Salud y Bienestar
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Question

Investigación. ¿Infértil por la celiaquía?


Comentario: Nótese que si bien el artículo hace referencia a la enfermedad celíaca en particular, la autora señala que se trata más bien de "la intolerancia la gluten de los cereales", la cual puede manifestarse de muchas maneras. La enfermedad celíaca es sólo una de las más de 300 enfermedades o trastornos asociados con el consumo de gluten. Mucha investigación reciente ha demostrado el vínculo entre los desequilibrions hormonales, la infertilidad, y ciertos alimentos como el gluten, la caseína (la proteína de los lácteos), los plásticos, ciertas grasas (transgénicas, falta de grasas saturadas saludables, etc.), y algunos productos químicos. Para informarse más al respecto, los invitamos a leer atentamente un artículo de la Dra. Gabriela Segura : Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas


© Desconocido
Los datos asocian esta intolerancia con una mayor probabilidad de sufrir un aborto e infertilidad
La intolerancia al gluten de los cereales puede estar relacionada con problemas en la concepción que hasta ahora no podían explicarse, según apuntan los últimos estudios.

Pocos meses después de su boda, hace tres años, Clara y Gonzalo decidieron no esperar más e ir a por el bebé. Pero los meses pasaban y Clara no se quedaba embarazada, por lo que consultaron el problema a su ginecólogo. Tras una serie de pruebas, el especialista le explicó a Clara: "En tu caso, no veo ninguna anomalía constitucional ni problema de salud que te impida quedar embarazada. Quizá tu marido debería consultar a un urólogo. De hecho, en casi la mitad de las parejas con problemas para concebir un hijo, el problema está en el varón".

Causa oculta

Semanas después, una visita al especialista en Urología y una serie de pruebas descartaban también que Gonzalo sufriera problemas de infertilidad. Pero a pesar de las buenas noticias, el embarazo seguía sin producirse. Este año, en marzo, la pareja decidió acudir a la consulta del dr. Juan Antonio García Velasco, director de la Clínica IVI de Madrid. Tras un estudio minucioso del caso, que confirmó las pruebas ya realizadas, el especialista citó a Clara y Gonzalo para una larga entrevista. "Durante la charla, me llamó la atención que Clara se quejara de una serie de síntomas abdominales", explica. ¿Podría estar su infertilidad asociada a un problema de celiaquía?, se preguntó este especialista. Para el dr. García Velasco, la sospecha tenía fundamento: una serie de estudios recientes señalaban una relación entre la enfermedad celiaca y algunos casos de infertilidad de causa inexplicada. "Uno de ellos publicado hace poco en American Journal of Gastroenterology incluso asociaba esa enfermedad a un mayor riesgo de aborto espontáneo", explica.
Cow

Alergia a la proteína de leche vacuna, una enfermedad en crecimiento que afecta a chicos menores a 3 años

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La alergia a la proteína de la leche de vaca (APLV) es una enfermedad común que se desarrolla en niños, sobre todo durante el primer año de vida. Se calcula que del 2 al 7 por ciento de los niños menores a 3 años son alérgicos a los alimentos y la leche de vaca es el alimento que más consumen.

Si bien aún no hay datos estadísticos sobre la cantidad de menores que padecen APLV, se sabe que el número de casos se encuentra en aumento, encontrándose en un 5 a 7 por ciento de niños.

Con estos datos y para establecer criterios en cuanto al diagnóstico y manejo de APLV, el Ministerio de Salud de la Provincia de Buenos Aires reunió esta mañana a 150 profesionales, entre pediatras, especialistas en nutrición, gastroenterología y alergia, donde se presentaron los avances en el diagnóstico y manejo de este tipo de alergia.

Los especialistas participaron de la conferencia "Actualidad en Alergia a la Proteína de la Leche de Vaca", organizada por las subsecretarías de Control Sanitario y de Coordinación y Atención de la Salud de la cartera sanitaria, con el objetivo de generar un protocolo de acción frente a la enfermedad, que permita tratarla con rapidez y unicidad de criterios.

"Avances en el Diagnóstico y Manejo de la Alergia a la Proteína de Leche de Vaca" es una Guía para el tratamiento de APLV realizada por Nutrición Médica Avanzada (Nutricia), que fue presentada hoy en la conferencia por dos de sus autores, los doctores Christian Boggio Marzet (Hospital Pirovano) y Francisco Follet (Hospital Austral).

Comentario: Para conocer más acerca de la toxicidad de la caseina y otras fuentes de toxicidad en niños y adultos recomendamos la lectura del excelente artículo de la Dra. Gabriela Segura Alimentación moderna vs. alimentación sana, fuentes de toxicidad, el rol de las reacciones inflamatorias y las sensibilidades alimentarias en las enfermedades crónicas, modernas o idiopáticas.

