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Un creciente cuerpo de evidencia, obtenida de la ciencia e historia sugiere que un ciclo de sueño de ocho horas, podría no ser la mejor solución natural para los humanos.
Un experimento llevado a cabo en 1990, por ejemplo, parece indicar que cuando se quedaban completamente solas, las personas podían dormir por cuatro horas, después despertaban por una o dos horas antes de dormir nuevamente por cuatro horas.
Más recientemente, los historiadores han descubierto una gran cantidad de evidencia histórica que muestra que los seres humanos en efecto, duermen en intervalos de dos segmentos distintos.
La evidencia incluye diarios, expedientes judiciales, libros de medicina y literatura, en donde estos dos ciclos de sueño son referidos de tal forma para aclarar que era un conocimiento común de tal fecha.
Según la noticias de
BBC1 :
"Las referencias del primer y segundo sueño comenzaron a desaparecer durante el siglo 17. En 1667, Paris se convirtió en la primera ciudad del mundo en alumbrar sus calles... a finales del siglo, más de 50 principales ciudades Europeas se encendían durante la oscuridad.
La noche se puso de moda y pasar tiempo acostado en la cama era considerado una pérdida de tiempo.... En la década de 1920 la idea del primer y segundo sueño había desaparecido completamente de nuestra conciencia social.
