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Cada vez que una persona piensa en grasa, lo primero que se le viene a la mente es que no son saludables y engordará. Sin embargo, nuestro cuerpo también necesita de ellas. Por lo tanto, a continuación te decimos algunos alimentos que te brindan grasas y no te ayudan a subir de peso.

La lista a continuación.

1. Aguacate:

La palta es uno de los alimentos que mayor cantidad de ácidos grasos saludables contiene. Por lo que puedes consumirlo sin ningún problema.
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2. Pescado

Posee ácidos grasos omega 3, unos de los más importantes para gozar de una buena salud. Por lo tanto, trata de incluir siempre al pescado en tu dieta.
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3. Frutos secos

Los frutos secos son alimentos que ofrecen grandes cantidades de grasas necesarias para el cuerpo. Debido a que son fáciles de conseguir, trata de consumirlos durante el día.
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4. Aceitunas

Las aceitunas son fáciles de conseguir y se pueden comer en cualquier ocasión.

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