La Ciencia del Espíritu
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Bullseye

Estudio demuestra que Mindfulness puede mejorar la concentración en ambientes de trabajo multitarea

Si está leyendo esto quiere decir que tiene acceso a la tecnología y eso significa que es muy probable que su atención ya se encuentre dispersa en diversos canales. Para muchos esto es una definición de efectividad y rendimiento, para otros es aquello que los agota y pone en peligro su bienestar. Independientemente de la postura frente a la multitarea, recientes estudios parece dar por cierto aquel viejo saber popular: "no se puede hacer dos cosas al mismo tiempo". Según han encontrado el investigador de la Universidad de Ohio, Zheng Wang, involucrarse en alguna tarea específica mientras se encuentra "conectado" además a otros canales de información resulta en un menor rendimiento cognitivo. Esto quiere decir que no solo no podemos hacer dos cosas al mismo tiempo, sino que cuando lo intentamos los resultados son mucho menores a los esperados.


Comentario: He aquí un corto vídeo sobre la meditación atenta o mindfulness.


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Wolf

Guía de supervivencia en el trato con psicópatas de Robert D. Hare

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Robert D. Hare es doctor en Psicología y profesor de esta materia en la Universidad de Columbia Británica. Sus estudios más importantes los ha dedicado al análisis de los psicópatas. En 1993 publica su libro "Sin Conciencia" que ha traducido, en 2003, Rafael Andréu para la editorial Paidos (en la colección Saberes Cotidianos). Del último capítulo que tiene como titulo "Guía de Supervivencia", se han extraído las siguientes notas:

Muy importante: ante todo tener en cuenta que más que recoger e intentar pegra los trozos del jarrón roto, debes procurar evitar que se caiga. Para ello busca formas de intervención (protocolos de prevención antipsicópatas-antiacoso; responsabilidad social de la empresa y/o establecimiento códigos de conducta éticos; convenios colectivos con cláusulas antipsicópatas-antiacoso).

Pero si te toca uno y no tienes otro remedio, tu supervivencia y la minimización de los daños físicos y psicológicos dependerán de:

1. Se consciente de con quien estás tratando: la mejor defensa es entender psicológicamente a estos depredadores humanos. Si le descubres, que no sepa que le has descubierto.

2. No te dejes influir por las apariencias: la sonrisa encantadora, el lenguaje corporal, la conversación fluida. Ello te hace fijarte en lo accesorio y no percibir sus verdaderas intenciones.

3. Mantén los ojos bien abiertos: los halagos, el interés fingido la amabilidad, las historias inventadas dan paso a las contradicciones cuando se les comienza a caer la máscara que llevan.

Comentario: El conocimiento protege, la ignorancia mata. Infórmate:
La psicopatía puede inmiscuirse en el Poder y entonces toda la Humanidad se convierte en víctima de los psicópatas. Hay un riesgo bastante alto de que una sociedad con psicópatas acabe conviertiéndose en una Patocracia:




Phoenix

Reencarnación: ¿realidad o falacia?

Sin importar si usted cree o no, desde tiempos inmemoriales, las religiones orientales como el budismo y el daoísmo sostienen la teoría de vidas previas entre sus creencias

© Desconocido
Reencarnación, ¿hecho, error, superstición o simple coincidencia? Esas historias de personas con súper-mentes, mentes que ahondan en el pasado, mentes que tienen el poder de mover objetos y percibir cosas que el resto de nosotros no puede con nuestros sentidos ordinarios; mentes que operan independientemente del cuerpo. Desde la antigüedad, estos enigmas intrigan a las personas racionales, pero sólo en la década de 1970 los científicos investigadores de la mente, empezaron a comprender un poco de los misterios en su trabajo de nuestro interior.

¿Tenemos sólo una vida o varias? ¿Alguna vez has experimentando esa sensación de déjà vu, o una impresión de "haber estado aquí antes"? Según los investigadores de la mente hemos experimentado muchas vidas previas en el pasado, y seguiremos naciendo de vuelta en otras formas hasta que alcancemos un estado absoluto.

