Salud y BienestarS


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Preocupación en Panamá ante casos de hantavirus

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La confirmación de cinco casos de hantavirus, incluido un fallecimiento por esa causa en enero, disparó las alarmas entre las autoridades del Ministerio de Salud (Minsa), quienes activaron hoy un plan para impedir su expansión. Las medidas de prevención se aplicarán fundamentalmente en las provincias de Los Santos, Herrera, Coclé y Veraguas donde se ha reportado mayor incidencia y se han detectado las principales poblaciones de roedores, transmisores de la enfermedad.

Como parte de la iniciativa ya se distribuyeron recipientes de 55 galones para que agricultores que producen granos los almacenen y mantengan herméticamente cerrados a fin de impedir que las ratas contaminen los productos cosechados, sobre todo arroz.

También prohibieron el uso durante las fiestas de Carnaval y la conmemoración de la Semana Santa de tiendas de campaña en potreros y lotes baldíos por la presencia de roedores que merodean en campamentos en busca de restos de comidas.

Las medidas obedecen también a que la amenaza de contraer el virus se eleva durante la estación seca, explicó el especialista del Instituto Conmemorativo Gorgas de Estudios de la Salud en virus hanta, Blas Armien.

Candle

La mejor noche de tu vida y el mito de las 8 horas de sueño

"Un día bien vivido es la clave para una buena noche de sueño" .- Leonardo da Vinci

"El sueño es la mejor meditación" .- Dalai Lama

"No hay esperanza para una civilización que empieza cada día con el sonido del despertador" .- Anónimo

sleep
© Desconocido
Quizá una buena noche de descanso no califica para muchos como "la mejor noche de su vida", pero en el mundo hiperactivo, hiperestresado e hiperproductivo en el que vivimos, donde trabajamos a turnos y los aviones nos permiten cambiar de zona horaria en menos tiempo del que necesitamos para dar un tranquilo paseo por el parque, una buena noche de sueño ha pasado a ser un bien escaso, un lujo casi inalcanzable.

Aunque a estas alturas parece que todo el mundo es consciente de la importancia del sueño, me sigue sorprendiendo la facilidad con la que postergamos constantemente la hora de acostarnos. Cualquier actividad parece más importante que retirarse a la cama a una hora prudente (incluyendo ponerse al día de lo que pasa en MasterChef o revisar Facebook). No es hasta que el estridente sonido del despertador nos saca bruscamente de nuestros sueños que nos arrepentimos de estos pecados nocturnos. Tratamos de redimirnos con el botón Snooze, sin mucho éxito, el castigo regresa en pocos minutos.

Una de las temáticas principales de la Revolución es la divergencia entre el entorno moderno y el que nuestros genes esperan. Los problemas asociados a un entorno para el que nuestros genes no están diseñados es la causa de la mayoría de las denominadas enfermedades de la civilización.

Hoy exploraremos la forma en la que realmente dormíamos hasta hace poco y el lado (paradójicamente) oscuro de la luz artificial.

Comentario: No se pierda estos consejos:

Consejos para reajustar su reloj interno y dormir mejor
Pasos para un descanso reparador
El sueño es esencial para la desintoxicación del cerebro


Beaker

Científicos identifican un tipo de células que controlan la tuberculosis

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La mayoría de las personas sanas pueden defenderse contra la tuberculosis, pero necesitan que todas las partes de su sistema inmune funcionen juntas. Un estudio publicado el jueves en PLoS Pathogens revela cómo una clase especial de células inmunes llamadas células T asesinas naturales invariantes (iNKT) hacen su contribución a este esfuerzo conjunto.

"Estábamos interesados en identificar los mecanismos que los diferentes tipos de células T utilizan para controlar la infección por 'Mycobacterium tuberculosis", explica el autor principal del nuevo estudio, Samuel Behar, de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, en Estados Unidos.

Attention

Alertan una nueva pandemia por cepa de gripe aviar

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Científicos chinos han lanzado la voz de alarma sobre una nueva cepa de gripe aviar, conocida como H10N8, que causó la muerte de una mujer en diciembre y cuyo "potencial pandémico" es real.

