¿Te atreverías a preguntarte quién eres en realidad? ¿Amas y sientes una profunda pasión por tu país y tu cultura, al mismo tiempo que sientes rechazo, ira, y hasta odio por otros países y culturas?
Mire este interesante experimento social y se dará cuenta de que "un mundo abierto, comienza con una mente abierta"...

Todos hemos escuchado esta pregunta tal vez miles de veces, ¿de dónde eres? o ¿de dónde es tu familia? Y éstas se hacen mucho más comunes y relevantes aún para aquellos que han emigrado alguna vez. En nuestro mundo globalizado de hoy día la respuesta a estas preguntas inspiran casi automáticamente sentimientos de identidad asociados a "nuestro" lugar de origen, a "nuestras" costumbres, a "nuestra" herencia cultural, a "nuestro" lenguaje, y a "nuestros" rasgos étnicos. Pero... ¿es realmente así?, ¿define con tanta pureza nuestra verdadera esencia el lugar donde nacemos o donde han nacido nuestros ancestros?

La identidad que surge a partir de "nuestros" orígenes genera un fenómeno singular: nuestro comportamiento cambia y el modo en que miramos a los demás y percibimos el mundo se transforma. Es a partir de "nuestros" orígenes que salen a relucir sentimientos de orgullo por demostrar "quiénes somos" y "lo que valemos", incluso a veces a expensas de demostrar que "los demás" son inferiores, valen menos, o su identidad merece ser despreciada.

Este comportamiento se materializa por ejemplo en eventos deportivos internacionales, o en guerras, o en disputas territoriales. Nos encontramos tan aferrados a esa identidad que surge a partir de responder a aquellas preguntas iniciales que llegamos a volvernos violentos e irracionales sin pensar siquiera lo que estamos haciendo.

Hace un par de días circuló entre nuestro equipo de editores este video. Tras verlo y compartir impresiones nos pareció que, a pesar de lo simple del concepto presentado, las implicancias eran gigantescas y que debían ser compartidas con todos ustedes. Consideramos entonces que sería extraordinariamente poderoso que la idea central del mini-documental se extendiera a todos y cada uno de los ciudadanos de este mundo.

El autocontrol es la capacidad de ejercer dominio sobre uno mismo, es decir, de controlar las propias emociones, comportamientos, deseos, o simplemente estar tranquilo.

La persona que posee un alto autocontrol es capaz de dominar sus pensamientos y su forma de actuar, lo que puede ser beneficioso en multitud de situaciones. Por ejemplo, en un conflicto de pareja o una negociación laboral. Las investigaciones afirman que inteligencia emocional es clave para poder dominar esta habilidad.

Beneficios del autocontrol

Por tanto, el primer paso para controlar nuestro comportamiento y nuestra forma de pensar es tener un gran autoconocimiento. De esta manera, uno es capaz de reconocer sus emociones y es capaz de regular su forma de actuar. Pero, ¿qué beneficios tiene el autocontrol? El autocontrol aporta muchas ventajas:

Ponemos un especial interés en expresarnos con palabras, pero olvidamos que, en ocasiones, nuestras emociones, nuestra cara e incluso una simple mirada pueden ser más precisas que la más detallada de las explicaciones. Recientes investigaciones van más allá, y señalan que nuestras preferencias, deseos y prejuicios pueden estar influidos por la mirada y las expresiones faciales emocionales que observamos en los demás.
Generalmente, cuando tratamos de comunicarnos dirigimos toda nuestra atención a la selección de las palabras adecuadas, olvidándonos, en la mayoría de los casos, de nuestra expresión no verbal. Sin embargo, tal y como sucede con las palabras, nuestra cara es una importante fuente de información. De hecho, percibir una cara no sólo nos permite identificar a quienes nos rodean, también resulta determinante en nuestras interacciones sociales. Probablemente por ello, los procesos psicológicos involucrados en la percepción de caras están presentes desde el nacimiento, son complejos, y están representados en amplias áreas cerebrales (Nelson, 2001).

Desde un punto de vista evolutivo, es importante para la supervivencia no sólo entender qué es lo que la otra persona está haciendo en ese preciso instante, sino también prever cuáles serán sus intenciones futuras. Una manera de conseguirlo es a través del procesamiento de sus cambios de atención (señalados por el lugar hacia el que mira), ya que éstos reflejan cambios de interés sobre los objetos y el ambiente que le rodea y pueden aportar un dato de gran utilidad para conocer el estado mental de esa persona, nuestra "teoría de su mente" (Baron-Cohen, 1995).

