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El Mundo para la Gente que Piensa
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Más de 350 millones de personas sufre de depresión en todo el mundo y según la OMS, esta será la principal causa de discapacidad para el año 2020. Los datos son preocupantes, muy preocupantes.
Pero todavía falta lo peor: Un nuevo estudio de The British Journal of Psychiatry demuestra que la mayoría de los pacientes con depresión no recibe los tratamientos adecuados o no recibe ningún tipo de tratamiento. Sus datos se obtuvieron de una muestra de 50.000 sujetos provenientes de 21 países:
© Desconocido
"Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida, y tu lo llamarás destino". - Carl Gustav JungDurante muchos años la psicología ha tenido la labor de dar a conocer el origen del comportamiento humano, saber qué es lo que piensa y porque. Sin embargo eso no es suficiente, ya que en la vida diaria las situaciones cotidianas nos exigen el saber por qué actuamos de un modo, para luego poder corregir nuestras conductas, ya que cada día somos más conscientes de que lo que vivimos es por nuestras acciones.
Como es que estamos sujetos a un destino
Destino es un trayecto que usted tiene trazado en su vida, desde que nació. Si usted lanza un leño al fuego, sabemos cuál es su destino. Lo mismo sucede si usted echa un buen sujeto a un ambiente violento, o un ambiente negativo, sabemos cuál es su destino.
Del mismo modo que alguien arrastrado por una corriente de agua no se puede escapar de esta, del mismo modo un hombre en ciertas condiciones, presiones, y responsabilidades tampoco se puede escapar de una situación a la que está destinado. De la misma manera que un leño necesita ciertas características para que arda, la personalidad necesita ciertas características para que se comporte de cierto modo esperado, esas características vienen muchas veces de los preconceptos.
Comentario: Recomendamos leer los siguientes artículos relacionados:
- Observación de sí, Gurdjieff y Ouspensky
- La inteligencia de la auto observación y la consciencia de sí mismo
- Auto-observación para cambiarte a ti mismo
- Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman
- ¿Cómo puede contribuir la psicología al auto-conocimiento?
- Dabrowski y la teoría de desintegración positiva
De una forma u otra, la música está presente en casi todas las esferas de nuestras vidas. Puede ser, por ejemplo, insertada en una escena de una película de terror para aumentar la tensión y la angustia, o bien puede ser utilizada durante una clase de fitness para que sus asistentes sigan el ritmo adecuado.
Por otro lado, en cualquier evento social que se precie no puede faltar alguna melodía, aunque sea de fondo. Desde la famosa marcha nupcial de Richard Wagneren una boda hasta las bandas y cantautores que ambientan los bares nocturnos, la musicalidad está siempre presente.
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Comentario: Sin duda la música es una de las mejores cosas que podemos encontrar en el mundo. Música de verdad, no lo que la industria popular hoy en día nos quiere vender como música; que simplemente son cosas vacías con letras sin sentido que no nos aportan nada.
Le recomendamos ver la siguiente conferencia por el violinista Robert Gupta, "Música es medicina, la música es cordura:"
¿Alguna vez te has sentido arrastrado irremediablemente por una emoción muy poderosa que te ha hecho perder el control?, ¿alguna vez te has dejado llevar y has dicho cosas de las que luego te has arrepentido?, ¿alguna vez has sentido que era una emoción la que dirigía tu cerebro? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas significa que has sido secuestrado en algún momento por tu amígdala.
El secuestro de la amígdala o "Amygdala Hijack" es un término acuñado por el psicólogo Daniel Goleman para explicar este tipo de reacciones emocionales incontrolables. Goleman, como experto en inteligencia emocional, nos cuenta que el secreto de que nos volvamos irracionales tiene que ver con la falta momentánea e inmediata de control emocional porque la amígdala asume el mando en nuestro cerebro.
"Las emociones negativas intensas absorben toda la atención del individuo, obstaculizando cualquier intento de atender a otra cosa" -Daniel Goleman-
Comentario: En este caso recomendamos leer los siguientes artículos:
Así mismo lo invitamos a ver la siguiente conferencia:
En algún momento de la vida a todos nos toca la visita imprevista e indeseada de una vieja y exigente maestra llamada adversidad, de la cual podemos lamentarnos o aprender mucho.
Debido a que no es posible controlar la llegada de una contingencia, no queda otra alternativa más que mirarla de frente y darle batalla, y solo de esa manera quizás se puedan aprovechar las circunstancias y ponerlas a favor. Porque si bien la adversidad forma parte de la vida, inevitablemente, cuando surge, lo más importante no es la experiencia en sí, sino cómo se vive y qué se hace con ella.
Comentario: Recuerde que usted sí puede reaccionar de una mejor forma ante situaciones adversas y no dejarse llevar por estas respuestas automáticas. Por ejemplo con la meditación, si usted tiene un hábito continuo de meditar y estar más en contacto con sus emociones, la próxima vez que se sienta en un momento de estrés notará que su reacción es diferente. En este caso le recomendamos practicar Éiriú Eolas, respiraciones esenciales para manejar el estrés y la ansiedad.
El otro día, leí un artículo en el País que me dejó impresionada. Dos amigos, Thierry Blancpain y Pieter Pelgrims, se comprometieron a pasar un mes sin quejarse y los resultados de este experimento les gustaron tanto que decidieron establecer en febrero del 2015 el proyecto Complaint Restraint February. Un mes de 28 días en el que uno no podía quejarse por tonterías. Abriendo esta experiencia a todo el mundo. Más de 1.700 personas se apuntaron.
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Comentario: No debemos confundir quejar con crítica. La queja no parece llevar a ninguna salida, en cambio la crítica constructiva o el proceso de cuestionar una situación es todo lo contrario. La una es barrera, la otra es obertura.
Puede seguir leyendo:
Cuando pensamos en el significado de la palabra educación, es muy probable que relacionemos esta palabra con la manera en la que las personas hacen suyas algunas normas y convenciones que mantienen unida a la sociedad, técnicas de trabajo y piezas de conocimiento sobre cómo es el mundo.
Sin embargo, hay un tipo de educación que va mucho más allá de este aprendizaje técnico: la educación en valores.
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Comentario: El psicólogo Ken Robinson se ha dedicado a investigar el sistema educativo desde hace mucho tiempo, encontrando que el modelo actual de educación sigue siendo arcaico y cuadrado, por ello expone diferentes ideas acerca de cómo mejorar la educación. Lo invitamos a ver la siguiente conferencia:
Dostoievski es probablemente el escritor ruso más cercano a las preguntas sobre la existencia que surgieron a finales del siglo XIX y que tuvieron como temperamento especial originarse a partir de cierta desolación, cierto desencanto ante la vida, para después encontrar en el vivir mismo la única posibilidad de respuesta. Nietzsche es el filósofo que quizá mejor condensa este movimiento del espíritu y el intelecto, pero en sus novelas Dostoievski alcanzó alturas y profundidades igual o más decisivas.
Comentario: Le recomendamos también leer el siguiente artículo: ¡Dostoievski vive! El profeta que desentrañó los secretos del alma humana
La neurogénesis es la producción de nuevas células en el sistema nervioso central. Entre éstas distinguimos las neuronas ―encargadas de transmitir los impulsos eléctricos en el sistema nervioso― y las células gliales ―que desempeñan la función de soporte de las neuronas―. Hay que distinguir entre la neurogénesis en etapas tempranas de desarrollo y la neurogénesis en seres adultos ya desarrollados, la cual no fue descubierta hasta finales del siglo pasado.
Recientemente, se ha demostrado que la neurogénesis continúa a lo largo de la vida en dos partes del cerebroadulto: el hipocampo, relacionado con la memoria a largo palzo, y la zona subventricular, la cual juega un papel importante en la formación del sistema nervioso central.
Recientemente, se ha demostrado que la neurogénesis continúa a lo largo de la vida en dos partes del cerebroadulto: el hipocampo, relacionado con la memoria a largo palzo, y la zona subventricular, la cual juega un papel importante en la formación del sistema nervioso central.
Según la socióloga italiana, Roberta Paltrinieri, se puede tener una felicidad responsable, la cual debe estar basada en tener vínculos con otras personas en lugar de comprar cosas.
La idea de la Felicidad Responsable surgió de la experiencia personal de Roberta, cuando autoanalizó sus comportamientos y notó que su "felicidad" provenía de las cosas que compraba. De esta forma, dejó de mirar las vidrieras y reestructuró sus hábitos de consumo y los de su familia. "Mi materia de estudio surge de mi autoreflexión, sobre mi comportamiento cotidiano y el de mi familia. Decidimos iniciar, como pequeño núcleo, una búsqueda de comportamientos de consumo sostenible", dijo Paltrinieri.
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Comentario: Es realmente impactante que los niveles de depresión en la población mundial esté incrementando. ¿Qué quiere decir esto de nuestra sociedad y de cómo estamos viviendo? Es un pregunta que todos nos deberíamos hacer, y mirar a nuestro alrededor para darnos cuenta de cómo la sociedad, los gobiernos, el estrés diario y la vida automática que llevamos nos están llevando a tener cada día más y más problemas de salud.
La depresión es un tema que tiene muchas características y cada una de las personas que la sufre es totalmente diferente, por ello, los modelos convencionales de tratar a todos como si fueran hechos del mismo molde, no funciona. Se ha demostrado ya en diferentes ocasiones que los psicofármacos hacen mucho más daño, y es necesario comenzar a mirar hacia tratamientos naturales para revertir estos problemas.
Los editores de SOTT le recomendamos los siguientes artículos para entender un poco más acerca del tema: