La Ciencia del Espíritu
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Paleopsicología: una ayuda para entender cómo somos hoy

Hace un tiempo leía sobre dietas y ejercicio, y me llamó la atención lo que hoy se llama la dieta paleolítica y entrenamiento paleolítico. La verdad es que me pareció interesante e hizo que pensara en el paralelismo entre la psicología actual y la salud mental de nuestros antepasados paleolíticos. Ya hace años Carl Jung acuñó este término, el de paleopsicología, para hablar del estudio de los rasgos más primitivos del psiquismo procedentes de las etapas evolutivas del ser humano.

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© Desconocido
Paleodieta y paleotraining

La dieta paleolítica propone recuperar la forma y la salud basando la alimentación en los productos que consumían nuestros ancestros. Según algunos estudios, algunas enfermedades actuales se deben al modo en el que están procesados ciertos alimentos y al sistema agrícola del mundo moderno. Su propuesta es volver a la dieta de nuestros ancestros cazadores y recolectores con el fin de prevenir y/o curar enfermedades, como la diabetes, la obesidad, el cáncer o la artritis. La "paleodieta" parece que favorece un peso adecuado, un estado de salud óptimo y un alto nivel de energía para afrontar el día a día.

Por su parte el entrenamiento paleolítico o paleotraining, combina consejos dietéticos y entrenamientos inspirados en el movimiento del Homo Sapiens. El método potencia 15 funciones motrices, usando como elementos de carga el propio cuerpo y el entorno.


Tomando como punto de partida la dieta y el paleotraining, y en concreto la adaptación y la evolución, podemos reflexionar en los mismos términos sobre la psicología de nuestros ancestros. ¿Deberíamos tener en cuenta cómo nos hemos enfrentado evolutivamente a nuestros retos como especie para valorar hacer cambios en nuestros hábitos actuales? ¿Tenemos rasgos de personalidad, o comportamientos heredados directamente de nuestros ancestros? ¿Hasta qué punto estamos emocional y físicamente adaptados para afrontar los nuevos retos del ser humano?

Comentario: Una forma en que podemos aprender a manejar nuestra respuesta al estrés que es activada constantemente en nuestra vida moderna es Éiriú Eolas, un programa de relajación y meditación basado en una combinación de conocimientos de técnicas ancestrales y la ciencia moderna. Este programa está especialmente diseñado para estimular el Nervio Vago a través de técnicas de respiración, lo que permite bajar el nivel de estrés e inflamación, así como liberar emociones bloqueadas a lo largo de nuestras vidas de manera gradual y segura. Puede aprender más sobre el programa aquí: es.eiriu-eolas.org

Vea también: Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento

* Nervio vago: ¿cómo estimular nuestra válvula de escape emocional?
* El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano
* ¿Su cerebro está inflamado? ¡Estimule el nervio vago y reduzca el estrés!

Otros artículos relacionados:

* Como tu sistema nervioso sabotea tu habilidad para relacionarte - Stephen Porges y la Teoría Polivagal
* Teoría Polivagal, el reto sensorial y las emociones de las entrañas
* El método definitivo de ejercicio y dieta (y con mínimo riesgo de lesión)
* 'Paleotraining': un método de ejercicio y entrenamiento primitivo para la vida moderna

Enfoques SOTT:

* La dieta cetogénica - Una visión general
* La dieta paleolítica revisada
* Paraíso perdido

Hearts

Enfréntate a la vida con Éiriú Eolas, un programa que aliviará tu estrés (vídeo)

eiriu eolas
Viendo que nuestro planeta se ha vuelto loco, tenemos un programa para aliviar el estrés que le ayudará a enfrentarse a la vida. Utilizado por miles de practicantes en todo el mundo, Éiriú Eolas le ayudará a gestionar de forma eficaz los efectos fisiológicos, emocionales, y psicológicos del estrés. También le ayudará a eliminar emociones bloqueadas y a mejorar su capacidad para pensar.

Pruébelo usted mismo. Hágalo por la gente que ama. Hágalo por el futuro.


Aprenda más sobre cómo practicar Éiriú Eolas de forma gratuita, y qué lo hace tan efectivo, aquí.
Einstein

La curiosidad estimula a aprender todo, incluso lo más aburrido

Esto se debe a que la motivación intrínseca -curiosidad- y la extrínseca -recompensa- comparten la misma región del cerebro

Estimular la curiosidad de una persona coloca a su cerebro en un estado mucho más capaz de absorber información, incluso la aburrida o que no le produce curiosidad. Investigadores estadounidenses han observado el comportamiento general y cerebral de varias personas, y han comprobado que la motivación intrínseca -curiosidad- y la extrínseca -recompensa- comparten región del cerebro.
Smiley

La sonrisa occidental refleja cortesía y la rusa emoción, según expertos

Con motivo del Día Mundial de la Sonrisa, que se celebra hoy, los expertos preguntados por esta agencia señalaron que la sonrisa occidental denota un trato cortés hacia el interlocutor, mientras que la rusa refleja el estado emocional de la persona.

sonrisa
© Flickr/ Rupert Taylor-Price
También consideran que la percepción de la sonrisa varía en cada cultura: desde el estado de alegría y el trato benévolo hasta bajo estatus social.

"En Rusia refleja el estado emocional del individuo, mientras allí (Occidente) es una máscara, un producto de educación", comentó la psicóloga Olga Stepánova, profesora de la Universidad Lomonósov de Moscú.

Numerosos estudios confirman que suele sonreír en público la persona de estatus más bajo. "Se cree que deben sonreír mujeres y niños. Una mujer con cara fruncida a menudo se percibirá como una empresaria", señaló Stepánova.
Snakes in Suits

Psicopatía y política

La psicopatía es un trastorno psicológico caracterizado por una total escisión entre razón y emoción. El pensamiento del psicópata es racional y pragmático, se centra en los propios intereses, es indiferente a las consecuencias de sus actos y a los sentimientos y pensamientos de los demás, y no repara en los medios utilizados para alcanzar sus objetivos, por más reprobables, violentos o perjudiciales que sean estos medios.
© Repression (2006) by Edwin Stolk | Revista Amauta
El psicópata carece de empatía, es decir, no puede ponerse en el lugar de los demás, de modo que no sólo omite los sentimientos de las otras personas, sino que desprecia los pensamientos, opiniones y actos de éstas. Ello determina una total insensibilidad en el aspecto emocional, y en el ámbito racional la existencia de un pensamiento único, egocéntrico, rígido y autoritario.

El psicópata es mentiroso y manipulador, simula hallarse integrado en su medio social y establecer buenas relaciones con los demás. Incluso en los casos de mayor gravedad del trastorno, puede desarrollar con normalidad sus actividades en todos los ámbitos de la vida. Estas características hacen que la enfermedad sea difícil de detectar, y que sólo se conozca a través de las consecuencias de los actos del psicópata, cuando éstos son descubiertos o alcanzan notoria trascendencia.

Cuando individuos con personalidad psicopática ocupan cargos de responsabilidad, la gravedad de las citadas consecuencias están en relación directa con la importancia del cargo, no sólo debido a las repercusiones de los actos de quienes dirigen, sino al número de personas que se ven afectadas por sus decisiones.

Los líderes políticos y de gobierno que padecen transtornos psicopáticos son el ejemplo más notorio en este aspecto.

Comentario: No queremos perder oportunidad de remarcar la importancia de entender quiénes son (o qué son) estos sujetos que toman decisiones en nuestro nombre y para "nuestro bien" conocidos como "gobernantes".

Sólo un auténtico psicópata puede promover la política internacional que impera en el planeta. Sólo un sujeto con una carencia total de conciencia moral, de remordimientos y de empatía, puede manifestar tal desprecio por la vida humana.

El modo de pensar de semejantes monstruos, lamentablemente, se propaga en la sociedad haciéndose eco en sujetos permeables. Sólo así podemos entender la ingenuidad de la humanidad hacia las falsas políticas contra el terror de EE.UU. o la insensibilidad de Occidente ante el genocidio en Palestina.

Ponerología política
© Les Editions Pilule Rouge
Este proceso es conocido como proceso ponerogénico y merece toda nuestra atención para no caer bajo su influjo. A veces estos sujetos saben exponer sus ideas de un modo elegante, bajo cierto marco lógico, y sustentándose en paramoralismos que a los ojos ingenuos o a quienes están bajo el efecto narcótico de sus sesgos y creencias, les resuenan como "ideales superiores", casi divinos.

No quitarle los ojos de encima a estos agentes patológicos que infectan a la humanidad y esforzarse por comprender las dinámicas subyacentes a su accionar, es la mejor forma de mantener activo y vigoroso el sistema inmunológico de las sociedades.

Recomendamos un repaso al artículo Reflexiones sobre Ponerología Política y por supuesto la lectura de "La ponerología política" de Andrzej Lobaczewski, la obra que bien podría ser la MÁS importante que jamás haya leído.

Pueden obtener su copia aquí

People 2

Lo corporal y su significado actual

Actualmente, la quizá excesiva proliferación terminológica para aludir al cuerpo parece tener su origen en la caducidad de aquellos paradigmas que, al menos hasta principios del s. XX, inspiraban la descripción de hombre desde distintas ciencias. La imperativa necesidad de renovar el significado del cuerpo, a menudo, ha quedada reducida a una simple sustitución taxonómica que solo indicaba un notorio desconocimientos del objeto a definir.


José Luis Pastor Pradillo
Hacer ciencia de lo que solo es un cambio de etiquetas siempre se mostró un ejercicio estéril que, a lo que parece, nunca desanimó a los entusiastas practicantes de esta inveterada costumbre dentro del ámbito de la actividad físico-deportiva. Esta circunstancia quizá explique el uso, de nuevo, de conceptos medievales y tomistas, como por ejemplo el de corporeidad, para incluir en la descripción del cuerpo la presencia de auras multicoloreadas que, aunque no puedan percibirse a simple vista, algunos pretenden que se coviertan en un eficaz instrumento de expresión corporal.

No obstante, el cuerpo es una realidad a la que, durante la última centuria, las nuevas aportaciones de las ciencias humanas no solo juzgan desde el paradigma unitario sino que, también, han desvelado matices inéditos que reclaman una atención específica tanto para constituirse en objeto de estudio como para convertirse en objetivo de intervención. Como consecuencia, no solo se han ofertado nuevas denominaciones, hasta entonces inéditas, sino que también se han propuesto nuevas consideraciones que, en todo caso, destacan del cuerpo su capacidad como medio o instrumento de expresión de lo humano. Con esta intención, algunos autores, proponen lo "corpóreo" como contenido principal de esta nueva comprensión del cuerpo[1].

Comentario: Puede contrastar este artículo con los siguientes enlaces

*Árbol genealógico: Biodescodificación, o cómo sanar a través de la toma de consciencia del conflicto inconsciente

*Alan Turing también descifró el código oculto de cómo se forma el cuerpo

*10 efectos de la ansiedad en el cuerpo

*Así se distribuyen las emociones en el cuerpo humano

*Verticalidad, Salud y Conciencia

Muchos de nosotros respiramos mal en momentos de estrés y tensión. Una característica de la reacción de "lucha o huida" es la respiración rápida y entrecortada, la falta de aire y la sensación de ahogo en el tórax y la garganta. La relajación consciente y los ejercicios de respiración pueden ayudar a superarlo.

Les invitamos a familiarizarse con el programa y practicar Éiriú Eolas, una nueva y extraordinaria manera de controlar el estrés, sanar y rejuvenecer. Éiriú Eolas es el renacimiento moderno de un antiguo programa de respiración y de meditación. Desde aquí podrá acceder al sitio web del programa, y desde aquí podrá acceder al programa online en forma totalmente gratuita.

eiriu eolas
Los beneficios comprobados del programa Éiriú Eolas incluyen:
  • control instantáneo del stress en situaciones que requieren un alto consumo de energía
  • desintoxicación del cuerpo, lo cual lleva a aliviar el dolor
  • relajación y un trabajo suave con traumas psicológicos y el pasado emocional
  • regeneración y rejuvenecemiento del cuerpo y la mente
Éiriú Eolas le permitirá acceder y liberar de un modo rápido y suave capas de toxicidad mental, emocional y física que se interponen entre usted y un cuerpo saludable, lo que le permitirá sentirse y verse cada vez más joven.
"La vida no es aceptable a no ser que el cuerpo y el espíritu vivan en buena armonía, si no hay un equilibrio natural entre ellos y si no experimentan un respeto natural el uno por el otro".

-David Herbert Lawrence



Heart

¿Cómo manejar una emoción muy intensa en el momento?

Siempre es más fácil aconsejar que hacer para resolver un problema, para solucionar un malestar, a corto-largo plazo, pero la gran pregunta es que se puede hacer en el momento en el que la emoción aparece de forma extrema, ¿Cómo consigo controlarme en ese momento? Y aquí ya no se trata de resolver el problema, sino de intentar evitar que esa emoción nos controle o nos haga hacer algo que no queremos. Se trata de algo inmediato y a muy corto plazo, algo que ocurre rápido y a veces más rápido de lo que podemos controlar.
© Desconocido
Hoy nos centraremos en ese momento, en cómo manejar esa emoción instantánea cuando aparece.

La habilidad de controlar una emoción intensa se entrena, la capacidad la tenemos todos pero muchas veces simplemente no se nos ha enseñado de pequeños a utilizarla o hemos preferido ignorar lo que sentíamos por miedo a encontrarnos peor. En ocasiones lo que hacemos para sentirnos mejor puede ser erróneo y en realidad empeorar la situación. Pero una vez conocida la estrategia es cuestión de práctica que absorbamos esa forma de enfrentarnos a las cosas y se vuelva automática.

