La Ciencia del Espíritu
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Memoria a corto plazo: ¿Qué ocurre en el cerebro entre que nos dicen un número y cogemos el móvil para marcar?

Un reciente estudio ha relacionado por primera vez la actividad cerebral con la pérdida de memoria a corto plazo. La memoria a corto plazo no desaparece, pero sí pierde precisión. Los resultados sirven de base para intentar entender qué ocurre en enfermedades tan complejas como la esquizofrenia o la depresión. La memoria reescribe el pasado incorporándole elementos del presente.
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Rose

Habilitarse: Desde los viejos hábitos a los nuevos significados

coherencia interna
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Una mirada teórico clínica desde el enfoque gestáltico propone como objetivo para la salud que la persona recupere la unidad de sentimiento, pensamiento y acción, que aumente su autenticidad e incentive la capacidad de adaptación creativa.

Lleva tiempo restablecer estas capacidades y en ocasiones recién habrá que inaugurarlas. La idea de fluir, de proceso, es siempre un objetivo en Terapia Gestalt ya que podemos quedar aprisionados por nuestros hábitos y por los pautamientos y significados que hemos escogido y que requieran una revisión. Ir desde los viejos hábitos a los nuevos significados requiere alcanzar una cohesión, entre un aspecto relacional, un aspecto ético y un aspecto cultural social que se desenvuelve en el vivir.

En búsqueda a veces de seguridad, a veces en busca de autoafirmación, desarrollamos aspectos restrictivos, quizás útiles en la ocasión, que luego continúan vigentes sin una nueva toma de conciencia. Como dice David Bohm operamos por pliegues y despliegues y estamos "prisioneros de nuestra ideas particulares". En oportunidades las "prisiones" pueden ser momentos de refugio pero como advierte el "I Ching" las prisiones solo deben ser moradas pasajeras de los hombres.

Las ideas de Gregory Bateson, biólogo, psiquiatra y filósofo completaron mi panorama junto con las ideas de Frederick Perls. Perls y Paul Goodman en la obra "Terapia Gestáltica" proponen volver a una apreciación sobre la naturaleza del hombre y su comunicación con el entorno, pero bajo una mirada gestáltica.

¿Y cómo es esta mirada? Sin preconceptos, teniendo en cuenta la agudeza de la observación de lo actual sin estar anticipando lo que podrá ser elaborado en un segundo momento, "sin distorsión de la vida".
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La falta de sueño: ¿Cómo afecta a nuestro cerebro?

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La falta de sueño incide sobre nuestro cerebro y puede provocar desde demencia hasta obesidad, patologías metabólicas e incluso, en los casos más extremos, la muerte. En nuestro día a día, la privación del sueño se manifiesta retardando nuestra reacción ante los estímulos, alterando nuestra capacidad de raciocinio y provocando dificultades para concentrarnos en aquellas tareas que nos resultan monótonas. Diversos estudios han demostrado además que el sueño deteriora nuestro rendimiento en las pruebas de memoria y afecta profundamente nuestra capacidad de aprendizaje.

Induce comportamientos irreflexivos

Un estudio desarrollado en la Universidad de Minnesota, ha descubierto que la falta de sueño hace que nuestro cerebro se comporte como el de un adolescente. ¿Por qué? La razón es muy sencilla: la privación del sueño obstaculiza el funcionamiento de los lóbulos frontales, que son los principales responsables del juicio ejecutivo; o sea, la capacidad de prestar atención y tomar buenas decisiones.
Heart - Black

Estudio confirma que es posible morir de tristeza

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La tristeza extrema que se siente ante la pérdida de un ser querido puede minar la salud hasta extremos peligrosos.
Tradicionalmente se ha hablado de "morir de tristeza" y a veces no como una metáfora. La idea de que cuando en un matrimonio cuyos miembros son ancianos y les une un fuerte amor, uno de los dos muere, el otro no tarda en seguirle, ha estado siempre bien presente en el saber popular. Ahora, una nueva investigación ratifica el fenómeno y lo mide en números.

El equipo de Sunil Shah e Iain Carey, de la Universidad St George de Londres en el Reino Unido, investigó el impacto del dolor causado por la muerte de un ser querido en la salud de las personas, y ha encontrado que las posibilidades de un derrame cerebral o un ataque al corazón se duplican después de la muerte del cónyuge, en el duro periodo de los 30 primeros días tras el fallecimiento.

La tristeza extrema lleva a una tensión física extra. Hay evidencias, por otros estudios, que ese hondo pesar arrastra hacia diversas reacciones metabólicas adversas, incluyendo cambios en la coagulación de la sangre, la presión sanguínea, los niveles de hormonas del estrés y la regulación del ritmo cardiaco.
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Como identificar y ayudar a un niño a superar una situación traumática

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Una situación traumática altera la vida de cualquier persona (adulto o niño), pero en edades tempranas en las que su mente aun se está desarrollando se puede ver afectado el desarrollo de la personalidad del niño, de sus procesos cognitivos e incluso afectar a su crecimiento, son además un colectivo especialmente vulnerable porque no disponen de las mismas estrategias que un adulto para enfrentarse a los problemas, así mismo no disponen de la inteligencia emocional para manejar y expresar las emociones. Si es cierto que sus cerebros poseen una gran plasticidad, pero en eventos negativos como un trauma esta plasticidad puede no ser tan positiva si afecta al desarrollo de estructuras, por ejemplo las encargadas de regular las reacciones de miedo. Lo positivo en los niños es que tienen una gran capacidad de curación y superación y tienen la posibilidad de superar sucesos como estos con ayuda incluso a veces de mejor forma que un adulto (esto depende de muchas cosas realmente). El problema con los niños es que muchas veces no saben expresar lo que les ocurre, no pueden contarlo o no saben qué hacer o como buscar ayuda y será esta ayuda la única que posibilitará su mejora, luego debemos ser nosotros los adultos los que velemos por ellos y estemos pendientes de ciertas conductas.
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Un alivio después de 48 años con dolor en un miembro fantasma

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Incluso 48 años después de perder su brazo derecho por un traumatismo, el hombre de 72 años apenas había pasado un solo día de su vida sin dolor en el miembro fantasma. Su desaparecida mano derecha se 'empeñaba' en estar cerrada como un puño e incluso por las noches el dolor y la sensación de quemazón le impedían dormir. Después del fracaso de varios tratamientos para aliviar ese dolor fantasma, un nuevo sistema de realidad virtual ha logrado para él un alivio que abre una puerta a la esperanza para otros pacientes en la misma situación.
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Altos niveles de cortisol para diagnosticar depresión clínica

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Un estado de ánimo pobre y falta de placer por actividades recreativas son dos características de la depresión clínica, una enfermedad común y severa que afecta a una de seis personas en alguna etapa de su vida
. Identificar a aquellos que pueden desarrollar este padecimiento es importante por el alcance que tiene para hacer diagnósticos prontos y mejorar su calidad de vida. Sin embargo, no existen biomarcadores - esto es, una sustancia que indica un estado biológico dado - para detectar la depresión clínica, en parte porque las causas y los síntomas son muy variados.

Partiendo de este problema, algunos investigadores de diferentes instituciones británicas han detectado una manera de identificar a los adolescentes con más probabilidad de desarrollar depresión: niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés.

Comentario: Si usted padece de mucho estrés, le recomendamos intentar practicar el programa Éiriú Eolas. Es muy fácil, y le ayudará a prevenir la depresión, además de aportarle bienestar, relajación y calma mental para poder afrontar mejor los desafíos de la vida cotidiana.

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Las nuevas ideas cambian nuestras neuronas

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Que las nuevas ideas, que el aprendizaje a lo largo de nuestra vida y que la creatividad nos beneficia en muchos ámbitos de nuestra vida es algo evidente. Que al parecer estas actividades moldean nuestras neuronas para bien también se ha intuido en muchos trabajos científicos. Pero el cambio molecular específico que se produce en nuestro cerebro aún no se había descrito.

Investigadores de la University of British Columbia lo acaban de hacer. En un nuevo trabajo publicado en la revista Nature Neuroscience, han identificado un cambio molecular importante que ocurre en el cerebro cuando aprendemos y recordamos. La investigación muestra que el aprendizaje estimula nuestras células cerebrales de tal modo que provoca la unión de un ácido graso pequeño a una proteína del cerebro, la denominada delta-catenina.

Comentario: En otras palabras, aún en los adultos, el cerebro conserva su plasticidad. No la derrochemos. Aprendamos, informémonos, atemos los cabos, mantengamos viva la curiosidad de los niños a la hora de aprender, de observar las señales de los tiempos, y de entrenarnos a Ser y Ver mejor.

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La inactividad y el sedentarismo cambian tu cerebro, a peor

En otras ocasiones hemos hablado de las bondades de la relación entre una mayor actividad física y los cambios cerebrales que esta provoca. En su momento hablamos de algunos beneficios mentales (como reducir la ansiedad o mejorar la productividad), su papel en la mejora del rendimiento académico, o el descubrimiento de que el ejercicio físico colaboró en aumentar nuestra inteligencia a lo largo de los años. El resumen es que el ejercicio cambia el cerebro. Pero, ¿y el sedentarismo? ¿modifica de alguna forma nuestro cerebro?
Pues según un estudio recientemente publicado en el Journal of Comparative Neurology, a cargo del Dr. Patrick Mueller, profesor asociado de fisiología en la Universidad de Wayne State, la respuesta es SI, la inactividad o sedentarismo también modifica nuestro cerebro, y no nos hace ningún favor. Es decir, el sedentarismo produce efectos perjudiciales en el cerebro, de la misma forma que los produce en el corazón.

Según dicho estudio la inactividad puede cambiar la forma de las neuronas de nuestro cerebro, alterando su sensibilidad y llevando también a un aumento del riesgo de sufrir de problemas cardíacos. Concretamente, estos cambios cerebrales se observaron en ratas, donde se observó que las conexiones entre neuronas cambiaban, tensionandose, provocando una hiperactividad del sistema nervioso simpático (el cual, cuando se estimula, provoca aumento de la frecuencia cardíaca y de la tensión arterial).
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Revelada una similitud cerebral entre perros y humanos

Un equipo de investigadores húngaros ha realizado por primera vez un estudio de neuroimagen en perros y humanos que señala la existencia de zonas del cerebro comunes para la captación del sonido y de la voz.

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© Borbala Ferenczy
Perros en el MR Research Centre (Budapest)
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