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La psicoterapia normaliza la actividad del sistema límbico del cerebro


Tendencias 21
mie, 15 abr 2015 17:35 UTC
Cuando una persona sufre depresión, su cerebro cambia. Generalmente, este órgano pasa a mostrar hiperactividad en regiones del sistema límbico (relacionado con las emociones, la personalidad y la conducta). Un estudio ha demostrado, mediante escáneres cerebrales, que esos cambios se pueden normalizar con psicoterapia.
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© Wikimedia CommonsEjemplo de una imagen por resonancia en tres dimensiones.
Cuando una persona sufre depresión (trastorno caracterizado por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad), su cerebro cambia. Generalmente, este órgano pasa a mostrar hiperactividad en regiones del sistema límbico (relacionado con las emociones, la personalidad y la conducta), como la amígdala.

Svenja Taubner, investigadora del Departamento de Psicología de la Universidad de Klagenfurt, al sur de Austria, ha investigado (junto con colegas de las universidades de Lübeck, Innsbruck, Heidelberg, Ulm, Bremen, Bochum y Delmenhorst) los cambios que se producen en este funcionamiento cerebral, cuando los pacientes son sometidos a psicoterapia. El tipo de terapia escogida para el estudio fue la terapia psicodinámica.

Comentario: Los invitamos a conocer Éiriú Eolas, una extraordinaria manera de controlar el estrés, sanar y el rejuvenecer. Desde aquí podrá acceder al sitio web del programa, y desde aquí podrá acceder al programa online en forma totalmente gratuita.

Los beneficios comprobados del programa Éiriú Eolas incluyen:
* Control instantáneo del stress en situaciones que requieren un alto consumo de energía
* Desintoxicación del cuerpo, lo cual lleva a aliviar el dolor
* Relajación y un trabajo suave con traumas psicológicos y el pasado emocional
* Regeneración y rejuvenecemiento del cuerpo y la mente
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Heart

Lo Mejor de la Red: Psiconeuroinmunología: Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra.


Memoria Emocional
mar, 14 abr 2015 18:12 UTC
Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, ser asertivo, colocar límites sanos, y el entusiasmo, tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro.
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La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional.

Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando. Hay que entrenar esa mente.

Comentario: Es interesante este análisis viendo como la persona puede lograr propósitos deseados, la cuestión en si es tomar en cuenta tanto los aspectos negativos como los positivos de cada situación, no poseer una mentalidad positiva si se desconoce o se quiere omitir lo negativo, puesto que uno precede siempre al otro, y es más útil aprender de esta manera, alguna lección y utilizarla como herramienta para lograr algún propósito.
Añadido a eso el auto-análisis entra con mucha importancia, sobretodo en el aspecto emocional de la persona, y ver que tanto puede influir en nuestras decisiones, si nos afectan o si estas son las más asertivas para nosotros.

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Heart

Impactantes fotos: ¿cómo cambia la mirada humana tras haber vivido una guerra?


RT
mar, 14 abr 2015 17:41 UTC
¿Las penurias y tragedias vividas en las zonas de conflicto dejan secuelas en la mirada humana? La fotógrafa Claire Felicie ha realizado una serie de trípticos que muestran el peaje que la guerra tiene en el rostro y la expresión de una persona.

La colección 'Marked' ('marcados') del inquietante proyecto Here are the Young Men ('aquí están los hombres jóvenes'), de la fotógrafa holandesa Claire Felicie, muestra una veintena de primeros planos de los rostros de marineros de la 13.º Compañía de Infantería del Cuerpo Real de la Marina neerlandesa antes, durante y después de haber combatido en la guerra de Afganistán.
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© Claire Felicie, Amsterdam, Netherlands

Comentario: Que interesante, lo que se demuestra es que la guerra no es buena para nadie, ni para el país invasor, ni para lo soldados que invaden, la guerra sólo funciona para los intereses económicos de los dirigentes que nunca pisan el campo de batalla.

