalecerlos.

El circuito de gratificación de recompensa, con su preciado neurotransmisor la dopamina, puede ser tanto un aliado como también un talón de Aquiles. Esta herramienta híper delicada fue perfeccionada por millones de años de evolución, con el objetivo de incentivarnos a conseguir lo que necesitamos para sobrevivir como especie. Funciona de una forma muy sencilla: cuando accionamos hacia algo considerado necesario el sistema emocional se activa premiándonos con el placer de una dosis de Dopamina que nos hace sentir muuuuy bien. Cuanto más pro - supervivencia sea lo que buscamos, más grande será la dosis que recibimos, y mientras más nos haya costado obtener lo que deseamos, más importante el premio dopamínico.

Comentario: Los invitamos a conocer Éiriú Eolas, una extraordinaria manera de controlar el estrés, sanar y el rejuvenecer. Éiriú Eolas es el renacimiento moderno de un antiguo programa de respiración y de meditación. Desde aquí podrá acceder al sitio web del programa, y desde aquí podrá acceder al programa online en forma totalmente gratuita.

Los beneficios comprobados del programa Éiriú Eolas incluyen:
* Control instantáneo del estrés en situaciones que requieren un alto consumo de energía
* Desintoxicación del cuerpo, lo cual lleva a aliviar el dolor
* Relajación y un trabajo suave con traumas psicológicos y el pasado emocional
* Regeneración y rejuvenecemiento del cuerpo y la mente.


Family

Ley de la Atracción es un falso mito moderno

Giorgio Nardone es el creador de la terapia breve estratégica, modelo centrado en la búsqueda de soluciones como base para entender cómo funciona el problema. El nuevo libro de Nardone, Psicotrampas, es el resultado de más de 30 años de estudios de soluciones terapéuticas ya que, según el autor, "la única manera de conocer bien el problema es a través de su solución". 

© La Vanguardia
Giorgio Nardone es cofundador del Centro de Terapia Estratégica de Arezzo
Nardone categoriza en este libro las trampas mentales que el ser humano construye a través de sus mecanismos psicológicos y que, repetidas durante mucho tiempo, pueden acabar derivando en una psicopatología grave.

Según el psicólogo, el ser humano se ha complicado la vida al aplicar unos mecanismos determinados sin preocuparse de los resultados o, dicho de otra forma, utilizando siempre la misma estrategia a la hora de afrontar problemas distintos. En el peor de los casos, estos mecanismos han acabado derivando en lo que él llama psicotrampas, ya que "la naturaleza no nos ayuda, pero la cultura tampoco nos ha salvado". Nardone cree que la espontaneidad es sólo una ilusión, rechaza las teorías que aseguran que modelamos nuestras pautas de comportamiento durante nuestra infancia y se muestra crítico a la hora de hablar del pensamiento positivo y la Ley de la Atracción. Phillips, conocido autor de planteamientos freudianos concluye uno de sus libros afirmando: "Lo único que aprendemos de nuestros errores es que seguiremos repitiéndolos". Este anatema para los seres humanos es el que Nardone quiere afrontar aplicando nuevas perspectivas y planes de acción en primera persona que permitan anular el efecto de estas "psicotrampas" de las que, según él, todos somos susceptibles a convertir en patología, especialmente aquellas personas menos flexibles.
Phoenix

El Lenguaje y la Mística

Entre los más antiguos investigadores del lenguaje se encuentran aquellos filósofos que iniciaron antiguas tradiciones místicas, algunas tan remotas, como la llamada escuela Yin-Yang, en China, cuyos primeros orígenes se escapan de la historia conocida y se adentran en la leyenda. Lo que estos antiguos místicos descubrieron fue que el lenguaje pese a su gran utilidad para la comunicación y el conocimiento, se convertía en un arma de doble filo, una herramienta que ya no dejaba tu mente en paz, puesto que su dinámica de opuestos propiciaba una cadena interminable de categorías y, en última instancia, dicha cadena que fragmenta nuestra percepción y análisis de la realidad, era la causante de males psicológicos y sociales.

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© Desconocido
En las diferentes tradiciones místicas, la búsqueda de esa Unidad, es decir, la realización del pensamiento del ser humano exento de la dualidad del lenguaje, trataba de recuperar a ese ser humano con su plena capacidad, sin la injerencia lingüística, la búsqueda de un sentir ancestral y primigenio del hombre cuyo pensamiento aún no estaba atrapado por la estricta complementariedad del lenguaje.

