La Ciencia del Espíritu
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Heart

¿Tiene sentido tener algún propósito en la vida?

Un nuevo análisis ha definido que el propósito en la vida aporta un sentido de significado y dirección y la sensación de que la vida vale la pena vivirla.

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Tener un alto sentido de propósito en la vida pueden reducir su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, según un nuevo estudio dirigido por investigadores de San Lucas y de Roosevelt en el Monte Sinaí, y presentado el 6 de marzo en la American Heart Association's EPI/Lifestyle 2015 Scientific Sessions in Baltimore.

En investigaciones anteriores han relacionado dicho propósito con la salud psicológica y el bienestar, pero el nuevo análisis de Mount Sinai ha encontrado que un alto sentido de propósito está asociado con una reducción del 23 por ciento de mortalidad para todas las causas, y un 19 por ciento de menor riesgo de ataque al corazón, accidente cerebrovascular.

"El desarrollo y perfeccionamiento del sentido de propósito podría proteger la salud de su corazón y potencialmente salvar su vida", señala el autor principal del estudio Randy Cohen, médico y cardiólogo preventivo en el Monte Sinaí de St. Luke y de Roosevelt.
"Nuestro estudio muestra que hay una fuerte relación entre tener un sentido de propósito en la vida y la protección de morir o de sufrir un evento cardiovascular. Como parte de nuestra salud en general, cada uno de nosotros deberíamos hacernos esa pregunta crítica de '¿qué sentido de propósito tiene mi vida?' Si no, debiera trabajarse un importante objetivo a obtener por su bienestar general."

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Un estudio sugiere que los liberales son más felices que los conservadores

Aunque varios estudios, que se basaron en informes proporcionados por los participantes de los mismos, han sugerido que los conservadores políticos en Estados Unidos son más felices que sus homólogos liberales, un nuevo informe que se basó en análisis conductuales sugiere lo opuesto y fue publicado en Science.

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El estudio, de Sean P. Wojcik y sus colegas, evaluó el contenido emocional del lenguaje o la intensidad y la frecuencia de las sonrisas en fotografías obtenidas de cuatro grupos principales: participantes de encuestas en Internet, políticos en Estados Unidos, usuarios de Twitter y usuarios de LinkedIn.

Los resultados apuntaron a una tendencia modesta, pero constante: los liberales usaron el lenguaje emocional positivo con mayor frecuencia que los conservadores y también sonrieron más genuinamente en las fotografías.

Magic Wand

Amamantar prolongadamente se relaciona con mayor procesamiento emocional positivo

Se sabe que los niños que son amamantados por más tiempo, se enferman menos, sufren menos de alergias, diabetes, enfermedades respiratorias, estomacales y hasta auditivas. Según una nueva investigación, también podría tener un profundo efecto sobre la manera en que los niños procesan la información emocional.

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La investigación fue presentada recientemente en la revista Frontiers in Behavioral Neuroscience y sugiere que el amamantamiento exclusivo prolongado se relaciona con un incremento del procesamiento de la información emocional positiva.
En cambio, los niños que recibieron por menos tiempo amamantamiento, tuvieron mayor actividad neuronal de las expresiones negativas. Estos resultados se mantuvieron consistentes aún cuando se controlaron variables como: el temperamento de los niños, la disposición maternal, reactividad interpersonal, exposición actual al amamantamiento y la educación maternal.

Comentario: Definitivamente es la única leche que el ser humano debería tomar en toda su vida (y en sus primeros años) y no la leche de vaca u otro animal, se ha analizado la gran cantidad de beneficios que se obtiene del consumo de leche materna en los primeros años del niño:


War Whore

¿De dónde salen los trolls? Lo que hay trás los sociópatas más conocidos de Internet

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Lo primero que debemos reconocerle a los trolls es que se han convertido en seres ubicuos: allá donde hay una caja de comentarios, aparece un trolleo. Ya casi lo aceptamos como algo cultural, parte de la esencia de Internet. Pero ¿cómo hemos llegado hasta aquí?

Tras investigar por qué hay gente que quiere ser viral, seguimos mezclando psicología con historia de Internet para desmenuzar el perfil de los sociópatas más conocidos de la red. ¿Qué hay detrás de los a veces entrañables y otras veces detestables trolls?

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La 'lectura de la mente' gracias a las metáforas

El uso de la metáfora destaca los lazos sociales y aumenta la comprensión de las emociones de los demás.

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Si observamos a dos personas usando metáforas en una conversación podemos adivinar lo cercanos que se encuentran como amigos. O mediante la observación de las metáforas que utilizan podemos entrever su capacidad para sintonizar con los estados emocionales y/o mentales de otras personas. Pero, ¿por qué pasa esto? La razón es que las metáforas, de hecho, pueden ayudarnos a "leer la mente', según informa Andrea Bowes y Albert Katz, de la Universidad de Ontario en Canadá, en el journal Memory and Cognition de Springer.

La metáfora es un tipo de lenguaje que forma parte de nuestras diarias conversaciones y de la comunicación. En este tipo de lenguaje, el significado literal o habitual de las palabras y las frases se altera para transmitir algún otro significado, por lo general no-literal. Por ejemplo, Juliet no era literalmente el Sol, Shakespeare tenía otras intenciones en mente. Aunque antes se consideraba una forma de lenguaje intencionalmente engañosa y mentalmente agotadora, la investigación actual muestra que las metáforas son de uso muy común en la conversación y se entienden con relativa facilidad.

Mediante tres experimentos, Bowes y Katz demostraron que las personas eran muy capaces de inferir el estado mental y emocional de los demás después de unas lectura de metáforas, ya sea embebidas en los pasajes o simplemente por sí mismos.

Comentario: Recomendamos la lectura de los siguientes artículos:


Magic Wand

El cerebro llegaría a la tercera edad con más potencial si estudiamos un segundo idioma

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Parece un acto recurrente en chicos y no tan chicos el hecho de estudiar un idioma. Inclusive, muchos consideran hacerlo por el simple motivo de tener una "herramienta" más a la hora de ingresar al mercado laboral, otros lo emplean como su profesión, aunque también están quienes lo hacen como hobbie u obligación.

Sin embargo, la mayoría no conoce que a largo plazo se autogenerarán un gran bien. Una investigación encabezada por el Doctor Thomas Bak, del Centro de Envejecimiento Cognitivo y Epidemiología Cognitiva, de la Universidad de Edimburgo, en Escocia, mostró que los individuos que hablan más de un idioma conseguirían mejores desempeños en evaluaciones de memoria cuando llegan a la tercera edad.

Si bien aún restan pruebas por realizar, ya que a lo largo de la vida múltiples variables podrían incidir en estos resultados (calidad de vida o salud), grupos de científicos afirmaron que el aprendizaje de dos o más idiomas incrementaría la posibilidad de que las capacidades intelectuales se mantuvieran en la adultez tardía.

Para arribar a estas conclusiones, los investigadores analizaron los resultados de un estudio realizado por Lothian Birth Cohort 1936, que efectuó una experiencia con un grupo de más de ochocientas personas. Todos los participantes de la investigación realizaron un test de inteligencia en 1946 (a los once años) y lo repitieron entre 2008 y 2010, cuando ya habían superado los 70 años.

Como resultado se obtuvo que quienes habían adquirido un segundo idioma se desempeñaron con más excelencia en pruebas que midieron las capacidades cognitivas, de aprendizaje y habilidades verbales, en relación con sus pares monolingües.

De hecho, los científicos concluyeron que más allá de las diferencias de sexo, socioeconómicas o de coeficiente intelectual, el estudio y la práctica de una lengua ajena a la materna tiene un efecto muy positivo en los problemas de memoria y cognitivos de la adultez.

Comentario: Siempre es bueno tener herramientas que nos permitan cuidar nuestro cerebro y permitir que funciones de la mejora manera posible, estudiar idiomas puede ser una ayuda. Sin embargo, la mejor manera de mantener un cerebro sano es teniendo una dieta que permita que el mismo se desarrolle y se mantenga en las mejores condiciones.

Para ver cómo lograrlo, recomendamos leer: Cuida tu cerebro, o serás su víctima


Brick Wall

¿Cómo afrontar el sentimiento de culpa?

"El secreto de la serenidad es cooperar incondicionalmente con lo inevitable"· - Anthony de Mello

En nuestras vidas experimentamos sensaciones de todo tipo, a través de las situaciones que vivimos, aquellas que nos producen bienestar y nos resultan agradables, las que llamamos positivas; y las que nos incomodan y con las que lo podemos llegar a pasar realmente mal, las que llamamos negativas. La culpa se sitúa en estas últimas, y nadie se libra de haber experimentado esta sensación que puede llegar a resultar destructiva.

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La culpa puede tener unas raíces muy profundas, por haberse desencadenado desde nuestra tierna infancia y acompañarnos cuando somos adultos. Muchas de las frases que recibimos en nuestros primeros años de vida pretendían controlar nuestro comportamiento generando culpa: "Eso que acabas de hacer está muy mal, deberías avergonzarte de ello". Seguro que te suena ¿Verdad?
Nunca te conviertas en una víctima. No aceptes la definición de tu vida por lo que te dicen los demás. Defínete a ti mismo. - Harvey Fienstein

Comentario: Encontrará debajo algunos enlaces con información útil y recursos a la hora de afrontar la culpabilidad y otras emociones desagradables.


Galaxy

Mente y Materia de Edwin Schödinger

Selección de textos del libro Mente y Materia del Premio Nobel Edwin Schödinger.

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Nuestra imagen del mundo se elabora a partir de la información proporcionada por los órganos sensoriales de la mente (de manera que la imagen del mundo es y se conserva, para cualquier hombre, como una elaboración de su propia mente, y no es posible demostrar que esta imagen tenga otra existencia), mientras que nuestra mente consciente se queda en algo extraño dentro de esta imagen, no tiene espacio vital en ella, no es localizable en ningún punto del espacio.

No sabemos darnos cuenta de este hecho porque hemos admitido enteramente que el pensamiento de la personalidad de un ser humano (o también, en este sentido, de un animal) está localizado en el interior de su cuerpo. Saber que, en realidad, no es así resulta sorprendente por lo que nos invade la duda y la confusión, es algo que no admitimos de buena gana.

Comentario: Puede completamentar su perspectiva en relación a esta temática con los siguientes enlaces:

¿Dónde existen físicamente nuestros pensamientos?

La resonancia mórfica, un nuevo enfoque en la biología

Teoría de la panspermia: El origen cósmico de la vida

Y más concretamente, con la posibilidad de la reencarnación: Además, los programas de SOTT Talk Radio en los que se abordaron estos temas:

Adentrándonos en lo místico - Entrevista con Laura Knight-Jadczyk

Adentrándonos en lo sobrenatural: entrevista con el parapsicólogo Stephen Braude (en inglés)


Bell

Las emociones: una fuente de información vital para la vida

Una emoción nos advierte de los peligros

La emociones son como las luces interiores de tu auto. En el tablero, hay una luz para indicarte la temperatura, otra, los niveles de aceite, una aguja que marca los de la gasolina, etc. ¿Qué pasaría si alguno o algunos de esos indicadores se prendieran y tú los ignoraras? ¿Irías con el mecánico para pedirle que los desconectara en vez de que revisará el auto? ¡Ambas cosas serian una locura!

La consecuencia no la podrías pasar por alto, pues, tarde o temprano esa señal se convertiría en un problema mayor y tu auto dejaría de funcionar. ¡Y todo por ignorar las señales!

Lo mismo pasa con las emociones: ellas son las luces y demás instrumentos que te dan aviso de cuando algo está sucediendo en tu vida y, lo más probable es que tenga que ver con algo del ambiente.

Generalmente, sino es que siempre, las emociones son un indicador para calibrar tu relación con los otros, no son independientes de los demás o con el exterior. Estás triste porque tu pareja no te habla; estás enojado con tu jefe por criticar tu informe que te llevó varios días realizar; tienes miedo de que tu amiga se irrite por algo que dijiste; estás alegre porque te dieron la beca... Todo tiene relación con el ambiente.

Si hacemos caso a cada una de las emociones y comprendemos su mensaje, nosotros podremos gestionar lo que haga falta para satisfacer una necesidad o realizar algún ajuste con algo o con alguien y volver al equilibrio.

Comentario: Desde SOTT, recomendamos el programa de respiración y meditación Éiriú Eolas, que permite lograr un estado de relajación y alerta desde el cual podemos practicar este tipo de métodos para comprender nuestras emociones y trabajarlas. En esta época en la cual el común denominador es el ritmo de vida acelerado que no nos permite parar unos instantes para priorizar nuestra salud integral, la meditación juega un papel importante en el equilibrio personal que redunda en beneficio en nuestra salud y en nuestra relación armónica con nuestro entorno. Recomendamos la lectura del siguiente articulo sobre Éiriú Eolas, donde encontraran información que los ayudaran en la tarea esencial de encontrar ese equilibrio personal y darles las herramientas para mejorar su salud integral: Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento

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Tan sólo cuatro emociones básicas

Según los científicos del Instituto de Neurociencia y Psicología de la Universidad de Glasgow, nosotros experimentamos solamente cuatro emociones básicas.


Ilustración adaptada de Rachael E. Jack et al, 2014
Una creencia común, que fue primeramente propuesta por el Dr. Paul Ekman, postula que hay seis emociones básicas: alegría, tristeza, miedo, ira, sorpresa y asco, las cuales están universalmente reconocidas y fácilmente interpretadas a través de expresiones faciales concretas.

Sin embargo, el equipo de Glasgow desafía esta visión. Los investigadores afirman que, si bien las señales faciales de expresión de alegría y tristeza son claramente distintas a través del tiempo, el miedo y la sorpresa comparten una señal común -los ojos bien abiertos- desde principios de la dinámica de señalización. Igualmente, la ira y el asco comparten la nariz arrugada. Son estas primeras señales las que podrían representar las señales de peligro más básicas. Posteriormente, en la dinámica de señalización, estas expresiones faciales transmiten señales que distinguen al conjunto de las seis expresiones faciales "clásicas" de la emoción.

"Nuestros resultados son consistentes con las predicciones evolutivas, donde las señales son diseñadas tanto por las presiones evolutivas biológicas como las sociales para optimizar su función", afirmaba la Dra Rachael Jack, principal autora del artículo publicado en el jounal Current Biology.
"En primer lugar, las primeras señales de peligro otorgan mejores ventajas que las demás, permitiendo un escape más rápido. En segundo lugar, las ventajas fisiológicas del que expresa, la nariz arrugada impide la inspiración de partículas potencialmente dañinas, mientras que ensancha los ojos aumentando la información visual útil para escapar, esto se mejora en tanto los movimientos faciales se hacen tempranamente."
"Lo que nuestra investigación muestra es que, no todos los músculos faciales aparecen simultáneamente durante las expresiones faciales, sino que más bien se desarrollan con el tiempo, apoyando un jerárquica biológicamente básica, hacia una información socialmente específica en el tiempo."