Salud y BienestarS


Cow

Dieta paleo, fomenta una vida saludable

paleo
© Ángel Aguirre
Como un tres en uno: emprendedor, músico y diseñador gráfico es José Antonio Zorrilla Mera, de 33 años.

Muchos lo conocen por ser el vocalista de dos bandas musicales, La Rumba y Time Project Band, pero hace algunos meses estrenó nueva faceta como socio de la primera cafetería-restaurante paleo (dieta basada en la antigua alimentación de plantas silvestres y animales salvajes de la era paleolítica) del medio, Libex Real Food, cuya propuesta comenzó hace ocho meses como un servicio a domicilio, por iniciativa de los esposos Claudia Lascano y Manuel Guzmán.

Después de cuatro meses abrieron el primer local en Mall del Sol. "Ahí fue cuando me llamó Manuel, como a mí me gusta la comida paleo y entreno crossfit (quienes lo practican llevan ese régimen alimenticio) entonces nos unimos", cuenta. También se unió Andrea Páez, la otra socia.

Hace un mes y medio abrieron otro local en Samborondón, en Crossfit Culture (km 2,5), donde José Antonio pasa la mayor parte de la semana. "Esta es más to go, para llevar, por el espacio. Paleo, más que una dieta, es un estilo de vida, es solo cambiar tu alimentación", dice.

Pills

El popular analgésico paracetamol podría causar trastornos psíquicos en los fetos

El paracetamol, un popular analgésico que se vende libremente en EE.UU., ha encendido las alarmas luego de que un estudio advirtiera sobre los posibles trastornos psíquicos que los niños pueden sufrir si sus madres lo toman durante el embarazo.
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© AFP Joe Raedle El paracetamol es un disruptor hormonal y puede influir en el desarrollo del cerebro del feto durante el embarazo
Un equipo de investigadores de la Universidad de California (EE.UU.) afirma que el paracetamol, también conocido como 'acetaminofén', podría ser la causa de que los niños nazcan con trastornos por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), así como con trastornos hipercinéticos, un síndrome que influye en la falta de atención para el desarrollo, la hiperactividad y la impulsividad.

Durante años, los investigadores han estado monitoreando las estadísticas de salud para ver si existe una correlación entre el uso del paracetamol y el TDAH, así como su relación con una forma particular de los trastornos hipercinéticos. Pero solo ahora, después de examinar la información de más de 64.000 madres y niños desde el embarazo hasta la adolescencia, los resultados de este reciente estudio sugieren que hay razones suficientes para sospechar que al tomar acetaminofén la madre podría aumentar la probabilidad de que más tarde se le diagnostique a su hijo uno de esos trastornos.

Comentario: Véase también Nuevas restricciones para el paracetamol por sus "daños al hígado y muertes"


Cheeseburger

¡Por fin! A eliminar las grasas trans

grasas
© Desconocido
La Food and Drug Administration (FDA) de EEUU anunció que va a requerir a la industria de alimentos la eliminación total de las grasas trans, que son aceites parcialmente hidrogenados, un tipo de grasas, que fueron omnipresentes en la dieta estadounidense en alimentos como repostería y comida frita.

Ahora, consciente de sus efectos perjudiciales para la salud, la FDA se está deshaciendo de ellas. Estas grasas son las causantes de 20,000 ataques cardiacos y 7,000 muertes cada año.

Las grasas trans se crean cuando se agrega hidrógeno al aceite vegetal para hacerlo más sólido, para mejorar la textura, el sabor y la duración de los productos, como en el caso de la corteza de los pasteles y en los glaseados para mantener su consistencia.

Comentario: Ya era hora. En SOTT llevamos años denunciando lo perjudiciales que son estas grasas trans (también llamadas grasas hidrogenadas) para la salud y parece que, por fín, se empiezan a tomar medidas.


Heart

"Entrenamiento paleolítico": cómo entrenan hoy los atletas olímpicos

La vida ancestral de nuestros antepasados, repleto de actividades físicas prolongadas de baja intensidad mezcladas con esfuerzos periódicos muy intensos de corta duración, realmente representan un régimen eficaz para el entretenimiento. Incluso por sus hábitos alimentarios el modelo de vida del hombre prehistórico es muy valioso.
Sochi
© AFP

Comentario: Si los mejores deportistas del mundo realizan este tipo de entrenamiento y adoptan la dieta paleolítica, ¡no podemos negar que este estilo de vida trae buenos resultados!


Attention

La diabetes aumenta el riesgo de derrame cerebral en mujeres

cerebro
© frredigitalphotos.net
Un nuevo estudio confirma la evidencia de que la diabetes puede aumentar el riesgo de un accidente cerebrovascular o derrame cerebral en mujeres pero no en hombres.

"Todas las mujeres, especialmente las mayores de 55 años de edad, deben saber que entre sus factores de riesgo se encuentra el accidente cerebrovascular", dijo la Dra. Suzanne Steinbaum, directora de mujeres y enfermedad cardiaca del Hospital Lenox Hill en la ciudad de Nueva York.

Ella dijo que los estudios anteriores han encontrado que las mujeres con diabetes tienen un mayor riesgo de derrame cerebral en comparación con los hombres con la misma enfermedad.

Pills

Populares suplementos vitamínicos aumentan el riesgo de cáncer en los varones en un estudio ¿Otro caso más de corrupción en la ciencia?

Los suplementos dietéticos populares, como el mineral selenio y la vitamina E, en vez de beneficios pueden suponer riesgos significativos para los varones, incluso el de padecer cáncer, revela un estudio.

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© AFP Justin Sullivan ¿Otro caso de corrupción de la ciencia?
Los varones han sido advertidos de no tomar un par de suplementos de vitaminas y minerales muy populares, después de que una investigación mostrara que pueden aumentar considerablemente el riesgo de cáncer de próstata, potencialmente mortal, informa The Guardian.

En el estudio, realizado en EE.UU., participaron más de 35.000 hombres. El objetivo de la investigación fue determinar si los suplementos podrían ayudar a prevenir el cáncer de próstata.

Sin embargo, dentro de los tres años que duró el experimento, los científicos obtuvieron resultados inesperados: en lugar de proteger a los hombres la vitamina E ha puesto a los varones que la tomaban en mayor riesgo, mientras que el selenio no mostró ningún beneficio en los hombres que carecían de este mineral y elevó gravemente el riesgo de cáncer de próstata tras acumularse en el organismo.

Comentario: Nos preguntamos acerca de la validez de estudio, considerando de que el Centro de Investigación del Cáncer Fred Hutchinson ha publicado similares conclusiones que después han sido analizadas como poco o nada fiables por otros. Por ejemplo, del mismo estudio concluyeron que los Omega 3 son peligrosos cuando numerosos estudios han demostrado todo lo contrario. Nos preguntamos cuáles son los verdaderos intereses de investigaciones como ésta.

En el pasado se han desacreditado vitaminas esenciales para el organismo por el simple hecho de que los investigadores las estudian en aislamiento cuando se sabe que actúan singergísticamente en equipo (es decir que para su mejor funcionamiento, deben actuar junto con otras vitaminas y/o minerales), y mientras no se estudien su efecto en conjunto, no se puede concluir que una vitamina aislada sea perniciosa. Esto se debe a la ignorancia de muchos investigadores que pierden noción de la integridad en las funciones de los antioxidantes y vitaminas, al enfocarse específicamente en "X" vitamina.

La dieta de los participantes del estudio no fue monitoreada, y como hemos expuesto en SOTT.net, tiene un rol esencial para prevenir enfermedades crónicas como el cáncer.

La nutrición funciona y estudios bien hechos apoyan este argumento. Estudios selectivos como el de esta noticia provienen de la base de datos SELECT, y prevenimos a los lectores de las anormalidades que se han encontrado con anterioridad en los argumentos de los autores de este estudio antes de descartar la vitamina y el selenio como importantes nutrientes.

Para más información vea:

- How a SELECTed bad study became big news
- Badly Flawed Study of Fish Oils Leaps to Wildly Unsupported Conclusions about Cancer
- NCI Pulls the Plug on Selenium and Vitamin E - What Do the Results Mean for Dietary Supplements?
- Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas


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El cerebro distingue entre edulcorantes y azúcar

azúcar
© Desconocido
El consumo de alimentos y bebidas endulzados artificialmente, especialmente cuando la persona está hambrienta o cansada, aumenta las probabilidades de que luego desee más azúcar real, según dijo este viernes el investigador brasileño Ivan de Araújo.

Durante una conferencia en los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de EE.UU. sobre "Las diferentes respuestas de recompensa a los edulcorantes artificiales frente a la glucosa", el profesor de Psiquiatría en la Universidad Yale dijo que la lengua quizá no distinga entre edulcorantes y azúcar, pero el cerebro sí conoce la diferencia.

El consumo de bebidas con alto contenido de calorías contribuye de manera importante al exceso de peso y la obesidad que han alcanzado en Estados Unidos proporción de epidemia, aún después de la introducción en el mercado, décadas atrás, de los edulcorantes artificiales.

Comentario: No es de extrañar: los edulcorantes artificiales son justamente eso: ¡artificiales! Nada tienen que ver con la nutrición.

No obstante, recordemos que este estudio no implica que el azúcar sea bueno para la salud, sino que simplemente el cerebro sabe distinguir entre una sustancia natural y una artificial.

Sobre los peligros del azúcar:
- Por qué no consumir azúcar
- ¿Es el Azúcar tóxico?
- Entrevista al Dr Lustig por Alec Baldwin (vegetariano y prediabetico)
- ntrevista al Dr. Lustig (II) El azúcar es como la cocaína.
- Entrevista al Dr. Lustig (III) No necesitas azúcar para vivir.
- El azúcar es tóxico incluso en 'cantidades seguras'
- El azúcar es un gran enemigo de la longevidad
- Demasiada azúcar nos hacer perder la memoria
- El azúcar promueve las enfermedades cardíacas y el cáncer

Sobre los edulcorantes artificiales:
- Aspartamo o aspartame de Monsanto: Desde convulsiones a cáncer
- Bacteria genéticamente modificada es usada para crear mortal aspartamo
- El camino del aspartame


Health

Dr. Bartolomé Beltrán: "La mitad de las vulvovaginitis se deben al hongo 'Candida"

La vulvo-vaginitis puede afectar a mujeres de cualquier edad y es muy común en edad fértil. Precisamente, la incidencia aumenta con el inicio de la actividad sexual y sus síntomas suelen empeorar una semana antes del ciclo menstrual de la mujer.





Comentario: El problema inherente al hongo Cándida Albicans es todavía más grave cuando se tienen en cuenta otros síntomas y sus consecuencias a largo plazo: Candidiasis crónica: epidemia ignorada

Para más información acerca de este tema vea Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas

La manera más eficaz de curar la candidiasis crónica de una forma segura es a través de una dieta paleolítica baja en carbohidratos:

La dieta paleolítica revisada

Véase también:

- Un experto alerta de la toxicidad y adicción de los carbohidratos
- La dieta cetogénica por fases y por objetivos


Water

Terapias para eliminar toxinas

Recuperar el cuerpo y liberar al organismo de las toxinas, a través de los drenajes es una de las recomendaciones que Juan Carlos Méndez, especialista en medicina antienvejecimiento, realiza con las siguientes terapias:
terapia
© Carolina Bracho

Red Flag

Ingesta alta de flúor genera daños renales y neurológicos

sal
© Informador.com.mxLa sal de mesa contiene altos índices de flúor en su composición química
Además de fluorosis dental, la ingesta de altos niveles de flúor puede ocasionar daños renales, hepáticos e incluso neurológicos, por lo que son necesarias medidas para evitar exceder los niveles permitidos en el agua para beber y en la sal de mesa, entre otras.

Así lo advirtió Nelly Molina Frechero, profesora-investigadora del Departamento de Atención a la Salud, de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), quien ha desarrollado diversos trabajos de investigación dirigido a establecer el riesgo de ingesta alta de flúor en diferentes zonas del país y en el Distrito Federal.

En un comunicado de la UAM, expuso que si bien no se trata de uno de los mayores problemas de salud es necesario su estudio para precisar los efectos en el organismo y mejorar las normas nacionales sobre los niveles que el organismo puede tolerar.

Comentario: Véase también:

- El mito del FLÚOR
- Flúor en el Agua Potable: ¿Un enemigo para la población y el Medio Ambiente?
- Más pruebas contra el agua con flúor: también reduce el CI de los niños