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La neuroeducación es una nueva visión de la enseñanza basada en el cerebro. Es una visión que ha nacido al amparo de esa revolución cultural que ha venido en llamarse neurocultura. La neuroeducación aprovecha los conocimientos sobre cómo funciona el cerebro integrados con la psicología, la sociología y la medicina, en un intento de mejorar y potenciar tanto los procesos de aprendizaje y memoria de los estudiantes, como los de enseñanza por parte de los profesores.
Como dije en el anterior artículo, en el corazón de este nuevo concepto está la emoción. Este ingrediente emocional es fundamental tanto para el que enseña como para el que aprende. No hay proceso de enseñanza verdadero si no se sostiene sobre esa columna de la emoción, en sus infinitas perspectivas.
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¿Eres perfeccionista? Conoce las consecuencias negativas de la personalidad perfeccionista
Ser perfeccionista podría parecer que nos va a ayudar a conseguir más cosas y a ser más exitosos, pero el exceso de perfeccionismo puede provocar consecuencias negativas, por ejemplo: vivir más tensos, estar más angustiados, no disfrutar de los logros e, incluso, un sentimiento de fracaso pese a hacer bien las cosas.
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Ya lo decía el escritor y científico de la antigua Roma, Plinio el Joven: "la práctica hace al maestro." ¿Cuántas veces nos enfocamos más en el destino final y no en vivir el camino de forma consciente hacia la meta que queremos alcanzar? Si se pone a pensar, todos en este mundo tenemos hábitos y objetivos en la vida. Cuando nos llenamos de objetivos que queremos alcanzar de la manera más rápida, nos olvidamos de todo el proceso de aprendizaje que hay detrás. Y aquí es dónde está el verdadero conocimiento, no en comportarnos de forma autómata y reaccionaria.
Thomas M. Sterner se ha dedicado a estudiar la filosofía occidental y oriental, para entender cómo es que funciona nuestra mente en cuanto a la práctica se refiere. Su bagaje como músico profesional de jazz fue uno de los factores que lo llevó a tratar de comprender cómo nuestra mente crea hábitos y cómo actuamos ante estos.
Desde que nacemos, vamos creando hábitos de forma inconsciente y en otras ocasiones consciente. ¿Pero qué es lo que hace que esto hábitos se vuelvan parte de nuestra vida? La práctica. Y este es uno de los conceptos que más nos cuesta entender cuando queremos llegar hacia un objetivo. Por ejemplo, tocar algún instrumento. A menos que sea un genio como Beethoven, Mozart o Chopin, es casi seguro que va a necesitar varias horas de práctica para lograr su cometido. Incluso ellos lo hicieron. Si bien sabían que se les había otorgado ese "don", no lo podían dejar de practicar, porque poco a poco lo olvidarían.
Novelas de todo tipo, policíacas, históricas, fantásticas, de amor... Acudimos a ellas cuando necesitamos consuelo, entretenimiento, echarnos unas risas o evadirnos de nuestros problemas del día a día. Pero ¿y si los libros pudieran curar esos problemas? ¿Pudieran ser un remedio real?
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Recientemente, en un artículo de la revista Quo, el neuropsicólogo Álvaro Bilbao enumeraba las diferentes aportaciones de la neurociencia al entorno educativo. Según este autor, la educación convencional debería ir introduciendo nuevos cambios, dando paso a una nueva forma de enseñar llamada neurodidáctica.
José Ramón Gamo, neuropsicólogo infantil y director del máster especializado en neurodidáctica de la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid , nos expone en este artículo algunos datos que corroborarían que la actual forma de enseñar ha quedado obsoleta. Nos explica que hay tres mecanismos básicos que el cerebro utiliza para poder aprender: la motivación, la atención y la memoria.
Comentario: Asimismo le recomendamos leer los siguientes artículos relacionados:
"Tan negativa es la emoción desaforada"La persona que me gusta me enamora, pero no me conviene". "El arte es mi pasión, pero no es una carrera redituable". "Quiero viajar y conocer el mundo, pero no me animo". "Quiero estudiar un idioma, pero ya estoy grande para eso". "Quiero hacer cosas por mí mismo y me cuesta arriesgarme".
sin el freno de la razón, como la razón
sin el impulso de la emoción". Anónimo
Comentario: Para entender un poco más acerca de cómo funciona nuestro cerebro en lo que respecta a las emociones y decisiones le recomendamos los siguientes artículos:
Un estudio revela que las personas con altos niveles de ambición y logros creativos son particularmente propensas a preocuparse menos por su propia desaparición
Las personas que persiguen la creatividad y producen obras creativas significativas pueden beneficiarse de un sentimiento de seguridad existencial frente a la muerte, ha revelado un estudio realizado por psicólogos de la Universidad de Kent (Reino Unido). El hallazgo encaja con los realizados en estudios previos, que ya habían revelado que la creatividad impulsa la salud mental.Los logros creativos pueden suponer un alivio contra la ansiedad por la muerte, señala una investigación realizada por psicólogos de la Universidad de Kent (Reino Unido).
Comentario: ¿Se ha preguntado qué ocurre en su cerebro cuando lleva a cabo algo creativo? El otorrinolaringólogo Charles Limb nos lo demuestra en la siguiente conferencia:
"Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías mientras aguardan la gran felicidad" - Pearl S. BuckAprender a vivir de manera más positiva, controlando los pensamientos y eliminando aquellos que generan ansiedad y sufrimiento, puede ayudarte a sobrellevar las cargas más pesadas de la vida. El objetivo es llegar a sentirse más en armonía, diciéndole SI a la vida, dejando de angustiarte por el futuro y por lo que no puedes controlar, y dejando también de sufrir inútilmente por lo que ya pasó y que pertenece al pasado.
