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lun, 08 feb 2016
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Los investigadores dicen: levántese, pase menos tiempo sentado y muévase más; he aquí cómo lograrlo

Siguen creciendo las investigaciones que indican que estar sentado excesivamente puede contribuir a las enfermedades crónicas, empeorar su calidad de vida e incluso acortar su esperanza de vida. Sin embargo, muchos países siguen recomendando únicamente a sus habitantes que hagan ejercicio de forma regular.

El ejercicio, del tipo que acelera su ritmo cardiaco y ocasiona que sude, es importante, aunque sabemos que esa no es el panorama completo. Cada vez se vuelve más obvio que necesitamos hacer menos ejercicio y movernos más.

Si hace ejercicio durante 30 minutos y luego pasa sentado la mayor parte de las horas en las que no entrena, equivale a tomar un multivitamínico y luego comer papas fritas y helado el resto del día.

Comentario:


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Water

Oro desde el grifo: Elaboran un filtro capaz de separar los metales pesados del agua

La contaminación del agua es uno de los problemas globales más urgentes, pero los métodos para filtrar metales pesados y sustancias radiactivas tienen varias desventajas: o se centran en algún elemento específico o su capacidad es demasiada baja, por no mencionar los altos costos.

© Daniel Munoz / Reuters
Sin embargo, el laboratorio de la Escuela Politécnica Federal de Zúrich (ETH, por sus siglas en alemán) parece que ha desarrollado una solución a este problema con un nuevo tipo de membrana híbrida. Este dispositivo posee una estructura simple y está fabricado con materiales de bajo coste, como fibras de proteína de suero y carbón activado, según el portal de la ETH.

Comentario: Muchas veces no nos damos cuenta o no estamos enterados del grave daño que puede causarnos la intoxicación de metales pesados en nuestro cuerpo. Este sin duda, podría ser un gran avance para que las personas puedan ingerir agua de forma más segura sin tener que sufrir todas las enfermedades que pudieran causar.

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Smoking

Una mujer alcanza los 112 años "gracias a fumar 30 cigarrillos al día"

Batuli Lamichhane, una nepalesa nacida en marzo de 1903, atribuye su longevidad al hábito de fumar, al menos, 30 cigarrillos diarios desde que cumplió 17 años, escribe 'Metro'. Esta mujer asegura que fuma "desde hace más de 95 años" y que el tabaquismo "no tiene nada de malo", porque la ha ayudado a sobrevivir a casi todos en su pueblo, incluso a sus propios hijos.
© Aly Song / Reuters

Sin embargo, Lamichhane no fuma cualquier cosa, sino los bidi: tabaco envuelto en hoja de tendu. En este sentido, la anciana aconseja evitar los cigarrillos "de fabricación comercial".

Comentario: Es importante destacar que el tabaco orgánico sin aditivos es la mejor opción, ya que los cigarrillos comerciales contienen un sin fin de químicos. En SOTT hemos indagado más sobre el tema del tabaquismo y el por qué los gobiernos alrededor del mundo han hecho a las poblaciones creer que es el peor de los vicios. Recomendamos leer los siguientes artículos para ampliar más el conocimiento sobre este tema.



Red Flag

Confirman 19 casos del virus zika en Puerto Rico

La ministra de Salud, Ana Ríus, reveló hoy que se han confirmado 19 casos del virus zika en el sudeste de Puerto Rico, lo que ha disparado la alarma en la población.

La funcionaria manifestó que el primer caso comprobado se registró el 15 de diciembre y que los otros 18 se produjeron en enero, todos en los poblados de Patillas, Arroyo, Guayama, Humacao, en el sudeste de la isla.
© Ma Qiang / Southern Metropolis Daily / Reuters

Comentario: Y mientras, el sur del continente se encuentra de igual manera atacado por este mosquito y el dengue:


Water

¿Es el agua que bebe la causa directa de la aparición del Alzheimer?

Mediante la administración de una dieta experimental a monos, un equipo de científicos ha descubierto los efectos que tiene la neurotoxina BMAA en el cerebro humano. Un equipo de científicos ha elaborado un estudio que revela que la neurotoxina BMAA que se encuentra en las algas del agua fresca en embalses, lagos y estuarios de la isla de Guam, que forma parte del archipiélago de las islas Marianas (en el océano Pacífico), está relacionada con el alzhéimer y otras enfermedades cerebrales, informa 'The Daily Mail'. El trabajo ha sido publicado en la revista científica 'Proceedings of the Royal Society B'.


Cerebro humano

Durante décadas, el pueblo chamorro (indígenas de las Marianas) ha sido golpeado por una inquietante enfermedad cerebral progresiva bautizada por ellos como 'lytico-bodig'. Los primeros síntomas aparecen cuando las víctimas tienen entre 40 y 50 años, y cuando llegan a los 60 años empiezan a sufrir el tipo de agitación y la falta de coordinación que se aprecia en el párkinson. A continuación, aparecen los problemas de memoria característicos de esta enfermedad neurodegenerativa.

Comentario: En SOTT hemos mencionado cómo el fluoruro que se le agrega al agua es también altamente tóxico, mientras que la mayoría de los gobiernos no hacen más que promoverlo. Así mismo, los diferentes pesticidas que se utilizan en los sembradíos son igualmente tóxicos. Por ello, recomendamos los alimentos orgánicos y la carne procedente de animales de libre pastoreo y no alimentados con granos.

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Apple Green

¿Qué es un alimento sin procesar, uno procesado y uno ultraprocesado?

La semana pasada la Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS) publicó un informe que demuestra cómo el alto consumo de alimentos y bebidas ultraprocesados en América Latina está reemplazando la dieta tradicional y los efectos enormes que estos cambios están teniendo en la prevalencia de la obesidad.



A pesar de la gran diferencia entre comida no procesada y comida ultraprocesada en tu salud, muchas personas se quedan con la duda de ¿cuál es la diferencia entre estos términos? La clasificación siguiente puede ayudarte a identificar qué tipo de alimentos estás comiendo.

Comentario: Recomendamos ampliamente el siguiente Radio SOTT sobre el estilo de vida paleo y aconsejamos a nuestros lectores mantenerse lo más lejos posible de las comidas procesadas, es especial; azúcar, granos y leche.




Ambulance

Argentina declara epidemia de dengue

El director nacional de Epidemiología de Argentina, Jorge San Juan, admitió el lunes a medios nacionales que el país atraviesa una nueva epidemia de dengue, por lo que las autoridades han dejado de contabilizar los casos.

"Ya no tenemos un número de afectados, dejamos de contar, esto es una epidemia", dijo San Juan a radio La Red.

Los primeros casos fueron de "personas infectadas fuera del país", pero ahora "la mayoría de los existentes son autóctonos", añadió.

San Juan, que estuvo en Misiones (extremo noreste) para constatar el aumento de casos, señaló que la provincia estaba "bien preparada para la epidemia".

"No estamos viendo gravedad en los casos y los servicios están atentos, con salas de rehidratación rápida para aquellos sintomáticos (pacientes con síntomas), y con respuesta sanitaria adecuada", afirmó.

Bug

Llaman en Argentina a extremar medidas contra el dengue

Buenos Aires, 25 ene (PL) El Ministerio de Salud de Argentina reiteró hoy el llamado a la población a extremar las medidas contra la propagación del dengue, enfermedad que ya ha tomado proporción de epidemia en el país.

En un comunicado que también circuló la Presidencia, las autoridades de sanidad llaman a mantener limpios y libres de agua los lugares donde puede desarrollarse el mosquito que transmite la enfermedad.
© Archivo / Noticias24

Comentario: Es una tendencia preocupante debido a su incidencia. En el país vecino se rompieron records de casos diagnosticados para el 2015. Vean:


Evil Rays

Infografía: El virus del Zika se propaga por todos los países de América

El virus del Zika, al parecer, llegó a todos los países y territorios de la región, donde se han encontrado Aedes aegypti. "Existen dos razones principales para la rápida propagación del virus. La población de las Américas no se ha enfrentado previamente al Zika, y por lo tanto, no tiene inmunidad contra el virus. En segundo lugar, el principal mosquito vector Aedes aegypti está presente en todos los países de la región, a excepción de Canadá y la parte continental de Chile", indica la OMS.


En este contexto, la Oficina Regional para las Américas predice que "el virus del Zika, al parecer, llegó a todos los países y territorios de la región, donde se han encontrado Aedes aegypti". Según los expertos, la participación de los mosquitos en la transmisión del virus, "está documentalmente confirmada", mientras que otros modos de transmisión "son limitados", indica la OMS, citada por TASS.

Comentario: Recomendamos a nuestros lectores ampliamente leer el Enfoque SOTT sobre el yodo y como este puede servir para elevar nuestro sistema inmunológico. El Yodo - el remedio universal que puede cambiarte la vida - SOTT Radio Network en español (vídeo)


Health

Mobilización de 250 mil personas en Brasil para eradicar el mosquito Zika

Brasil ha organizado un grupo de cerca de 250.000 personas para combatir el mosquito transmisor del dengue, el zika y la chikunguña puerta por puerta en todo el país, informó hoy el Gobierno. El "ejército" movilizado contra el mosquito incluye a 1.837 militares de las Fuerzas Armadas, a 46.509 funcionarios de salud cuya función exclusiva es el control de epidemias y otros 206.000 funcionarios de salud que están siendo preparados para hacer visitas domiciliarias, según datos del Ministerio de Salud.

© EFE
Civiles y militares, irán casa a casa fumigando los criaderos del insecto.

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