La Ciencia del EspírituS


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8 trucos para mejorar la velocidad de lectura

¿Eres amante de los libros y sientes qué cada vez te cuesta más acabar uno? Puede ser por muchos motivos, pero principalmente porque con la edad nuestra velocidad de lectura y capacidad de concentración disminuyen.

Mejorar nuestra velocidad de lectura no solo es perfecto para que no se nos atragante la lectura, sino que además, como adultos, mejorará nuestra eficiencia en el trabajo, facilitará el estudio e incluso mejorará nuestra memoria.

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© Desconocido
Por ello, hoy en Medciencia os acercamos 8 trucos que os ayudarán a mejorar vuestra velocidad de lectura, ahorrándoos tiempo y haciendo de vuestras lecturas más amenas.

Comentario: Sin duda, la lectura es un método fantástico para adquirir conocimiento en cualquier área de la vida. A continuación les dejamos unos cuantos artículos recopilados por Sott sobre las virtudes de leer:

* Cómo la lectura nos modela el cerebro
* Lectura: el catalizador de la inteligencia humana
* Leer es bueno para tu cerebro: beneficios de la lectura para la memoria, agilidad y salud mental
* La lectura modifica la manera de funcionar del cerebro
* Lectura, vitamina para la mente
* Sobre la importancia de la lectura lenta (y la dificultad de hacerlo en nuestros días)


Blackbox

El curioso efecto Dunning-Kruger: cuanto menos sabemos, más creemos saber

El Efecto Dunning-Kruger, nos muestra que las personas con pocas capacidades o conocimientos, creen que tienen más capacidades y conocimientos de los que efectivamente poseen, y viceversa: quienes son más competentes, tienden a subvalorarse. ¿A qué se debe?

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© Gojko Franulic
"En la medida que aprendemos más de un tema, rápidamente vamos descubriendo un mundo de sutilezas de cosas que aún quedan por saber"
El caso del inepto delincuente "invisible"

En 1995, McArthur Wheeler, robusto hombre de 1,70 metros y 130 kilos, robó dos bancos a plena luz del día, sin máscara alguna que ocultara su rostro y fue arrestado una hora después que su imagen fuera mostrada en las noticias de ese mismo día. Wheeler, al parecer, confiaba en que aplicar jugo de limón sobre su rostro, le haría invisible a las cámaras. "Pero si usé el jugo", dijo Wheeler al momento de ser arrestado.

La idea fue sugerida por dos amigos del ladrón, quien, precavido, primero probó su eficacia: se aplicó jugo de limón en toda la cara y luego se tomó una fotografía. Nada apareció, posiblemente porque la cámara terminó apuntando al techo. Por lo tanto, Wheeler asumió que permanecería invisible mientras no se acercase al calor, al igual que la "tinta invisible" hecha con jugo de limón.

Un año después, David Dunning, profesor de sicología social de Cornell, no daba crédito a sus ojos tras leer esa noticia. Intrigado ante esta muestra de credulidad, incompetencia o ambas, decidió investigar qué había detrás. ¿Sería posible - se preguntó - que mi propia incompetencia, me hiciera inconsciente de esa misma incompetencia?

Para averiguarlo, embarcó a su estudiante Justin Kruger en una investigación, con el fin de hallar una respuesta. Lo que encontraron, les dejó sorprendidos.

Comentario: Ver también

La Teoría de la Estupidez, de Carlo Maria Cipolla

Estupidez funcional como estrategia para producir humanos autómatas

Sesgos cognitivos que sabotean la percepción de lo real

¿Te crees muy listo? Los sesgos cognitivos que nos hacen tomar decisiones irracionales.


Stormtrooper

Ponerología. La serie - Capítulo 3: Los Psicópatas

(Volver a la segunda parte)

La psicopatía es un trastorno de la personalidad que incapacita a las personas para relacionarse adcuadamente en una sociedad de personas "normales".
"Los psicópatas no pueden empatizar ni sentir remordimiento, por eso interactúan con las demás personas como si fuesen cualquier otro objeto, las utilizan para conseguir sus objetivos: la satisfacción de sus propios intereses. No necesariamente tienen que causar algún mal.

La falta de remordimientos radica en la cosificación que hace el psicópata del otro, es decir el quitarle al otro los atributos de persona para valorarlo como cosa es uno de los pilares de la estructura psicopática."
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© Desconocido
Varios trastornos diferentes pueden dar origen a este fenómeno. Para separar la psicopatía resultado de un daño cerebral de la que es innata o congénita, se habla se psicopatía esencial.

Comentario:
Comparte esta información trascendental con tus conocidos:

Patocracia: Tiranía en manos de psicópatas
Psicopatía y poder

Ponerología 101: Trepando a la cima
Ponerología 101: Serpientes en traje

Reflexiones sobre Ponerología Política

Ponerología Política: Una ciencia de la naturaleza del mal ajustada a propósitos políticos (Parte 1)
Ponerología Política: Una ciencia de la naturaleza del mal ajustada a propósitos políticos (Parte 2)

Las asociaciones ponerogénicas y sus efectos en la sociedad


La ponerología política" de Andrzej Lobaczewski, está finalmente disponible en español. Como saben nuestros lectores, SOTT recomienda fervientemente su lectura. El estudio presentado en esta obra bien podría ser el MÁS importante que jamás haya leído.
Ponerología política
© Les Editions Pilule Rouge
Pueden obtener su copia aquí




Cassiopaea

Gurdjieff y la neurociencia (parte 4)

Viene de aquí

La ciencia (¡sin darse cuenta obviamente!) hace poco tiempo ha descubierto el equivalente a la subdivisión en centros que propuso Gurdjieff: en efecto, se ha visto que nuestro cerebro tiene una estructura parecida a una cebolla con tres capas, o si lo preferimos, de tres verdaderos cerebros contenidos uno dentro de otro (sin duda, algunos hablan de un ¡'cerebro único y triuno'!)

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Como nos explicó el americano Paul MacLean, quién dirigió el Maryland Laboratory of Brain Evolution and Behavior,
"el cerebro del homo sapiens es una representación de nuestro pasado evolutivo".
Como en una excavación arqueológica, como en la Troya pluriestratificada de Heinrich Schliemann, la "civilización" más antigua del cerebro se encuentra sepultada debajo de la nueva, así que en los estratos más profundos del cerebro encontramos vestigios de ¡la época de los dinosaurios!

Según MacLean, debajo de los pliegues del neocórtex civilizado, los seres humanos poseen un cerebro atávico, reptiliano, y otro paleo-mamífero. Estos tres cerebros operan como "tres computadoras biológicas interconectadas", cada una con su especial inteligencia, su propia subjetividad, su propio sentido del tiempo y el espacio y su memoria".

Comentario: Para acceder a los números anteriores:

Gurdjieff y la Neurociencia (parte 1)
Gurdjieff y la Neurociencia (parte 2)
Gurdjieff y la Neurociencia (parte 3)

Ver también:

Teoría Polivagal, el reto sensorial y las emociones de las entrañas
El cerebro sólo registra detalles de la realidad, el resto se lo inventa´
¿Somos capaces de modificar nuestros pensamientos?

Y sobre el trabajo de Gurdjieff:

El cuarto camino de Gurdjieff
Evolución humana según Gurdjieff
"Observación de sí." Gurdjieff y Ouspensky
Conociendo a Gurdjieff - ¿Qué es "El trabajo"?


Wolf

Cómo detectar y frenar a un manipulador

Son personas que a menudo se disfrazan de corderos pero que en realidad son lobos dispuestos a atacar donde más te duele con tal de lograr sus objetivos. No dudan en pedirte que antepongas sus necesidades a las tuyas y ni siquiera se sienten agradecidos cuando lo haces. Los manipuladores juegan con tus emociones, generan un profundo sentimiento de culpa y una falta de confianza en tus capacidades, de manera que terminas siendo una pieza más dentro de su juego.

