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La importancia de las enzimas para su salud, longevidad y para prevenir las enfermedades crónicas

enzimas
Como lo indica su nombre, las enzimas digestivas son importantes para una óptima digestión y absorción de nutrientes. Pero esos no son todas sus funciones y beneficios. Las enzimas realmente son necesarias para la mayoría de las funciones celulares y procesos biológicos.

Las enzimas--proteínas compuestas de aminoácidos--son producidas por su cuerpo para catalizar funciones que normalmente no se producirían a la temperatura corporal, lo que las hace vitales para una buena salud y longevidad.1,2

Comentario: Recordamos al lector la importancia que tiene la buena absorción de nutrientes para nuestra salud, no solamente física, sino también para un mejor funcionamiento del cerebro y las emociones; ya que el intestino tiene una relación directa con la salud emocional. Por ello recomendamos leer también:


Gem

El método de relajación progresiva Jacobson

Cada método tienen sus particularidades, sin embargo algunos se transforman en el método, eso es lo que ocurre con la relajación progresiva de Jacobson y para otros con el Entrenamiento Autógeno de Schultz, ambos conforman dentro del cosmos de la relajación los lugares más conocidos y visitados.

jacobson
© DesconocidoEl fantástico método de relajación Jacobson

Butterfly

El método 4-7-8 para dormirse en menos de un minuto

No hay nada peor que pasar la noche despierto en la cama, intentando conciliar el sueño y deseando poder descansar porque el día siguiente te espera un duro día de trabajo. No poder dormir por la noche va a afectar a tu rendimiento durante todo el día siguiente y es perjudicial no solo para tu salud física, sino también para tu bienestar emocional.
insomnio
© Unsplash
Son muchos los consejos para acabar con el insomnio que he escuchado a lo largo de mi vida, consejos que no se si funcionaran para otros, pero para mi no tienen ninguna utilidad. Un vaso de agua caliente antes de acostarse, una infusión de tila, contar ovejas... nada de nada.

No obstante, parece ser que la solución está en aprender a respirar. Hoy hablaremos del método 4-7-8 para dormirse en menos de un minuto.

Comentario: Desde SOTT, recomendamos practicar Éiriú Eolas, un programa de relajación y meditación que incluye ejercicios de respiración, mediante el cual las personas han comprobado tener un mejor manejo del estrés, la ansiedad, los trastornos de sueño, entre otros beneficios. Es interesante resaltar que la técnica mencionada en el artículo recomiendo una posición específica de la lengua que, si la prueban, verán que genera una constricción en la zona de la glotis, donde están las cuerdas vocales. Esa constricción es precisamente parte de uno de los ejercicios de respiración que se practican en Éiriú Eolas para estimular el nervio vago, pero sin necesidad de realizar una maniobra tan complicada con la legua; lo que permite respirar de manera más relajada y natural. Puede conocer más acerca de esta técnica visitando la página oficial: es.eiriu-eolas.org y leyendo este artículo: Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento

Recomendamos leer también:


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La solución del microbioma - sanar su cuerpo de adentro hacia afuera

microbioma
Hoy en día, es probable que este enterado de la importancia que tiene contar con un microbioma intestinal equilibrado, para la salud en general; pero ¿cómo puede optimizar su microbioma intestinal? ¿Y qué pasos podría tomar para proteger y nutrir el microbioma de su bebé, incluso antes y durante el parto?

En esta entrevista, la Dra. Robynne Chutkan--gastroenteróloga (una médico especializada en problemas intestinales) y autora del libro, "The Microbiome Solution: A Radical New Way to Heal Your Body From the Inside Out" (La Solución del Microbioma: Una Novedosa y Radical Forma de Sanar su Cuerpo, de Adentro Hacia Afuera)--le guiará a través de los detalles.

Comentario: Se dice que el intestino es nuestro segundo cerebro, en el se produce el 90% de serotonina --el neurotransmisor que se encarga de regular diferentes procesos en nuestro cuerpo, también se le conoce como la neurona de la felicidad. Así que es realmente importante que tengamos un microbioma saludable. Como lo hemos mencionado en otros artículos, al tener un buen microbioma, podremos tener también un mejor estado de ánimo y prevenir enfermedades de manera eficiente.

Sobre el tema lo invitamos a ver también:



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Nuevas pistas sobre la actividad eléctrica del corazón

Un estudio internacional dirigido por profesores de la Universidad Complutense de Madrid ha dado un paso más para comprender mejor cómo funcionan los mecanismos que controlan la actividad eléctrica del corazón. Los científicos han descubierto una función desconocida de la proteína Tbx20: la de regular la actividad eléctrica de las células cardíacas en el corazón adulto.

corazón humano
© Bryan Brandenburg / UCMlustración del sistema circulatorio humano.
Hasta ahora, se pensaba que el papel de la proteína Tbx20 se limitaba al período embrionario, cuando regulaba la formación del corazón. Una investigación internacional dirigida por profesores de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) ha descubierto que esta proteína también regula la actividad eléctrica de las células cardíacas en el corazón adulto.

Para llegar a esta conclusión, los investigadores identificaron los genes responsables del síndrome de QT Largo (SQTL) en dos generaciones de una familia española. "Esta enfermedad hereditaria puede aparecer como consecuencia de mutaciones en al menos quince genes", explica Eva Delpón, investigadora del departamento de Farmacología de la UCM y del Centro de Investigación Biomédica en Red (CIBER), que es la autora principal del estudio publicado en la revista PNAS.

Los pacientes afectados por esta enfermedad presentan alteraciones en la actividad eléctrica de su corazón, lo que favorece la aparición de arritmias que pueden desencadenar la muerte de forma súbita.

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Las 6 deficiencias nutricionales que te pueden causar depresión

¿Sabías que la deficiencia de determinados nutrientes puede ser la que esté detrás de numerosos desequilibrios emocionales e incluso de la depresión? Mejora tu dieta para optimizar tu estado de ánimo.
depresión
La depresión es un trastorno del estado de ánimo. Se caracteriza por la aparición continua de sentimientos de tristeza, irritabilidad y una pérdida general del interés por las actividades cotidianas y la vida en general.

Comentario: Así mismo recomendamos leer también:



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Venezuela: Reportaron 233 casos de difteria hasta noviembre 2016 en 7 estados del país

difteria
© Desconocido
Hasta el 5 de noviembre de 2016 las cifras de casos de difteria que manejaba el Ministerio de Salud era de 205 afectados. Luego de 14 días, el 19 de noviembre, el registro se elevó a 233 casos en 7 entidades del país: Bolívar, Monagas, Sucre, Anzoátegui, Apure, Miranda y Distrito Capital.

El comportamiento del virus, que tenía 24 años erradicado en Venezuela, y que se previene con vacunación, era de 15 contagiados a la semana, por lo que 2016 cerró, al menos, con 290 enfermos. Los síntomas son fiebre, amigdalitis aguda y la formación de una pseudomembrana en la garganta que obstruye las vías respiratorias.

Solo en el hospital Raúl Leoni, en el estado Bolívar, que depende del Instituto Venezolano de los Seguros Sociales de Guaiparo, hasta el 28 de diciembre tenía contabilizado 228 pacientes con sospecha de difteria y más de 20 fallecidos. En enero se sumaron otros 4 casos y una niña que falleció.

El Ministerio de Salud jamás otorgó al personal los resultados de las pruebas para confirmar el diagnóstico. Hasta el 18 de enero el centro de salud llevaba 6 semanas sin tener pacientes con síntomas similares a la difteria, pero ese día llegó una niña de 6 años de edad, que venía de Anzoátegui, y murió después de pasar por 3 hospitales en los que no recibió asistencia.

Ayer estaban otros 3 niños en observación con los mismos síntomas clínicos, pero no presentaban un estado avanzado de la enfermedad.

Pills

El medicamento Invega es la probable causa de la muerte del niño Borja

Borja murió a la edad de cinco años con probabilidad tras consumir el medicamento Invega del laboratorio Janssen. El niño era epiléptico pero le recetaron un fuerte fármaco para la esquizofrenia, tras un diagnóstico tardío y que sólo debía administrarse a mayores de 15 años. Borja ha sido una víctima más de la receta de tratamientos fuera de indicación (off label), de la medicalización de la infancia y la mala praxis.
Invega
Silvia es médico y a principios del mes de diciembre de 2014 sufrió la peor experiencia de su vida. Su hijo Borja, con cinco años recién cumplidos, falleció de "muerte súbita".

Casi tres años antes, en abril de 2013, comienza con unos movimientos en la comisura de la boca y en el ojo izquierdos, por lo que acuden al equipo de neurología pediátrica del Hospital Infanta Elena de Valdemoro (Madrid).

Allí, la neuropediatra M.P realiza estudios, pensando ya en una epilepsia. En breve, dicha doctora se pone de baja maternal y, ante la falta de personal, deciden seguir con la evolución de Borja en el Hospital Niño Jesús de Madrid, en donde le siguen dos neuropediatras residentes las cuales le diagnostican EBI (Epilepsias Benignas de la Infancia).

Borja
Borja, cuya causa de fallecimiento apunta al fármaco Invega.

Comentario: Para más información, vea:
Los antipsicóticos son algunos de los medicamentos más tóxicos que existen, aparte de la quimioterapia para el cáncer.



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¿Los saunas son beneficiosos para el cerebro?

saunas
Muchos habitantes en los Estados Unidos utilizan un sauna solo de vez en cuando, tal vez en el gimnasio o durante las vacaciones—si acaso lo hacen. Por el contrario, en Finlandia, el 99 % de los finlandeses toman al menos un sauna por semana,1 y algunas personas lo hacen mucho más a menudo.

Conocido como "la farmacia de un hombre pobre", los finlandeses valoran los saunas - sobre todo--como un alivio para el estrés; pero el simple hecho de sentarse tranquilamente en una habitación climatizada, con o sin vapor (o como se le conoce en Finlandia, löyly), proporciona comprobados beneficios para la salud, que prácticamente todos pueden disfrutar, junto con un impulso para la salud cerebral.

Bell

Científicos advierten del peligro del titanio en productos como la pasta de dientes, el chiclet, los yogures...

Las autoridades sanitarias francesas han ordenado una investigación después de que un estudio el Instituto Nacional de Investigación Agronómica de Francia (INRA) revelara que el colorante alimentario E171 puede causar cáncer. El E171, o dióxido de titanio (TiO2), es una sustancia utilizada por la industria alimentaria para blanquear productos. Se puede encontrar en dentífricos, gomas de mascar, yogures, helados y otros productos dulces.

titanio
© Desconocido¿Una boca de titanio?

Comentario: Lo importante es informarse. Luego, tomar productos lo más sanos posible, ecológicos en el mejor de los casos. Existen en el mercado pastas de dientes y chiclets ecológicos que no traen ningún peligro para la salud.

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