De forma intuitiva, podemos pensar que la mejor forma de evitar recaer en una conducta adictiva es bloquear los pensamientos que nos pueden llevar a ella. Tiene lógica, ¿verdad? Si no pensamos en ello, no estaremos tentados a consumir, apostar o ver cine adulto en Internet.
Este tipo de actuación, muchas veces recomendado, puede conseguir, de hecho, un éxito a corto plazo, algo que resulta muy esperanzador para el adicto en rehabilitación y para las personas que lo están apoyando en el proceso.
Además,
resulta muy motivador para la persona. Hace que sienta control. Que perciba que está consiguiendo superar "su problema". Le da una sensación de logro que resulta muy contagiosa y tentadora e incluso aunque no consiga suprimir todos los pensamientos de consumo. Cuando lo hace, lo vive (y lo vivimos) como un avance importante en su recuperación. Está "venciendo al enemigo", "ganando la batalla" y otras expresiones muy en línea de la "lucha contra la droga".
Pero, desgraciadamente, lo que realmente ocurre es todo lo contrario.
Comentario: En este caso recomendamos ampliamente el programa de respiraciones Éiriú Eolas, después de mucho tiempo de investigación sobre diferentes métodos de respiración se logró llegar a este tipo de respiraciones, las cuales han comprobado reducir los niveles de estrés, ansiedad, y simplemente sentirse mejor si las practica con regularidad. Están basadas en la estimulación del nervio vago, para entender un poco más acerca de la importancia del nervio vago lea: El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano