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lun, 30 nov 2020
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
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Un pecado necesario: ¿Qué decía realmente el apóstol Pablo sobre la naturaleza de la transformación espiritual?- MindMatters, programa en inglés

Uno de los primeros, más elocuentes y más influyentes defensores del cristianismo fue el apóstol Pablo; sus cartas son ampliamente citadas en todo el mundo. Después de muchos siglos de traducción, interpretación y análisis, los estudiosos de la Biblia y los historiadores han examinado continuamente sus escritos para descubrir lo que significó esta antigua figura, lo que realmente creía y lo que intentaba transmitir a las diversas comunidades a las que llegaba en aquellos tiempos. ¿Pero han sido correctos estos interpretes? En su libro Paul's Necessary Sin - The Experience of Liberation (El pecado necesario de Pablo - La experiencia de la liberación), Timothy Ashworth presenta una nueva, coherente y consistente representación de las ideas centrales de Pablo que da nueva vida y comprensión a lo que probablemente sean las cartas más famosas jamás escritas.
paul fall adam eve
Esta semana en MindMatters discutimos el libro de Ashworth y su riguroso examen de los pensamientos de Pablo en una serie de temas: La vida del espíritu - en oposición a la "ley", la identificación materialista que los individuos tienen con el yo, su comprensión de "La Caída" y el potencial para la redención final de la humanidad, entre otros. Acompáñenos en el análisis de algunos de los temas y preguntas más profundos y perennes que se han planteado desde, bueno, desde la época de Adán y Eva.


Brain

Estas son las más importantes distorsiones cognitivas que te condenan a ser infeliz

Los libros de autoayuda se cuentan por miles en los anaqueles de las librerías, y también abundan los consejos, proverbios y apotegmas relativos a tener una vida plena y feliz, ya sea representados en un meme o estampados en una taza para el desayuno. Sin embargo, la mayoría de las fórmulas de la felicidad distan de ser eficaces porque no tienen en cuenta la enorme diversidad psicológica que anida en la especie humana.

mente palabras
Con todo, sí que se han identificado una serie de pensamientos automáticos que distorsionan nuestra percepción de la realidad, tornándola menos halagüeña. Son lo más parecido a virus mentales que evitan que la felicidad prospere en nuestro campo mental.

Pensamientos que es conveniente evitar

Algunas de las distorsiones cognitivas (es decir, malas interpretaciones de la realidad) que deberíamos esquivar en cuanto nos salieran al paso son las siguientes, según recogen Robert L. Leahy, Stephen J. F. Holland y Lata K. McGinn en Treatment Plans and Interventions for Depression and Anxiety Disorders.

Brain

La meditación potencia las conexiones neuronales

cabeza
Un nuevo estudio realizado en la Escuela de Estudios Avanzados IMT de Lucca (Italia) demuestra que el sentimiento subjetivo de bienestar experimentado por muchas personas con la práctica de la meditación está relacionado con cambios específicos en el cerebro.

La investigación, publicada en la revista Brain and Cognition, examinó los efectos de la técnica conocida como Meditación Trascendental (TM), que se propone conseguir una "conciencia plena" o mindfulness a través de la percepción o la experiencia de uno mismo.

En realidad, por meditación se entiende cualquier práctica que pretenda entrenar la mente para conseguir un beneficio específico, ya sea de salud, capacidad de concentración o liberación de conceptos o creencias que se quieren superar.

Comentario: Vea también:


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¡Zaratustra para afrontar el futuro! Lo que podemos aprender del profeta persa - MindMatters, programa en inglés

Todo lo viejo es nuevo otra vez. O puede serlo, si lo permitimos. Aunque tiene varios miles de años, las enseñanzas y la guía para tomar las decisiones correctas - en todas las cosas - se pueden ver en las palabras e ideas de Zoroastro, y los escritos que surgieron de su movimiento. Tratar de dar a los individuos una visión de su lugar en el gran esquema de la vida, y reconocer la parte que el hombre tiene en la manifestación de un orden superior de pensamiento y acción - fue la "misión" de este profeta profundamente influyente.
zoroastrianism
En MindMatters continuamos el debate sobre Zaratustra y la religión conocida como zoroastrismo, examinamos lo que esta destacada figura de la antigüedad pretendía hacer. Y cuán trascendentales y relevantes llegaron a ser sus conceptos. También echamos un vistazo a la escatología precristiana de Zoroastro o su visión del "fin de los tiempos", entre otros conceptos que informaron a las grandes religiones monoteístas del mundo.

A veces tenemos que mirar hacia atrás para dar un paso adelante; ¿qué cosas podríamos tomar sobre esta antigua enseñanza que nos ayudaría en tal esfuerzo? Resulta que hay mucho que aprender de la cosmología del zoroastrismo y su marco para la elevación moral del mundo.


Brain

¿Podemos entrenar el cerebro para sentirnos plenos?

Aunque es cierto que nadie puede ser feliz todos los días, hay algo más importante: estar bien con nosotros mismos. Lograrlo, pasa por tener en cuenta una serie de dimensiones con las que ayudar al cerebro a entrenarse en autoestima y un pensamiento más flexible.
cerebro
¿Es posible entrenar el cerebro para ser felices? Vivimos un momento donde la llamada «industria de la felicidad» parece querer convencernos a través de infinitas publicaciones que el ansiado bienestar está siempre al alcance de nuestra mano.

Bastaría con aplicar una serie de estrategias. Sin embargo... ¿es esto tan fácil? ¿existe quizá una fórmula tan sencilla para respirar con mayor alegría y optimismo?

La respuesta es «no». En materia de cambio, en esa artesanía que es el avance hacia el bienestar psicológico y la auténtica plenitud, nada es fácil ni rápido.

Hearts

Inteligencia apreciativa: la capacidad de conectar con lo que es valioso

La apreciatividad es una competencia psicológica de gran utilidad. Nos ayuda a reconocer valías y fortalezas en nosotros mismos. También a conectar con las oportunidades que nos rodean y con la luz que aunque tibia, también brilla en los días grises.
corazon
La inteligencia apreciativa define una competencia muy similar a la que nos enseñó Viktor Frankl en su libro El hombre en busca de sentido. Es la habilidad para identificar la oportunidad en medio de la adversidad. Es ser capaz de ver lo valioso de uno mismo y del ser humano para activarlo y hacer de esa luz, el faro que nos oriente en medio de las dificultades, los desafíos y las complejidades.

Este concepto surgió en el 2006, a raíz de la publicación de un trabajo titulado Appreciative Intelligence seeing the mighty oak in the acorn, del profesor Tojo Thatchenkery, de la Universidad de Arlinton, Estados Unidos. El enfoque, como tal, se orienta sobre todo al mundo del trabajo, a alzarse como una herramienta más con la que favorecer la innovación y una actitud más resiliente con la que alcanzar el éxito o simplemente, la realización profesional.

Heart

¡Todo lo que necesitas es amor!


Comentario: el autor nos pregunta: ¿realmente sabemos lo que es el amor? En el día de San Valentín compartimos con nuestros lectores este excelente artículo de Bernhard Guenther, quien con elocuencia y lucidez, no invita a responder esta pregunta.


Traducido al castellano por sersignificaser.blogspot.com y revisado por sott.net.

Eso es lo que John Lennon cantaba, y es verdad, todo lo que necesitamos es amor. ¿Pero realmente sabemos lo que es el amor? Amor es una palabra que se canta en canciones, está escrita en poemas, sale mucho de la boca de las personas y es algo que muchos anhelan de una manera u otra, mayormente en cuanto a una pareja. Se escucha mucho durante estos días: "Céntrate en el corazón" y "Ama", "¡El amor es la respuesta, porque el amor siempre gana!", "¡Envía Amor y Luz!" y así sucesivamente. Las personas postean la palabra Amor en sus cuentas de Facebook como su Religión: Ama, y usalo generalmente en conversaciones rutinarias. Es vista como la solución a todos los problemas del mundo. ¡Todo lo que necesitas es amor!

Imagen
© Unknown

Music

La música tarda 13 minutos en sacarte la tristeza

Traducido por MúsicaClásica BA

La nueva y fascinante investigación, demuestra que la música cura y sugiere que en el futuro, la música podría prescribirse para ayudarnos a concentrarnos, sentirnos más felices, relajarnos y superar la tristeza.

violín
Una nueva investigación de la Academia Británica de Terapia de Sonido (BAST) ha demostrado que hay una dosis común para la música y reveló cuánto tiempo necesita una persona escucharla para experimentar un efecto terapéutico.

Brain

Ayuno de dopamina: La última moda de Silicon Valley

Simplificando, podríamos decir que nuestro sistema de recompensa tiene dos tipos de neurotransmisores: los que nos ayudan a disfrutar lo que tenemos y los que nos motivan a perseguir lo que deseamos.
dopamina
En el primer grupo se encuentran neurotransmisores como la serotonina, la oxitocina, las endorfinas y los endocannabinoides. Nos hacen disfrutar la comida, el sol, la actividad física, el sexo y el contacto social.

Dentro de los neurotransmisores del deseo hay un líder claro: la dopamina. Cuando sientes antojos de donuts o deseos de revisar Instagram, la dopamina es la responsable principal.

Hoy entenderás mejor el poder de este neurotransmisor, y cómo los ayunos de dopamina (la última moda en Silicon Valley) te pueden ayudar a usarla a tu favor. Explicaré también por qué esta práctica no es nueva en realidad, y cómo los estoicos recomendaban hace miles de años algo similar.

Flashlight

La atención no es un recurso, es nuestra manera de experimentar el mundo - y la estamos perdiendo

"Nos estamos ahogando en información, mientras nos morimos de hambre por sabiduría". Esas fueron las palabras del biólogo estadounidense Edward Osborne Wilson a inicios del cambio de siglo.

atención
© Desconocido
No cabe duda de que estamos viviendo la época de mayor acceso a la información, pero esta es más fragmentada, caótica y fugaz que nunca. Navegar por ese mar de información no nos garantiza la sabiduría, sino que nos sume en una especie de sopor inducido por el bombardeo de datos proveniente de diferentes fuentes, un estado de "atención parcial continua" que termina fragmentando y dispersando una de nuestras herramientas más valiosas.

Como dijera el premio Nobel de Economía Herbert Simon: la información consume "la atención de sus receptores. De ahí que el exceso de información vaya necesariamente acompañado de una pobreza de atención".

Comentario: Puede leer también: