Salud y BienestarS


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El ser humano perdió un 20% de densidad ósea debido a la agricultura

Los humanos han perdido un 20% de densidad ósea en sus extremidades inferiores desde el advenimiento de la agricultura hace 12.000 años, según científicos que explican este fenómeno por la mayor inactividad que conllevó este medio de vida.

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© AFPTrabajadores seleccionando granos de café árabiga en 2003 en una granja de Varginha, en el Estado brasileño de Minas Gerais
Hasta entonces y durante millones de años previos, los humanos y sus antepasados vivían de la caza y la recolección, actividades que requerían más actividad física intensa.

Los cazadores-recolectores de hace 7.000 años aún tenían huesos y articulaciones (caderas, rodillas y tobillos) tan sólidas como las del Neandertal, un primo desaparecido hace 28.000 años, e incluso como las del chimpancé, un ancestro lejano.

La investigación fue publicada el lunes en los anales de la Academia estadounidense de las Ciencias (PNAS).

En comparación, los "agricultores" que vivían en las mismas regiones desde hace 6.000 años tienen huesos significativamente menos densos y más frágiles.

Comentario: lea también,

Los hombres del paleolítico vivían muy poco. ¿Seguro?

Estudio dice que humanos prehistóricos perdieron estatura con la agricultura

El Mito Vegetariano

Y, sobretodo, este material fundamental:

Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas


Water

Las causas del peligro de beber agua en botellas de plástico

La etiqueta del agua embotellada puede mostrar altas cimas montañosas y una purísima fuente natural intacta sin señal alguna de presencia humana. Pero esto no quiere decir que el líquido dentro sea prístino y puro. Ni siquiera se puede dar por sentado que sea seguro para la salud. Más bien al contrario.
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© REUTERS/Tim Wimborne
En gran parte de las botellas de plástico, al igual que en latas, un componente común es el bisfenol A (o BPA). Según lo revela un nuevo estudio, incluso una sola exposición al BPA puede tener un impacto directo en la salud.

Health

Científicos acusan al FMI de la propagación del ébola en África Occidental

El programa de crédito del FMI para los Estados de África Occidental entre 1990 y 2014 contribuyó al debilitamiento de los sistemas de sanidad en esos países, lo que ayudó a la propagación del ébola en la región, dicen los científicos.

En particular, el FMI exigió a los países en desarrollo que limitaran sus gastos, incluidos los sueldos en el sector público, a cambio de ayuda financiera, informa 'The Independent'.
ebola
© REUTERS

Bandaid

Aceite de ricino - Beneficios y utilidades

Los curanderos alrededor del mundo han utilizado el aceite de ricino para tratar una amplia variedad de dolencias. Usted probablemente sabe que el aceite de ricino es considerado por algunas personas como un remedio para el estreñimiento.
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Las semillas de ricino contienen concentraciones muy altas de un ácido graso especial llamado ácido ricinoleico, que se cree es la base de sus propiedades curativas
Pero tal vez no conozca su uso documentado como un antiviral, antibacteriano y fungicida, o que se ha utilizado tópicamente para tratar una variedad de condiciones de la piel, reducir el dolor y para estimular el sistema inmunológico.

Sigua leyendo, porque estoy a punto de explorar el mito y el misterio de este aceite inusual, y por supuesto, investigar lo que la ciencia moderna tiene que decir al respecto.

Sin embargo, independientemente de lo que algunas de las investigaciones han sugerido, usted debe tener mucho cuidado al experimentar con el aceite de ricino ya que la ciencia es muy escasa, y hay varios informes conocidos de desagradables efectos secundarios experimentados por algunos usuarios.

Post-It Note

Lista de marcas de semillas para jardinería y comestibles propiedad de Monsanto

El movimiento de jardines urbanos está cobrando fuerza en diferentes países del mundo, con lo cual más y más personas están construyendo una nueva conciencia alimentaria y ambiental: los niños, por ejemplo, comienzan a ver que la comida no es solamente algo que uno va y compra, sino que se produce, viene del trabajo y nos aporta sus deliciosas propiedades.

Sin embargo, el entusiasmo del movimiento por jardines urbanos podría verse opacado por un nombre demasiado conocido: Monsanto.
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Al menos desde el 2005, la compañía responsable de promover el uso de semillas genéticamente modificadas se hizo con el control del 40% del mercado de semillas de verduras en los Estados Unidos al adquirir la compañía Seminis, uno de los principales productores de semillas.

El riesgo de comprar semillas de la marca Seminis es el mismo que comprar semillas GMO de maíz Monsanto: detrás de la marca se encuentra una compañía que peligrosamente amenaza la biodiversidad de semillas - semillas que podríamos estar plantando, sin saberlo, en nuestros propios jardines.

Comentario: Para una perspectiva más clara sobre el porqué de esta lista negra, vea:


Phoenix

Dieta baja en carbohidratos para rendir mejor - Cetosis en el desempeño deportivo

Después de introducir el concepto de Cetosis (Parte I) y explicar en más detalle cómo debes alimentarte para lograr este beneficioso estado (Parte II), hoy toca hablar del impacto que la cetosis tiene en el rendimiento deportivo.
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Si bien hablo de cetosis, la mayoría de las conclusiones son extrapolables en general a dietas bajas en carbohidrato y moderadas/altas en grasa, aunque no se siga estrictamente una dieta cetogénica.

Para hacer un análisis más correcto, tenemos que separar las actividades anaeróbicas de las aeróbicas, y así entender bien cómo influye la cetosis en tu rendimiendo en cada una de ellas.

Actividades anaeróbicas, basadas en fuerza

Entendiendo cómo funcionan los sistemas energéticos de nuestro cuerpo, parece lógico pensar que para realizar actividades explosivas (alta intensidad y corta duración), una dieta cetogénica no es detrimentral. Su ejecución no depende en gran medida de la carga de glucógeno de los músculos, y estas actividades en general son favorecidas por un mejor ratio peso/fuerza, lo cual se consigue con una dieta cetogénica.

Comentario: Para conocer las ventajas para nuestra salud derivadas de una dieta cetogénica, no se pierda:


Life Preserver

50 usos del bicarbonato de sodio en el hogar

Conoce algunas de las múltiples propiedades del bicarbonato de sodio, un buen aliado para tu salud, contra los malos olores, para limpiar la cocina o el baño, cuidar tu higiene corporal, curar pequeñas heridas, o para cocinar entre otras cosas.

Es económico, no contamina, inofensivo y ecológico.
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El bicarbonato de sodio es una sustancia natural, producida al bombear agua caliente en los lechos minerales. Este se disuelve en el agua y se cristaliza en la solución.

El bicarbonato de sodio aparece más comúnmente como polvo para hornear. También se lo llama bicarbonato de soda, bicarbonato sódico, ácido carbónico sal de mono sodio y carbonato ácido de sodio.

Attention

Por qué algunas personas pueden madrugar y otras no

Hoy en día, por lo general , por la noche, se suele ver televisión, mirar el teléfono celular o la tableta
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© BBC MundoLas personas están más alerta durante el día cuando hay más luz que por la noche cuando está más oscuro.
Hay personas que se levantan a las seis de la mañana para ir a correr cinco kilómetros, toman un desayuno de avena y fruta y llegan frescos como una lechuga a trabajar a las ocho de la mañana.

Seguro que a otras personas esto les da envidia porque se encuentran en ese otro grupo que da igual que pronto se metan a la cama el día antes. Levantarse por la mañana les supone una tortura.

Esto debido a que hay un delicado balance dentro del cuerpo que a veces no se corresponde con el estilo de vida.

Pills

La sobredosis y adicción a analgésicos sigue creciendo en un mundo devastado por psicópatas

El dolor, independientemente de la causa, es uno de los problemas de salud más comunes. Desafortunadamente, las personas en Estados Unidos en particular, están sucumbiendo ante la adición a los medicamentos en cantidades sin precedentes como resultado de la comercialización farmacéutica con fines de lucro.
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En el 2012, en los Estados Unidos se realizaron 259 millones de prescripciones para opioides y otros analgésicos; al día mueren 46 personas por sobredosis de opioides
Al año se prescriben más 70 millones de prescripciones para medicamentos antinflamatorios no esteroideos (AINE) y de acuerdo con información del 2010,1 se prescribieron los suficientes analgésicos en los Estados Unidos para medicar a cada adulto, durante el día, durante todo un mes.

En el 2012, se prescribieron 259 millones de prescripciones para opioides y otros analgésicos en los Estados Unidos,2 lo que equivale a 82.5 prescripciones por cada 100 estadounidenses. Y estos narcóticos son los responsables de 46 muertes año tras año...

Las personas en Estados Unidos utilizan más opioides que cualquier otro país- el doble que los canadienses, quienes tienen el segundo lugar en términos de prescripciones.3 El problema se ha vuelto tan notable que oficiales estadounidenses advierten que los analgésicos son la fuerza que impulsa el aumento del abuso de sustancias y sobredosis letales.

Como lo señaló el director de CDC, Tom Frieden,4 los analgésicos son medicamentos muy peligrosos: "Los pacientes que toman una sola dosis pueden volverse adictos de por vida," advirtió recientemente. Recomiendo firmemente agotar sus opciones antes de recurrir a los analgésicos y enlistaré una serie de alternativas al final de este artículo.

Estos medicamentos pueden ser útiles y es un gran beneficio tener este recurso, pero parece que un gran número de personas está abusando de ellos y la evidencia sugiere que se trata de la gran mayoría.

Está bastante claro que estos medicamentos están siendo prescritos en exceso y esto fácilmente puede llevarlo de una adicción a otra, al uso de una droga más ilícita. Tengo la firme sospecha de que el exceso de confianza en ellas como primera línea de defensa para combatir el dolor es una parte importante en este problema.

Comentario: Para soluciones efectivas ante esta devastadora realidad, no se pierda Masiva Crisis Nerviosa: Millones de personas al límite mientras la pandemia de estrés causa estragos en la sociedad
Quienes "Detentan el Poder" quieren que te sientas furioso porque así no estás utilizando tu córtex superior y tus facultades, y permaneces en un estado estupefacto y adormecido, como una oveja esperando a ser sacrificada. Ellos ganan. Te vuelves una máquina reactiva e ineficiente que no puede brindar una acción creativa al mundo. Y la creatividad es lo que más temen estos psicopáticos gobernantes. No importa qué tan grande pueda ser nuestro potencial, cuando estamos en modo reactivo, no podemos competir con el mal que domina este mundo.

Por ello, reclamemos y reconectemos juntos nuestras facultades superiores. ¡Hay mucho en juego aquí!



Ice Cream Bar

¿Clave para prevenir la obesidad?: revelan mecanismo de la adicción al azúcar

Un reciente estudio del equipo científico del Imperial College de Londres detectó la parte del cerebro responsable del mecanismo que nos hace adictos a la glucosa, un hallazgo que podría ayudar a desarrollar un método para prevenir la obesidad.
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© Francois Nascimbeni
El equipo científico, dirigido por James Gardiner, comenzó su investigación partiendo de la hipótesis de que una enzima llamada glucoquinasa, que participa en la detección de la glucosa en el hígado y el páncreas, podría desempeñar un papel fundamental en la aparición del deseo de consumir glucosa, informa 'Business Insider'.

La enzima glucoquinasa se encuentra en la parte del cerebro llamada hipotálamo, que regula diversas funciones, entre ellas la ingestión de alimentos.

Comentario: Una forma de reducir el consumo de glucosa entre los seres humanos es pasar a una dieta alta en grasas y baja en carbohidratos. Una vez alcanzada la cetosis (estado metabólico en el que el cuerpo quema grasas en vez de glucosa), uno deja de sentir los deseos de consumir azúcares, por lo que pasamos menos hambre y permitimos que el cuerpo se regenere gracias a que entra en su metabolismo natural.

Para más información, vea: