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Mioquinas vs. adipoquinas. Hablamos de inflamación

Hablar de tejido muscular o de tejido adiposo, significa hablar de movimiento y energía. Efectivamente, mientras que el primero produce un desplazamiento gracias a la contracción muscular, el segundo se convierte en el almacén donde se guarda, en forma de triglicéridos, el exceso de nutrientes de la dieta.

Pero a pesar de estas diferentes funciones y en principio no contrapuestas, la tendencia natural es la de desear bastante del primero, y no tanto del segundo. Es lógico, el aspecto estético es importante; un cuerpo musculado y definido es siempre algo deseado por la gran mayoría, y aunque quizás no sea cuestión de poseer una elevada masa muscular, siempre parece deseable no pasarse con la cantidad de grasa corporal.

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© Desconocido

Pero dejando de lado la cuestión estética, hay algo que si parece preocupar a todo el mundo: la salud.

Antiguamente el sobrepeso y la salud no estaban reñidos, e incluso poseer cierto volumen corporal era considerado como un signo inequívoco de salud. Pero hoy en día, el sobrepeso empieza a ser señalado descaradamente como un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, la diabetes o el propio cáncer.

Este cambio de valoración no es arbitrario. Efectivamente, el tejido adiposo ha pasado de ser un mero almacén pasivo de triglicéridos, a ser considerado un órgano endocrino con capacidad de emitir una serie de hormonas y citoquinas que regulan el balance energético y la respuesta inmune, alterando el correcto funcionamiento de otras hormonas como la insulina.

Pero lo que cabría preguntarse, es si realmente el tejido adiposo puede ser considerado siempre como un factor de riesgo, o sólo en determinadas circunstancias la grasa almacenada podría contribuir de algún modo a la enfermedad. Es posible que esto último sea lo más correcto. Es cierto que el perímetro de la cintura es un factor que se correlaciona directamente con las enfermedades metabólicas o cardíacas, pero podría ser que esto no ocurra en todos los casos. Entonces, ¿de qué dependerá?, la respuesta la podríamos encontrar en el funcionamiento del tejido muscular.

Comentario: Vea también:

Las mioquinas y el ejercicio físico
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Cómo puede beneficiarse de la combinación de mente/cuerpo, agilidad, fuerza y entrenamiento de intervalos de alta intensidad
Aprende a entrenar tu cuerpo con los sistemas energéticosY para complementar los ejercicios, nada mejor que una alimentación antiiflamatoria, vea:

- La dieta cetogénica - Una visión general
- La dieta paleolítica revisada
- Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas

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Sanidad activa el protocolo del ébola ante un posible caso en Alicante

© EFE
"La población está protegida de un posible contagio", asegura Sanidad.
(España) - Un paciente ha ingresado en el Hospital de Sant Joan de Alicante con un cuadro clínico que podría corresponder a dicha enfermedad.

La Conselleria de Sanitat ha activado de manera preventiva el protocolo de actuación ante una sospecha de virus de ébola en un paciente ingresado en el Hospital de Sant Joan de Alicante.

Según han informado fuentes de la Generalitat, el paciente, cuyo cuadro clínico y epidemiológico podía corresponder a dicha enfermedad, permanece clínicamente estable, en un área de aislamiento.

El enfermo fue inicialmente atendido en las urgencias del Hospital General de Alicante y, ante la sospecha de posible caso de ébola, ha sido trasladado a Sant Joan, hospital de referencia para casos del ébola en la Comunitat Valenciana, junto con al Hospital La Fe de Valencia.

Comentario: La epidemia del Ébola se ha convertido en un gran problema para la humanidad. Aunque Sanidad garantice la seguridad ante el Ébola, la verdad es que no estamos seguros, pues ciertos datos sugieren que la enfermedad también puede ser transmitida por el aire.

No dejen de revisar la sección "Salud y Bienestar", para estar al día en cuanto a las novedades y presten especial atención al desarrollo de esta epidemia.

Beaker

EE.UU.: Envían "por error" un cóctel letal de gripe aviar a un laboratorio sin reportarlo

Un científico del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. se negó a decirle a sus superiores que un empleado había mezclado una cepa letal de la gripe aviar con una más benigna, a pesar de que este cóctel fue enviado a otro laboratorio y administrado a unos pollos que acabaron muriendo, informa Associated Press.
gripe aviaria
© AP
Attention

América Latina no tiene anticuerpos para combatir el virus chikungunya

Ya son 6.000 las personas las infectadas por el virus, si bien los expertos temen que el número pueda crecer si el sistema de prevención no funciona. Se estima que el virus chikungunya ha infectado ya a unas 6.000 personas, causando 21 casos letales en América Latina. Las cifras son relativamente bajas comparadas con otros virus de origen similar, pero el hecho más preocupante radica en que la población de América Latina no haya desarrollado los anticuerpos que puedan combatir la enfermedad, ya que la infección apareció recientemente, informa 'El País'.
© REUTERS Eric Gaillard

Comentario: Para más información, los invitamos a leer:

Cloruro de Magnesio: Cura para el Chikungunya

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Entrevista con Fernando Simón: 'El virus del ébola no se conoce al 100%'

© El Mundo
Fernando Simón, en una imagen de archivo.
Miguel Pajares ha sido el primer paciente de ébola ingresado en Europa. Las medidas realizadas durante su convalecencia y su muerte han generado interés en muchos países. El director del Centro de Coordinación de Alertas y Emergencias Sanitarias del Ministerio de Sanidad, Fernando Simón, explica cuáles deben ser los pasos a seguir a partir de ahora, una vez que el sacerdote español ha fallecido y que el brote sigue activo en África.

¿Por qué han aparecido tantos casos en las últimas semanas?

Este brote, aunque se inició en diciembre, tuvo su momento álgido en marzo. En ese momento se pusieron medidas de control y, por la evolución de la epidemia y la aparición de casos, parecía que se estaban aplicando de forma adecuada. Pero parece que se relajó un poco el control de la epidemia debido al éxito obtenido. Eso hizo que hubiera un repunte que ha sido mucho más difícil de controlar, sobre todo porque se extendió a Sierra Leona donde la población es más reacia a aceptar las medidas de control.

¿Qué pruebas hay que hacer al personal médico que ha estado cuidando al padre Pajares?

Cuando una persona está en pseudocontacto, como ha sido el caso de los sanitarios del Carlos III que llevaban trajes de protección, sólo hay que hacerles un seguimiento durante 21 días y controlar su temperatura. No habría que realizarles análisis ni test, si se han hecho será para cerciorarse de que son negativos, pero no tienen mayor significado. En realidad, estas medidas no son casi necesarias por el control que se ha tenido pero, en una situación como ésta donde se genera tanta inquietud mediática, las pruebas se hacen para tranquilizar a todo el mundo.

Comentario: No dejen de revisar la sección "Salud y Bienestar", para estar al día en cuanto a las novedades y presten especial atención al desarrollo de esta epidemia. Esperemos que no se repita la historia de la Peste Negra, ya que este virus es muy similar al que causó la mayor epidemia de la historia conocida. Vea:

¡La peste negra se debió a un virus similar al ébola!

Como hemos indicado en varias ocasiones, hay varias epidemias actualmente y es inevitable que se desplacen, especialmente en una comunidad tan globalizada. En ese caso lo mejor que podemos hacer es tener una dieta saludable para mantener a nuestro cuerpo en un estado óptimo y así poder combatir posibles contagios.

Lecturas recomendadas:

Cosmos, virus y el regreso de la Peste Negra
Científicos se tropiezan con el tratamiento más obvio para el Ébola: el tabaco
Pestilencia, la Gran Peste y la Cura del Tabaco
Nueva luz sobre la Peste Negra: La conexión cósmica
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¿Está preparando su dieta?

Para el lector interesado, SOTT recomienda fuertemente la lectura en el foro cassiopaea.org del hilo Dieta Cetogénica: camino hacia la transformación, donde podrá conocer y aprender de la experiencia de quienes han experimentado con esta extraordinaria "forma de alimentarse". Y también puede utilizar nuestro buscador para buscar información acerca de esta dieta

Attention

La OMS advierte de que se está subestimando el brote de ébola

Personal de la Organización Mundial de la Salud que combate al mortal brote de ébola en África Occidental ven pruebas de que el número de casos de contagiadas y muertos por el virus de los que se ha informado subestiman enormemente la magnitud de la situación, dijo el jueves la agencia de la ONU en su página web.
© Reuters
Personal médico da de beber a una mujer infectada por el virus del ébola en Liberia.
La cifra de fallecidos por el peor brote de ébola de la historia llegó al miércoles a 1.069 de un total de 1.975 casos confirmados, probables y supuestos. La mayoría de las muertes han ocurrido en Guinea, Sierra Leona y Liberia, pero también hubo cuatro decesos en Nigeria y uno en España, el sacerdote español Miguel Pajares, trasladado después de contraer el virus en Liberia.

El aparente reconocimiento de que la situación es peor a lo que se pensaba puede empujar a gobiernos y a organizaciones de ayuda humanitaria a tomar medidas más severas.

"El personal en los lugares del brote ha visto evidencias de que el número de casos reportados y las muertes ampliamente subestiman la magnitud del brote", dijo la organización en su página en Internet.
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¿Su cerebro está inflamado? ¡Estimule el nervio vago y reduzca el estrés!

Efectivamente, nuestras vivencias o, mejor dicho, la forma de entender o asumir los problemas del día a día, pueden llevarnos a padecer lo que actualmente se conoce como estrés crónico. Es cierto que mantener cierta tensión puede ser positivo para tratar de solucionar los problemas cotidianos a los que todos nos podemos enfrentar, pero nuestra incapacidad para desactivar esta respuesta fisiológica hará que los problemas no tarden en aparecer.

cerebro
© Desconocido
En el anterior post hablamos de las bacterias, y como podemos modificar su número y composición por la calidad y cantidad de nuestros alimentos. Pero cuando hay un desequilibrio o disbiosis intestinal, se producen una serie de alteraciones, que van desde la inflamación de la mucosa, permeabilidad intestinal, hasta enfermedades como la obesidad, alergias, intolerancias, enfermedades autoimunes, así como diversos tipos de trastornos mentales. En definitiva, son una serie de acontecimientos patológicos, que originados en el propio intestino, se correlacionan con otra serie de trastornos a nivel global, y que son causados principalmente por una dieta moderna alta en calorías, cereales, azucares y grasas trans.

Comentario: En el mundo en el que vivimos rodeados de situaciones que propician el estrés crónico a nivel físico (toxinas de todo tipo que ingresan en nuestro organismo y una alimentación que promueve la inflamación) y psicológico, es de suma importancia desarrollar herramientas que nos permitan disminuirlo para lograr una buena salud.

Desde SOTT y en nuestro foro, hemos experimentado mejorías en todos los niveles aplicando la dieta cetogénica combinada con nuestro programa de relajación, reducción del estrés y rejuvenecimiento llamado Éiriú Eolas.

eiriu eolas
El programa consiste en ejercicios de respiración y meditación que estimulan el nervio vago, y le ayudarán a reducir el estrés, calmar y enfocar la mente, crear mejores conexiones entre la mente y el cuerpo, y por lo tanto, mejorar la calidad de vida, aumentando la sensación de conexión con otros en la comunidad, y, activando los sistemas auto-reguladores de estrés que poseemos ¡Apréndalo en línea aquí!

Para más información:

* Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento
* Masiva Crisis Nerviosa: Millones de personas al límite mientras la pandemia de estrés causa estragos en la sociedad
* Cómo Afecta el Estrés a su Salud Cardiaca e Intestinal
* El estrés, retrato de un asesino - Documental completo (2008)
* Tan solo respira: el medio más simple de manejar el estrés
* El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano
* El Aliento Revitalizante

Syringe

La vacuna contra el ébola correrá a cargo de un gigante farmacéutico con oscuro pasado

Mientras el mundo contempla con preocupación el desarrollo del brote de ébola, algunos medios destacan que la compañía encargada de producir la vacuna tiene un pasado oscuro.
© Reuters/RT
El gigante farmacéutico británico, GlaxoSmithKline (GSK), a quien denominan como uno de los productores más eficaces de la vacuna, se vio envuelto en su día en una serie de escándalos, acusado de sobornar a médicos y de difundir información falsa sobre sus medicamentos.

Comentario: No dejen de revisar la sección "Salud y Bienestar", para estar al día en cuanto a las novedades y presten especial atención al desarrollo de esta epidemia. Esperemos que no se repita la historia de la Peste Negra, ya que este virus es muy similar al que causó la mayor epidemia de la historia conocida. Vea:

¡La peste negra se debió a un virus similar al ébola!

