El nuevo Real Madrid de Benítez se encuentra en medio del invierno australiano. Estas giras veraniegas siempre están bajo la sospecha de los aficionados, quienes suponen que son más producto de intenciones comerciales que fases enfocadas a una correcta planificación deportiva.
© Chema ReyKarim Benzema (27), hace carrera continua en Melbourne.
Miguel Ángel Duque Cano, preparador físico y nutricionista, explica a MARCA los beneficios del frío y el contraste de temperaturas al que se verán sometidos los jugadores blancos. "La plantilla del Madrid está entrenándose con frío, lo que es beneficioso para la preparación en esta primera etapa. Bajo estas condiciones los músculos están mas contraídos [en estado de rigidez], pero mediante un calentamiento adecuado no deben producirse problemas. Además, el frío favorece la recuperación muscular".
Con el frío se descansa mejor y la mente está mas lúcida, como nos explica Miguel: "En invierno descansamos y dormimos más. El cuerpo se relaja con mayor facilidad y nos cuesta menos dormir. Esa sensación de descanso cuando baja la temperatura se debe a que pasamos mas tiempo en las fases tres y cuatro del sueño, conocidas como sueño lento o sueño profundo. En España durante estos meses es más complicado encontrar ese ambiente ideal de descanso. A menos calor el cuerpo se estresa menos y esto ayuda a una mejor condición muscular, pues los músculos también necesitan descansar".
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