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La manipulación psicológica implica ejercer una influencia a través de la distorsión mental y la explotación emocional, con la clara intención de tomar el poder o el control y obtener algunos beneficios o privilegios a expensas de la víctima. El manipulador es consciente de sus actos, actúa deliberadamente creando un desequilibrio de poder que le permite inclinar la balanza a su favor y explotar a la otra persona.

Cuando esta situación se repite a lo largo del tiempo, corres el riesgo de llevar una vida que no es la que deseas pues, sin darte cuenta, te has puesto a sus órdenes y has supeditado tus necesidades y deseos a los suyos.

Comentario: Muchas veces un manipulador puede ser fácilmente un psicópata, pero también hay casos de personas que no lo son pero poseen características similares, para ampliar la lectura sobre el tema ver:

- Cuidado con los que casi son psicópatas
- El Narcisismo y la Sociopatía: endemias de la sociedad
- ¿Psicópata, o monstruo vestido de señor?
- Patocracia y la deformación de la Realidad


Blackbox

Condicionamiento clásico: la venganza de Pavlov

Volvemos al ruedo con otro artículo que toca el área del conductismo (sí, otro más). Esta vez, sin embargo, vamos a enfocarnos en un área mal conocida y peor valorada en el campo del aprendizaje: el condicionamiento clásico.
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© PsycienciaPavlov
Condicionamiento clásico para principiantes

La mayoría de nuestros artículos se refieren al condicionamiento operante, un área dentro de la psicología que generalmente se asocia a los desarrollos de B.F. Skinner, aproximadamente desde la década del 40, que se refiere a la interacción entre la conducta y el ambiente y en particular a cómo las consecuencias moldean la conducta

El condicionamiento clásico (que también se suele llamar "respondiente" o "pavloviano"), en cambio, comprende una serie de principios de aprendizaje que surgen del trabajo que Ivan Pavlov llevó a cabo a principios del siglo XX.

La historia de Pavlov es bastante conocida por los estudiantes de psicología. Ivan Pavlov era un fisiólogo ruso que estaba investigando las secreciones salivares, gástricas y pancreáticas en perros, para lo cual había implementado un aparato que le permitía medir con precisión el volumen de saliva y otras secreciones emitidas por un perro (la ciencia es a veces una cosa asquerosa, lo sé). En el transcurso de su investigación notó que los perros salivaban al ver los guardapolvos blancos de las personas que los iban a alimentar, es decir, comenzaban a salivar antes de recibir la comida, lo que llamó una "secreción psíquica" (porque esa secreción no dependía de la comida en sí sino de la anticipación). A partir de entonces cambió el foco de su investigación, y comenzó a investigar bajo qué condiciones podía obtener ese resultado.

Comentario: Para la última afirmación sobre el tratamiento del cáncer, se ha demostrado una y otra vez que la dieta es el mecanismo eficaz para tratar cualquier problema de inflamación, alergia, ó de cualquier tipo autoinmune, especialmente una dieta baja en carbohidratos y alta en grasa animal.

Vea:


Heart

Descubre por qué la soledad puede ser buena para la salud mental

Por regla general, concebimos la soledad como algo aversivo, o algo amenazante. El ser humano al fin y al cabo es un ser que vive en sociedad, porque ello ha mostrado tener amplios beneficios para los miembros de la especie. Sin embargo, en ocasiones es bueno pasar tiempo solo. Todo es una cuestión de medida, ya os habíamos comentado los problemas que la soledad trae en la vejez y la infancia o cómo afecta la soledad al cerebro, pero muchas veces perdemos de vista el polo opuesto: Aquellas personas que no toleran la soledad, que no saben estar consigo mismas. Y creedme que no son pocas.

Hombre solitario
© Desconocido
Muchas personas lo hacen todo con gente, dependen mucho de los demás o basan sus vidas en lo que les rodea, en encajar y en formar parte de ese colectivo. Pero lo que ocurre es que la persona luego es incapaz de tolerar estar sola o no tener nadie con quien quedar, más que nada porqué jamás ha aprendido a entretenerse a sí misma, a entenderse sola, a controlar su malestar de forma individual. Al final esto puede convertirse en un gran problema.

Hoy os vamos a explicar porque puede ser bueno que entrenéis esta habilidad de estar solos (y estarlo bien). En general, veréis que la tolerancia a la soledad y el auto-manejo emocional que implica poder estar solo puede ser un factor protector para muchos problemas psicológicos posteriores. Siempre teniendo en cuenta que hablamos de poder estar solo y no de solamente querer estar solo y no tolerar a los demás, como siempre hay que evitar los extremos.

Otoño
© Flickr / Fran Silva

Bizarro Earth

"Esta educación sirve para domesticar a la gente, para que sigan siendo manipulables por los medios"

El médico, inductor de "Eneagrama en Occidente", aseguró que la situación de la educación en Chile "no es una crisis más entre las muchas crisis que tenemos, sino que la educación está en el centro del problema. El mundo está en una crisis profunda porque no tenemos una educación para la conciencia. Tenemos una educación que en cierto modo le está robando a la gente su conciencia, su tiempo y su vida. El modelo de desarrollo económico de hoy ha eclipsado el desarrollo de la persona".
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Claudio Naranjo, es psiquiatra, médico experto en la 'deshumanización' de la educación médica, que se convirtió en gurú para la actual diputada y ex dirigenta estudiantil Camila Vallejo, en materia educacional.

Cuando uno escucha a este psiquiatra chileno de 75 años da la sensación de estar frente al Jean-Jacques Rousseau de nuestro tiempo.

Comentario:

Artículos recomendados:

- La Educación Prohibida
- Quien controla la educación, controla el mundo


TV

Claves para evitar que te manipulen

Joseph Goebbels fue el Ministro de Propaganda de Adolf Hitler en el mundo nazi. Se considera el estratega que convirtió a un grupo marginal en un gigantesco movimiento de masas, con las aterradoras consecuencias que todos conocemos.

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© El Roto
La cuestionable habilidad de Goebbels fue haber identificado diversos mecanismos de sugestión y haber implementado tácticas de manipulación muy eficaces

Tal vez pensarás que eso es historia. Al fin y al cabo Goebbels murió hace tiempo y los hechos terminaron desenmascarando la locura implícita en el régimen nazi. Pero la realidad demuestra lo contrario. Los esquemas de manipulación implementados en aquella época continúan vigentes y siguen siendo usados en la política para capturar la conciencia de los ciudadanos.

Comentario: Algunas otras propuestas para continuar:

Documental: El siglo del individualismo

La manipulación Bernaysiana de la psique humana

Diccionario de Neolengua: sobre el uso políticamente manipulador del lenguaje


Book

¿Cuáles son las consecuencias de dejar de aprender a escribir a mano?

La expansión de la tecnología hace que la práctica milenaria de la escritura se encuentre cada vez más amenazada de ser sustituida por los teclados de las computadoras y las pantallas táctiles de los teléfonos. Además, los cambios afectan de forma creciente a los más pequeños. Pero, ¿cómo se refleja en su desarrollo y bienestar?

Karin James, neurocientífica cognitiva y profesora de la Universidad de Bloomington (EE.UU.), hace hincapié en la importancia de aprender a escribir a mano para el desarrollo cerebral de los niños ya que, asegura, es un ejercicio clave para "preparar el cerebro para un sistema de aprendizaje que facilita la lectura cuando los niños llegan a esa etapa". Además, afirma que desarrollar las habilidades motrices que se requiere para producir letras puede ser beneficioso en muchas otras áreas del desarrollo cognitivo y ha criticado "la prisa en algunas partes del mundo por introducir las computadoras en las escuelas en edades tempranas", informa BBC.
writting escribir
© REUTERS / Ibraheem Abu Mustafa

Comentario: Aparentemente los beneficios de escribir a mano van más allá como lo venimos observando en SOTT:

Exclusiva SOTT: ¿Un paso atrás en la educación? - Los niños finlandeses ya no aprenderán a escribir a mano, sino a teclear
Lo que se pierde cuando se deja de escribir a mano
Escribir a mano activa tres áreas del cerebro y ayuda a aprender más rápido y mejor
Escribir a mano tiene ventajas a nivel cerebral
Escribir para sanar