Salud y BienestarS


Bacon n Eggs

Los riesgos de saltarse el desayuno

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¿Es usted de los que se va al trabajo sin desayunar o con un triste café en el cuerpo? Comenzar la jornada sin nada en el estómago se relaciona con una menor capacidad de concentración y rendimiento intelectual, peor humor y sensación de cansancio, pero quizás ignore que menospreciar la primera comida del día favorece el
estreñimiento y aumenta el riesgo de obesidad, diabetes e infartos. Un estudio publicado esta semana en la revista Public Health Nutrition muestra que los adolescentes que desayunan poco o nada tienen un 68% más de posibilidades de desarrollar síndrome metabólico (obesidad abdominal, altos niveles de triglicéridos, niveles bajos de colesterol bueno, hipertensión y altos niveles de glucosa en sangre), lo que incrementa el riesgo de trastornos cardiovasculares.

Beer

Policía del estado de Oregón revela el antes y después de criminales tras el consumo de drogas y alcohol

Para llamar la atención de los jóvenes en Estados Unidos sobre los riesgos del consumo de alcohol y drogas, la policía del Estado de Oregon decidió dar a conocer una serie de fotografías con el antes y después de criminales adictos a la heroína, cocaína, alcohol y metanfetaminas.
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© Depto. de Policía de Oregón, EEUU

Shoe

Científicos aseguran que comer de pie es perjudicial para la salud

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El trabajo o los estudios demandan tanto tiempo que a veces no te detienes un momento para comer con tranquilidad. Así es como almuerzas un sándwich mientras caminas o comida rápida que ni siquiera tiene espacio para sentarse y debes hacerlo en la barra. De pie. Aristóteles en su época ya recomendaba comer sentado frente a una mesa para favorecer la digestión. Sin embargo en la antigua Grecia la mayoría de las personas comían recostadas al igual que algunos países asiáticos.

Según un estudio encabezado por Gregory J. Privitera, de la Universidad de Saint Bonaventure, New York, sostienen que el fenómeno de la velocidad de ingesta de alimentos cuando se está de pie afecta la sensación de saciedad. Su conclusión fue que al comer rápido no nos satisfacemos, provocando que comamos más de lo indicado.

Family

El desarrollo cerebral de los niños, amenazado por más químicos industriales

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La amenaza que representan los químicos industriales para el desarrollo neurológico de los niños, ya desde la misma etapa de gestación, se ha duplicado en los últimos años.

Un grupo de científicos de las universidades de Southern Denmark, Harvard y del Hospital Mount Sinai, ya habían identificado en 2006 cinco químicos industriales que pueden afectar el cerebro: el plomo, el metilmercurio, los bifenilos policlorados (que se encuentran en los transformadores eléctricos, motores y condensadores), el arsénico (que se encuentra en el suelo y el agua, así como en los conservantes de la madera y pesticidas) y el tolueno (utilizado en el procesamiento de la gasolina, así como en los disolventes de pintura, esmalte de uñas y el curtido de pieles), según la revista 'Health Land'.

Comentario:

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Heart - Black

2.000 demandas en USA contra Boehringer por su medicamento Pradaxa

¿Sabéis cual es el principal dolor de cabeza legal de la compañía farmacéutica Boehringer? Las más de 2.000 demandas que enfrenta en los tribunales de Justicia de Estados Unidos por su medicamento Pradaxa. Este fármaco para combatir los trombos puede causar hemorragias fatales.
Pradaxa
© farmacéutica Boehringer

Health

Los beneficios de la respiración

respiración
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El respirar es una función que llevamos a cabo en forma permanente, sin tener casi conciencia de ello. Es tan esencial para nuestro organismo, que constituye una de las funciones involuntarias del sistema neurovegetativo, a fin de que nunca quede librada al azar. Pero, ¿cómo sucede y qué efecto produce?

Cuando respiramos intercambiamos oxígeno (gas incoloro e inodoro que se encuentra en un 21% de la composición del aire) y dióxido de carbono (gas que desechan los tejidos, y que debe ser eliminado) entre la atmósfera y las células del cuerpo. Al inspirar, estamos ingresando a los pulmones una buena cantidad de aire que contiene oxígeno. Al mezclarse con el carbono y el hidrógeno que obtenemos de los alimentos, ese oxígeno produce calor y energía, esenciales para muchos procesos del organismo.

Al espirar eliminamos el dióxido de carbono que, si se acumulara en los tejidos, alteraría muchas funciones llevando a una intoxicación.

Comentario: Desde Sott.net queremos animarles a que intenten respirar con el diafragma, lo cual sería la manera correcta de respirar, utilizando el músculo que está diseñado para este proceso en vez de otros con los que nos acostumbramos a respirar a lo largo de la vida.

Para más información, ver:

logo EE español
© es.eiriu-eolas.org
El Aliento Revitalizante
Tan solo respira: el medio más simple de manejar el estrés

La respiración controlada y otros ejercicios específicos de respiración pueden traer numerosos beneficios, como bien hemos podido comprobar practicando el programa de rejuvenecimiento y reducción del estrés Éiriú Eolas.

Esta técnica le ayudará a mejorar su salud en general, a tener un sistema inmune más fuerte, a controlar mejor los impulsos, a reducir la inflamación, etc. También le ayudará a sanar heridas emocionales; cualquier cosa que le impida llevar una vida saludable y satisfactoria.

Para conocer más de cerca cómo funciona esta técnica revolucionaria, no se pierdan nuestro Enfoque SOTT:

Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento

Para la versión en línea del programa Éiriú Eolas en español, entre aquí.


Life Preserver

Salud bucal: método de desintoxicación con aceite

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Qué es el método de desintoxicación por aceite (oil pulling) y como funciona?

La desintoxicación con aceite es un remedio antiguo de la India que utiliza sustancias naturales para limpiar y desintoxicar los dientes y las encías. Tiene el efecto añadido de blanquear los dientes de forma natural y la evidencia muestra que incluso es beneficioso en la mejora de las encías y la eliminación de las bacterias nocivas. La idea básica es agitar aceite en la boca durante un corto tiempo todos los días, los aceites pueden disolver las bacterias y eliminar las toxinas sin molestar a los dientes o las encías.

Ambulance

EE.UU.: Los médicos podrían haber provocado el incremento del consumo de heroína

Los expertos dicen que los problemas actuales del consumo de heroína podrían haber sido provocados por una prescripción agresiva de opioides para dolores crónicos hace 15 años, informa National Public Radio.
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La muerte del actor estadounidense Philip Seymour Hoffman, que tuvo problemas con la adición a las drogas y supuestamente murió por una sobredosis, ha llamado la atención sobre el consumo de drogas en EE.UU y, en particular, el aumento del uso de la heroína. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de EE.UU., entre 2007 y 2012 el número de usuarios de esa sustancia aumentó un 80%, pasando de 373.000 a 669.000 personas. Las muertes por sobredosis entre 2000 y 2010 también aumentaron un 55%, hasta superar las tres mil.

Según los expertos, el problema se remonta a una campaña de hace unos 15 años por parte de las farmacéuticas, que hicieron a los médicos prescribir opioides de manera agresiva contra los dolores. Medicamentos como OxyContin y Percocet son fármacos opioides populares legales, la heroína es también un opioide, pero es su 'primo' ilegal. Todos están hechos de la planta de la amapola y todos provocan adición.

Cow

Flashback Vegetariana durante 17 años se pasa a la Dieta Paleo y recobra la salud

vegetarians
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En este artículo les traigo el testimonio de Leeann Duggan, editora de la revista de moda online refinery29.com, que nos cuenta su experiencia con la Dieta Paleo después de haber sido vegetariana practicamente toda su vida:
Tengo que hacer una confesión: fui vegetariana durante 17 años, pero no lo hice por los animales. De hecho los pollitos, cerditos y demás animales adorables de granja no era lo que tenía en mente. No, me hice vegetariana por un hombre, solo por un hombre: Morrisey (cantante de The Smiths).
Cuando tenía 15 años, estaba profundamente enamorada él. Compré gafas de Morrissey, hablaba como Morrissey, escuchaba a Patti Smith y Sparks (no estaba preparada para Patti a los 15 años). Así que, la primera vez que escuché a The Smiths cantar "Meat Is Murder" cambié instantáneamente. "Si Morrisey es vegetariano, yo lo seré también" y así fue. Decicí que no comería carne jamás.

Bad Guys

Más muertes por cáncer en localidades argentinas por culpa de la soja transgénica

Comunidades con modelo productivo basado en soja transgénica dependiente de agroquímicos presentan un aumento de riesgo de tumores, principalmente en el cerebro, indica estudio. En localidades de las provincias de Entre Ríos y Santa Fe, en donde predomina la producción agropecuaria, crecieron exponencialmente los casos de distintos tipos de cáncer, según indican relevamientos y testimonios de los propios vecinos.
soja
© DANIEL GARCIA/AFP/Getty ImagesUna cosechadora pasa por un campo de soja de la localidad de Pérez Millán, a 200 kilómetros de Buenos Aires, Argentina.

Comentario: Una prueba más acerca del daño que generan los alimentos transgénicos, no sólo al suelo, sino también a la salud.

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