He aquí tres interesantes casos de experiencias de expertos en el tema de la reencarnación.

Comentario: Como complemento a este artículo los invitamos a la lectura del siguiente artículo:

La Onda Parte II
Esencias de Alma Multidimensionales

También puede interesarles:

Ian Stevenson y las pruebas científicas de la reencarnación
Recordando vidas pasadas: ¿reencarnación o resonancia mórfica?


Rose

Muere Oliver Sacks, explorador de la mente y la tolerancia (vídeo)

El neurólogo Oliver Sacks se enfrentó en los últimos meses a la tarea más difícil con la que pueda lidiar cualquier pensador, sobre todo alguien que dedicó toda su obra a tratar de entender el funcionamiento de la mente humana: explicar su propia muerte. En febrero, Sacks anunció en un artículo que padecía cáncer de hígado terminal y este domingo ha fallecido en Nueva York a los 82 años. Le ha dado tiempo a publicar sus memorias, On the move, que editará Anagrama en castellano en breve, y a escribir unos pocos textos en la prensa en los que, con su característica mezcla de humor y lucidez, exploraba las certezas de la vida cuando ya sabía que le quedaba poco tiempo aquí abajo. Una frase de aquel primer texto inolvidable, titulado De mi propia vida, que publicó The New York Times en medio de una conmoción global, resume sus reflexiones: "Por encima de todo, he sido un ser con sentidos, un animal pensante, en este maravilloso planeta y esto, en sí, ha sido un enorme privilegio y una aventura".

© Oliver Sacks. / JAMES LEYNSE (CORBIS)

Comentario: Puede tambien leer:


TV

Expatriados, inmigrantes, refugiados y neolenguas

Expatriados es como llaman los medios a quienes ponen rumbo hacia otros países empujados por necesidades económicas. Pero con salvedades. Sólo cuando tienen pasaporte español. Si el punto de vista se encuentra al otro lado de la valla (en Melilla, por ejemplo) ese "espíritu aventurero" que impulsa a la juventud a abandonar el país según el Gobierno se transforma por arte de magia retórica en "avalanchas de inmigrantes" al asalto de Europa. Haga la prueba: más de 440.000 resultados en Google.

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Avalancha no es una palabra inocente. Ni siquiera está bien empleada, porque el galicismo significa alud o "masa grande de una materia que se desprende por una vertiente, precipitándose por ella". Pero nos viene de perlas para establecer distancias entre ellos y nosotros. En esa misma construcción y así como sin querer, aparece la palabra "inmigrantes". Se cuela reiteradamente entre las concertinas (la forma cursi de llamar a las cuchillas) y difumina con su sola mención buena parte de la verdad.

En las noticias de estos días sobre Macedonia o Italia resulta mucho más habitual escuchar el término "refugiados", ya que los emigrantes huyen de los horrores de Siria, Afganistán, Irak, Libia... Pruebe de nuevo en Google. Pero también la mitad de los que cruzan el mar hacia España son de nacionalidad siria. Y un significativo porcentaje afirma tener Mali, Chad o Argelia (otras zonas en permanente conflicto) como países de origen. ¿Refugiados, inmigrantes, expatriados? ¿Políticos, económicos, ilegales? Pues según la solidaridad que inspiren por televisión y quién sea el responsable de dar soluciones al drama.

Comentario: Los medios mainstream cumplen un papel muy importante en la cuestión de la distorsión de la realidad a través de la manipulación del lenguaje, de las trampas verbales que utilizan, medias verdades o incluso la mentira más descarada.

Parafraseando al profesor T. Van Djik , en su análisis del discurso y la manipulación, nos cuenta que una narrativa producida y comprendida en términos de modelos mentales que combinan creencias personales y sociales se vuelve fundamental para establecer la forma en cómo los receptores comprenden un evento, acción o discurso, y es debido a que estas creencias sociales, a su vez, controlan lo que la gente hace y dice en muchas situaciones en un tiempo relativamente largo.

Una vez que la actitud de la gente está influenciada, pocos son los intentos manipulativos necesarios para que se actúe en consecuencia, por ejemplo, para votar a favor de ciertas políticas. En cuanto nos creemos ciegamente toda esa información que recibimos sin cuestionarla, entonces nos volvemos los idiotas útiles del sistema. Deberíamos preguntarnos si éramos así de idiotas antes del invento de la televisión y no nos hemos dado cuenta.

Además, hay que tomar en cuenta las implicaciones de nuestra ceguera moral, al dejar que esas mentiras se instalen en nuestras estructuras cognitivas. En ese momento, creamos una disonancia cognitiva, esta situación nos empuja a escudarnos en nuestra falsa comodidad para no querer afrontar la verdad de lo que acontece en el mundo, nos repetimos las mentiras (aunque sea inconscientemente) a nosotros mismos en el momento que aceptamos la desinformación que nos llega como correcta. Pero, ¿estaremos pagando un precio a nivel neuronal?
Cuando mentimos, las células del cerebro en la corteza prefrontal - la planificación, el director 'ejecutivo' del cerebro - trabaja más duro que cuando decimos la verdad. Esto puede reflejarse en la estructura física de nuestro cerebro, así: los mentirosos patológicos han demostrado tener más materia blanca 'cableada' y menos materia gris en la corteza prefrontal del cerebro que otras personas. Pero ¿cómo podemos saber si alguien está diciendo una mentira, o diciendo la verdad?

Atrás en el tiempo - hace 2000 años - en la antigua India, la gente utilizaba la prueba del arroz para detectar mentirosos. Cuando alguien está mintiendo, su sistema simpático ("lucha o huida") del sistema nervioso va a toda marcha, lo que lleva a la sequedad en la boca. Si la persona podía escupir un grano de arroz, entonces decía la verdad. Si su boca estaba seca y no podía escupir el grano, es que estaba mintiendo. Desde entonces, varios métodos diferentes para capturar mentirosos se han utilizado - con niveles de éxito variable.

-—Extracto de Your Brain on Lies, Damned Lies and 'Truth Serums'
Según otro estudio que citamos a continuación:
Mentir genera una actividad cerebral única que puede ser medida a través de imágenes por resonancia magnética funcional (fMRI), escáneres cerebrales que podrían algún día transformarse en una herramienta forense mucho más potente que la defectuosa prueba del polígrafo.

Los investigadores dieron a 18 sujetos una tarjeta de juego, a continuación, les ofrecieron dinero para mentir a un ordenador sobre la tarjeta mientras se sometían a una resonancia magnética funcional. Cuando los sujetos mintieron, los escáneres revelaron una mayor actividad en varias regiones del cerebro, incluyendo la circunvolución cingulada anterior, que está implicado en el monitoreo de conflictos, la atención y la inhibición de respuesta.

El investigador al cargo, Daniel Langleben, MD, profesor de psiquiatría de laUniversidad de Pennsylvania, dice que esto confirma la respuesta "default" del cerebro a decir la verdad.
"Ningún área del cerebro trabaja más duro para contar la verdad que cuando mentimos ", dice Langleben
.
Fuente: Psychology Today
Según Arthur Markman, Ph D, editor ejecutivo de la publicación Cognitive Science: en el momento en que se miente, el estrés que provoca el hecho de fabricar una historia causa al sistema nervioso la liberación de cortisol en el cerebro; si la mentira es muy grande puede experimentar una fuerte subida de adrenalina. Y añade, el pulso se acelera, las pupilas se dilatan y se empieza a sudar. Tu cerebro reconoce que tu mentira te ha puesto en peligro, así se activa la respuesta de "lucha o huida", para que te defiendas.

Esta sobreexcitación del sistema simpático puede acarrear secuelas, en la habilidad para tomar decisiones e incluso, a largo plazo puede inducir una enfermedad autoinmune´.

Desde luego, aceptando la mentira contribuimos a más confusión y desorden, generamos todavía mayor entropía destructiva hacia nosotros mismos y el mundo.

Por el contrario, cuando somos capaces de llamar a las cosas por su nombre, ser sinceros con nosotros mismos, es cuando conseguiremos restablecer un cierto equilibrio en nuestro estado emocional que repercute en el bienestar general.

Encontrará útil leer:

El curioso efecto Dunning-Kruger: cuanto menos sabemos, más creemos saber

Diccionario de Neolengua: sobre el uso políticamente manipulador del lenguaje

Rasgos psicológicos de los que votan a partidos conservadores

La Teoría de la Estupidez, de Carlo Maria Cipolla

Medios y desinformación - Entrevista a Pascual Serrano - SOTT Radio Network en español (vídeo)




Rose

La meditación agudiza los sentidos, demuestra un estudio

Un estudio realizado con personas experimentadas en la meditación Zen ha demostrado que esta técnica de concentración mental puede promover mecanismos de aprendizaje similares al entrenamiento físico.
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La investigación fue realizada por científicos de la Universidad Ruhr de Bochum y la Universidad Luiso-Maximiliana de Múnich (ambas en Alemania), durante un retiro de meditación controlado, que duró cuatro días.

En ella participaron individuos que llevaban muchos años practicando este tipo de meditación. Durante su retiro, que se llevó a cabo en completo silencio, los participantes meditaron al menos ocho horas cada día de la manera a la que estaban acostumbrados.

Comentario: Efectivamente en SOTT hemos publicado muchos artículos recomendando la meditación como instrumento para controlar el estrés y mejorar nuestra capacidad cognitiva. Ver:


Info

Cómo se esconden los traumas en el cerebro

Todos en algún momento de la vida han vivido una experiencia estresante. Puede ser un abuso crónico durante la infancia, un evento traumático o bien recuerdos que se esconden como una sombra en el cerebro y no se permiten llegar al consciente.

Freud llamo a este tipo de evento traumáticos "recuerdos reprimidos". En su teoría Freud llama "represión" al mecanismo de defensa que protege al individuo del dolor emocional, tratando de ocultar el evento traumático para que no acceda al consciente.


Comentario: Preferiríamos dejar de lado la influencia nefasta de Freud. Cómo el psicoanálisis fue usado para manipular a las masas y crear la sociedad de consumo.

No obstante, eso no quita la relevancia del resto del artículo.


Sin embargo, también los recuerdos reprimidos son causantes de muchos problemas psicológicos como la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático o trastornos disociativos por lo que se necesita un tratamiento para este tipo de recuerdos reprimidos.

Avances de la ciencia

Hoy en día científicos han descubierto el lugar en donde se quedan guardados estos "recuerdos reprimidos". Los hallazgos podrían conducir a nuevos tratamientos para pacientes con recuerdos traumáticos reprimidos.

Se cree que un proceso conocido como aprendizaje dependiente del estado puede contribuir a la formación de los recuerdos que son inaccesibles a la conciencia normal. Por lo tanto, los recuerdos se forman en un estado de ánimo especial, la excitación o el estado inducido por la droga mejor se pueden recuperar cuando el cerebro está de vuelta en ese estado.

Un estudio realizado por los científicos de Northwestern Medicine ha descubierto por primera vez el mecanismo por el cual el aprendizaje dependiente del estado hace que los recuerdos relacionados con el miedo de estrés conscientemente inaccesible. El estudio fue realizado en ratones.

Comentario: En efecto, el uso de fármacos a la hora de tratar eventos traumáticos pareciera ser un arma de doble filo, por ejemplo en el caso de los antidepresivos: Los antidepresivos: ¿hacen más daño que bien?


Gear

Cómo el psicoanálisis fue usado para manipular a las masas y crear la sociedad de consumo

Las ideas de Freud, cooptadas por las relaciones públicas, crearon en gran medida la sociedad de consumo en la que nuestra individualidad se expresa a través de las cosas que adquirimos: de lo que nos hace sentir que somos especiales, pero que ciertamente no necesitamos.

© Desconocido
El siglo XX será recordado, entre otras cosas, por ser el siglo del psicoanálisis, o como este documental afirma: El siglo del Yo o Siglo del ser (en una traducción literal) [La traducción oficial es "El siglo del individualismo" - NdE]. El siglo del yo en el que madura finalmente la gran invención moderna del individuo - de la psique individualizada - y en el que todas las energías se dirigen a construir y diferenciar la individualidad y desarrollar el yo, que acaba de desligarse de entes colectivizantes como el Estado o la Iglesia. "El siglo del yo" es también el siglo en el que el ser individual termina de secularizarse. Para hacer esto, para que el individuo pueda cobrar realidad aparentemente autónoma, necesita adquirir una serie de características que lo diferencian y lo acercan a su autorrealización. Entra aquí la segunda gran actividad que define al siglo XX: la publicidad. La publicidad que será el medio a través del cual el individuo recibirá la presión individualizadora para autodefinirse a través de las cosas que puede adquirir, como ocurre con la infraestructura ideológica del american dream.

Como nota Adam Curtis en este formidable documental, el gran artífice de esta transición es la familia Freud. Por supuesto, el doctor Sigmund Freud, pero también su hija Anna, quien ayudó a cimentar y a institucionalizar el psicoanálisis en diferentes partes del mundo. Y no menos importante, el sobrino de Freud, Ed Bernays, el padre de las relaciones públicas, quien tuvo la oscura pincelada de genio de implementar un marco psiconalítico a la comunicación de masas. Poco conocida, la influencia de Bernays tal vez no sea menor en nuestra vida cotidiana que la de Freud, especialmente porque el espacio público en el que habitamos es una esfera de deseo inconsciente que todo lo permea y lo reconduce hacia los fines del capitalismo. Incluso la mayoría de los publicistas no son conscientes de que el modelo bajo el que trabajan y adoctrinan a las masas con imágenes publicitarias es el modelo de la propaganda de Bernays, que busca aprovecharse de los instintos ahora reprimidos/ahora liberados de la mente inconsciente humana. Adam Curtis explica que Bernays:
Mostró a las corporaciones estadounidenses cómo las personas podían querer cosas que no necesitaban vinculando productos de consumo masivo con sus deseos inconscientes. Surgió una nueva idea política de control de masas: satisfaciendo los deseos egoístas internos, se podía aplacar a las masas y mantenerlas dóciles y contentas. Fue el principio del ser-todo-consumidor que domina nuestro mundo actual.

Comentario: Más allá de la comparación con el infierno, la visión es bastante terrorífica desde el mismo sentido común, en donde valemos por lo que tenemos o podemos tener y no por lo que somos. Como consecuencia, demasiadas personas van por el mundo dormidas y soñando con alcanzar ese "sueño americano" que les permita sentir que valen y así también, con esos espejismos, son más fáciles de manipular para seguir trabajando como esclavos de un sistema que impide que vean más allá de lo que deben ver.

Freud ciertamente le ha hecho mucho daño a la psicología humana, no solamente a través de las acciones de su sobrino Bernays, que claramente ha tenido una influencia inmensa, sino por el simple esparcimiento de sus ideas perversas. Quizás, el esparcimiento de estas ideas fue algo clave, para que la gente las creyera y pudiera ser más fácil de manipular... haciéndo que sea más difícil "hacer consciente lo inconsciente" por medio del verdadero conocimiento de nosotros mismos y nuestra psique.
Imagine que la psicología experimental hubiera comenzado como una disciplina no influenciada por el pensamiento psicoanalítico en dos aspectos clave. En primer lugar, que los investigadores no sintieran la necesidad de distanciarse de ideas difíciles de probar sobre un inconsciente dinámico. Que ellos tenían la libertad de teorizar sobre el pensamiento inconsciente de la misma manera en la que Laycock, Carpenter y Hamilton lo hicieron, es decir, como una colección de sistemas eficientes y sofisticados de procesamiento de información. En segundo lugar, que eran libres para investigar la mente, incluso las partes que estaban inconscientes, con técnicas experimentales. Una parte importante del legado de Freud fue un rechazo del método científico como medio de estudio de la mente. ...

[Sin Freud y sus ideas equivocadas] los psicólogos cognitivos y sociales [habrían] aplicado sus técnicas experimentales perfeccionadas, para estudiar la sofisticada adaptación inconsciente más rápido de lo que lo hicieron. Sin dejarse intimidar por los obstáculos teóricos y metodológicos que el psicoanálisis creó para la psicología experimental, la investigación y teorización sobre el inconsciente adaptativo floreció. ...

El inconsciente freudiano es ingenioso, inteligente y sexy, y ha sido el tema de la gran literatura, al menos desde Sófocles. Hay pocas grandes obras de teatro o novelas sobre el piloto automático de la mente, y centrarse exclusivamente en el inconsciente adaptativo puede parecer hablar del amor romántico, sin la pasión y el sexo.

Este punto de vista es engañoso, sin embargo, debido a que subestima el papel que juega el inconsciente de adaptación en todas las cosas importantes e interesantes de la vida, incluyendo el lieben und arbeiten (trabajo y amor) de Freud. Como veremos, el inconsciente adaptativo no participa solamente en las cosas pequeñas, pero juega un papel importante en todas las facetas de la vida. La imposibilidad de encontrar gran literatura acerca del inconsciente adaptativo puede decir más acerca de la omnipresencia del pensamiento psicoanalítico que sobre cualquier otra cosa. ...

[Existe] un vasto sistema no-consciente bastante diferente del que Freud imaginaba. [...] Por otra parte, Freud y sus seguidores, estaban a menudo en desacuerdo sobre los puntos clave y, durante su larga carrera Freud cambió de opinión acerca de los conceptos clave, tales como la naturaleza de la represión. Surge entonces la pregunta de cómo sabemos cuáles de estas tantas ideas son ciertas. Una gran ventaja del enfoque psicológico moderno es una confianza en el método experimental para investigar los fenómenos mentales. Ha habido una explosión de investigaciones sobre el inconsciente adaptativo, debido al desarrollo de algunas técnicas experimentales muy inteligentes para estudiarlo...

Pero aquí está el problema: la investigación sobre el inconsciente adaptativo sugiere que mucho de lo que queremos ver es invisible. La mente es una herramienta maravillosamente sofisticada y eficiente, más que el ordenador más potente jamás construido. Una fuente importante de su tremendo poder es su capacidad para realizar análisis rápidos y no conscientes de una gran cantidad de información que se recibe y reaccionar a esa información de manera eficaz. Aun cuando nuestra mente consciente está ocupada en otra cosa, podemos interpretar, evaluar y seleccionar la información que se adapte a nuestros propósitos.

Esa es la buena noticia. La mala noticia es que es difícil conocernos a nosotros mismos porque no hay acceso directo al inconsciente adaptativo, no importa cuánto nos esforcemos. Debido a que nuestras mentes han evolucionado para operar en gran medida fuera de la conciencia, y el procesamiento no consciente es parte de la arquitectura del cerebro, no puede ser posible tener acceso directo a los procesos no conscientes. "Hacer consciente lo inconsciente" puede no ser más fácil que ver y entender el lenguaje ensamblador que controla nuestro programa procesador de textos del ordenador. (Timothy D. Wilson)

Citado en el artículo: Edades oscuras e inquisiciones, antiguas y modernas - O por qué las cosas están tan desastrosas en nuestro planeta y la humanidad está al borde de la extinción
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Health

El intestino y la salud mental, ¿están conectados?

Publicado en Bitnavegantes.

Los expertos médicos han empezando a comprender que las bacterias que vive en nuestro tracto digestivo tiene un impacto en nuestra salud total, se acepta generalmente que, el equilibrio y la variedad de estas bacterias afectan a las condiciones gastrointestinales como el
SII o la enfermedad de Crohn, así como a problemas de la piel, obesidad y diabetes. Pero, cada vez más, la investigación está mostrando la conexión aparente entre nuestra 'salud' intestinal y nuestra salud mental, así como en otros trastornos y enfermedades, como el autismo y la esclerosis múltiple.

© Desconocido
Los neurocientíficos están empezando a entender mejor la influencia de las bacterias intestinales en el cerebro. Se han encontrado correlaciones entre la composición del microbioma intestinal y enfermedades del comportamiento, como el autismo, en una investigación del Instituto de Tecnología de California, en Pasadena. En un estudio, los investigadores pudieron demostrar que la presencia de ciertas bacterias podría identificar a los más propensos a la depresión y a trastornos de ansiedad. Según Sarkis Mazmanian, un microbiólogo del Instituto de Tecnología de California, el sistema inmunológico cumple funciones, así como el nervio vago, de conexión del cerebro con el tracto digestivo.


Comentario: Vea también:

Cómo los probióticos podrían ayudarlo a sanar
Los probióticos son el nuevo prozac
El origen de las enfermedades mentales podría estar en los intestinos


Wolf

"En piel de Oveja" de George Simon - Tácticas de manipulación emocional

© Malia León
Las siguientes citas son del libro "En piel de Oveja" de George Simon.

Durante mucho tiempo, me pregunté por qué a las víctimas de manipulación les cuesta tanto ver lo que sucede en sus interacciones manipuladoras. Al principio, estuve tentado de hacerlos co-responsables pero luego he llegado a la conclusión de que:

1. La agresión de un manipulador nunca es evidente u obvia. Nuestras tripas pueden decirnos que ellos luchan por algo, luchan para vencernos, ganar poder, o hacer las cosas a su manera, y nos encontramos inconscientemente a la defensiva. Pero como no podemos señalar pruebas objetivas y claras de que nos atacan, no podemos validar y dar certeza fácilmente a nuestros sentimientos.

2. Las tácticas usadas por los manipuladores pueden hacerles parecer que están dolidos, que se preocupan, que están defendiéndose..., casi todo menos que están peleando. Esta táctica es difícil de reconocer fácilmente como una estrategia deliberada. Ellos siempre hacen lo necesario para que la persona dude de su comprensión visceral de que está siendo víctima de abuso o toma de ventaja. Además, la táctica no sólo dificulta que consciente y objetivamente reconozca que un manipulador lucha, sino que simultáneamente le mantienen a la defensiva. Estos rasgos las hacen armas psicológicas muy eficaces a las cuales cualquiera puede ser vulnerable. Es difícil pensar claramente cuando alguien le tiene hostigado emocionalmente.

3. Todos nosotros tenemos debilidades e inseguridades que un manipulador inteligente podría explotar. A veces, somos conscientes de estas debilidades y de cómo alguien podría usarlos para aprovecharse de nosotros; pero otras, somos inconscientes de nuestras vulnerabilidades más grandes. Los manipuladores a menudo nos conocen mejor que nosotros mismos. Ellos saben qué botones presionar, cuando y con qué fuerza. Nuestra carencia del conocimiento de nosotros mismos nos pone en situación de ser explotados.


Comentario: Como solemos decir en SOTT.net: "El conocimiento protege, la ignorancia nos pone en peligro"


Comentario: Como hemos dicho arriba, el conocimiento nos protege. Y es importante conocer no solamente las tácticas de los manipuladores, sino también a nosotros mismos y nuestras vulnerabilidades, para así poder trabajar en ellas y fortalecer lo que sería nuestro "sistema inmune emocional y psíquico". Así como en el ámbito de salud física normalmente nos preocupamos con protegernos de agentes patógenos como bacterias y virus, la "higiene psíquica" es muy importante para protegernos de patógenos psíquicos como personalidades depredadoras, manipuladoras y agresivas.

Recomendamos leer nuestra entrevista a Dra. Anna Salter, autora del excelente libro, Predators: Pedophiles, Rapists, and Other Sex Offenders, Who They Are, How They Operate, and How We Can Protect Ourselves and Our Children [Depredadores: pedófilos, violadores y otros delincuentes sexuales, quiénes son, cómo operan, y cómo podemos protegernos a nosotros mismos y a nuestros hijos]

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