Comentario: Los invitamos a conocer Éiriú Eolas, una extraordinaria manera de controlar el estrés, sanar y el rejuvenecer. Éiriú Eolas es el renacimiento moderno de un antiguo programa de respiración y de meditación. Desde aquí podrá acceder al sitio web del programa, y desde aquí podrá acceder al programa online en forma totalmente gratuita.Los beneficios comprobados del programa Éiriú Eolas incluyen:
* Control instantáneo del stress en situaciones que requieren un alto consumo de energía
* Desintoxicación del cuerpo, lo cual lleva a aliviar el dolor
* Relajación y un trabajo suave con traumas psicológicos y el pasado emocional
* Regeneración y rejuvenecemiento del cuerpo y la mente
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Blue Planet

El simbolismo del otoño y los ciclos de la naturaleza en la filosofia china

Nosotros, en el mundo occidental, tendemos a reemplazar ideas viejas con ideas nuevas. Así vamos empujando la evolución tecnológica y económica, pero vamos dejando atrás el entendimiento de los ciclos naturales. La cultura china, en cambio, mantiene su sabiduría ancestral y sigue celebrando los eventos de cambio que ocurren cada cierto tiempo en la naturaleza. Aprovechando que hace apenas unos días entramos al otoño, vale la pena repasar lo que ello significa en la tradición china, que además de ser metafóricamente frondoso, resuena como genuino.

En la cosmogonía china, la temporada de otoño está asociada con el color blanco, el sonido de llanto, las emociones tanto de valentía como de tristeza, el órgano pulmón, el elemento metal y el tigre blanco. El otoño también está conectado con la dirección Oeste, considerada la dirección de los sueños y las visiones.
otoño chino
© Desconocido
La relación con las emociones de valentía y tristeza hacen sentido, por supuesto, porque en otoño todo está muriendo. La luz está muriendo debido a la inclinación del planeta sobre su eje; los días son más cortos; las plantas y árboles agotan su ciclo de crecimiento. El coraje y la melancolía, entonces, son parte de la naturaleza. Ello es lo que la filosofía china intenta transmitir: la tristeza es parte del otoño como el cambio de luz es parte del otoño.
Books

Sobre la importancia de la lectura lenta (y la dificultad de hacerlo en nuestros días)

lectura
© Desconocido
Leer no soluciona los conflictos del mundo, no acaba con el cáncer ni el hambre, pero dedicar nuestra atención conciente a la lectura nos modifica y nos hace más atentos a nuestra experiencia de la vida.

Puede decirse con seguridad que en nuestros días los lectores tienen más opciones que nunca para satisfacer su curiosidad y pasión, pero también que tienen más distracciones y dificultades para leer con verdadera atención. Con el internet no se trata solamente de la cantidad de información disponible, sino del esfuerzo suplementario del lector en organizarla y volverla transitable.

Leer en internet, por ejemplo, se parece a una carrera de obstáculos donde el lector debe fijar su atención en el texto que tiene frente a sí, mientras numerosos paratextos (links, imágenes, ads, pop-ups, notificaciones del sistema, etc.) se pelean por robarle la atención. Los paratextos 2.0 sirven para decirte que deberías estar leyendo otra cosa o para proponerte navegar hacia otros rumbos una vez que acabes de leer pero forman, en suma, un ruido de fondo.

Comentario: Vea también:

Lectura, vitamina para la mente
¿Quieres mejorar tu conectividad cerebral? Lee una novela
Daños de la hiperconectividad: ¡apaga el celular!

Pills

La cuestión de la consciencia... ¿Muchas teorías y pocas respuestas?

Desde que se estableció que era exactamente (o como definíamos) la consciencia surgió otro problema, como "proceso cognitivo" (yo lo llamaré así) debe emerger de algún área o función cerebral, ¿Cómo surge la consciencia? Así empezó el largo camino que ha ido abriendo paso a diversas teorías al respecto, cada una más complicada, desde la filosofía hasta las neurociencias, pero que aún no ha dado frutos en cuanto a tener una respuesta certera.

© Desconocido

La idea original, ¿Qué entendemos por consciencia?


Conscientia, del latín Cum Scientia significa literalmente con conocimiento.

La conciencia se define como el estado de estar despiertos y al corriente de lo que ocurre a nuestro alrededor. Esto junto al sentido de uno mismo, el sentido del self o de la propia existencia. Para mí es un fenómeno de metacognición. Incluye el percibirse a uno mismo en el mundo, el conocimiento reflexivo de las cosas.

Comentario: Para leer más acerca de esta interesante incógnita recomendamos:

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