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dom, 20 sep 2020
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Respiracion abdominal: natural, antiestresante, saludable

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© Desconocido
La respiración abdominal o diafragmática es una de las prácticas más sencillas y beneficiosas. Nos permite relajar nuestro cuerpo y nuestra mente, afectando en forma directa sobre nuestras emociones.

Es la forma de respirar que traemos con nosotros al nacer y que, a medida que vamos incorporando pautas y limitaciones desde nuestra educación olvidamos, transformando nuestra respiración en una respiración alta y entrecortada que no fluye naturalmente.

Pasamos así, de una respiración baja que ejercita aquella porción de los pulmones donde se encuentra la mayor cantidad de alvéolos, a utilizar una porción muy pequeña de los mismos limitando la llegada de oxígeno.

Cuando respiramos superficialmente la cantidad de oxigeno que ingresa a nuestro cuerpo es muy limitada generando tensión y estrés. Con el paso del tiempo, esta respiración se hace un hábito y el mismo hábito refuerza el estado de estrés de nuestro organismo, lo que hace que poco a poco vayamos perdiendo nuestra capacidad de relajarnos y nuestra energía vital. Una respiración abdominal y serena aquieta la mente y nos centra, ya que permitimos el ingreso de una gran cantidad de oxígeno a nuestro cuerpo, beneficiando entre otras cosas nuestro Sistema Nervioso.

Una respiración alta y agitada -en la que interviene una pequeña porción de nuestros pulmones- determina un estado mental y emocional que no nos resulta para nada favorable, llevándonos a estados de estrés e inestabilidad, acelerando nuestro ritmo cardíaco y nuestras pulsaciones, generando tensión muscular y un estado de alerta que no nos permitirá relajarnos.

Comentario: Desde Sott.net que remos animarles a que prueben a respirar con el diafragma tal y como recomienda este artículo, para que puedan disfrutar de sus beneficios.

Si desea más información respecto a este tema le recomendamos el programa Éiriú Eolas cuyos beneficios están científicamente comprobados. Un programa increíble que le permitirá controlar el estrés, curarse, desintoxicarse y rejuvenecer.


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¿Mi oficina está enferma?

Guía publicada por el departamento de Salud y Consumo del Gobierno de Aragón y Ecodes, Ecología y Desarrollo

Hasta el 90% de nuestro tiempo lo pasamos habitualmente en espacios cerrados, ya sea en el hogar o en el lugar de trabajo. En estos ambientes cerrados, la calidad del aire no tiene por qué estar asegurada y pueden surgir problemas. Estos problemas tienen varias denominaciones: 'Síndrome de la Oficina Enferma' o 'Síndrome del Edificio Enfermo', entre otras. Las causas de sus síntomas son difíciles de identificar dado que en la mayoría de los casos tiene un origen múltiple.

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© Gobierno de Aragón / Ecodés
Portada de la guía publicada por el Gobierno de Aragón y Ecodes.
Fue hacia 1982 cuando la Organización Mundial de la Salud (OMS), definió el Síndrome del Edificio Enfermo (Sick Buldings Syndrome), como "un conjunto de enfermedades originadas o estimuladas por la contaminación del aire en espacios cerrados, que afecta al menos a un 20% de los ocupantes, ..". La OMS diferencia entre dos tipos de edificio enfermo: aquellos que podemos considerar como temporalmente enfermos, en los que se incluyen los edificios nuevos o los recientemente remodelados, en estos edificios los síntomas disminuyen o incluso desaparecen con el tiempo, aproximadamente en seis meses. El tema es más preocupante en los edificios que permanecen permanentemente enfermos.

Health

¿Qué se puede esperar de una vacunación obligatoria preventiva del cáncer de cuello de útero? Conocimientos, riesgos, dudas y alternativas

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Doctora Claudina Michal Teitelbaum (desde Messimy-sur-Saône, Francia. Especial para ARGENPRESS.info)

(Introducción de Alejandro Teitelbaum)


I - Introducción

El 9 de febrero la Presidenta de la Nación Cristina Fernández de Kirchner anunció que se ingresará la vacuna preventiva del cáncer de cuello de útero en el calendario oficial de vacunación obligatoria.

Es curioso que la señora Presidenta haya olvidado mencionar el Programa de prevención del cáncer del cuello uterino que obliga a los servicios médicos adheridos al Seguro de Salud a efectuar a todas las mujeres mayores de 25 años -que hayan iniciado su vida sexual- y hasta los 70 años, un test de Papanicolaou (PAP).

La señora Presidenta dijo también -con manifiesto desconocimiento del tema- que la inclusión de la vacuna dentro del calendario vacunatorio, debería "permitir que con el tiempo se elimine en un 98 por ciento" el cáncer producido por el VPH.

La señora Presidenta también olvidó que en 2008, a raíz de una campaña de afiches de LALCEC financiada por GlaxoSmithKline incitando a las mujeres a vacunarse pero que no mencionaba la detección sistemática preventiva, se produjeron reacciones adversas.

El Ministerio de Salud de la Nación y especialistas del Instituto Malbrán advirtieron entonces que las vacunas contra el virus del papiloma humano (VPH) no son suficientes para prevenir el desarrollo del cáncer de cuello uterino y que las mujeres que las reciban deben también hacerse periódicamente el test de Papanicolaou (PAP).

También la Sociedad de Obstetricia y Ginecología de Buenos Aires (SOGIBA) destacó entonces que el cáncer de cuello uterino es "de fácil diagnóstico y alta curación gracias al control periódico mediante el test de Papanicolaou", aunque la mujer no haya recibido vacuna alguna.

Aunque el Ministerio, el Instituto Malbrán y SOGIBA se refirieron solamente al test PAP, existen otras técnicas de detección más modernas y al parecer más seguras, también disponibles en Argentina (véase www.hpvmedicalcenter.com.ar/HPV.../ Papanicolaou%20Colposcopía%20y%20HPV%20Test.htm).

Sería interesante conocer el estado de la campaña a favor del control periódico preventivo en las provincias prioritarias del Norte y que se ha hecho para crear y ampliar las infraestructuras necesarias para que dicho control se generalice.

La vacunación obligatoria contra el cáncer de cuello de útero de todas las niñas de once años (unas 350000) implicaría un desembolso de entre 400 y 1000 millones de pesos, según la vacuna que se emplee.

Dichas vacunas son más caras en Argentina que casi en cualquier otro país del mundo (véase CIME, Centro de Información de Medicamentos Facultad de Ciencias Químicas. Universidad Nacional de Córdoba. Vacuna contra el virus del papiloma humano: certezas e incertidumbres.

http://www.fcq.unc.edu.ar/cime/vacunas%20contra%20el%20VPH%2030-11-09%20ultimo.pdf).

En cambio, para el mal de Chagas, la pandemia más importante de Argentina con dos millones de infectados y en constante progresión, que provoca mil muertes - evitables- por año entre los más pobres y una gran proporción de cardiopatías irreversibles, se dedican sólo 16 millones de pesos que llegan a 50 millones con los aportes del Banco Mundial.

Mientras en Europa y Estados Unidos disminuyen las ventas de estas vacunas a causa de la creciente desconfianza que suscitan, aumentan en los países "emergentes" y pobres convertidos por las transnacionales farmacéuticas en basurero de sus productos invendibles (véase la página 7 del Comuniqué de presse de Sanofi-Aventis del 2/10/10, http://en.sanofi aventis.com/events/2010_3rdQR/docs/20101028_2010Q3_CP_fr.pdf). Cabe entonces interrogarse sobre las verdaderas motivaciones de la decisión de la señora Presidenta de la Nación, teniendo en cuenta que el laboratorio que resulte elegido hará un excelente negocio - pagado con los fondos del Estado- colocando sus excedentes de la vacuna y poniendo en riesgo la salud de centenares de miles de niñas y adolescentes.

De modo que la decisión de hacer obligatoria la vacunación contra el cáncer de cuello de útero, dadas las serias dudas que existen sobre su eficacia y sus comprobados efectos secundarios, es injustificada e injustificable y además atentatoria contra el derecho a la decisión de las personas sobre el cuidado de su salud. En este caso, las personas directamente concernidas o sus padres en el caso de menores, tienen que ser debidamente informados y deben conservar su derecho de decidir libremente sobre la aplicación o no de la vacuna, al parecer ineficaz y seguramente peligrosa.

Attention

Intolerancia al gluten

Este padecimiento ha adquirido celebridad repentina debido a que es diagnosticado con frecuencia

Uno de los padecimientos de la modernidad que ha adquirido celebridad repentina, debido a que es diagnosticada con harta frecuencia por médicos y por los propios pacientes, y que, además, se reconoce con varios nombres, es la que da título a este texto.
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© Impre
Una dieta balanceada es fundamental para la salud.
La intolerancia al gluten es un trastorno digestivo en el que el organismo es incapaz de metabolizar adecuadamente la proteína de ese nombre, lo que origina una respuesta inmune que causa inflamación del intestino delgado y que eventualmente interfiere con la absorción de nutrientes.

Info

El Jengibre es superior a los drogas para el dolor

Hay una larga lista de comidas anti-inflamatorias que pueden ayudar a tratar la inflamación y el dolor en el cuerpo - y el Jengibre puede ser uno de los mejores-. En un nuevo estudio, se encontró que el jengibre fue superior a los anti-inflamatorios no esteroideos (AINES).

AINES y sus problemas

Los anti-inflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno (Advil) y la aspirina se usan comunmente para tratar dolores suaves y fiebre, así como la inflamación que resulta de la artritis.

Los AINES trabajan inhibiendo las enzimas que forman las prostaglandinas- las cuales son una especie de moleculas "mensajeras" de la inflamación. Así, reducen los sintomas de condiciones inflamatorias.

Ya que los AINES están disponibles en mostrador, su uso está diseminado. Son generalmente seguras, pero su amplia distribución ha hecho evidente varios efectos adversos, que incluyen:

* Irritación gastrointestinal
* Daño a los riñones
*Sensibilidad a la luz

Tampoco se recomienda que las mujeres embarazadas usen AINES

Por qué el Jengibre puede ser mejor que los medicamentos

Aparte del hecho que el jengibre es una comida y no una droga quimica sintética, el jengibre puede tener otras ventajas sobre los AINES en el manejo de la inflamación.

Los AINES solo tratan los síntomas de la inflamación inhibiendo los mensajeros de la misma - las prostaglandinas. El jengibre, sin embargo, hace dos cosas: bloquea las prostaglandinas Y tambien tiene antioxidantes que ayudan a vencer la inflamación en las articulaciones. El gengibre no es solo un tratamiento sintomático, puede ayudar a tratar la causa de la inflamación.

Como puede darle una oportunidad al jengibre

En el estudio, se consumió 5 gramos de jengibre fresco cada día , dividido en dosis a través del día. Puede comerlo directamente, hacer té o incorporarlo en sus platos.


Evil Rays

Celulares aumentan la glucosa en el cerebro

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Un nuevo estudio publicado esta semana muestra que el metabolismo de la glucosa en el cerebro aumenta en las zonas más cercanas a la antena de los teléfonos celulares, aunque se desconoce todavía el efecto nocivo que pueden tener estos aparatos.

"El dramático aumento en todo el mundo del uso de teléfonos celulares ha llevado a preocuparnos sobre los posibles efectos nocivos de la exposición a campos electromagnéticos de radiofrecuencia modulada (RF-CEM)", señalan los investigadores

En particular, la mayor preocupación ha sido sobre los posibles efectos cancerígenos de las emisiones de RF-EMF de los teléfonos celulares, indican en un artículo publicado en la revista Journal of the American Medical Association (JAMA).

Sin embargo, consideran que los estudios epidemiológicos que han asociado el uso de teléfonos celulares al aumento del riesgo de padecer tumores cerebrales "han sido inconsistentes y la cuestión sigue sin resolverse".

Los investigadores, dirigidos por la doctora Nora Volkow, del Instituto Nacional de Salud (NIH) de EE.UU., encontraron que las personas que usaron el teléfono celular durante 50 minutos al día tuvieron un aumento del metabolismo de la glucosa en el cerebro. La glucosa actúa como un marcador de la actividad cerebral.

Health

Comer pescado ayuda contra el Alzheimer

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Investigadores de la Universidad de Tel Aviv (Israel) presentarán el próximo mes en una Conferencia en Barcelona las conclusiones de su estudio
El equipo del profesor Daniel Michaelson, que lleva estudiando el Alzheimer desde hace 15 años, ha concluido que una dieta con gran cantidad de pescado rico en ácidos grasos Omega 3 ayuda a prevenir la devastadora enfermedad.

Según su estudio, la dieta influye mucho más en el desarrollo del Alzheimer que los factores ambientales. Sus conclusiones se basan en la investigación del gen APOE presente en todos los seres humanos en diversas variedades. Igual que el colesterol, hay un gen APOE bueno y uno malo, conocido como APOE 4.

La investigación confirma que el gen APOE 4 está presente en el 50% de los pacientes con Alzheimer y en el 15% de la población que, debido a que son portadores de este gen, tienen más riesgo de desarrollar la enfermedad.

Los científicos han demostrado en fase preliminar, que una dieta rica en ácidos grasos Omega 3 y baja en colesterol reduce de forma significativa el efecto negativo del gen APOE 4. Ratones alimentados de esta manera y en las mismas condiciones ambientales que otros alimentados con otra dieta y portadores del gen APOE 4, resultan sanos y fuertes.

Beaker

Riesgos para la salud de los OMG

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Un organismo genéticamente modificado, o los OMG, es un término que se utiliza más a menudo para describir cualquier alimento que ha sido modificado genéticamente a un formulario que no ocurren naturalmente en la naturaleza. A menudo, esto se hace para ayudar a los cultivos a realizar mejor. Algunos cultivos son modificados genéticamente para repeler insectos devastadores. Modificación genética también se realiza para ayudar a las plantas a resistir los virus y otros se modifican de forma que permite herbicidas debe ser pulverizado sin dañar la cosecha propia. Se ha investigado poco sobre la población humana en relación con la seguridad de los alimentos genéticamente modificados. Posibles riesgos para la salud se basan en estudios con animales y mejor estimación un científico con respecto a cómo las sustancias pueden afectar el cuerpo humano.

Reacciones alérgicas

Modificación de plantas genéticamente introduce virus, bacterias y otras sustancias en los alimentos. El cuerpo humano no está habituado a estos cambios que se producen en los alimentos. La Asociación de consumidores orgánicos observa que, cuando se introdujo la soja genéticamente modificada en el Reino Unido, las alergias a alimentos aumentados en un 50 por ciento. Frijoles de soya genéticamente modificados incluyen una proteína que supuestamente es un alergeno. Han surgido informes sobre reacciones alérgicas vinculadas al maíz genéticamente modificado y papaya.

Attention

Fraude sanitario: Las vacunas contra el VPH no son "vacunas" en lo absoluto

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"A la luz de la reciente decisión del Tribunal Supremo de EE.UU. y teniendo en cuenta la concesión de inmunidad judicial adjudicada a los fabricantes de vacunas, el equipo de SaneVax piensa que es hora de que los consumidores mundiales y también los médicos sepan lo que es realmente la vacuna contra el VPH. Como consumidores, estamos a la deriva. Los organismos gubernamentales de salud y reglamentación han abandonado sus propósitos legítimos, al igual que nuestro sistema judicial".

Todos los profesionales de la Salud y consumidores finales del mundo, experimentan una "epidemia" de fraude medico perpetrada por las compañías farmacéuticas, la FDA y los CDC. Los consumidores han sido abandonados por la Corte Suprema de EE.UU. ¿Cuándo diremos basta?

Acorde a la prevención del cáncer de cuello de útero, las vacunas contra el VPH no son vacunas ni previenen la enfermedad. ¿Por qué entonces, son clasificadas como vacunas por la FDA y los CDC, dos organismos que son divisiones del Departamento de Salud y Servicios Humanos de Norteamérica?

De acuerdo con la definición, publicado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos (United States Department of Health and Human Services), una vacuna es "un producto que debilita o mata microorganismos (bacterias o virus) propuesto para la prevención o tratamiento de una enfermedad infecciosa".

Comentario: Desde un punto de vista estricto, realmente ninguna vacuna es buena, está demostrado que el escualeno y mercurio (por ejemplo) contenido en estas, provoca daños significativos en el organismo, para más información sobre las vacunas le recomendamos a nuestros lectores los siguientes artículos:

Muertes y enfermedades por vacunas
Mercurio en las vacunas puede agravar el autismo en los niños
La vacuna H1N1 vinculada al aumento de 700% de abortos involuntarios

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Health

El respirar bien evita enfermedades en las amígdalas: IMSS

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El Instituto Mexicano del Seguro Social exhorta a la población a tener precaución con las amígdalas o adenoides, lo anterior para evitar enfermedades en dichos órganos.

Respirar por la boca, roncar, tener interrupciones frecuentes de la respiración por segundos durante el sueño (apnea), tener la nariz tapada e infecciones del oído continuas son síntomas de tener adenoides grande, las cuales disminuyen su tamaño después de los siete años de edad, según especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

Por ello, es común que los niños padezcan infecciones en la garganta, pero si éstas ocurren más de tres veces al año y acompañan de fiebre, además de los síntomas anteriores, es necesario operar la estructura porque al no poder respirar bien llega la insuficiencia cardiaca o pulmonar.

Tal indicaron especialistas del IMSS en Chihuahua, quienes precisaron que al respirar por la boca, a causa de adenoides grandes, también le relacionan como causa de malformación de la cara y de alineación incorrecta de los dientes..