OF THE
TIMES
¿Le suena conocido? Ser agradable cuando no estamos satisfechos, cuando estamos decepcionados, cuando necesitamos expresar nuestras necesidades, es una forma de mentir. Sin embargo, eso es lo que hago, y lo que yo sé que muchos hacen. Estoy harto de hacerlo, y harto de las molestias que me causa y a las personas en mi vida.Las declaraciones del Dr. Hyman dan en el clavo. El no expresar sus verdaderas emociones/sentimientos cuando tratamos con otros, es una manera de mentir. Sacrificar nuestro verdadero yo con familiares, amigos y compañeros de trabajo sólo para parecer amable y evitar el conflicto. ¿Es más importante ser aceptado, amado por los demás y ser percibido como "agradable", a costa de nuestro propio bienestar mental, emocional y espiritual? Como mencionó el Dr. Hyman anteriormente, el programa de ser siempre agradable, ¡literalmente puede hacer que se enferme! Cuando se reprimen las emociones el cuerpo responde físicamente. El Dr. Gabor Mate toca estos temas en conferencias y su libro: Cuando el cuerpo dice NO: ¿Cómo las emociones pueden causar o prevenir enfermedades mortales?
El punto ahora es que los centros emocionales del cerebro, que regulan nuestros comportamientos, nuestras respuestas y nuestras reacciones, están fisiológicamente conectados con - y sabemos exactamente cómo están conectados - con el sistema inmunológico, el sistema nervioso y el aparato hormonal. De hecho, ya no es posible, científicamente, hablar de estos sistemas de manera separada, como si la inmunidad estuviera separada de las emociones, como si el sistema nervioso estuviera separado del aparato hormonal. Son un solo sistema, y están conectados entre sí por el propio sistema nervioso y unidas entre sí por medio de mensajeros químicos que todos ellos segregan, y que todo lo que sucede emocionalmente tiene un impacto inmunológicamente, y viceversa. Así, por ejemplo, sabemos ahora que las células blancas en la circulación de nuestra sangre, puede fabricar cada hormona que el cerebro puede fabricar, y viceversa, de modo que el cerebro y el sistema inmune siempre están hablando entre sí.
Así que, en resumen, tenemos un solo sistema. La ciencia que lo estudia se llama psiconeuroinmunología. Y científicamente, ni siquiera es controversial, pero está completamente carente de práctica médica.Cuando el cuerpo dice no: El cuidado de nosotros mismos mientras cuidan a otros - Dr. Gabor Maté:
"La nostalgia puede ser vista como parte de una historia más grande que recoge como nuestras emociones se almacenan en los recuerdos, ni positivos ni negativos, simplemente complejos"
Éiriú Eolas (EE) incluye ejercicios de respiración que estimulan el nervio vago para controlar el estrés, así como técnicas de liberación emocional practicadas en el pasado por Carl Jung y Alexander Lowen. EE ayuda a aliviar el estrés, lo cual conduce a un bienestar generalizado y mejora la calidad del sueño, permitiendo una curación más rápida. Además, EE tiene una excelente aplicación en terapias psicológicas al permitir la liberación de traumas que datan de muchos años −como el abuso infantil− en un ambiente seguro y no re-traumatizante- También ayuda a aliviar el estrés post-traumático y permite mejorar el estado de ánimo, la concentración mental y la tolerancia al estrés.
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