Hay una larga lista de comidas anti-inflamatorias que pueden ayudar a tratar la inflamación y el dolor en el cuerpo - y el Jengibre puede ser uno de los mejores-. En un nuevo estudio, se encontró que el jengibre fue superior a los anti-inflamatorios no esteroideos (AINES).

AINES y sus problemas

Los anti-inflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno (Advil) y la aspirina se usan comunmente para tratar dolores suaves y fiebre, así como la inflamación que resulta de la artritis.

Los AINES trabajan inhibiendo las enzimas que forman las prostaglandinas- las cuales son una especie de moleculas "mensajeras" de la inflamación. Así, reducen los sintomas de condiciones inflamatorias.

Ya que los AINES están disponibles en mostrador, su uso está diseminado. Son generalmente seguras, pero su amplia distribución ha hecho evidente varios efectos adversos, que incluyen:

* Irritación gastrointestinal
* Daño a los riñones
*Sensibilidad a la luz

Tampoco se recomienda que las mujeres embarazadas usen AINES

Por qué el Jengibre puede ser mejor que los medicamentos

Aparte del hecho que el jengibre es una comida y no una droga quimica sintética, el jengibre puede tener otras ventajas sobre los AINES en el manejo de la inflamación.

Los AINES solo tratan los síntomas de la inflamación inhibiendo los mensajeros de la misma - las prostaglandinas. El jengibre, sin embargo, hace dos cosas: bloquea las prostaglandinas Y tambien tiene antioxidantes que ayudan a vencer la inflamación en las articulaciones. El gengibre no es solo un tratamiento sintomático, puede ayudar a tratar la causa de la inflamación.

Como puede darle una oportunidad al jengibre

En el estudio, se consumió 5 gramos de jengibre fresco cada día , dividido en dosis a través del día. Puede comerlo directamente, hacer té o incorporarlo en sus platos.



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