"La nueva cepa de la gripe aviar tiene un perfil genético preocupante y debe ser monitoreada de cerca", según advierte un informe dado a conocer por la revista 'The Lancet Medical Journal'.

Hotdog

La comida chatarra nos afecta la memoria permanentemente

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Para nadie es un misterio los efectos dañinos de la comida chatarra en el organismo. Sin embargo, un reciente estudio asegura que el exceso en el consumo de estos alimentos puede además afectar permanentemente nuestra memoria.

El anuncio fue hecho por un grupo de científicos australianos, quienes asocian la pérdida de memoria con la ingesta de comida chatarra tras realizar un experimento con ratones a los que sometieron a una dieta de azúcar y grasas trans, informó la Australian Broadcasting Corporation (ABC).

Comentario: Se ha comprobado varias veces que la inflamación es causada por el azúcar, productos lácteos y granos, eliminando así todo hecho de que las grasas naturales son parte de esta fórmula perjudicial:

Un especialista en corazón pide un reposicionamiento de las grasas saturadas, ya que NO son la causa de la enfermedad cardiaca
El error más gordo de la historia de la nutrición: La lucha contra la grasa animal
La redención de la grasa


Cow

Lo Mejor de la Red: Vídeo: Dr. Mercola entrevista a Joel salatín, el granjero lunático (3° parte)

El internacionalmente renombrado experto en salud natural, el Dr. Joseph Mercola entrevista a Joel Salatin, conferencista y autor de libros, de la granja Polyface.

En esta ocasión para conocer sus métodos de producción de gallinas ponedoras, conejos (vídeo 1) y sobre la cría de pavos y de ganado vacuno 100% de pasto (vídeo 2)

Video 1


Comentario: Puedes ver la primera parte aquí y la segunda parte aquí.

No te pierdas la serie de entrevistas en formato texto a Joel Salatin:

Confesiones de un granjero lunático, (Parte 1)
Confesiones de un granjero lunático, (Parte 2)
Final de confesiones de un granjero lunático, (Parte 3 )


Cheesecake

Un excesivo consumo de azúcar añadido eleva el riesgo de muerte

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© RT
El consumo excesivo de azúcar añadido no solo fomenta afecciones crónicas como la obesidad o la diabetes, sino que también aumenta el riesgo de muerte a causa de enfermedades cardiovasculares, revela un nuevo estudio.

"El riesgo de muerte relacionada con una enfermedad del corazón se incrementa exponencialmente a medida que aumenta el consumo de azúcar añadido", explicó el doctor Quanhe Yang, uno de los autores de la investigación publicada en la revista científica 'JAMA Internal Medicine'.

Entre 2005 y 2010 los adultos en EE.UU. consumieron un promedio de alrededor del 15% de sus calorías diarias (cerca de 300 calorías al día) provenientes de azúcares añadidos, agregó Yang, investigador del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades estadounidense.

Según el doctor, esto es mucho más de lo recomendado por la Asociación Americana del Corazón, que aconseja a las mujeres consumir no más de 100 calorías al día provenientes de azúcares añadidos (unas seis cucharaditas de azúcar), mientras que a los hombres les recomienda consumir no más de 150 calorías diarias (alrededor de nueve cucharaditas).

Los bizcochos, galletas, helados, chocolates, refrescos, zumos, bebidas energéticas e isotónicas, entre otros, son las principales fuentes de azúcar añadido.

Los investigadores encontraron que las personas que reciben más del 21% de las calorías del azúcar añadido duplican el riesgo de muerte relacionada con el corazón, en comparación con aquellos que consumen menos del 10% de sus calorías provenientes de este tipo de azúcar.

Comentario: Está claro que la penosa salud mundial es debida al excesivo consumo de carbohidratos. Para más información vea:

La programación mental antigrasas que las grandes industrias farma-agro-alimentarias te agradecen.
Un especialista en corazón pide un reposicionamiento de las grasas saturadas, ya que NO son la causa de la enfermedad cardiaca
Más grasas, nada de carbohidratos
Las dietas altas en grasas y bajas en carbohidratos no dañan el corazón
Mitos y verdades sobre nutrición
El error más gordo de la historia de la nutrición: La lucha contra la grasa animal


Health

¡Ataque de Gripe! Como los Virus Invaden su Cuerpo

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Cuando alguien estornuda cerca de otra persona...se termina por inhalar el virus. Se dice que un solo estornudo puede producir hasta 40,000 gotitas que salen de su boca a una velocidad de 200 millas por hora.[1] Si bien algunas de las gotitas más grandes caerán al piso, otras se quedan en el aire y circulan rápidamente alrededor de su cuarto. Si las gotitas están infectadas con un virus y las inhala, un solo virus puede rápidamente comenzar a reproducirse en millones dentro de sus células.

Es una perspectiva escalofriante, hasta que se da cuenta que su cuerpo tiene más de 1 trillón de células, lo que representa un millón de virus reproducidos con una sola gota.

Su cuerpo también está equipado con su propio sistema de defensa altamente eficaz - sistema inmunológico - que empieza a matar los virus casi con la misma rapidez en que se desarrollan. Mientras su sistema inmunológico este apto para esta lucha, usted se sentirá bien rápidamente y en algunos casos ni siquiera se enfermara.

Comentario: Les invitamos a leer más sobre el impacto de la alimentación sobre la salud y cómo mejorarla leyendo los siguientes artículos:


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El cerebro de un niño autista genera más información en reposo

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Este aumento tan significativo de la información de su cerebro durante el reposo podría ser la clave para entender el “encierro” que aísla al niño del entorno.
Y con más información me refiero a más datos, más uso del pensamiento, llegando a un aumento de un 42% mayor de información respecto a los niños sin autismo.

Al menos así lo afirma una nueva investigación a cargo de los científicos de la Universidad Case Western Reserve junto a la Universidad de Toronto, los cuales comentan que este descubrimiento ofrecería una explicación al rasgo más característico del autismo, que es su "encierro" en su propio mundo interior. Este aumento tan significativo de la información de su cerebro durante el reposo podría ser la clave para entender ese "encierro", aislando al niño del entorno.

El estudio, que se publicó a finales del mes de diciembre en Frontiers in Neuroinformatics, es un seguimiento de una determinación previa por parte de los autores de las diferencias que existen entre las conexiones cerebrales de un niño autista respecto a los niños sin autismo. En este seguimiento se demostró que estas diferencias podrían explicar el aumento de complejidad del cerebro de un niño autista.

Así lo explica Roberto Fernández Galán, uno de los autores de este estudio y profesor de neurociencia de la Escuela de Medicina Case Western Reserve:

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Los casos de cáncer en el mundo podrían aumentar en un 70% en 20 años

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© CorbisSe estima que los casos de cáncer en todo el mundo aumenten en un 70% en las próximas dos décadas, según un informe anual sobre esta enfermedad de la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Si los diagnósticos de cáncer continúan al ritmo actual, en tan solo 20 años el número de nuevos casos podría pasar de los 14 millones registrados en 2012 a casi 25 millones anuales, señala la OMS en el documento.

Asimismo, apunta que incluso los países más ricos tendrán dificultades para hacer frente a los crecientes costos de tratamiento y atención a los pacientes. Por su parte, los países con ingresos más bajos, donde se espera que la cantidad de casos sea más elevada, no cuentan con equipos necesarios para tratar el número de enfermos que presuntamente serán diagnosticados.

El número de enfermos ha crecido en cuatro años, pasando de los 12,7 millones en 2008 a 14,1 millones de nuevos diagnósticos en 2012, año en el que se registraron 8 millones de fallecimientos debidos a la enfermedad. Y el futuro, según el informe, se presenta poco halagüeño.

Los países con ingresos bajos y medios, explica, deberán afrontar la carga más grande de enfermos. Precisamente estas naciones se ven afectadas por dos tipos de cáncer: aquel provocado por infección, como el cáncer de cuello uterino, y tipos de cáncer asociados a estilos de vida marcados por la falta de ejercicio físico y el consumo de alimentos procesados, indicó la directora general de la OMS, Margaret Chan.

En hombres, el cáncer de pulmón es el tumor más habitual, un 16,7% de los casos, recuerda el informe. El más común entre las mujeres es el cáncer de mama, que representa un 25,2% de los diagnósticos, es decir, lo sufre una de cada cuatro mujeres que padecen la enfermedad.