La Ciencia del EspírituS


Brain

Las funciones y estructura del lóbulo occipital

Toma aire y echa un vistazo a todo lo que te envuelve en este mismo instante, sin prisas. El mundo está lleno de bellezas, de pequeños matices que conforman nuestra apasionante realidad. Si la mayoría de nosotros somos capaces de percibir cada estímulo visual que nos rodea se debe, en esencia, al lóbulo occipital. Esa área de nuestro cerebro situada a la altura de la nuca.
lóbulo occipital
Resulta llamativo cómo esta región, siendo la más pequeña de entre el resto de lóbulos cerebrales, es sin duda la que más marca nuestra vida cotidiana. Su principal finalidad nos puede parecer sencilla en un principio: recibir información a través de nuestros ojos para después, procesarla y conducirla hasta el lóbulo frontal para que este emita una respuesta.

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Rose

No se tiene miedo a empezar de cero sino a que vuelva a ocurrir lo mismo

Cuando emprendemos una aventura nueva, lo que más deseamos es que todo vaya bien. Empezamos con mucha ilusión y nos empeñamos en lograr que las cosas funcionen. Pero no siempre es así. A veces, por mucha ilusión y esfuerzo que pongamos, las cosas no salen bien. A veces la vida "nos obliga" a reconstruir los pedazos rotos y empezar de cero. Puede ocurrirnos en cualquier ámbito, desde las relaciones de pareja hasta el trabajo.

empezar, start
© Desconocido
En realidad, cada vez que nos embarcamos en un nuevo proyecto existe el riesgo de que no llegue a buen puerto, cada decisión que tomamos encierra tanto el germen del éxito como del "fracaso". Cuando nos hemos esforzado mucho o hemos puesto mucha ilusión en un proyecto y este fracasa, la perspectiva de empezar de cero puede ser aterradora. En esos casos, es habitual que el miedo nos paralice. Si no somos capaces de superar ese temor, nos quedaremos atrapados en el pasado, dando vueltas en un círculo circunscrito por la desesperanza y la frustración.

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Brain

El cerebro ajusta nuestra percepción del tiempo para sincronizar el tiempo cronológico y el psicológico

El tiempo cambia dentro de nuestro cerebro: se ajusta a la percepción del tiempo psicológico para asegurar una sincronización con el tiempo cronológico y evitar desajustes que pueden provocar alucinaciones u otras enfermedades psiquiátricas.

cerebro, intérvalos tiempo
© 2018 Chang Cai e Hiroshi Imamizu. Universidad de Tokio.Mecanismo cerebral implicado en los intervalos de tiempo.
Investigadores de la Universidad de Tokio han observado por primera vez lo que pasa en el cerebro cuando percibimos un intervalo de tiempo entre una acción y su efecto: los cambios que registra el cerebro se corresponden con los cambios en el tiempo psicológico.

Nosotros tenemos dos percepciones diferentes del tiempo: la percepción cronológica, que la marca el reloj, y la percepción psicológica, que es muy diferente de la cronológica. A veces los minutos se nos hacen eternos: esta sensación es un claro ejemplo de esta diferente percepción.

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Brain

Científicos descubren el mecanismo celular que provoca la esquizofrenia

La esquizofrenia es un trastorno psiquiátrico que afecta a alrededor del 1% de la población mundial. Sus síntomas (lenguaje y pensamientos desorganizados, delirios, alucinaciones, trastornos afectivos y conducta inadecuada) suelen comenzar en la juventud y se tratan generalmente con medicamentos antipsicóticos.
esquizo
© UNIGE
Hace tiempo que los científicos consideran que la causa de estos síntomas podría estar en una desincronización de neuronas, pero el origen celular de esta anomalía no es bien conocido.

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Magic Wand

Los siete síntomas fisicos de la depresión

La depresión es uno de los trastornos psicológicos más comunes: afecta a más de 300 millones de personas en el mundo y es la principal causa de discapacidad ya que sus efectos no se limitan al plano emocional y cognitivo sino que se reflejan en el cuerpo.
depresión
La tristeza, la desesperanza, la apatía y el vacío existencial son los síntomas más conocidos de la depresión pero este trastorno también se manifiesta a nivel físico provocando un gran malestar que afecta la calidad de vida de la persona que la padece. De hecho, muchas veces la persona deprimida busca ayuda por los síntomas físicos, no por los problemas psicológicos que experimenta.

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Hearts

Los bebés necesitan abrazos y contacto físico para su desarrollo emocional y físico

Los abrazos son una medicina para el alma. No es casualidad que la psicoterapeuta familiar Virginia Satir dijera: "Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 abrazos para mantenernos y 12 abrazos para crecer".

Los efectos de los abrazos traspasan la frontera psicológica y se extienden al plano físico. Este tipo de contacto corporal disminuye el nivel de cortisol, la hormona del estrés, y genera sensaciones reconfortantes que nos ayudan a sentirnos mejor y alivian el dolor. Ahora se ha descubierto que su presencia - o ausencia - en etapas tempranas de la vida incluso podría afectar la expresión del ADN.

bebé y mamá
© Desconocido

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Brain

¿Elegir crecer o demostrar ser bueno? Los 2 tipos de mentalidad

¿Te ha sucedido que a veces sientas miedo de crecer? ¿Sin tener mucha claridad del por qué? Acaso, ¿Quién no quiere alcanzar su máximo potencial e ir por sus más preciados anhelos?
psicología
Entonces... ¿Por qué no siempre tomamos decisiones que beneficien nuestro crecimiento? ¿Que nos ayuden a expandir límites en lugar de quedarnos en lo cómodo y seguro? Las creencias que tenemos pueden arrojar una luz sobre la cuestión.

Sabemos que las creencias que adoptamos sobre nosotros mismos, el mundo en que vivimos y los demás, influyen poderosamente en la forma en que dirigimos nuestras vidas, el logro de las cosas que valoramos y nuestra capacidad de superar las dificultades.

Es necesario prestar atención al tipo de mentalidad que está guiando en determinados momentos o incluso en áreas específicas de la vida las decisiones que tomamos y que puede estar limitando nuestra capacidad de crecer para así actuar de forma diferente.

Books

Estrategias para combatir la procrastinación

Si hacemos caso a Kamal Ravikant, cuando dice que 'las cosas que cargo son mis pensamientos. Son mi único peso. Mis pensamientos determinan si soy libre y ligero o pesado y agobiado', nos daremos cuenta de dejar de posponer tareas es en buena medida una cuestión de cambiar la forma de pensar y de enfocar la situación. Estas 4 estrategias zen para combatir la procrastinación te pueden ser de gran ayuda.

mujer con anteojos
El ser humano tiende a posponer la realización de aquellas tareas que le resultan tediosas, no le gustan, le generan estrés o incluso creen que no son capaces de hacerlas. A este comportamiento se le denomina procrastinación y es una conducta generalizada que todos en algún momento tenemos.

Comentario: Lo invitamos a ver el siguiente video del psicólogo Jordan Peterson acerca de qué podemos hacer para dejar la procrastinación a un lado:




Brain

La batalla que se libra en el cerebro al elegir hacer deporte o no

Investigadores suizos, belgas y canadienses han descubierto que el cerebro debe realizar un esfuerzo suplementario cuando queremos hacer deporte o alguna actividad física, lo que explica que muchas veces preferimos quedarnos en el sofá en vez de ir a correr.
Cerebro
© William Iven
Estos investigadores, de las universidades de Ginebra, Lovaina (Bélgica) y British Columbia (Canadá), estudiaron la actividad neuronal de un grupo de personas que debían decidir entre desarrollar una actividad física o permanecer en reposo.

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Brain

El vínculo entre el déficit de acetilcarnitina y la depresión

Según un estudio publicado hace solo unos meses por la Universidad de Stanford, los pacientes con depresión severa y resistente al tratamiento, presentan un déficit en una molécula muy concreta: la acetilcarnitina. Esta sustancia regula el estrés, así como el gen que controla el glutamato, favoreciendo incluso la producción de la proteína BDNF.
neuronas
Todos hemos oído hablar o hemos visto en las farmacias ese suplemento dietético llamado acetilcarnitina. Se vende como nootrópico para mejorar nuestras funciones cognitivas y es común encontrarlo en tres formas: la L-carnitina como suplemento deportivo, el propionil l-carnitina para las enfermedades del corazón, y la acetil l-carnitina para el sistema nervioso central.

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