Como hemos indicado en varias ocasiones, hay varias epidemias actualmente y es inevitable que se desplacen, especialmente en una comunidad tan globalizada. En ese caso lo mejor que podemos hacer es tener una dieta saludable para mantener a nuestro cuerpo en un estado óptimo y así poder combatir posibles contagios.

Lecturas recomendadas:

Cosmos, virus y el regreso de la Peste Negra
Científicos se tropiezan con el tratamiento más obvio para el Ébola: el tabaco
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¿Está preparando su dieta?

Para el lector interesado, SOTT recomienda fuertemente la lectura en el foro cassiopaea.org del hilo Dieta Cetogénica: camino hacia la transformación, donde podrá conocer y aprender de la experiencia de quienes han experimentado con esta extraordinaria "forma de alimentarse". Y también puede utilizar nuestro buscador para buscar información acerca de esta dieta.

Life Preserver

Las mioquinas y el ejercicio físico

Hay quizás una tendencia a pensar que los beneficios del ejercicio físico se limitan a la quema de unas cuantas calorías, al control del peso o a la definición de una bonita silueta. Creo que no somos pocos los que hemos oído alguna vez expresiones como: ¿y tú para que corres? Si ya estás suficientemente delgado...

© Desconocido
Sin embargo, la influencia (y los beneficios) del ejercicio va mucho más allá. Dejando ya a un lado los aspectos psicológicos, de bienestar y hasta diría que 'espirituales', voy intentar acercaros algunos de los últimos descubrimientos que no hacen más que confirmar la importancia de 'moverse'.

Si hasta hace unos años, los que estudiamos alguna titulación relacionada con la rama biosanitaria, se nos ocurriera decir en un examen que el músculo era un órgano endocrino nos llevaríamos un bonito suspenso para casa. Como mucho, se sospechaba de la existencia de algún factor que ligara los procesos de contracción muscular con los cambios humorales (entiéndase aquí humor en su acepción latina) observados en el organismo.

Aunque desde hace ya unos 20 años, diversos estudios venían a demostrar que el ejercicio provocaba cambios significativos en el sistema inmune fueron los trabajos del grupo de Pedersen los que dieron la clave y, de alguna manera, vinieron a 'revolucionar el panorama'. Estos investigadores lo que hicieron fue identificar al músculo en movimiento (pero no en reposo) como productor de una sustancia ya conocida: la IL-6, una citoquina (o citocina según otras traducciones).

Comentario: En cuanto al tipo de ejercicio que más contribuye a una buena salud, recomendamos:

* El método definitivo de ejercicio y dieta (y con mínimo riesgo de lesión) y el comentario que allí aclara algunos temas acerca de la dieta ideal para el ser humano.
* Conviértete en una máquina de quemar grasa (Parte I)
* La importancia del entrenamiento físico

Health

Advertencias que debe tener en cuenta antes y después de una visita al dentista

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© Desconocido
La amalgama dental es un material de relleno dental anticuado compuesto de 50 por ciento mercurio -una potente neurotoxina - combinada con plata, cobre y estaño. Los empastes de mercurio son engañosamente llamados "rellenos de plata", debido al color del material en lugar de su composición real.

En los Estados Unidos, el mercurio se usa principalmente en las amalgamas dentales, y los consultorios dentales generan una gran variedad de residuos de amalgama[1] que simplemente se arrojan al desagüe, a menos que el dentista haya instalado un separador de amalgama.

Se ha identificado que los consultorios dentales son la principal fuente de mercurio en las aguas residuales que entra en las plantas de tratamiento. Estos residuos tóxicos de mercurio superan las 3.7 TONELADAS cada año.[2] Sin embargo, todavía no se ha hecho responsable a los dentistas de su mortal contaminación.

El medio ambiente no es el único que sufre de esta práctica arcaica. Su salud está en grave riesgo cuando tiene rellenos dentales de mercurio, y los efectos pueden ser agudos o crónicos. Los niños y las mujeres embarazadas están en mayor riesgo.

Comentario: Vea también:

El Dr. Oz investiga los peligros de las amalgamas dentales
¿Oculta la Organización Mundial de la Salud un material alternativo a las tóxicas amalgamas dentales de mercurio?
El peligro del mercurio en nuestra salud
Empastes de mercurio: un veneno de acción lenta

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