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Roses

Un segundo idioma en la edad adulta aporta los mismos beneficios que ser bilingüe

Nuria Llavina
MedCiencia
vie, 10 abr 2015 11:33 UTC
Son bien conocidos los efectos beneficiosos de hablar dos idiomas, como mínimo, desde pequeños. Se dice que puede proteger contra la demencia, programa al cerebro para el aprendizaje de nuevos idiomas, estimula la capacidad de desarrollo intelectual y, ya en términos mucho más prácticos, puede favorecer la comunicación de los niños con personas de otros países, abrir el campo cultural y, con el paso de los años, facilitar la búsqueda de trabajo.

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© Desconocido

Los beneficios en el cerebro de ser bilingüe: ¿pueden replicarse con el aprendizaje de un segundo idioma en la edad adulta? Al parecer, sí, según un nuevo trabajo de investigadores de la Escuela de Psicología de la Universidad de Kent (Reino Unido) y publicado en la revista PNAS. Este aprendizaje del segundo idioma debe llevarse a cabo en condiciones similares a las de un hablante nativo cuando aprende su idioma materno, es decir, en un entorno inmersivo(irse a vivir a un país donde hablan otro idioma, tener una relación estable con alguien que habla otro idioma, etc.).
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Eye 1

La mente del acosador

Yamila Papa
La Mente es Maravillosa
dom, 12 abr 2015 11:55 UTC
Los psicólogos analizan los diferentes perfiles de las personas acosadoras, ya que no siempre siguen un mismo grado de persecución. Además, puede que tenga una víctima o por el contrario pongan en practica su comportamiento con varias.

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© Wixab

Seguro habrás oído hablar del término "bullying", en la mayoría de los casos, entre jóvenes en la escuela; o quizás del "cyberbullying", que se desarrolla por Internet para molestar a alguien por una razón en particular, ay sea por una razón concreta o aleatoria.

Un grado más arriba podemos situar a los "stalkers". El término se refiere a aquellos que acechan, persiguen y acosan físicamente a su víctima (o más de una). Buscan estar atrás del otro en todo momento, sin importar si lo incomodan o se entrometen demasiado en su vida.

Dentro de la psicología de este tipo de acosador debemos decir que se divierte con malicia, obsesión, maldad, hostilidad, enfado, celos o culpa. El objetivo de un stalker es acceder a una persona que quiere o le gusta aunque no sea correspondido. Mediante el miedo, se va apoderando de cada aspecto de la vida del otro y las cosas pueden terminar realmente mal.

Los psicólogos dividen a los stalkers en dos grandes grupos: psicóticos y no psicóticos. Esto quiere decir entonces que los acosadores en gran medida tienen trastornos o desequilibrios mentales. Las subcategorías de stalkers son:
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Blackbox

The Guardian: ¿Por qué la gente sigue votando a idiotas?

Tony Fernández Reyes
Conjugando Adjetivos
jue, 09 abr 2015 14:03 UTC
The Guardian trata de explicar por qué seguimos votando a personas cuya capacidad intelectual a menudo plantea serias dudas. El periódico británico dibuja una triste realidad: un candidato inteligente se ve obligado a fingir ser estúpido para tener éxito en la arena política.

Mariano Rajoy
© Desconocido
"Todos los políticos no son idiotas, pero muchos de ellos lo son", escribe el periódico.

Para explicar este lado de la democracia occidental, The Guardian usa la psicología.

Bajo el llamado efecto Dunning-Kruger, las personas menos inteligentes sobrestiman sus habilidades mientras que, por lo general, las más inteligentes tienden a subestimarlas. Por lo tanto, al ser menos competente crea más confianza y por lo tanto, es más convincente.

Comentario: Si lo desea, puede ampliar información sobre el curioso efecto Dunning-Kruger: cuanto menos sabemos, más creemos saber y sobre La Teoría de la Estupidez, de Carlo Maria Cipolla.

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People 2

¿Sufres de celos y sientes que es una batalla perdida?

Diana Oliva
Salud 180
jue, 09 abr 2015 16:38 UTC
Para muchos, los celos son signo de inmadurez y poco amor propio; sin embargo, están inscritos en la genética humana. Es decir, estos actúan, en el caso de los hombres como una forma de asegurar la fidelidad femenina y la legitimidad de los hijos, afirma la sicóloga Felicitas Heyne.
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© psyciencia
Aunque también pueden ser la suma de varias cosas: Inseguridad, experiencias pasadas traídas al presente, asumir algo que no existe, tomarse cosas personalmente, ignorancia y negatividad", afirma en entrevista Leonel Castellanos, autor del libro El efecto Leopi.

Comentario: En muchos de estos casos ocurre que muchas de ls personas que desarrollan inseguridades de alto nivel, provienen de aspectos dentro de una familia narcisista, esto es algo que se puede observar, analizar y mejorar, pero depende de la persona de poder observar su crianza de una manera más objetiva.

Los editores de SOTT hicimos un especial de este tema donde discutimos los muchos aspectos de como se desarrolla una familia narcisista:



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Eye 1

El fútbol y la confrontación: psicopatía social

Pablo Álvarez Carneros
Psicología y Mente
jue, 09 abr 2015 09:02 UTC
Hace poco se retransmitió el derbi en el que jugaron el FC Barcelona contra el Real Madrid, y los bares se llenaron de confrontación. Gente posicionada con uno u otro equipo que discutía las tácticas empleadas por los entrenadores, se debatía acerca de quien era la estrella entre los jugadores destacados de ambos bandos, etc.

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© Alberto Estévez EFE Luis Suárez celebra el gol que valió la victoria azulgrana en el Camp Nou.

Fútbol y confrontación

En este tipo de acontecimientos podemos ver fácilmente el posicionamiento de las personas según como se sienten identificados con los ideales de un club entre otras razones, pero es más difícil ver a alguien que vaya a ver el partido para disfrutar de un encuentro entre jugadores de máximo nivel deportivamente hablando. Cada persona muestra un sentimiento de pertenencia en función de su historia vital hacia unos u otros, y esto hace que la objetividad pierda peso frente a la visión subjetiva de cada uno.

Este fenómeno es fácil de ver cuando ocurre alguna jugada polémica o a la hora de evaluar el trabajo de un equipo aunque sea el contrario. Podemos observar cómo el conflicto gana terreno frente a la repercusión educativa que tiene para las personas que ven el partido. Se venden miles de camisetas de los jugadores denominados estrella, explotan la imagen mediática de estos jugadores para vender un producto determinado... Sin ir más lejos, solo hay que fijarse en las botas de fútbol que demandan los jóvenes, o en el nombre que quieren estampado en sus camisetas. Durante este conflicto abierto olvidamos, tanto espectadores como periodistas deportivos, la relevancia mayor que tiene el juego en equipo frente al peso decisivo que puede tener uno u otro personaje destacado.

Olvidamos en el fragor del partido que un jugador no puede competir solo contra once jugadores contrarios: este no es el mensaje que llega, sino la jugada estrella o el gol que ha podido marcar independientemente de como esté transcurriendo el partido o si ha existido ese concepto de justicia para el equipo que trabaja mejor para conseguir su objetivo. Esto se puede traducir en la búsqueda de la recompensa rápida por encima de los valores colectivos propios de un equipo.
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Hearts

Neurociencias y el lado oscuro del amor (II)

Pamela García Saldívar
30 Días
mie, 01 abr 2015 17:02 UTC
(volver a la primera parte)

En la parte I de esta serie de III artículos se describieron algunos hallazgos sobre los mecanismos neuronales implicados en el "lado obscuro del amor romántico", pero ¿Qué pasa cuando el cerebro percibe que el "amor está en el aire"?

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La evidencia en neurociencias indica que una sopa de sustancias químicas entre ellas la dopamina, oxitocina y vasopresina, generan cambios funcionales no sólo en estructuras particulares sino también en la arquitectura cerebral funcional en estado de reposo, así un cerebro enamorado difiriere de uno que tiene "los pies en la tierra" y de los que como la vez anterior vimos se encuentran "gravemente desilusionados".

Cuando un cerebro percibe "que el amor está en el aire", es decir que todo es felicidad mientras piense en la persona que corresponde a su amor, es un ejemplo del denominado amor romántico en el campo de las neurociencias, ese sentimiento que evolutivamente se ha hipotetizado nos permite enfocarnos en una sola pareja, pero ¿Tiene la misma intensidad en todos los cerebros? y ¿Percibirnos completamente enamorados asegura que el amor evolucionará en un profundo apego?, para responder a estas preguntas un grupo de investigadores de las Universidades de Southwest y Ciencia y Tecnología de China, escanearon los cerebros de 100 personas (45 mujeres y 55 hombres) divididos en 3 grupos: enamorados intensamente, ruptura reciente y solteros, empleando la técnica de "Resting State" la cual registra los cambios hemodinámicos que acompañan a la actividad neuronal, durante un periodo en donde se le pide a los sujetos no piensen en nada en particular y que claro no se duerman dentro del resonador, lo anterior con el objetivo de evaluar la conectividad funcional definida como la correlación entre el consumo espontaneo oxígeno entre regiones cerebrales espacialmente diferentes, esta medida describe la relación neuronal entre patrones anatómicos, lo que permite trazar redes funcionales.

Comentario: Ver también al respecto:

Claves para desmitificar el amor romántico, y olvidarse de princesas y príncipes azules

El rostro enfermizo del amor

Enfoque SOTT :

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Brick Wall

Trabajando la consideración: Supera los muros que te impiden avanzar

Violeta Gómez Warletta
La Mente es Maravillosa
jue, 09 abr 2015 16:56 UTC
El éxito en la vida no se mide por lo que logras sino por los obstáculos que superas
La vida es un camino. Visualizarla así es una metáfora usada desde siempre, tanto en literatura como en psicología. Y todos sabemos que no es precisamente un camino recto y fácil: hay subidas, bajadas, desvíos, y muchos obstáculos que superar. Sin embargo, tenemos que seguir caminando hacia delante.

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Representación del viaje de Ulises en la Odisea
El problema viene cuando nos apartamos de ese camino, no para dar un rodeo, sino para entrar en una calle sin salida. Sucede sin apenas darnos cuenta, pensamos que es un atajo, una forma de seguir nuestro viaje y, sin esperarlo, acabamos delante de un muro.

Y a veces nos quedamos quietos al final de esa calle, mirando fijamente ese muro, sin entender por qué no hay salida, o esperando a que mágicamente se abra una puerta para nosotros. Sufrimos porque no podemos seguir caminando, pero no volvemos atrás, sino que nos quedamos frente al muro, tristes, o golpeándolo con desesperación.

Salgamos de la metáfora y volvamos a nuestra vida cotidiana. Hay situaciones y personas que no nos llevan a ninguna parte, que nos dejan en esa calle sin salida. Relaciones de pareja o amistad que no nos hacen ningún bien ni tienen futuro, pero aún así nos aferramos a ellas desesperadamente. Proyectos o trabajos que nos angustian, que no nos aportan nada, pero a los que no logramos renunciar.

Comentario: También ayuda tomar conciencia en la desintoxicación del cuerpo por medio de una dieta saludable y ejercicios de meditación, recomendamos, para todo el mundo y muy especialmente para aquellos que atraviesan momentos de estrés emocional el programa de respiración Éirú-Eolas (se pronuncia "EIR-u O-las"), puede acceder online de forma gratuita o bien puede adquirir los DVD a través de este enlace: Éiriú-Eolas

Éiriú Eolas
© Sott.net
Los beneficios comprobados del programa Éiriú Eolas incluyen:
  • control instantáneo del stress en situaciones que requieren un alto consumo de energía
  • desintoxicación del cuerpo, lo cual lleva a aliviar el dolor
  • relajación y un trabajo suave con traumas psicológicos y el pasado emocional
  • regeneración y rejuvenecemiento del cuerpo y la mente
Éiriú Eolas le permitirá acceder y liberar de un modo rápido y suave capas de toxicidad mental, emocional y física que se interponen entre usted y un cuerpo saludable, lo que le permitirá sentirse y verse cada vez más joven.

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