Muchos estudios han confirmado que el ejercicio ayuda a evitar el deterioro cognitivo y la demencia. De acuerdo con la investigación publicada en la revista Neurology, ¡el ejercicio de moderado a intenso puede retrasar el envejecimiento cerebral hasta 10 años!^1,2,3 Pero, ¿por qué poner su cuerpo en movimiento ayuda a mantener una función cerebral aguda?

Los investigadores han descubierto una serie de mecanismos diferentes detrás de la relación entre el cuerpo y el cerebro. Un factor, quizá clave, es la forma en la que el ejercicio afecta al factor neurotrófico derivado del cerebro (FNDC), que se encuentra tanto en sus músculos como en su cerebro.

El Ejercicio preserva y aumenta la masa cerebral

El ejercicio inicialmente estimula la producción de una proteína llamada FNDC5. Esta proteína, a su vez, activa la producción de FNDC, que es un extraordinario rejuvenecedor en varios aspectos. En su cerebro, el FNDC:

• Preserva las células cerebrales existentes⁴
• Activa las células madre del cerebro para convertirlas en neuronas nuevas
• Promueve el crecimiento cerebral, especialmente en el área del hipocampo, una región relacionada con la memoria

Luego de una tener enorme presión pública por parte de los científicos, dentistas, profesionales de la salud y consumidores, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos se comprometió a hacer un anuncio acerca de las amalgama dentales, antes de finalizar el 2011.

Desde luego que las amalgamas dentales están compuestas por un 50% de mercurio, una terrible neurotoxina.

Jeffrey Shuren, Director del Centro de Dispositivos y Salud Radiológica ([CDRH, por sus siglas en inglés] área de la FDA responsable de hacer la aprobación y la seguridad de todos los dispositivos médicos), declaró en una audiencia pública en la ciudad de San Francisco en septiembre, que la FDA haría un "anuncio" acerca de las nuevas políticas paralas amalgamas, a finales de 2011.

Las propiedades medicinales de las raíces vegetales han sido apreciadas a lo largo de la historia en la medicina humana y veterinaria, incluso en la actualidad miles de personas de diversas culturas escogen esta alternativa como parte de su recuperación terapéutica.
Estas raíces comestibles también son valoradas en la medicina tradicional china, incluso desde la Dinastía Han (206 a. C. hasta el 220 d. C.) cuando el médico Shennong escribió la obra "Clásico Divino de Hierbas y Raíces para el Granjero".

Quizás el conocimiento popular nos lleva a creer que la raíz no es una parte muy "aprovechable" de la planta. Sin embargo, en esta oportunidad enumeraremos 3 plantas que se destacan por tener raíces muy valoradas tanto para la medicina como para la cocina ya que se usan como condimentos para darle un toque sabroso y exótico a sus platos.

La historia de los enjuagues con aceite se remonta a casi 3,000 años. Antes de la medicina moderna, los ancianos en la India desarrollaron el Ayurveda, un tipo de sistema para la salud de la mente y el cuerpo. El principio básico del Ayurveda es que cuando se encuentra balanceado, nuestro cuerpo tiene poderes increíbles para curarse a si mismo.

Quienes practican el Ayurveda recomiendan proveer al cuerpo sustento a través de un régimen saludable, tiempo de sueño adecuado, poco estrés, un proceso digestivo fuerte y vivir en sintonía con nuestra constitución natural.

Una de las prácticas del Ayurveda es el enjuague con aceite, o el acto de pasar aceite de un lado a otro de la boca. Los remedios Indios tradicionales incluyen los enjuagues con aceite para prevenir el deterioro de los dientes, mal aliento, sangre en las encías y para fortalecer los dientes y encías.

La vitamina E es una importante vitamina soluble en grasa y un antioxidante que ayuda a combatir los radicales libres dañinos. También ayuda al cuerpo a fabricar glóbulos rojos y a aprovechar la vitamina K, la cual es importante para la salud cardiaca.

Desafortunadamente, se estima que alrededor de 6 billones de personas alrededor del mundo tienen deficiencias de este micronutriente básico.

De acuerdo con una reciente revisión que se presentó ante el WorldCongress of PublicHealthNutrition, más del 90% de las personas en los Estados Unidos no logran alcanzar la cantidad diaria recomendada (RDA) de vitamina E.

El Centro Cochrane Nórdico ha sacado un folleto que todas las mujeres deben leer, donde explica los posibles beneficios y los posibles daños de las mamografías.¹ Señalan que los recientes estudios sugieren que los exámenes de mamografía no son tan efectivos como para reducir el riesgo de morir de cáncer de seno. Y de hecho, las pruebas causanpacientes con cáncer de seno en vez de mujeres sanas, las cuales nunca hubieran desarrollado síntomas.

Este tratamiento realizado en mujeres sanas aumenta su riesgo de morir de enfermedades cardiacas y, por supuesto, también de cáncer.

De acuerdo con el Centro Cochrane Nórdico:

"Por lo tanto, ya no parece razonable acudir a realizar las pruebas para detectar el cáncer de seno.

De hecho, al evitar acudir a realizarse las pruebas, una mujer disminuirá el riesgo de tener un diagnóstico de cáncer de seno".

Le recomiendo ampliamente leer el informe completo,² ya que contiene una serie de detalles esclarecedores que podrían ayudarle a tomar una decisión más informada.

Por ejemplo, después de revisar sistemáticamente los ensayos aleatorios de las mamografías, los autores concluyeron que:

"Si 2000 mujeres son valoradas regularmente durante 10 años, solo una se beneficiará de las pruebas, ya que evitará morir de cáncer de seno debido a un examen que detecte el cáncer de forma temprana.

Desde que estos ensayos fueron emprendidos, el tratamiento del cáncer de seno ha mejorado considerablemente.

Actualmente, las mujeres han notado algo inusual en sus senos, también buscan un consejo médico más temprano que antes...

Debido a estos avances, en la actualidad las pruebas son menos eficaces, y los estudios más recientes sugieren que los escaneos de mamografía ya no son eficaces para reducir el riesgo de morir de cáncer de seno".

...Todos los casos son tratados, debido a que es imposible diferenciar entre el cáncer y los cambios celulares inofensivos y peligrosos.

Por lo tanto, detectan resultados en el tratamiento de muchas mujeres de un cáncer que no tienen, ni tendrán. Con base en los ensayos aleatorios, parece que:

Si 2000 mujeres son valoradas regularmente durante 10 años, 10 mujeres sanas se convertirán en pacientes con cáncer y serán tratadas innecesariamente. A estas mujeres se les quitará ya sea una parte o todo el seno, y muchas de ellas recibirán radioterapia, y algunas veces quimioterapia.

Este tratamiento aplicado en mujeres sanas aumenta el riesgo de muerte, por ejemplo, por enfermedades cardiacas y cáncer".

Así que, para recapitular, con el fin de que el escaneo de mamografía para detectar el cáncer de seno pueda salvar la vida de solo UNA mujer:

• 2000 mujeres deben ser examinadas por 10 años
• 200 mujeres tendrán un diagnostico positivo falso, y
• 10 tendrán cirugía y/o quimioterapia, a pesar de que en realidad no tienen cáncer

Científicos de la Universidad de Yale han descubierto que los lectores son más longevos que los que no leen en absoluto. Científicos de la Universidad de Yale (EE.UU.) aseguran que "las personas que leen alrededor de media hora al día tienen una considerable ventaja de supervivencia en comparación con aquellos que no leen en absoluto", afirma Becca Levy, profesora de epidemiología. El estudio tomó como muestra a 3.635 personas de más de 50 años de edad, informa 'The New York Times'.

© Flickr / Barney MossImagen Ilustrativa

La prueba dividió al grupo en tres: uno integrado por personas que no leían libros, otro por personas que leen menos de tres horas y media por semana y un tercero de personas que leen más. El resultado que se obtuvo es que los que dedican menos de tres horas y media por semana a la lectura mostraron un 17% menos de probabilidades de morir durante los 12 años de seguimiento, y los que leían más aún, un 23% menos de riesgo. De esta manera concluyeron que los lectores viven dos años más que los que no leen en absoluto.

Según un estudio de la Universidad de Carterbury, Nueva Zelanda, ese grupo no mantiene relaciones con los carnívoros por miedo a "contaminarse" mediante los fluidos corporales. De qué se trata esta nueva tendencia.
"Uno es lo que come", es un dicho que se relaciona con la filosofía de vida de los vegasexuales, aquellos veganos que se niegan a tener relaciones sexuales con personas que consuman carne. Según un 'estudio' realizado por científicos neocelandeses, acostarse y hasta besarse con un carnívoro genera una sensación de "contaminación" en ese grupo, debido a residuos de origen animal que ellos creen que se encuentran en los fluidos corporales.

"No me gustaría tener relaciones con alguien cuyo cuerpo está compuesto, literalmente, por restos de seres vivos que murieron para ser su sustento", reveló a los investigadores de la Universidad de Canterbury uno de los participantes de este estudio. Por su parte, otro de los individuos aseveró: "Las personas que siguen una dieta carnívora son una especie de cementerio de animales".


Además, la mayoría de los encuestados durante el relevamiento aseguró sentir un aroma diferente en los cuerpos de las personas consumidoras de carne, una de las razones por las que les causa rechazo besar o intercambiar fluidos con los que no comparten su estilo de vida.

Sin embargo, los expertos aseguran que esta teoría de que en los fluidos corporales se encuentren partículas animales es una falacia.

Puede ser que haya restos en la saliva luego de haber consumido carne, pero en otras secreciones del organismo humano es imposible que se encuentren trazos de origen animal, ya que son desechos del cuerpo luego de haber sido procesados y reconvertidos. Son iguales a los fluidos del cuerpo de un vegano.

Y, como esta teoría parece ser solamente el fruto de la imaginación de los participantes, la única explicación lógica es que al ser tan estricta su filosofía de vida, compartir la cama con alguien que no tenga las mismas convicciones ni los mismos principios dificulta el panorama.

Ministerio de Salud se encuentran desarrollando las pruebas de laboratorio para determinar de qué enfermedad se trata.

Una enfermedad ha causado la muerte a más de 30 niños en una región remota de Birmania, en el sureste de Asia, y las autoridades sanitarias no han podido identificar de qué se trata dicho mal.

España se encuentra entre los mayores consumidores mundiales del fármaco 'estrella', el metilfenidato, una droga administrada a menores a los que se ha diagnosticado el conocido como Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad.

Julio. 12 años. Tiene una situación familiar y social muy difícil, con una madre en paro y que ha sido desahuciada de su casa por no poder pagar la hipoteca. Apenas tiene contacto con su padre. Tiene dificultades en el colegio para seguir el ritmo de los demás niños y ya ha sido etiquetado como problemático.

María. 8 años. Ha sufrido recientemente el divorcio de sus padres. Es muy inteligente y saca buenas notas en el colegio, pero es inquieta y no hace caso a los profesores y les reta y contesta a veces.