La Ciencia del EspírituS


Attention

Facebook y la cocaína tienen en común más de lo que cree

Un estudio de un centro de investigaciones estadounidense revela las semejanzas entre la adicción a la red social y a las drogas. Un estudio sobre las redes sociales realizado por el Centro de Investigaciones Pew, de Washington (EE.UU.), ha demostrado que Facebook sigue siendo la más popular de ellas. Pero junto a las muchas ventajas que ofrece y a la diversión que nos proporciona, pasar el tiempo dándole al 'me gusta' y fisgoneando en perfiles ajenos puede convertirse en una adicción que puede llegar a ser perjudicial para la salud de los usuarios.

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© DADO RUVIC / REUTERS

El estudio de Ofir Turel, profesor de la Universidad Estatal de California, EE.UU., revela la sorprendente semejanza entre la manera en que Facebook afecta a nuestro cerebro y el efecto de drogas adictivas como la cocaína.

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Hearts

¿Por qué lloramos los seres humanos? El llanto también es positivo

Bebés y niños pequeños llorando con intensidad. Lloran porque tienen hambre, frio, miedo o dolor... Lloran en el colegio, en casa, en el parque y en el supermercado. Muchos de ellos lloran a todas horas o varias veces al día. Está claro que ante la ausencia del lenguaje oral, el mecanismo del llanto permite a los niños reclamar la atención necesaria para sus cuidados o expresar un malestar, teniendo bien establecida una función adaptativa al obtener como resultado, la ayuda del adulto que satisface sus necesidades más básicas.

llanto
© pixabay


Esta ventaja adaptativa, que garantiza la supervivencia de la especie por ser una demanda de ayuda, especialmente en los bebés humanos, ya fue señalada por Darwin en sus investigaciones sobre la adaptación de las especies, como un fenómeno universal.

Hearts

¿Por qué se contagian las emociones?

Seguro que alguna vez habéis vivido ese momento en el que alguien que se encuentra a vuestro alrededor comienza a reírse de una situación que puede que no os haga ninguna gracia, pero el simple hecho de ver las carcajadas del otro hace que comencéis a imitarlo sin ni siquiera daros cuenta. Pasa lo mismo con otras sensaciones, como la tristeza o el enfado. Basta ver a alguien llorar para que nosotros también rompamos en lágrimas y si un amigo llega cabreado de su trabajo es posible que nosotros también frunzamos el ceño, aunque nuestro día haya sido perfecto. Sí, los seres humanos somos todos unos imitadores de gestos emocionales; pero, ¿por qué?

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¿Qué dice la psicología sobre las emociones?

La explicación neurológica no está del todo clara, aunque existen muchos estudios científicos basados en las neuronas espejo que indagan en las causas a nivel cerebral. Sin embargo, los psicólogos parecen tener una respuesta conductual. Según Paula Niedenthal y Adrienne Wood, ambas psicólogas de la Universidad de Wisconsin, cuando alguien muestra sus emociones a través de gestos, inconscientemente tendemos a imitarlos porque es el mejor modo de empatizar con ellos. No es una novedad que muchos de nuestros actos funcionan a través de la asociación, por lo que esta teoría tiene mucho sentido.

Comentario: Entendamos un poco más acerca de las neuronas espejo con el siguiente video:

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Horse

Cómo la mirada del caballo entiende de emociones en nuestras caras

Un estudio realizado en el Reino Unido demuestra que los caballos son capaces de reconocer el enojo y la alegría en las caras humanas. Además, reaccionan de manera más fuerte a la ira, y la miran más con el ojo izquierdo, de modo que el estímulo lo procesa el hemisferio derecho, especializado en las informaciones negativas.

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© GoogleLa mirada del caballo, campo de entendimiento de las emociones humanas

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Family

El tipo de familia predice la forma en que los hijos procesarán sus emociones

El tipo de sistema familiar durante el embarazo y el primer año de un bebé predice la forma en que el niño procesará la información emocional en un futuro, ha revelado un estudio longitudinal de diez años de duración, llevado a cabo en la Universidad de Tampere (Finlandia). Estos resultados ampliarían el ámbito de aplicación de la llamada "Teoría del apego", que hasta ahora pone de relieve sobre todo la importancia de la relación madre-hijo.

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© pixabay


El tipo de sistema familiar durante el embarazo y el primer año de un bebé predice la forma en que el niño procesará la información emocional en un futuro, ha revelado un estudio longitudinal de diez años de duración, llevado a cabo en la Universidad de Tampere (Finlandia). Los resultados destacan la importancia de todo el sistema familiar en el desarrollo emocional de los pequeños, y no solo de la relación temprana madre-hijo.

Comentario: Como hemos mencionado en otras ocasiones, somos en parte producto de nuestro entorno familiar y social. Recibimos diferentes tipos de creencias, hábitos y formas de ver o actuar en la vida dependiendo del medio en el que crecemos. Sin embargo, es necesario que cada quién aprenda cuáles son sus límites, sus metas y el camino que quiere seguir; que sea su camino y no llenar las expectativas de los padres o amigos.

Vivir las fantasías que las demás personas imponen sobre nosotros simplemente nos hará daño y en un punto colapsaremos por no haber cumplido nuestros propios deseos.

No se pierda el siguiente programa de Radio SOTT en español:




Mr. Potato

​Risoterapia: los beneficios psicológicos de la risa

Las películas de humor, las bromas de un amigo o los chistes de un humorista son remedios naturales para combatir el estrés y los problemas emocionales. La risoterapia es una terapia alternativa que consiste en crear situaciones que fomenten la risa y el humor para, de esta manera, aliviar tensiones físicas y emocionales. En este artículo repasamos todo lo que debes saber sobre la risoterapia

risas

Beneficios de la Risoterapia


Se han realizado muchos estudios que avalan los múltiples beneficios de esta forma de terapia. Lee Berk y Stanley Tan de la Universidad Loma Linda en California (Estados Unidos) han publicado varios estudios en esta línea de investigación.

Comentario: Recomendamos la siguiente conferencia de la neurocientífica Sophie Scott


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Heart - Black

​Tecnoestrés: la nueva psicopatología de la "era digital"

Las nuevas tecnologías nos traen también algunos problemas para la salud mental. La irrupción en nuestras vidas de la tecnología en forma de ordenadores, internet, smartphones tablets... ha provocado cambios sociales, culturales y económicos que han afectado a muchos individuos. Nadie puede dudar de los beneficios que la tecnología, y su uso puede ser muy útil pues nos permite estar constantemente en conexión con casi todos los rincones del planeta. Las nuevas tecnologías nos facilitan nuevos cauces de relación y comunicación y nos facilitan el acceso a la información en tiempo record, además de proporcionarnos nuevas oportunidades de ocio.

teconestrés

Pero no todo es tan bonito: los expertos llevan décadas avisándonos sobre los riesgos del mal uso de la tecnología. Desde hace dos décadas, los psicólogos han puesto nombre a nuevos trastornos que han surgido en la "era de la información" (también llamada era digital oera informática), como el Síndrome FOMO, la Nomofobia y el Tecnoestrés. De este último vamos a hablar en el artículo de hoy.

Comentario: Si bien en muchas ocasiones la tecnología puede ser de gran herramienta para hoy en día; estar comunicados con personas que se encuentran lejos, enterarnos de las noticias en el mundo, encontrar diferentes fuentes de información, etc. Parece que le hemos dado el enfoque inadecuado a estas TIC's, la constante necesidad de estar conectados en redes sociales como Facebook e Instagram, nos han convertido en seres zombis, y más allá de crear una conexión real con las personas, nos estamos alejando más de ellas.

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Heart - Black

¿Cómo destruimos nuestro cerebro a diario sin saberlo?

Diferentes investigaciones científicas demuestran que la multitarea resulta dañina para nuestro organismo. El cerebro humano está diseñado para centrarse en una sola tarea cada vez, así que un exceso de información disminuye su velocidad de funcionamiento, asegura Larry Kim, fundador de la empresa de publicidad en línea WordStream.

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© Carlos Barria / Reuters

Para justificar su teoría, Kim explica que el neurólogo Earl Miller, del Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT, por sus siglas en inglés) de (Cambridge (EE.UU.), estima que el cerebro no está adaptado a la multitarea; es decir, cuando las personas piensan que están haciendo varias cosas de manera simultánea, en realidad cambian rápidamente de labor y, cada vez que lo hacen, se produce una pérdida cognitiva.

Además, esta variación genera malos hábitos. Por ejemplo, cuando ejecutamos una faena pequeña —enviamos un correo electrónico o escribimos un tuit— recibimos una dosis de dopamina como recompensa. El cerebro quiere recibir más cantidades de esa sustancia y por eso cambiamos de tareas, para obtener una recompensa rápida.

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Heart

Cómo las emociones contribuyen a crear el Cáncer (y cómo evitar que lo hagan)

El Cáncer parece estar ligado a un exceso de una obstrucción emocional; le medicina china y la filosofía oriental proveen una explicación integral y un marco práctico para lidiar con los excesos emocionales.

calor cuerpo emociones
¿El cáncer es una enfermedad fundamentalmente emocional? Esto es algo difícil de decir, especialmente a los pacientes que han padecido esta enfermedad y cuyo sufrimiento difícilmente podemos concebir, no habiendo vivido lo que han vivido. Decirle a estos pacientes, en su sufrimiento y desconsuelo, que su enfermedad tiene que ver con un desajuste emocional del cual, a fin de cuentas, ellos son responsables, pude ser mal recibido. Y, sin embargo, la medicina moderna cada vez más se da cuenta de que la mayoría de las enfermedades no tienen una causa genética --son sobre todo resultados de la interacción entre el individuo y el medio ambiente (causa epigenética), esto es, sus hábitos, dieta, estrés, interacción con toxinas y contaminantes y otros factores.

En otras tradiciones donde se cree en el karma, en la reencarnación o en sus equivalentes y se considera que el universo no es una máquina ciega y azarosa, sino un organismo que está interconectado en todas sus partes y opera bajo leyes causales, el paciente necesariamente asume una responsabilidad de su salud. Esta es la visión de la medicina tradicional en la que la enfermedad no llega como un fenómeno aleatorio, cruelmente injusto, sino como una consecuencia de una serie de actos previos que deben ser entendidos por el individuo si busca sanar --así el paciente no puede descargar su responsabilidad y ponerse en las manos del doctor, sino que por lo menos debe entender la naturaleza de su enfermedad, buscar la causa interna y participar de manera activa en su tratamiento.

De hecho la enfermedad, en su misterio, a veces es vista como un proceso de crecimiento y comprensión de la naturaleza más profunda del individuo: una forma en la que el universo, su alma, dios, según la visión que se tenga, se comunica para manifestar una irreversible voluntad, un camino que lo obliga a cierta "rectitud".

La ciencia médica moderna también entiende que una enfermedad es un fenómeno causal, que siempre puede encontrar su etiología en una serie de eventos previos. Sin embargo, estos eventos no son explicados de manera cualitativa como teniendo una dimensión de significado, son solamente procesos mecánicos. Y, generalmente, no se acepta que causas emocionales o psicológicas puedan tener efectos materiales. La medicina moderna occidental reconoce la importancia de las emociones, pero solamente una vez que la enfermedad ha sido diagnosticada, como un coadyuvante del tratamiento.

Comentario: Si bien es cierto que nuestro ambiente físico (toxinas, alimentos tóxicos, dieta) contribuye en gran medida a que estemos enfermos, es importante siempre tener en cuenta el factor de nuestro mundo interno y preguntarnos si quizás hay algunos aspectos de nuestras emociones, pensamientos y conductas que nos llevan a ser más propensos a adquirir cierto tipo de enfermedades.

Existen ya varias perspectivas occidentales que empiezan a reconocer la importancia de las emociones reprimidas y de la actitud que tenemos hacia la enfermedad con la salud en general. Un médico que estudia el aspecto emocional y social de las enfermedades es Gabor Maté, quien en su libro El precio del estrés, comenta que muchas veces una enfermedad, como le cáncer, es nuestro cuerpo diciendo "no" por nosotros. Él explica que las personas que adquieren estas enfermedades muchas veces son personas a quienes les cuesta decir que no, que no validan sus propias emociones, es decir, las suprimen, como dice el artículo; por lo tanto, el cuerpo termina manifestando toda esta supresión.

Como dice el artículo, tampoco se trata de actuar todas las emociones, sino de saber que están ahí, reconocerlas y poder tener cierto control sobre las mismas sin la necesidad de reprimirlas.

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Hearts

​Psicoterapia Junguiana: entre lo simbólico y la imaginación

En el interior de las diferentes escuelas psicoanalíticas y psicoterapéuticas que surgieron a partir de los planteamientos de Sigmund Freud, y que en ocasiones se engloban bajo el término de psicología profunda (psicoanálisis, psicología individual de Adler y psicología analítica junguiana) se comparte la premisa de la existencia de un sustrato psíquico contenedor de factores inconscientes que condicionan y determinan las formas de pensar, sentir y actuar de los individuos.

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Lo inconsciente: deseos reprimidos y patrones colectivos

Para el psicoanálisis freudiano, lo inconsciente es un conglomerado de fantasías y deseos que han sido reprimidos por el individuo en su proceso de adaptación al ámbito social. Por tanto, hace referencia a contenidos relativos a la historia personal del individuo, otorgando especial relevancia a la memoria vincular con las figuras parentales.

Comentario: Entendamos un poco más acerca de la psicoterapia junguiana con el siguiente documental:


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