La Ciencia del EspírituS


Brain

​Glándula pituitaria (hipófisis): el nexo entre neuronas y hormonas

Arturo Torres
Psicología y Mente
jue, 06 oct 2016 18:58 UTC
glándula pineal
Todos los procesos mentales que se producen a partir del sistema nervioso del ser humano no dependen únicamente de la actividad de las neuronas.

Entre las partes del cerebro, hay varias cuya actividad depende directamente de lo que está ocurriendo en el sistema endocrino, es decir, el conjunto de órganos que segregan hormonas.

La glándula pineal (o hipófisis) es, justamente, una de las estructuras de nuestro encéfalo en la que se traza un puente entre el mundo de las hormonas y el de los impulsos nerviosos que recorren nuestras neuronas. Gracias a la hipófisis aquello que pensamos y percibimos a través de los sentidos tiene un impacto en el modo en el que entramos en uno u otro estado emocional.

Comentario: Puede leer también:


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Brain

El rasgo de la personalidad que aumenta en un 48% el riesgo de sufrir demencia

Jennifer Delgado
Rincón de la Psicología
jue, 06 oct 2016 17:10 UTC
demencia
¿Te exaltas prácticamente por todo?
¿Te enfadas cuando algo no marcha como tenías previsto?
¿Te estresas por los pequeños contratiempos del día a día?
Cada una de estas emociones y estados de ánimo tienen un impacto sobre tu cuerpo y, obviamente, sobre el cerebro. Podemos comprender las emociones como pequeñas gotas. Por sí solas, no pueden causar un gran daño e incluso pueden pasar desapercibidas para el organismo, pero cuando se acumulan, día tras día, pueden llegar a colmar el vaso.

La Medicina tradicional ha tardado mucho en reconocer el impacto de las emociones y las características de personalidad en la aparición y el agravamiento de las enfermedades, pero en la actualidad se están llevando a cabo numerosos estudios que demuestran el impacto que el estado emocional tiene sobre nuestra salud.

Comentario: En SOTT recomendamos practicar Éiriú Eolas para combatir el estrés y la ansiedad. De igual forma lo invitamos a ver los siguientes artículos:
*La ansiedad y los ataques de pánico cada vez son más prevalentes
*Utilice tres pequeñas palabras para reducir su ansiedad
*Alternativas de tratamiento para trastornos de ansiedad
*Los nervios y el estrés: ¿para qué sirve la ansiedad?
*Científicos afirman que abuso de teléfonos móviles provoca demencia
También puede ver la siguiente conferencia:



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Butterfly

Neuroeducación para padres: educa a tus hijos con la ayuda de las neurociencias

Sara Tarrés
Mamá psicóloga infantil
jue, 06 oct 2016 15:52 UTC
neuroeducación
"Neuroeducación para padres" de Nora Rodríguez es un libro fundamental para entender cómo funciona el cerebro de los niños. Tanto si eres madre, padre, maestro o cualquier otro tipo de educador infantil este libro te ayudará a comprender cómo aprenden los niños y niñas, dejando de lado viejas ideas educativas que hasta hoy solo han valorado un tipo de inteligencia.

Neuroeducación para padres es un libro que te hará pensar y reflexionar sobre el modo de ayudar a tus hijos a ser felices con lo que son, con lo que tienen y con lo que aprenden. A lo largo de sus 220 páginas la autora, Nora Rodríguez (escritora, ensayista y pedagoga), nos abre los ojos y nos descubre cómo las neurociencias pueden sernos de gran utilidad a la hora de educar a nuestros peques.

Precisamente, el auge de las neurociencias y todo el conocimiento que nos han aportado nos permite reflexionar y examinar el modo cómo estamos educando a los niños tanto en la familia como en los colegios. En la actualidad, es absolutamente inútil e incompatible educar sin hacerlo de un modo relacionado con el cerebro. Padres y profesores podemos convertirnos en excelentes diseñadores de aprendizajes con sólo ajustarse a los avances de las neurociencias.

Comentario: Invitamos al lector a leer los siguientes artículos:


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Binoculars

Teoría evolutiva persa 600 años anterior a Darwin toma en cuenta el espíritu y el aprendizaje


Pijamasurf
jue, 22 sep 2016 00:00 UTC
No se trata solamente de la supervivencia del más apto, sino de lo que el aprendizaje consciente puede hacer en favor de todos.

NASIR_AL_DIN_AL_TUSI
© Desconocido
Nasir al-Din Tusi nació en 1201, en lo que hoy es Irán; fue una de las grandes mentes de su tiempo: destacó como filósofo tanto como arquitecto, pero también hizo estudios en arquitectura, astronomía, química, biología, matemáticas, medicina y teología, y está considerado como uno de los últimos grandes pensadores persas.

Además de ser uno de los escritores persas más prolíficos y ser considerado el padre de la trigonometría, Tusi publicó versiones definitivas en árabe de las obras de Euclides, Arquímedes, Ptolomeo y otros filósofos presocráticos. Esta diversidad y profundidad de intereses lo hacen uno de los precursores de la ciencia moderna, como podemos atestiguar al leer un par de fragmentos de su obra Akhlaq-i-Nasri (Ética nasírea), donde hallamos una teoría de la evolución de las especies que precede 600 años a la de Darwin.

Comentario:
"En cuanto a la evolución, es indispensable convencerse bien, desde el principio mismo, que nunca existe evolución mecánica. La evolución del hombre es la evolución de su conciencia. Y la «conciencia» no puede evolucionar inconscientemente. La evolución del hombre es la evolución de su voluntad, y la «voluntad» no puede evolucionar involuntariamente. La evolución del hombre es la evolución de su poder de «hacer», y el «hacer» no puede ser el resultado de lo que «sucede». [Gurdjieff en Fragmentos de una enseñanza desconocida, por P. D. Ouspensky]


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Footprints

La alegría de la meditación caminando

Thich Nhat Hanh
tnhspain.org
jue, 06 oct 2016 18:58 UTC
"Caminar en plena consciencia nos trae la paz y la alegría, y hace nuestra vida real.... Cada día caminas a alguna parte, de modo que añadir la meditación caminando a tu vida no te tomará un tiempo adicional ni requerirá que vayas a un lugar diferente."

La mente puede ir en mil direcciones.
Pero sobre esta hermosa senda, camino en paz.
A cada paso, un suave viento sopla.
A cada paso, se abre una flor.

andar
© GoogleAndar y meditar

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Arrow Up

La oxitocina estaría relacionada con el incremento de la espiritualidad en hombres

Alejandra Alonso
Psyciencia
mie, 28 sep 2016 00:00 UTC
hombre espiritualidad
© Unsplash / Pixabay
Muchas personas consideran a la espiritualidad como una parte esencial de sus vidas. Una nueva investigaciónde la Universidad de Duke sugiere que la oxitocina, también conocida como la "hormona del amor" está involucrada en el desarrollo de la espiritualidad.

En el estudio, los hombres reportaron un mayor sentido de espiritualidad poco tiempo después de tomar oxitocina y una semana después. Los participantes que tomaron oxitocina también experimentaron más emociones positivas durante la meditación, según comenta la autora principal, Patty Van Cappellen, psicóloga social en Duke.

Van Cappellen explica que ya se ha vinculado a la meditación y espiritualidad con la salud y el bienestar. Su estudio apuntaba más bien a entender los factores biológicos que intervienen en las experiencias espirituales, encontrando que la oxitocina pareciera ser un componente de nuestros cuerpos relacionado a las creencias religiosas.

Comentario: Sin duda, la conexión entre las hormonas y nuestras emociones es muy fuerte; y esto quiere decir que, como humanos, existen varios aspectos fisiológicos, emocionales, sociales e incluso espirituales que nos condicionan y nos llevan a experimentar la vida de cierta manera. Poder comprender esos aspectos, puede llevarnos a desarrollar estrategias para contrarrestar tal condicionamiento y hacernos capaces de caminar hacia el destino que queremos para nosotros mismos. La meditación es una excelente herramienta para lograr esto, por lo que les recomendamos conocer el programa de meditación, relajación y rejuvenecimiento Éiriú Eolas, el cual promueve la producción de oxitocina (entre otros neurotransmisores) a través de la estimulación del nervio vago, también conocido como el "nervio de la compasión".

Para conocer más al respecto, les invitamos a leer el artículo: Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento

Recomendamos leer también:

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Hearts

La ciencia lo confirma: Las personas que bailan son más felices

Jennifer Delgado
Rincón de la psicología
mie, 05 oct 2016 17:15 UTC
bailar bienestar
"Sin la música, la vida sería un error", afirmó el filósofo Nietzsche, y no andaba desacertado ya que tenemos un instinto natural que nos anima a seguir el ritmo de la música. De hecho, la mayoría de los niños se mueven y dan palmadas cuando escuchan una melodía que les agrada. Se trata de una respuesta espontánea relacionada con nuestra necesidad de comunicarnos y de expresar nuestras emociones a través del movimiento y de nuestro cuerpo.

No hay duda de que la música es un lenguaje universal y todos, con excepción de las personas que sufren amusia, somos capaces de apreciarla y disfrutarla. De hecho, se ha descubierto que personas de diferentes culturas responden emocionalmente de la misma manera ante diferentes tipos de música. Por eso, no es casualidad que los estudios antropológicos señalen que los grupos que tenían más probabilidades de sobrevivir eran aquellos que habían desarrollado una danza propia y eran capaces de compartir sus sentimientos a través del baile.

Por supuesto, la música y el baile no solo fungen como pegamento social sino que también son muy beneficiosos para nuestra salud física y mental. Estudios recientes han desvelado que una de las claves de la felicidad y la satisfacción con la vida se encuentra precisamente en la pista de baile.

Comentario: Conozca más sobre los beneficios de la música y el baile en los siguientes artículos:


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Hearts

​Las personas que viven en contacto con la naturaleza tienen mejor salud mental

Arturo Torres
Psicología y Mente
mie, 05 oct 2016 16:38 UTC
earthing
© Pexels
Desde que la concienciación sobre la importancia de preservar la naturaleza se ha extendido por el mundo, también lo ha hecho la idea de que estar en contacto con los entornos naturales es sano. La vida contemplativa asociada a los paseos por el bosque y el descanso bajo los árboles. Sin embargo, una cosa es creer que los paseos por la naturaleza sean agradables desde el punto de vista subjetivo, y otra es creer que pueden tener efectos objetivos sobre nuestra salud y bienestar.

Una reciente publicación en la revista Nature arroja algo de luz sobre el asunto. Según sus conclusiones, los paseos por espacios naturales alejados de la influencia del ser humano están asociados a una mejor salud mental y física, siempre que sean lo suficientemente largos.

Comentario: Puede ver también:
-Caminar en la naturaleza previene y cura la depresión
-Porque el caminar descalzo podría ser un elemento esencial de la buena salud
-¿Por qué debes caminar descalzo por el bosque? o la importancia de reconectarse con la naturaleza
-La naturaleza cura


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Hearts

​¿Qué es la conducta prosocial y cómo se desarrolla?

Elisabet Rodríguez Camón
Psicología y Mente
mar, 04 oct 2016 17:45 UTC
prosocial
Aunque no existe una definición universal del concepto de conducta prosocial, hay un elevado consenso en definirlo como un repertorio de comportamientos de carácter social y positivo.

Debido a las diferencias de criterio sobre si incluir el factor motivacional en la definición, los autores consideran que existen dos tipos de conductas sociales positivas: las conductas que reportan un beneficio para ambas partes implicadas y las conductas que solo benefician a una de las partes.

Una propuesta de definición que integra tanto la vertiente comportamental como la motivacional, afirma que toda conducta social positiva se efectúa para beneficiar a otro en presencia (o no) de motivación altruista, como por ejemplo dar, ayudar, cooperar, compartir, consolar, etc. Por su parte, Strayer propone una clasificación de cuatro tipos de actividades para clarificar el fenómeno de la conducta prosocial:

Comentario: Recomendamos también los siguientes artículos:


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Hearts

Optimiza tu afrontamiento al estrés (video)

Karemi Rodríguez Batista
Psyciencia
mar, 04 oct 2016 17:25 UTC
estrés
Hasta las personas más tranquilas sufren de estrés en muchísimos momentos de su vida. Hacer frente a un examen, empezar un trabajo, soportar la muerte de un ser querido, cambiar de vivienda... son algunas situaciones que nos estresan y a las que tenemos que saber adaptarnos adecuadamente, porque de lo contrario, puede que nuestra salud se resienta, y mucho. Y es que de esto no nos salva nadie, por eso vamos a explorar realmente su utilidad y preparar nuestra "cajita de herramientas" para hacerle cara de la mejor forma posible. ¿Te animas?

Primeramente, no caigamos en el error de atribuirle un significado exclusivamente negativo. Muy al contrario, éste nos impulsa a cuidar de nuestra familia, a avanzar en nuestra profesión o a protestar contra las injusticias. Realmente, todo cambio supone una tensión, desde avanzar en un puesto de trabajo hasta ser despedido, empezar un nuevo proyecto o pasar a otro, etc. Es decir, necesitamos del estrés para llevar la vida hacia adelante, aunque es evidente que desde la psicología clínica y de la salud el interés se centra en aquellas condiciones que nos perjudican.

Comentario: Recordamos al lector los siguientes artículos que pueden ayudarle para hacerle frente a las situaciones estresantes:

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