Comentario: Quizás, la razón por la cual la unidad resulta tan difícil de expresar en términos comprensibles, es porque, en el estado actual de nuestra conciencia, no podemos llegar a concebirla del todo y que nuestro deber actual se trata, justamente, de vivir y aprender las lecciones específicas de nuestra realidad actual ampliando nuestra capacidad de percepción gradualmente y adquiriendo el conocimiento necesario para comprender mejor el universo del que formamos parte. Para esto, el lenguaje resulta esencial, ya que tal conocimiento solamente puede adquirirse mediante un trabajo en red con otras personas.

En su libro La Historia Secreta del Mundo, Laura Knight-Jadczyk habla al respecto:
El gran Sufi Shaykh Ibn al-'Arabi, explica que la "imperfección" existe dentro de la Creación puesto que "si no existiera la imperfección, la perfección de la existencia sería imperfecta". Desde el punto de vista de la Pura Existencia, todo lo que existe es bueno.

Pero el Infinito Potencial de SER incluye también -en virtud de la definición misma de "infinito"- la posibilidad de No Ser. Y así, el Infinito Potencial -El TODO- se "divide" en Centros de Pensamiento de Creación/Ser y en Centros de Pensamiento de Entropía/No-Ser. Se podría decir que el Potencial Infinito es fundamentalmente Binario: encendido o apagado; ser o no ser. Esa es la primera "división."

Puesto que el estado de absoluta no-existencia es una paradoja imposible en cuanto a la fuente del Infinito Potencial de Ser, la mitad de la consciencia del Potencial Infinito que constituye las IDEAS del no-ser (por cada idea de manifestación, existe una idea correspondiente para que ese determinado concepto de la creación NO se manifieste) se "duerme", lo diremos así a falta de un término mejor. Su propia "auto-observación" se realiza sobre la base de una consciencia que sólo puede "imitar" a la muerte. Y toda consciencia que imita a la muerte, a continuación, sufre una "caída" para convertirse en Materia Prima. [...]

Esto se ha representado desde hace milenios por medio del símbolo del Yin-Yang, en el cual, aun dentro de la mitad negra que representa a la "consciencia dormida que es la materia", se puede observar un pequeño punto blanco del "ser" que nos indica que la absoluta inexistencia no es posible. Solamente existe la "relativa" no-existencia. [...]

En nuestro nivel de la realidad, la idea de que "nada es real", tal y como ha sido promulgada por los gurús y maestros a través de la historia, es tan inútil como decir que "la gravedad no es real". Tales consideraciones sólo son útiles con la finalidad de expandir los límites de la percepción. No tienen aplicación práctica puesto que las energías de la creación se transducen a través de varios "niveles" diferentes antes de encontrarse en un punto intermedio, por así decirlo, en nuestra realidad.

La vida orgánica existe en la "encrucijada" donde se entremezclan una miríada de ideas o centros de pensamiento tanto de ser como de no-ser. Como tales, tienen la capacidad de transducir energías en dirección "ascendente" o "descendente", en función de los "orientadores de la energía de la consciencia" de esa unidad. [...]

Frente a la oposición de las fuerzas que tratan de "capturar" la energía de la consciencia e inducirla al "sueño del no-ser," que en cierto sentido es gravitacional, las energías de la consciencia tratan de "informar" a la materia a través del despertar de un sentido de auto-consciencia en aquellas unidades orgánicas en la Tierra que son capaces de resistir a la gravedad del no-ser. Como "unidades de transducción" conscientes de sí mismas, los seres humanos tienen la posibilidad de ir en cualquiera de las dos direcciones: hacia la intensificación del ser, o hacia la intensificación del no-ser. [...]

Dios crea el bien y el mal, lo feo y lo bello, lo derecho y lo torcido, lo moral y lo inmoral. Entre estas características se encuentran los múltiples peligros del camino del buscador de la Verdad.

Muchos "maestros" y "gurús" de hoy en día nos dicen que "puesto que sólo hay Un Ser Único que impregna todas las cosas, todo lo que debemos hacer es ver todas las cosas como si fueran de la luz únicamente", y esto va a transmutar la oscuridad, y vamos a "crear nuestra propia realidad de luz."

Tal planteamiento ignora el hecho de que la declaración "Dios es Uno" describe una realidad que es un nivel más alto que el nivel desde el cual nuestro propio "ser mixto" se manifiesta. El hombre que asuma que puede llegar a ser como Dios en este nivel con sólo pensarlo, ignora las diferencias que existen entre las fuerzas que propugnan el Ser y las que propugnan el No-Ser y que se desprenden a partir del nivel de existencia del "Dios es Uno" que, evidentemente, está varios niveles por encima del nuestro. El mal es REAL en su propio nivel, y la tarea del hombre es navegar por el laberinto cósmico sin ser contaminado por el mal que habita dentro de él. Esta es la raíz del Libre Albedrío.

El hombre se enfrenta a un predicamento tan REAL como él mismo: se ve obligado a elegir -mediante la aplicación del conocimiento adquirido- entre el camino recto que conduce al Ser, y los caminos tortuosos que conducen al No-Ser.

Los seres humanos están obligados a discernir entre el bien y el mal -en su calidad de orientadores de la energía de la consciencia- en todas las etapas de su existencia en esta realidad. Porque, de hecho, tienen que entender que Dios es consciencia y Dios es materia. Dios es el bien, y Dios es el mal. La Creación asume la totalidad de las diferentes propiedades de los muchos "Nombres de Dios". El cosmos está lleno de donación de Vida y Destrucción, Perdón y Venganza, Exaltación y Humillación, Orientación y Engaño. Intentar asumir el punto de vista de Dios y "mezclar todo" en este nivel, sólo trae como resultado QUEDARSE en este nivel. Por lo tanto, los seres humanos siempre deben separar el punto de vista de Dios de su propio punto de vista y entender el hecho de que toda la creación asume los Nombres y Rasgos divinos.

Así, el primer Mandamiento Divino es ¡SER! Y eso incluye, de forma instantánea, tanto al Ser como al No-Ser. La derivación lógica es que la segunda ley es "seguir al Ser o al No-Ser de acuerdo a tu elección y a tu naturaleza inherente". Toda la creación es el resultado del mandamiento engendrador de la existencia. Por lo tanto, en este sentido, no existe el mal. Pero la segunda ley prescriptiva determina hacia qué "Cara de Dios" uno se volverá: Vida o Muerte. [La Historia Secreta del Mundo]
Vea también: Orden a partir del caos

Heart

El sufrimiento promueve la cooperación y refuerza la empatía

El dolor tiene la capacidad de crear lazos entre individuos que se identifican unos con otros en situaciones de sufrimiento.

Según una nueva investigación publicada en Psychological Science, el dolor tiene la capacidad de cohesionar un grupo social, de construir lazos de cooperación entre extraños y de desarrollar formas colectivas a partir del sufrimiento.

Según Brock Bastian, líder de la investigación, "el dolor compartido podría ser un disparador importante para la formación de grupos". Esta hipótesis fue puesta a prueba con 54 estudiantes universitarios que pasaron 90 segundos con una de sus manos sumergida en agua, manipulando pelotas de metal en el fondo. Pero había una trampa.

Comentario: Es necesario mencionar que los psicópatas -en cualquier posición de poder que se encuentren- usan nuestro dolor y empatía para manipularnos y lograr sus propios objetivos, que solo tienen en la mira a ellos mismos.

Magnify

Las peleas de los padres pueden provocar ceguera emocional en los hijos

La exposición a la agresión verbal y física entre los padres puede perjudicar la capacidad de los hijos para identificar y controlar sus propias emociones, según un estudio longitudinal realizado con más de 1.000 familias en Estados Unidos. Los resultados señalan la la importancia de ayudar a los padres a regular sus propios sentimientos de ira, frustración y preocupación. De lo contario, estos pueden afectar negativamente a la siguiente generación.

La exposición a la agresión verbal y física entre los padres puede perjudicar la capacidad de los hijos para identificar y controlar sus propias emociones, según un estudio longitudinal dirigido por la Steinhardt School of Culture, Education, and Human Development de la Universidad de Nueva York (EEUU).

Los resultados, publicados en la revista Development and Psychopathology, sugieren asimismo que el caos en el hogar y períodos prolongados de pobreza durante la primera infancia conllevarían un coste importante para el ajuste emocional de los niños pequeños.

Comentario: Lecturas recomendadas:

- Características de la Familia Narcisista

Bad Guys

Un estudio revela que los trolls de internet son: psicópatas, narcisistas y sádicos

Los trolls son una especie de acosadores o bullies que medran los linderos del internet y se alimentan de la miseria que generan sus comentarios. Afortunadamente existe una solución infalible: comprenderlos e ignorarlos.

Troll de South Park
© Comedy Central
Troll potencial en su hábitat natural (según South Park)
Un estudio ha confirmado lo que cualquier usuario de internet sabe: los trolls son personas terribles.

En la fauna del internet, un troll es un usuario dedicado a molestar, mentir y conseguir reacciones de los demás, generalmente de manera anónima y sin otro ánimo que el de ser provocador. Es innegable que, de entre los diversos tipos de usuarios de nuestro inmenso universo virtual, los trolls son los más fácilmente identificables: se alimentan del enojo y el rencor que despiertan en los demás.

Comentario: Una vez que te enfrascas en una discusión con un troll, ya perdiste. Ciertamente se alimentan de ese tipo de dinámicas y no existe razón que los haga cambiar de parecer, o cambiar sus actitudes destructivas. Si bien no todos son psicópatas en sí, solo una mente perturbada o narcisista puede involucrarse en este tipo de actividades.

Lecturas recomendadas:

- Contexto: El sol negro de la psicopatía
- Ponerología 101: Trepando a la cima
- Ponerología 101: Serpientes en traje
- El complementario y su psicópata
- Reflexiones sobre Ponerología Política



Eye 1

El mundo corporativo está lleno de psicópatas

El mundo de los negocios es en sí mismo un repositorio de vileza, sangre fría y trato despiadado; sin embargo, esta grosera caricatura de los ejecutivos tiene un correlato científico. Carolyn Bates, estudiante de psicología de la Universidad de Huddersfield, ha descubierto que los psicópatas corporativos podrían ser más numerosos de lo que se estimaba.

Investigaciones previas han mostrado que 1% de la población presenta rasgos de psicopatía (poca empatía frente a los sentimientos ajenos, especialmente el sufrimiento), pero los ejecutivos y gente de negocios podrían aprovechar positivamente estos rasgos de personalidad, lo que haría que en el gremio la cifra aumentara hasta 3%: toman decisiones sin palparse el corazón, por ejemplo, lo que en el entorno capitalista es una ventaja.

Comentario: Claro que los negocios actuales necesitan características psicopáticas, ya que fueron creados por entes con las mismas características. Lo mismo podría decirse del actual sistema económico global basado en el dolar, y de la gran mayoría de los sistemas políticos.

Lecturas recomendadas:

- El jefe psicópata: radiografía de un depredador
- Políticos psicópatas
- ¿Psicópata, o monstruo vestido de señor?
- Patocracia - Tiranía en manos de psicópatas
- Ponerología 101: Trepando a la cima
- Ponerología 101: Serpientes en traje
- Reflexiones sobre Ponerología Política

Magnify

Por qué lo que nos sucede, no importa tanto como nuestra reacción ante ello

La siguiente reflexión está basada en un principio conocido como "90/10". Stephen Covey, conferencista y escritor estadounidense, lo cuenta de la siguiente manera. El 10% de la vida está relacionado con lo que nos pasa, y el 90% de la vida está relacionado con la forma en cómo reaccionamos a esto. Nosotros realmente no tenemos control sobre el 10% de lo que nos sucede.

No podemos evitar que el coche se averíe, que el avión llegue tarde, lo que tirará por la borda todo nuestro plan. Un automovilista puede obstaculizarnos en el tráfico. No tenemos control de este 10%. Nos viene dado. El otro 90% es diferente. Nosotros determinamos ese otro 90%. ¿Cómo? Con nuestra reacción.

Usemos un ejemplo:

Estás desayunando con tu familia. Tu hija sin querer derrama una taza de café y salpica tu camisa de trabajo. Tú no tienes control sobre lo que acaba de pasar. Lo siguiente que suceda será determinado por tu reacción.

Comentario: El control del estrés a situaciones que están fuera de nuestras expectativas, es crucial para nuestro bienestar y de los que nos rodean, así como para tomar decisiones correctas. La idea que propone el autor aquí, se relaciona con el concepto de "auto-observación" (también relacionado con el Mindfulness), contraria a reacciones mecánicas/automáticas, y a los estados de disociación negativa, a los que tanto estamos acostumbrados.

Además les recomendamos Éiriú Eolas, una excelente herramienta para controlar, el estrés, sanar y rejuvenecer.

Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento

Información relacionada:

Mindfulness: El camino para vivir en vida más plena
¿Qué es Mindfulness?

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