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Nuestro cerebro tiene una característica muy importante. Cuando algo para él tiene una especial importancia, es decir, cuando se produce una respuesta emocional, sea buena o mala, el cerebro tiende a repetir esa misma respuesta ante el mismo estímulo. Nosotros a este fenómeno le llamamos "anclaje". Un anclaje es una respuesta automática asociada a un estímulo neutro, que se dispara ante la sola presencia del estímulo.
Por ejemplo, las canciones o los olores son anclajes muy poderosos: olemos un perfume u oímos una canción y despiertan en nosotros recuerdos y emociones olvidadas desde hace muchos años, nuestro primer día de colegio, las galletas que hacía la abuela, el olor a hierba fresca... nos traen recuerdos.
La ansiedad funciona a través de anclajes negativos. Nos quedamos "enganchados" en respuestas automáticas asociadas al estímulo supuesta o realmente ansiógeno. Pero es que el cerebro tiene otra característica todavía más importante, para bien y para mal. Si no nos quitamos algo de la cabeza, el cerebro comienza a generalizar el estímulo a estímulos parecidos, en el significado, en la forma, en el simbolismo, en lo que sea. Cada vez hay más estímulos que provocan la misma ansiedad a la vez que cada vez hay más cosas, situaciones, contextos, que provocan respuestas de ansiedad.
El mecanismo más claro de la ansiedad es salirse de la realidad e irse a lo imaginario.La persona sale inconsciente y peligrosamente del ámbito de lo real, y se intenta escapar de una realidad que "percibe" como peligrosa. Y para escapar de esa realidad y controlarla, (intento inútil y que nos lleva al sufrimiento), se dirige con sus fantasías y pensamientos hacia una realidad imaginaria, guiado todo por emociones como el miedo, la culpa, la vergüenza.
Toma consciencia de que puedes elegir vivir sin ella, libérate cambiando tus pensamientos y tu percepción de la realidad.
Comentario: Debemos recordar que, si bien es importante no quedarse dando vueltas en los miedos, emociones negativas y pensamientos distorsionados, el primer paso para poder lidiar con los mismos es identificarlos. Esto significa que no se trata de huir de ellos, sino que uno debe ser capaz de observarlos e identificarlos primero. A partir de reconocerlos, uno puede decidir interrumpirlos y empezar a reemplazar estos pensamientos con otros que sean más acordes a la realidad. Una buena técnica es, justamente, hacerles preguntas a esos pensamientos como para darnos cuenta de lo irracionales que son, como un contraste con la realidad que hace que se vuelvan cada vez menos influyentes en nuestro estado de ánimo.
Recomendamos este artículo interesante que habla de un método para ayudarnos a lidiar con estados emocionales que nos limitan: 'ACT FAST': El método para cambiar su estado emocional cuando se sienta fuera de control.
Vea también:
- Alternativas de tratamiento para trastornos de ansiedad
- Reducir la ansiedad con la reevaluación cognitiva
- El combustible de la ansiedad: la intolerancia a la incertidumbre
- Ser solidario es terapéutico para aquellos con ansiedad social
Más de 350 millones de personas sufre de depresión en todo el mundo y según la OMS, esta será la principal causa de discapacidad para el año 2020. Los datos son preocupantes, muy preocupantes.
Pero todavía falta lo peor: Un nuevo estudio de The British Journal of Psychiatry demuestra que la mayoría de los pacientes con depresión no recibe los tratamientos adecuados o no recibe ningún tipo de tratamiento. Sus datos se obtuvieron de una muestra de 50.000 sujetos provenientes de 21 países:
Comentario: Es realmente impactante que los niveles de depresión en la población mundial esté incrementando. ¿Qué quiere decir esto de nuestra sociedad y de cómo estamos viviendo? Es un pregunta que todos nos deberíamos hacer, y mirar a nuestro alrededor para darnos cuenta de cómo la sociedad, los gobiernos, el estrés diario y la vida automática que llevamos nos están llevando a tener cada día más y más problemas de salud.
La depresión es un tema que tiene muchas características y cada una de las personas que la sufre es totalmente diferente, por ello, los modelos convencionales de tratar a todos como si fueran hechos del mismo molde, no funciona. Se ha demostrado ya en diferentes ocasiones que los psicofármacos hacen mucho más daño, y es necesario comenzar a mirar hacia tratamientos naturales para revertir estos problemas.
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"Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida, y tu lo llamarás destino". - Carl Gustav JungDurante muchos años la psicología ha tenido la labor de dar a conocer el origen del comportamiento humano, saber qué es lo que piensa y porque. Sin embargo eso no es suficiente, ya que en la vida diaria las situaciones cotidianas nos exigen el saber por qué actuamos de un modo, para luego poder corregir nuestras conductas, ya que cada día somos más conscientes de que lo que vivimos es por nuestras acciones.
Como es que estamos sujetos a un destino
Destino es un trayecto que usted tiene trazado en su vida, desde que nació. Si usted lanza un leño al fuego, sabemos cuál es su destino. Lo mismo sucede si usted echa un buen sujeto a un ambiente violento, o un ambiente negativo, sabemos cuál es su destino.
Del mismo modo que alguien arrastrado por una corriente de agua no se puede escapar de esta, del mismo modo un hombre en ciertas condiciones, presiones, y responsabilidades tampoco se puede escapar de una situación a la que está destinado. De la misma manera que un leño necesita ciertas características para que arda, la personalidad necesita ciertas características para que se comporte de cierto modo esperado, esas características vienen muchas veces de los preconceptos.
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