Evil Rays

Más del 75% de la "miel" que se comercializa no contiene miel

Traducido por Pijamasurf

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En una pesquisa interesante por la información que aporta, Vaughn Bryant, director del Laboratorio de Investigación en Palinología de la Universidad de Texas A&M, encontró que la "miel" que se vende en los grandes almacenes, restaurantes, farmacias y otros establecimientos dista mucho de ser miel auténtica.

Bryant es un especialista en el polen, particularmente en el que forma parte imprescindible de la composición química de la miel. Podría decirse que una miel que no contenga polen en su composición no es para nada miel, de ahí que Bryant haya elegido esto como criterio principal para determinar la calidad de los productos sometidos a examen.

El estudio consistió en evaluar más de 60 marcas de miel que se comercian en una decena de estados de los Estados Unidos en pequeñas cadenas de abarrotes, supermercados como Wal-Mart y Sam's Club, farmacias y restaurantes, con resultados sorprendentes: en el caso de las tiendas menores, el 76% de dichos productos no contenían polen; en los grandes almacenes ese porcentaje fue del 77% y en las farmacias y restaurantes (KFC, McDonald's, etc.) el 100% de los productos examinados no contenía ni rastro de polen.

Por lo regular el método empleado para conseguir esta falsificación es el del "ultra-filtrado", el cual consiste en calentar la miel a altísimas temperaturas para después pasarla por filtros sumamente finos y al final adulterarla con agua u otras sustancias para tener así más producto para vender.

Por supuesto que en los filtros se queda el polen y con el polen muchas de las propiedades curativas que posee la miel en padecimientos como la anemia, las alergias y las heridas, quedando a cambio únicamente un compuesto azucarado que, de consumirse, traerá más perjuicios que beneficios para la salud corporal.
Cow Skull

Cereales comerciales, la peor opción para el desayuno

Traducción al español por PijamaSurf

© Desconocido
A pesar de la creencia general, impuesta en parte por las grandes firmas comerciales, los cereales procesados son una de las peores formas de comenzar el día.

Una de las creencias más aceptadas es que un buen desayuno se consigue casi únicamente con un tazón lleno de alguno de esos cereales vistosos que vienen en caja de cartón, procesado por alguna de las dos o tres corporaciones que han monopolizado este mercado e influido tácita o abiertamente en la creación de dichos hábitos alimenticios y de consumo.

Sin embargo, a pesar de la publicidad y el aura de nutrición que esas marcas intentan imponer sobre sus productos, lo cierto es que difícilmente hay una peor manera de comenzar el día que sirviéndose una porción de esos cereales.

En los que están destinados a una dieta "saludable pero divertida", por ejemplo, atractivos sobre todo por su sabor dulce, el contenido promedio de azúcar en 100 gramos de alguno de esos cerales es de 13 gramos, azúcares refinados asociados a padecimientos como la obesidad, la diabetes y otros no menos severos.
Health

Coma Como un Cavernícola y Vea Como Su Peso Extra Desaparece

Durante el período Paleolítico, hacer unos 12,000 años, las personas comían principalmente vegetales, frutas, nueces, raíces y carne- y en grandes cantidades.


Hoy en día, estos alimentos han sido sustituidos en gran medida con azúcar refinada, jarabe de maíz de alta fructosa, cereales, pan, patatas y productos lácteos pasteurizados...y una selección de frutas, vegetales, raíces y frutos secos mucho más reducida.

A pesar de que consideramos que estamos en la cima de la evolución humana, nuestros alimentos modernos que son altamente procesados no han creado una raza de súper-humanos que posean una gran salud y longevidad.

Todo lo contrario... En la actualidad los seres humanos sufren más enfermedades crónicas y debilitantes que nunca. Y no existe la menor duda de que los alimentos que elegimos desempeñan un papel sumamente importante en este desarrollo.
Attention

Las bolsas y envases plásticos enferman y matan

© Desconocido
Parecen estar contados los días de las bolsas plásticas que inspiraron esta divertida definición popular cubana del ser humano: espécimen que carga una bolsa plástica en cada extremidad superior. 35 países ya prohibieron el uso de bolsas plásticas, 9 naciones establecieron impuestos por consumirlas, otros 12 países consideran prohibirlas o gravarlas y 26 estados de Estados Unidos introdujeron legislación que regula su empleo. Ésta es la historia noticiosa más ocultada N° 23, según el Proyecto Censurado.

La mayoría de los plásticos contiene sustancias químicas dañinas como BPA (Bisfenol A) y ftalatos, que resultan inseguros para el consumo o uso humano. Consumidores de todo el mundo emplean cada año millones de millones de bolsas plásticas no reutilizables, cuyo promedio de uso es de apenas 12 minutos, pero contaminan las aguas hasta la eternidad, sofocan humedales y enredan, enferman o matan a animales.

También afectan a la salud humana, porque grandes animales devoran pequeñas criaturas recargadas de plástico que se integran, a su manera, a la cadena alimentaria y la especie humana termina consumiendo alimentos basados en animales que han comido ciertas formas de plástico no-biodegradable que se fabrica a partir de un recurso no renovable como es el petróleo. Se estima que sólo para producir los 19 mil millones de bolsas plásticas usadas anualmente en California se requieren 3 millones de barriles de petróleo (477.000.000 litros). En todos los países llegó el momento de legislar sobre sustitutos del plástico.
Bacon

Haz Tu Propia Manteca En Casa

© Desconocido
Chicharrones de cerdo
No hay nada mejor que economizar cuando se trata de comer mas sano. Estoy asombrada de lo que cuestaN los recortes de grasa de carne en la tienda y no es cualquier tipo de carne, sino de buena calidad! Asi es Whole Foods y PCC te pueden separar la grasa y vendertela muy barata. La semana pasada me reservaron 8 libras de grasa (4 de puerco y 4 de borrego) me fui tan emocionada que despues le pregunte al carnicero si me podia guardar tambien los huesos del pollo o de pescado y me dijo: "¡pero por supuesto!" con un acento muy sureño.

Ahora bien, si vives en Mexico es posible que consigas manteca de puerco mas facilmente, solo asegurate que provenga de buenos cerdos ( de pastoreo de preferencia) lo mismo aplica para cualquier persona en latinoamerica o en España. Por experiencia, yo se que es dificil encontrar carne de pastoreo o personas que vendan carne de buena calidad (cortes de carne que no contengan una gran cantidad de hormonas). Si no llegases a conseguirla, trata de consumirla con menos frecuencia.

Ingredientes:

4-8 libras de grasa de cerdo, fresco o recortes de la carne de puerco (que se puede pedir en su tienda local como PCC o Whole Foods) siempre trata de conseguir carne alimentada con pasto!

Una cazuela de hierro fundido profunda (si va a cocinar 8 libras necesitara 2 )
Health

Alimentarse Correctamente Durante El Embarazo Y La Lactancia. ¿Por qué Es Tan Importante?

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Siempre estoy animando a nuevas madres para que amamanten a sus bebés. Creo firmemente que la lactancia es una de las mejores maneras de alimentar a un recien nacido, aprovechando todas las ventajas que nuestro cuerpo ha estado averiguando y perfeccionando por cientos de miles de años para establecer, mantener saludable y proporcionar todas las necesidades primarias que el estomago del bebe necesita.

De mano con todas estas ventajas obvias, como la creación de un vínculo entre el bebé y la madre, la lactancia materna también tiene muchos otros beneficios que son menos visibles, tales como conseguir crear una flora intestinal saludable y proporcionar al bebé con sus primeros impulsores de inmunidad (anticuerpos). Hablare sobre esto más adelante, pero primero veamos que se necesita para crear una base solida y poder asi amamantar correctamente. Como ya he experimentado con mi primera hija, la lactancia no siempre es fácil.

Yo sólo fui capaz de darle pecho a mi primera hija un par de semanas. Mi leche actuaba como una droga sedante tan pronto ella empezaba a amamantar y cuando tuve la oportunidad de darle de comer, reaccionaba de manera acelarada seguido por agotamiento (practicamente lloraba con exceso y se quejaba de colicos y su hiperactividad la desgastaba) era tan severo su estado de extenuacion que tenia que checarla cada 5 minutos y asegurarme que seguiera respirando.

Después de mi segundo y tercer embarazo llegue a la conclusión de que había saboteado la alimentación de mi primera hija. Antes de que mi hija la mayor naciera mi alimentación era típica de México, consumia menos alimentos refinados a comparacion de los Estados Unidos, pero mi dieta todavía se basaba en gran medida de harinas, granos y almidones. Sin haberlo sabido estaba dañado gravemente el funcionamiento delicado de mis intestinos y me encontraba tan crónicamente envenenada por el gluten (del cual soy intolerante ) que ya había dejado de ver incluso el mal que me estaba causando. Lo peor de todo fue que despues de haber dado a luz a mi hija la mayor, le pase una serie de bacteria intestinal crónica e insalubre a causa de mi pobre salud intestinal. Ademas estaba teniendo problemas con mi producción de leche, producia demasiada inmediatamente después de comer pan o arroz y otras veces casi nada. Me sentía agotada después de comer y no tenia energia para seguir cuidandola.
Bacon

Preguntas Frecuentes De La Dieta Paleolitica

Traducido por Consuelo Werner

Preguntas Frecuentes

Visión general de la Dieta Paleolitica - ¿Que es la dieta Paleolitica?

Conceptos básicos de la dieta Paleolitica - Respuestas sobre la diabetes, enfermedades cardiovasculares, autoinmunidad, calcio, equilibrio ácido / base, y más

Empieza aquí - Yo quiero darle a la Dieta Paleolitica una oportunidad. ¿Cómo lo hago?

Ejemplos de menus de comidas - Para bajar de peso, para atletas de resistencia, y para atletas de alto rendimiento.

Investigación Paleolitica Publicada

Gluten y Enfermedad Celiaca

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Lectura Recomendada


Visión general de la Dieta Paleolitica

© Desconocido
La Dieta de Paleolitica es simple pero muy eficaz para la pérdida de grasa y detener o prevenir un número de enfermedades degenerativas. Para obtener los beneficios de la estrategia nutricional más eficazmente conocida, solo necesitas simplemente preparar tus comidas con los siguientes alimentos:

- Proteínas magras (idealmente) la carne de pastoreo, las aves camperas y los peces recien capturados
-Frutas y verduras de temporada
-Grasas saludables como nueces, semillas, aceite de aguacate, de olivo y aceite de coco


Nuestro reto de 30 días es la verdadera prueba de la Dieta de Paleolitica. Independientemente de tu condición física o metas de salud, te verás, sentiras y rendiras mejor con la Dieta Paleolitica. Date una oportunidad y haznos saber cómo te va.

Para la mayoría de la gente el hecho de que la dieta Paleolitica ofrece los mejores resultados es suficiente. La mejora de los lípidos sanguíneos, la pérdida de peso y la reducción del dolor en enfermedades autoinmunes es prueba suficiente. Mucha gente sin embargo, no está satisfecha con seguir ciegamente las recomendaciones, ya sean de nutrición o relacionados con el ejercicio. Pero a algunas personas les gusta saber por qué están haciendo la Dieta. Afortunadamente, la dieta de Paleolitica se ha destacado no solo por la prueba del tiempo, sino también a los rigores de la investigación científica.

Esta página será un recurso moldeable que se se extenderá conforme a más ideas y sugeriencias dadas del publico en general e investigación científica. En un esfuerzo para que este material sea más accesible a personas sin una formación científica, te daremos una breve sinopsis del papel en Español para el publico en general (esperemos). Si tienes preguntas sobre cualquiera de estos materiales, otros recursos, o si hay un tema que te gustaría que se tratara, por favor pónte en contacto con nosotros. Siempre que sea posible se hará referencia a los documentos que están disponibles libremente para que puedas tomar tu educación Paleolitica y tu salud para el siguiente nivel.
Bacon

Que Es La Dieta Paleolitica? Escrito Por Robb Wolf, autor de "La Solucion Paleolitica"

Traducido por Consuelo Werner

© Desconocido
¿Que Es La Dieta Paleolitica?

Es curioso, pero en todo el tiempo en el que he escrito sobre este tema de la dieta paleolitica nunca he definido (en mis términos) lo que creo que constituye una "dieta paleolitica." Expuse algunas pautas generales en el libro y preguntas más frecuentes por supuesto, pero nunca he hecho esto para el blog. Creo que parte de mi descuido en esta área es el hecho de que este concepto de dieta paleolitica es un blanco móvil (como voy a profundizar mas adelante) y la relevancia del mensaje es para un público específico:

¿Estoy exponiendo esto para los académicos, tratando de crear una idea sólida desde la cual se impulse la investigación, la discusión y el aprendizaje, o estoy jugando con la gente nueva en esta escena que sólo necesita unas pautas para bajar de peso, revertir enfermedad y recuperar la salud? Creo que ya he mencionado esto antes, ¡pero la idea es importante! Considerando todo eso, voy a exponer primero una idea general de lo que yo siento que la dieta paleolitica (y modo de vida) implica. Esto es para toda la gente nueva que llega a el blog con el fin de ayudarles a comprender los conceptos básicos y que lleguen a hacerlo. La segunda sección supondrá mis mejores esfuerzos al detallar lo que siento que es la dieta óptima humana vista a través de la lente de la evolución. Puede haber algunas contradicciones entre la idea generalista y la presentación más académica, pero hay que tomar en cuenta que estoy presentando esto a dos públicos diferentes. Trato y trato de crear un enfoque único para todos, pero por desgracia el mundo sigue presentándome con implicaciones molestas y circunstancias individuales que necesitan ser tratadas.

Dieta Paleolitica 101

Antes de profundizar en los fundamentos de la dieta paleolitica, uno podría preguntarse, ¿por qué? ¿Por qué tratar de imitar una forma ancestral de comer? Podemos responder esto de tres maneras:

1-Los datos arqueológicos y antropológicos indican que nuestros antepasados ​​pre-agrícolas vivieron en una gran parte libres de enfermedades modernas de las culturas occidentalizadas como la obesidad, cáncer, enfermedades cardiovasculares y enfermedades autoinmunes.

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