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jue, 16 jul 2020
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Salud y Bienestar
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El excesivo consumo de grasas 'malas' aumenta el riesgo de padecer depresión

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Dos estudios españoles inciden en la relación entre la enfermedad y la alimentación.

Comer mal puede provocar depresión. Las grasas trans y saturadas aumentan el riesgo de sufrir esa enfermedad mental, mientras que el aceite de oliva protege contra ella. Las grasas malas se encuentran de forma artificial en productos de bollería industrial y comida rápida, y de forma natural en algunos productos lácteos.

Ésta es una de las conclusiones a las que han llegado investigadores de las universidades de Navarra y Las Palmas de Gran Canaria, que señalan también que se producen más casos en los países del norte de Europa.

Los autores del estudio analizaron a 12.059 personas en su dieta, estilo de vida y trastornos de salud al comienzo del estudio, durante su transcurso y al final. Ninguno de los analizados padecía depresión al inicio del estudio, pero al final habían aparecido 657 casos nuevos.

Los investigadores analizaron las diferencias en el estilo de vida de los participantes en el estudio para analizar cuáles podrían ser las causas. Así, llegaron a la conclusión de que los participantes con un consumo elevado de grasas malas "presentaban hasta un 48% más de riesgo de depresión cuando se les comparaba con los participantes que no consumían estas grasas", según ha explicado Almudena Sánchez-Villegas, de la Universidad de Las Palmas.

Syringe

Adicciones relacionadas con enfermedades mentales y suicidios

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Reynosa, Tamaulipas. - Amadeo de León Carillo, médico psiquiatra reconoció que el problema de adicciones entre la población esta relacionada con la incidencia de enfermedades mentales, fenómeno que es de mayor relevancia en la frontera.

Indicó que en la frontera norte a diferencia del interior del país, se registra una mayor incidencia de casos de enfermedades mentales entre la población que va relacionado con hábitos sociales, adicciones, stress y problemas que derivan en complicaciones.

La simple vecindad de la región que comparte con los Estados Unidos de América, son un detonador de que haya más personas que padezcan de sus facultades mentales. Por lo que confió que en breve se pueda concretar el proyecto de construir una casa de salud adecuada para atender a las personas con esa necesidad.

Tan solo en Reynosa se estima que haya alrededor de 6 mil personas que padecen de sus facultades mentales y un porcentaje alto se encuentran abandonados y deambulando por las calles sin cuidados y exponiendo a riesgos tanto a ellos como a terceros.

Health

Los peligros de las bebidas energéticas

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Ante la alarma generalizada por las muertes vinculadas a bebidas comerciales que contienen alcohol y cafeína, como la afrutada bebida de malta Four Loko, es fácil pasar por alto problemas que pudieran estar vinculados a las mal llamadas bebidas energéticas que los generaron. Sin embargo, diversos científicos están preocupados por bebidas de alto contenido de cafeína como Red Bull, Rockstar, Monter y Full Throttle, que son populares entre adolescentes y adultos jóvenes.

Lo que a menudo es una combinación grotesca de ingredientes en estas bebidas impulsó a tres investigadores del Centro de Ciencia de la Salud de la Universidad de Texas, en Houston, y la Universidad de Queensland, en Australia, a estudiar lo que se conoce -y se desconoce- sobre el contenido de estas bebidas, que se venden junto a refrescos y bebidas deportivas en supermercados, farmacias y paradas de descanso en carreteras.

Su revisión de todos los estudios de la literatura científica en inglés, publicada en noviembre en Los Procedimientos de la Clínica Mayo, los llevó a poner en duda tanto la efectividad como la seguridad de las bebidas energéticas.

No son claros los efectos a largo plazo

Los investigadores notaron que las bebidas contienen altos niveles de cafeína y advirtieron que algunas personas susceptibles corren el riesgo de sufrir efectos peligrosos, incluso que sean una amenaza para la vida, sobre la presión arterial, el ritmo cardíaco y la función cerebral.

Health

¿Puede un suplemento digestivo como el probiótico acidophilus ayudarme a sentirme mejor?

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Acidophilus.
Procedimientos de procesamiento de alimentos comerciales actuales pueden destruir viables organismos benéficos, por lo que es difícil para el cuerpo para mantener una buena flora intestinal. Incluso la mayoría de productos de yogurt ya no contienen una cultura acidophilus viable. la flora intestinal es deficiente, a veces, debido a los conservantes, aditivos, el alcohol, las dietas altas en grasa, las píldoras anticonceptivas, y el estrés.

Un estilo de vida estresante y los malos hábitos alimenticios son algo que casi todos los adultos que trabajan con las luchas en estos días. Si usted se encuentra abarrotar por una hamburguesa de comida rápida o tragar bebidas azucaradas, cada vez que está presionado por el tiempo, es probable que haya sufrido más de un episodio de ardor de estómago, indigestión y diarrea, incluso. Si estás buscando una manera de darle a su sistema digestivo una oportunidad de luchar, puede ser hora de considerar la comprar de un suplemento de acidophilus.

acidófilos probióticos va por otro nombre en latín. Ese es el Lactobacillus acidophilus o L. acidophilus. Esta cepa de la bacteria se considera un amistoso para el cuerpo humano. Protegen el cuerpo a partir de cepas de bacterias malas que traen la enfermedad y la enfermedad. acidófilos probióticos produce ácido láctico y otros productos químicos que repelen a los malos. También produce lactasa que nos ayuda a digerir los azúcares de la leche llamada lactosa. acidophilus probiótico es un productor líder de la vitamina K y sustancias anti-microbianas.

Mr. Potato

Consumo jamón ibérico aporta 45% ingesta recomendada de hierro

El consumo de jamón ibérico aporta hasta un 45 por ciento de hierro de la ingesta recomendada para la población española de hombres y un 23 por ciento para mujeres -con mayores necesidades metabólicas-, según un estudio elaborado por el Centro Tecnológico de la Carne y la Universidad de Granada.

Según han informado a EFE desde el Centro Tecnológico Andaluz del Sector Cárnico (Teica), se trata del primer estudio completo de composición nutricional del jamón ibérico en el que se comparan las diferencias nutricionales que existen entre la raza y la alimentación del cerdo y sus conclusiones demuestran no sólo los elevados contenidos en hierro que aporta el consumo de este producto a la salud, sino también en cinc y vitaminas B1, B2, B3 y B6.

Los análisis realizados a jamones ibéricos de bellota y de cebo de campo muestran que junto a ese aporte nutricional de hierro, este alimento aporta entre un 25 por ciento y un 36 por ciento de cinc.

Butterfly

Video: cultivo de Quinua en Bolivia

Conocida como el Grano de Oro de los Andes, el diminuto grano es el único alimento vegetal que provee diez aminoácidos esenciales para el ser humano. Tiene un alto contenido de proteínas y es buena fuente de fósforo, calcio, hierro y vitamina E.

Estas pequeñas semillas llenas de nutrientes, han estimulado el interés en los EE.UU. Su venta en los mercados regionales y extranjeros, sigue creando cada vez mayores expectativas. Lo que ha llevado a un aumento del precio del producto en los últimos años.

Para los productores bolivianos, el cultivo de la quinua se ha convertido en un mercado atractivo, no sólo por el aumento del precio y las demandas del mercado extranjero; sino también porque es resistente a las heladas. Otros productores, igualmente, prefieren optar por cultivos tradicionales como papas, habas y la cebada.


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Muchos beneficios de salud ofrecido por Chlorella

Chlorella es algas verdes unicelulares que pueden multiplicarse a través del proceso de la fotosíntesis natural. Sólo requiere de dióxido de carbono, agua y luz solar, junto con una pequeña cantidad de minerales que se reproducen a través del proceso de fotosíntesis. Mucha gente ama a consumir las algas después de que se seca hasta obtener gran cantidad de proteínas y otros nutrientes que contiene. Las algas también se cree por muchas personas como una fuente potencial de gran cantidad de alimentos y la energía e incluso cultivada por ellos en una escala masiva. Un número de personas que están utilizando grandes estanques circulares embaló artificialmente para ayudar en el crecimiento y el cultivo de estas plantas en forma rápida y sencilla. La creciente demanda de Chlorella es más alentador que muchos empresarios a asumir el cultivo como una empresa comercial y empresarial. La gente también prefiere que debido a sus propiedades medicinales diversas como la mejora de sistema digestivo, desintoxicante del cuerpo humano, para refrescar el aliento, y promover el crecimiento y la reparación de los tejidos muertos.

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Las alcachofas son nutritivas y deliciosas

Según el portal sanopordentro.com, las alcachofas son excelentes para una dieta baja en calorías y con gran cantidad de fibra.
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Las alcachofas requieren muy poco trabajo de preparación, de hecho, la parte que más consume tiempo es la que comprende el comerlas. El alto contenido de fibra de las alcachofas también es un beneficio para el tracto digestivo.

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La diabetes gestacional pone en riesgo a la madre

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Según el portal medisur.sld.cu, la diabetes gestacional, que afecta al 10 por ciento de las embarazadas, representa un riesgo para la salud futura de las madres, de manera que la mitad de las mujeres desarrolla el tipo 2 de la enfermedad algún tiempo después.

De acuerdo con los nuevos datos publicados por la revista Obstetrics and Gynecology, entre el 2 y 10 por ciento de las embarazadas padecen diabetes mellitus por primera vez durante la gestación, y aunque en la mayoría de los casos esta enfermedad desaparece tras el parto, la mitad de las mujeres que la padece desarrollan meses o años después la diabetes mellitus tipo 2.

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Propiedades del camote

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Propiedades del camote. Es originaria de Indostán, aunque otros afirman que procede de América, en concreto de Brasil y Ecuador. Se consume como hortaliza y pesa entre 0,5 y 3 Kilogramos; posee forma alargada, aunque existen ejemplares casi esféricos.

La composición de este tubérculo es muy similar a la de la patata. Presenta un sabor dulce debido a su elevado contenido en azúcares; por su riqueza en carbohidratos se puede decir que es un alimento de alto valor energético.

En cuanto al contenido vitamínico hay que destacar el aporte de pro-vitamina A, muy superior al de la patata, en especial en las variedades de carne amarilla o anaranjada intenso, por lo cual son más nutritivas las batatas amarillas que las blancas. Otras vitaminas que se encuentran en mayor proporción en la batata,son la vitamina E, la C y el ácido fólico. Destacan minerales como el potasio y contiene mayor cantidad de sodio que la patata.