Sebastián Ríos reporta para el diario argentino, La Nación:

Para muchas madres (y padres) de chicos en edad de amamantar, las redes sociales representan una compañía durante los habituales desvelos a la hora de dar la teta o consolar a los pequeños en sus despertares nocturnos. Tal es así que una encuesta internacional realizada para Facebook muestra que la ventana que se extiende entre las 4 y las 7 de la mañana constituye el momento del día de mayor tráfico para los padres primerizos.

"¡Facebook fue mi gran compañero en la teta nocturna! -recuerda Rocío Abuin, de 35 años, mamá de Ciro, de uno-. Me mantenía despierta todas las noches. Mientras Ciro se alimentaba, yo miraba el timeline hasta que llegaba al punto que había visto la noche anterior. Miraba quiénes ponían me gusta y los comentarios de gente conocida y desconocida: me leía todo. También aprovechaba y miraba los álbumes de fotos de gente que vende ropa y zapatos (¡llegué a pedir el precio de unas botas a las 4 de la mañana!). Cuando ya me había visto todo el timeline y las fotos, arrancaba a ver «personas que quizás conozcas»".

Ante una nueva situación el cerebro crea un tipo especial de red neural que está "lista" para cualquier eventualidad.
Científicos del Instituto Francés de Salud e Investigación Médica (INSERM) han descubierto en un estudio publicado en la revista 'PLOS Computational Biology' que, ante una nueva situación, el cerebro crea un tipo especial de red neural.

Han detallado que, cuando el cerebro detecta una situación nueva, activa las conexiones neuronales, que forman una red de "reserva" en la que múltiples impulsos neuronales se repelen o se combinan hasta generar una combinación única de impulsos que se pueden aprovechar para generar el comportamiento adecuado frente a una situación o ámbito desconocido.

(España) - Cuando vienen tan mal dadas - o nos las dan tan mal— nos tiramos los trastos los unos a los otros en un guirigay interminable de damnificados, culpables, legítimos, ilegítimos, inocentes y verdugos para que, finalmente, se salve quien pueda. No parece que podamos evitarlo. Todos los sectores de la sociedad se defienden como buenamente pueden, salen a la arena a luchar por su cuota de poder, por lo ya obtenido, por lo que se pudiera perder e incluso por lo que podrían obtener en el tránsito, a río revuelto. Entre todos zarandeamos eso que se ha dado en llamar "interés general". Unos pierden, otros ganan. Por desgracia, durante esta crisis financiera parece estarse demostrando que la ciudadanía (los que atesoramos sobre todo intereses generales, más que particulares), tenemos todas las de perder.

En otros tiempos, un desequilibrio de poderes en el que saliésemos perdiendo podría saldarse con una revolución, al menos con una contestación social contundente, pero esto ya no es así, y a las pruebas de varios países (Grecia, Italia, Portugal, Irlanda), inclusive el nuestro, podemos remitirnos.

Si en otro tiempo, ante una situación de poder injusto sobre la ciudadanía, ésta encontró la forma de responder - ese poder solía estar identificado, asumía hasta las últimas consecuencias el ejercicio del poder, de hecho solía ejercerlo un grupo determinado o, incluso, una única persona omnipotente, como aún sucede en tantos países—, en esta época democrática, liberal, financiera, sin embargo, hemos engendrado un sistema en el que las responsabilidades del desaguisado quedan convenientemente diluidas, confiriendo estabilidad social al sistema incluso en el desastre, incluso a pesar de que la regeneración fuese una opción deseable por parte de una mayoría de la sociedad.

Aunque el umbral de insatisfacción no está prescrito, la revolución parece harto improbable. Por ahora sólo podemos protestar vacuamente, en una queja continua, sin que se nos haga caso. Nuestra opinión, nuestros votos, ya no cuentan del mismo modo, se está haciendo evidente que se encuentran desvalorizados. No hace mucho, si un Gobierno lo hacía mal, lo echábamos y venía otro. Ahora ni siquiera esto es posible. Los gobiernos de los dos partidos que se venían alternando en el poder tanto en nuestro país como en otros países de nuestro entorno parecen no tener más remedio que gobernar en contra de la opinión general (los intereses generales) de la ciudadanía, evidenciándose que nuestros votos no son suficiente presión.

El único sino de los partidos más representativos es quemarse en el poder y pasar a la oposición. Quienes gobiernan, realmente, pues, se encuentran fuera del alcance de nuestros votos. Hay demasiados responsables decidiendo nuestro futuro a los que no podemos votar. Y la solución podría ser más democracia, es decir, hacer posible que elijamos también a esos que nos gobiernan desde fuera del alcance de nuestros votos, pero eso no parece probable, más bien al contrario, en el ínterin, aún perderemos capacidad democrática. Cuanto más protestamos, menos derechos tenemos.

Esta podría ser una descripción muy general de la situación en la que vivimos, pero ahora me permitiré además alguna preocupación personal. Lo diré con total brutalidad: los psicópatas.

Las personas que toman fotos en su vida cotidiana tienden a disfrutar mucho más de las actividades.

Científicos estadounidenses revelan que las personas que toman fotos durante varias actividades se sienten más satisfechas con el proceso, informa la revista 'Time'. Han llevado a cabo nueve experimentos con la participación de 2.000 personas con el objetivo de comprobar las emociones positivas que sienten con o sin una cámara de fotos.

Recientemente se ha demostrado que recompensar o reforzar las conductas deseadas es mucho más eficaz que castigar las que queremos eliminar. Por eso es conveniente que nos mostremos contentos y elogiemos a la otra persona cada vez que dicha persona se comporte de forma deseada (o incluso, cuando se aproxime a ello).
Pero no basta con elogiar al otro cuando el otro se aproxime o alcance la conducta deseada, es necesario que también utilicemos otra técnica combinada con ésta. Dicha técnica es la extinción, que consiste en no responder ni prestar atención a los comportamientos irracionales de la otra persona. Por tanto, para intentar reducir o aumentar cualquier comportamiento es necesario intercalar el refuerzo de conductas deseadas y la utilización de la extinción con las conductas no deseables del otro.

Puede tener efectividad que atendamos o ignoremos selectivamente lo que nos comunica el otro: por ejemplo, no dar ningún tipo de respuesta (ni siquiera no-verbal) a sus manifestaciones injustas desagradables u ofensivas, y responder con interés y amabilidad sólo a sus expresiones razonables o constructivas.

Si pensamos en la función cerebral como fundamentalmente predictora del ambiente, nuestro sistema cognitivo debería contar con herramientas que le permitieran 1) establecer esas predicciones y reaccionar de acuerdo con ellas, y 2) detectar cuándo esas predicciones no se cumplen para disparar un mecanismo que lleve a adquirir nueva información para minimizar el error en las futuras predicciones.
No obstante, aislar en el laboratorio estos dos tipos de procesos es bastante complicado. El estudio que presentamos aquí muestra una manera de separar la respuesta de detección (saber que algo está presente) de la de identificación (saber qué es ese algo). La primera serviría como señal de alerta ante la falta de predicción y la segunda sería un reflejo de esas predicciones hechas por el cerebro.

La concepción del cerebro como un órgano que acumula experiencias y cuya principal función es la de predecir y anticipar las situaciones a las que el organismo se enfrenta ha sido una aproximación común a distintas ramas de la investigación en psicología: desde los modelos clásicos de aprendizaje (Rescorla y Wagner, 1972) hasta modelos más actuales de funcionamiento neuronal (Bastos y col., 2012).

Según esta aproximación nuestro cerebro utilizaría los conocimientos almacenados en memoria y la información presente para crear una representación integrada del mundo. A partir de esta representación sería posible anticipar (probabilísticamente) los acontecimientos futuros y así responder de manera rápida y precisa cuando estas predicciones se cumplen. Esta preparación supondría, por contra, una peor respuesta cuando el ambiente se comporta de manera imprevista.

El perdón: ¿debo o no debo perdonar a quien me hirió? Cuando nos sentimos ofendidos o heridos por alguien, los sentimientos negativos nos secuestran.

Todos nos hemos preguntado alguna vez si esa persona que nos ha hecho daño, intencionadamente o no, merece nuestro perdón.

Nos afecta, sobre todo, cuando vienen de personas cercanas a nosotros como familiares, amigos o pareja, con los que la existencia o no del perdón puede perjudicar a la calidad de estas relaciones. Ahora, ¿significa perdonar a alguien reconciliarnos con ella?