Salud y BienestarS


Bacon n Eggs

Otro nuevo estudio que también desvincula a las grasas saturadas del riesgo cardiovascular

Durante mucho tiempo las grasas saturadas fueron las malas de la película, y la recomendación señalaba una reducción de su ingesta para cuidar la salud. Sin embargo, desde hace un tiempo las grasas se están alejando del banquillo de los acusados y ahora, un nuevo estudio desvincula a las grasas saturadas del riesgo cardiovascular.
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Se trata de una revisión que evalúa el vínculo entre las grasas saturadas y el riesgo cardiovascular, así como la sustitución de las mismas por hidratos o por grasas insaturadas y su influencia en la prevención de enfermedades cardiovasculares.

La conclusión, se suma a la extraída de los estudios los últimos años: el consumo de grasas saturadas es menos influyente de lo que pensamos sobre el riesgo cardiovascular y aunque su sustitución por ácidos grasos poliinsaturados ofrece beneficios, la ingesta de grasas saturadas no puede asociarse a mayor riesgo.

Comentario: Poco a poco vamos avanzando en destapar las mentiras sobre las grasas saturadas. Es una buena señal que organismos oficiales empiecen a rectificar, pero aún queda un largo camino. Más información:


Family

Separar al bebé de su madre provoca trastornos intestinales, según estudio

La separación de la madre en la infancia provoca alteraciones en la composición y funciones de la microbiota intestinal relacionadas con la síntesis de neurotransmisores.

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La separación de la madre en la infancia provoca alteraciones en la microbiota (microorganismos) intestinal del bebé que pueden causar el desarrollo de trastornos del comportamiento que persisten hasta la edad adulta, según un estudio realizado en roedores que publica la revista Nature Communications.

Los episodios traumáticos durante la niñez están asociados con un mayor riesgo de desarrollar enfermedades psiquiátricas, metabólicas e intestinales en la edad adulta, aunque los mecanismos por los que se produce este fenómeno en patologías tan diversas se desconocen, según el español Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC).

Comentario: Cada vez se descubren más asociaciones fascinantes entre los microorganismos que habitan nuestro cuerpo y tendencias emocionales, mentales y fisiológicas de nuestro ser. La importancia de una flora intestinal balanceada desde la niñez se está haciendo cada vez más patente cuando aparece información que relaciona la presencia de ciertas especies con el autismo y problemas psiquiátricos en la adultez.

¿Quiere tener hijos sanos? Lo primero es establecer un vínculo sano entre madre e infante, donde las necesidades del pequeño sean bien cubiertas, la alimentación de la madre debe ser óptima para poder producir leche materna de buena calidad y la alimentación del infante se recomienda que sea únicamente leche materna durante los primeros meses, y a medida del crecimiento, evitar elementos perjudiciales como azúcares y gluten.


Sun

4 remedios caseros para las quemaduras de Sol

En algún momento, todos hemos experimentado los efectos de las quemaduras solares. Ya sea en nuestras vacaciones o a diario por caminar en la ciudad, y más en esta temporada primaveral en que la radiación solar es especialmenteintensa.
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A pesar de que la prevención es lo más recomendable, no nos sirve de nada cuando las quemaduras ya se presentaron; lo que requerimos es encontrar un remedio para esa situación de manera inmediata y así calmar los síntomas eincomodidades en la piel.

De acuerdo con la medicina ayurvédica hay formas naturales para aliviar eldolor de las quemaduras solares, y ayudar en el proceso de curación del cuerpo. ¡Conócelas!

Comentario: Noticias relacionadas:


Syringe

Vacunas defectuosas podrían hacer más peligrosos los virus

Fallas en las vacunas posibilitarían que los virus tratados sigan evolucionando y sobrevivan de una forma más dañina

Las vacunas defectuosas o "permeables" podrían generar virus aún más poderosos, según un estudio realizado en aves que levanta preocupaciones sobre el desarrollo de algunas vacunas en humanos.

Cuando uno de estos tratamientos funciona como debe, como la de la viruela, la polio o el sarampión, protege a las personas y además previene la transmisión del virus.

Sin embargo, este nuevo estudio, publicado en la revista científica PLOS Biology, da cuenta de que las vacunas imperfectas protegen a las aves pero también permiten al virus sobrevivir en una forma aun más dañina.

"Nuestra investigación demuestra que el uso de vacunas 'permeables' puede promover la evolucion de variaciones 'calientes' más desagradables del virus, lo que pone a los individuos no vacunados ante un alto nivel de riesgo", explica uno de los autores, Venugopal Nair del Instituto Pirbright, en Reino Unido.

Comentario: En este video (en inglés), el Dr. Tent explica hasta qué punto las vacunas son las culpables de muchas de las enfermedades "auto-inmunes". También nos cuenta el grado de contaminación de las vacunas, y el gran negocio que representan. Describe el ADN foráneo que contienen, el mercurio, y un verdadero cóctel de virus y de agentes patógenos microscópicos que nos enferman más de lo que curan. La historia de las vacunas es muy interesante, porque está relacionada con la epidemia del cáncer en nuestra sociedad, y porque si bien sus peligros son verdades conocidas desde los años 50, siguen siendo aceptadas e incluso obligatorias en muchos países, a pesar del efecto nefasto que tienen en nuestra salud.




Clipboard

Ocho consejos prácticos para cuidar tus dientes

En nuestra boca viven 20.000 millones de bacterias y cada día que pasa sin que nos cepillemos los dientes ahí se mudan millones de nuevas bacterias dispuestas a hacer de las suyas.
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© BBC mundoTe presentamos nueve recomendaciones prácticas para no tener que visitar al dentista antes de tiempo
El programa de la BBC "La verdad sobre tus dientes" explora cómo debemos mantener una buena higiene bucal.

Aquí te presentamos nueve recomendaciones prácticas para no tener que visitar al dentista antes de tiempo:

Comentario: A pesar de que el flúor combate la placa y caries, es totalmente tóxico para el cuerpo. Lo mejor sería conseguir una pasta dental libre de flúor.


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Las víctimas del método Estivill: los niños

Fueron muchos los niños que fueron criados con el método Estivill. Un gran número de padres confiaron en él porque aparecía en la TV y sus libros inundaron los comercios. Muchos niños probablemente se sintieron desconsolados y aprendieron que no podían confiar en que sus padres acudieran a su llanto.

Gracias a una buena campaña de marketing, probablemente la cuenta corriente del Dr. Estivill se llenaba mientras los padres condenaban a sus hijos al desamparo en la noche.
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Ha pasado un tiempo ya para ver que ha ocurrido con aquellos niños cuyo sueño fue velado por padres que creyeron ciegamente en este método. Recuerdo que cuando apareció el Sr. Estivill por la televisión en la campaña difusión, un montón de padres le creyeron. Cuando las estanterías de Carrefour se llenaron con sus libros aún confiaron más. Y cuando vieron que el método funcionaba, creyeron en él.

'Si, si funciona, ya no vuelve a llorar por la noche'- decían los padres. Ese fue el mejor boca-a-boca marketing para el doctor y miles de libros fueron comprados. Mientras, cientos de niños aprendieron que NO PODIAN CONFIAR EN SUS PADRES.
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Pills

¿Por qué el placebo sigue curando cuando el paciente sabe que es un placebo?

Los investigadores han concluido que el efecto placebo, o sea, experimentar una recuperación en el estado de salud tomando sustancias sin principios activos como si fueran medicamentos, tiene resultado positivo incluso si el paciente está al corriente de que el medicamente no lleva elementos esenciales desde el punto de vista farmacéutico.
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© pixabay.com
Los científicos de la Universidad de Colorado en Boulder, EE.UU., han descubierto que los pacientes que tomaron placebo y después averiguaron que las pastillas no tenían sustancias medicamente significativas seguían diciendo que se sentían mejor seguros de que la mejora era el resultado del tratamiento, escribe 'Daily Mail'.

No obstante, hay una condición. Para que los pacientes sintiesen dicho efecto, debían estar convencidos de que su tratamiento era real durante al menos unas etapas. Los que se enteraron de que el tratamiento había sido artificial después de la primera etapa, no continuaron experimentando el efecto positivo de las pastillas.

Comentario: Para informarse mejor acerca de este tema y leer casos en los que la toma de placebo aportó incluso mejores resultados que el propio medicamento, lea:


Candy Cane

Secretos revelados de la industria del azúcar

Se ha advertido a las personas en Estados Unidos durante años sobre los peligros de consumir demasiada grasa o sal, pero los medios se han mantenido relativamente callados acerca del azúcar, a pesar de los índices crecientes de obesidad y enfermedades en el país. Se han publicado abundantes investigaciones sobre las muchas formas en las que el exceso de azúcar puede dañar la salud y, aun así, la industria continúa defendiéndola--vaya que ciencia...

dulce veneno
© Desconocido
Quieren que sigamos creyendo el mito obsoleto que indica que la grasa saturada es la culpable, en vez del azúcar. Sin embargo, la rueda del progreso sigue girando.

Un grupo influyente de investigadores médicos ha sido implacable acerca de difundir información sobre la estrecha relación entre el consumo de azúcar y los índices crecientes de obesidad y de enfermedades graves, como cáncer, enfermedades cardiacas y Alzheimer.

Esto no es "nuevo" en la industria alimentaria. En realidad, han escondido la verdadera información científica acerca del azúcar durante décadas - a la vez que conciben formas de ocasionar que seamos aún MÁS adictos a sus productos, sin importar las consecuencias a la salud.

Es tiempo de que todos sepamos la verdad sobre los engaños de la industria del azúcar. En el 2012, Gary Taubes, periodista científico y autor, hizo equipo con Cristin Kearns Couzens para escribir "Big Sugar´s Sweet Little Lies" (Las Pequeñas y Dulces Mentiras de la Industria del Azúcar).1 En su controvertido informe, publicado en Mother Jones, escriben:
"Durante 40 años, la prioridad de la industria del azúcar ha sido causar incertidumbre sobre los estudios que sugieren que su producto ocasiona que las personas se enfermen. En el panel federal, los científicos financiados por la industria citaron estudios también financiados por la industria para descartar al azúcar como culpable".

Comentario: Recomendamos además el Enfoque SOTT: "Día Mundial del Cáncer 2014" - La pandemia de cáncer: ¡Olvídense del azúcar! ¡Culpen a los fumadores!

azúcar mata más gente que el cigarrillo
Muchos culpan al tabaco de varias enfermedades, sin embargo, quizás deberíamos mirar a otros 'culpables'.



Health

Mejor que un suplemento probiótico e ideal para su bolsillo

microbioma humano
© Ken Orvidas
Un nuevo estudio en la revista Nutrition in Clinical Practice demuestra que los microorganismos en el tracto gastrointestinal humano forman un tejido vivo y complejo de controles naturales que afectan el peso corporal, energía y nutrición.1 Los hallazgos podrían ofrecer nuevas ideas sobre cómo tratar enfermedades relacionadas con la nutrición, como la obesidad y una serie de consecuencias graves para la salud vinculadas a la desnutrición, dijeron los científicos.

Un artículo publicado en Science Daily informó sobre los hallazgos destacados, diciendo:2
"Los microbios en el intestino humano pertenecen a tres grandes dominios, definidos por su filogenia molecular: Eukarya, Bacteria y Acaya. De ellos, las bacterias son las que más importantes, con dos divisiones dominantes - conocidas como Bacteroidetes y Firmicutes - que representan más del 90 por ciento de la población microbiana del intestino... Dentro de las categorías de bacterias... existe una enorme diversidad.

La comunidad de microbios intestinales de cada individuo es única y profundamente sensible a las condiciones ambientales, desde el nacimiento. De hecho, se ha demostrado que el tipo de parto durante el proceso de parto afecta el perfil microbiano de un bebé. Las comunidades de microbios vaginales cambian durante el embarazo, preparándose para el parto, entregando microbios beneficiosos para el recién nacido.

En el momento del parto, la vagina está dominada por un par de especies bacterianas, Lactobacillus y Prevotella. En contraste, los bebés nacidos por cesárea suelen mostrar comunidades microbianas asociadas a la piel, incluyendo Staphylococcus, Corynebacterium y Propionibacterium.

Si bien todas las implicaciones de estas diferencias aún son turbias, la evidencia sugiere que podrían afectar al desarrollo y salud posterior de un bebé, sobre todo en términos de susceptibilidad a los patógenos".

Comentario: Le recomendamos leer los siguientes artículos relacionados:


Family

Pies libres: mejora tu postura, salud e inteligencia

"Sólo sientes tu pie cuando toca el suelo" .- Buda

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Como decía Leonardo da Vinci:
"el pie es una pieza maestra de ingeniería y una obra de arte".
Lo forman una intrincada red de músculos, tendones, ligamentos, fascia y huesos (la cuarta parte de tus huesos están en tus pies). La planta del pie tiene mayor densidad de terminaciones nerviosas que cualquier otra zona del cuerpo, ofreciendo la misma riqueza sensorial que las manos.

¿Y qué hacemos con estos sofisticados regalos de la naturaleza? Encerrarlos. Condenarlos a celdas de aislamiento.

Al igual que el resto de animales, caminamos descalzos durante millones de años. Las sandalias más antiguas conocidas tienen unos 5.000 años (detalle). Ofrecían protección, pero no alteraban nuestro patrón de movimiento básico.

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Así fue casi todo el calzado durante los últimos miles de años, hasta que Nike alteró el rumbo de nuestros pies en los años 70. Nos convenció de que nuestra biomecánica natural era inadecuada para el deporte. Nació la era de la amortiguación. Cámaras de aire y varios centímetros de talón pasaron a ser la norma. Nuestra forma de correr cambió y, por tanto, nuestra anatomía.

Comentario: Vean también Caminar sí te hace más creativo, confirma un estudio