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vie, 21 feb 2020
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Salud y Bienestar
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Este es el peligro al que te sometes si no duermes bien

Científicos británicos han descubierto la relación entre el tiempo de sueño y el desarrollo de fibrosis pulmonar, una enfermedad que causa cicatrices en los órganos internos, afectando la función respiratoria.
Sleep
© CC0/Pixbay
El estudio asegura que la duración óptima del sueño para un ser humano es de siete horas al día y recomienda que se respeten los horarios de sueño para evitar el desarrollo de la enfermedad.

Family

¿Cómo influye la alimentación en la fertilidad masculina?

La obesidad y la cantidad de azúcar que se consume tienen un impacto directo en la fertilidad masculina, según comprueba un estudio de la universidad de Linkoping.
Spermatozoids
© Pixabay/sciencefreak
La dieta en los hombres juega un papel muy importante a la hora de calificar la calidad de su fertilidad, debido a que los espermatozoides tienen un comportamiento consecuente a los alimentos que se ingieren, presentando cambios en su capacidad de movimientos.

Brain

Grasa abdominal vs inteligencia

Investigadores examinaron mediciones directas de la masa muscular magra, la grasa abdominal y la grasa subcutánea, y cómo se relacionaron con los cambios en la inteligencia fluida durante seis años en un grupo de más de 4000 participantes (mujeres y hombres), de mediana edad y mayores, del Biobanco del Reino Unido. Como resultado, hallaron que tener más grasa abdominal y menos músculo puede afectar la flexibilidad mental en adultos mayores (Willette et al., 2019).

grasa abdominal
El análisis muestra que las personas, principalmente en sus 40 y 50 años, que tenían mayores cantidades de grasa en la sección media del cuerpo, tenían peor inteligencia fluida a medida que envejecían. La mayor masa muscular, por el contrario, parecía ser un factor protector. Estas relaciones se mantuvieron igual incluso después de tener en cuenta la edad cronológica, el nivel de educación y el estado socioeconómico.

"La edad cronológica no parece ser un factor en la disminución de la inteligencia fluida con el tiempo," dijo el Dr. Auriel Willette, profesor asistente de ciencias de los alimentos y nutrición humana y líder del estudio. Pareciera que la edad biológica (definida en este estudio por la cantidad de grasa y músculo) si lo es.

Comentario: Vea también:


Health

¿Son perjudiciales las dietas bajas en carbos para la función renal?

Hace poco hemos publicado en Diet Doctor nuestra guía basada en evidencias sobre las dietas bajas en carbohidratos y la salud renal (aún no publicada en español). Según las evidencias disponibles, llegamos a la conclusión de que el consumo moderado de proteína que normalmente se sigue en las dietas bajas en carbos (1,2-1,7 g por cada kg de peso corporal de referencia) no supone un riesgo para la salud renal. Imagínate nuestra sorpresa cuando dos publicaciones en Nephrology Dialysis y Transplantation afirmaron que las proteínas y las dietas bajas en carbos dañan la función renal. ¿Cómo podíamos habernos equivocado? ¿Hemos de cambiar totalmente nuestra política?
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Para asegurarnos de que proporcionamos la información sobre salud más confiable y actualizada, tuvimos que profundizar más en estos estudios y ubicarlos en el contexto de las investigaciones existentes.

Comentario: Quizás, lo esencial en cuanto a la función renal también tenga que ver con el balance de electrolitos, la buena calidad y cantidad de agua que uno consume y llevar a cabo un protocolo de desintoxicación (asegurándonos de investigar bien y, de ser posible contar con acompañamiento profesional) para aliviar la carga de trabajo que tienen los riñones en la eliminación de toxinas.

Con respecto al consumo de proteínas, existe la posibilidad de que el exceso de proteínas tampoco sería recomendable: Sin embargo, hay quienes reportan resultados asombrosos con la llamada "dieta carnívora", en la cual, desde luego, el consumo de proteínas es bastante alto. Vea: Al fin y al cabo, es cierto que existen ciertas directrices alimentarias que realmente parecen ser correctas para la mayoría de las personas (evitar alimentos demasiado procesados con aditivos químicos tóxicos, pesticidas y sobrecargados de azúcar, evitar ciertos granos tóxicos para los humanos como el gluten, evitar también los lácteos, entre otras cosas), sin embargo, es muy importante que cada quien aprenda a escuchar a su propio cuerpo y reconocer lo que le viene mejor dentro de esas directrices generales.


Health

El acetato de vitamina E está causando la enfermedad del vapeo anuncian en EE.UU.

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos anunciaron el viernes que el acetato de vitamina E era la sustancia responsable por la enfermedad pulmonar relacionada con el vapeo, conocida como EVALI.
El acetato de vitamina E está causando la enfermedad del vapeo anuncian en EE.UU.
© Robert F. Bukaty (AP Photo)
Los CDC ha determinado que el acetato de vitamina E es la sustancia responsable por las enfermedades pulmonares relacionadas al vapeo.
El anuncio viene tras meses de investigación por los centros. Aunque los expertos habían sospechado durante meses que había muchas posibilidades de que el acetato de vitamina E era el causante de la enfermedad, no se había declarado como motivo oficial hasta ahora. En un nuevo estudio, publicado en el New England Journal of Medicine, investigadores afirmaron que habían encontrado la sustancia en casi todas las muestras pulmonares de los nuevo pacientes diagnosticados con EVALI.

Health

Consejos de la Doctora Gabriela Segura: Síndrome metabólico

Esta semana aprovechamos el descanso de nuestros interlocutores habituales para hacerles una entrega especial con la doctora Gabriela Segura, quien tratará la importante afección conocida como síndrome metabólico.
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© Sott.net
Muchos de nosotros hemos experimentado en nuestra vida fatiga crónica, obesidad, o desarrollado graves trastornos como cardiopatías, hipertensión o diabetes, sin encontrar a través de los tratamientos sintomáticos habituales una alivio, y menos aún una cura. El síndrome metabólico es una enfermedad con múltiples manifestaciones, que recién en los últimos años ha comenzado a estudiarse en profundidad.

Acompáñenos en esta entrega especial a adentrarnos en los últimos descubrimientos respecto a esta plaga del siglo 21 y a conocer cómo combatir desde una perspectiva holística las afecciones que provoca.


Comentario: Las otras entregas:


Alarm Clock

El ayuno intermitente aumenta la longevidad en pacientes con cateterismo cardíaco

El ayuno intermitente de manera rutinaria durante períodos cortos de tiempo ha demostrado nuevamente que conduce a resultados de salud potencialmente mejores y, concretamente, que aumenta la supervivencia en pacientes con cateterismo cardiaco, según un nuevo estudio realizado por investigadores del Intermountain Healthcare Heart Institute, en Salt Lake City (Estados Unidos), presentado en las Sesiones Científicas de la American Heart Association de 2019, que se celebra en Filadelfia.
ayuno intermitente
Los investigadores descubrieron que los pacientes con cateterismo cardíaco que practicaban el ayuno intermitente regular vivían más que los pacientes que no lo hacen. Además, el estudio encontró que los pacientes que practican el ayuno intermitente tienen menos probabilidades de ser diagnosticados con insuficiencia cardíaca.

Comentario:
Artículos recomendados:



Question

¿Dónde comienza la enfermedad de Parkinson? ¿En el cerebro o en el intestino?

En un nuevo estudio danés, los científicos plantean la hipótesis de que la enfermedad de Parkinson (EP) se puede dividir en dos subtipos: intestino primero, lo que significa que se origina en el sistema nervioso periférico (SNP) del intestino y se propaga al cerebro; y primero cerebro, es decir, que se origina en el cerebro o ingresa al cerebro a través del sistema olfativo y se extiende al tronco encefálico y al sistema nervioso periférico (Borghammer & Van Den Berge, 2019).

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© Desconocido
"La discusión sobre los orígenes de la EP a menudo se enmarca como 'o-o', es decir, o todos los casos de EP comienzan en el intestino o todos los casos comienzan en el cerebro," señaló la Dra. Nathalie Van Den Berge, del Departamento de Medicina Clínica de la Universidad de Aarhus en Dinamarca.

"Sin embargo, gran parte de la evidencia parece compatible con ambas interpretaciones. Por lo tanto, debemos considerar la posibilidad de que ambos escenarios sean realmente verdaderos."

Comentario: Otras teorías y posibles vías de tratamiento o prevención de la Enfermedad de Parkinson:


Health

Entrevista con el Dr. Le Cara, instructor y entrenador de restricción del flujo sanguíneo

En esta entrevista, el Dr. Ed Le Cara, un quiropráctico con un Ph. D. en medicina deportiva, comparte su conocimiento sobre el entrenamiento con restricción del flujo sanguíneo (BFR, por sus siglas en inglés), una forma de entrenamiento que considero que es una de las mayores innovaciones del siglo pasado.
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De igual manera, es un entrenador de atletas certificado, así como entrenador de fuerza y fitness, además, es uno de los principales instructores de BFR en los Estados Unidos.

Brain

La inflamación estaría vinculada con la "neblina mental"

Quienes lidian con ciertas enfermedades, principalmente las crónicas, reportan fatiga mental severa que a menudo describen como "niebla/neblina cerebral" o "lentitud." Esta condición puede ser tan debilitante como la enfermedad misma. Una nueva investigación encontró que la inflamación puede ser responsable de la lentitud mental que a menudo acompaña a la enfermedad (Balter et al., 2019).

cerebro iluminado
© Desconocido
Para el estudio, un equipo de investigación del Centro de Salud del Cerebro Humano de la Universidad de Birmingham, examinó el vínculo entre esta niebla mental y la inflamación, la respuesta del cuerpo a la enfermedad. Descubrieron que la inflamación parece tener un efecto negativo específico en la preparación del cerebro para alcanzar y mantener un estado de alerta.

Comentario: Quizás, al reconocer el efecto que tiene la inflamación en todo el cuerpo, la medicina convencional podría empezar a valorar la importancia de reducir la inflamación como método para sanar o paliar un gran número de dolencias.

Puede leer más al respecto aquí: