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La investigación publicada en Proceedings of the National Academy of Science, determinó que el deporte aumenta el volumen cerebral en las zonas relacionadas con la función cognitiva.
Los datos incluyen imágenes cerebrales y constatan que incluso pequeñas cantidades de ejercicio realizadas por personas mayores sedentarias pueden mejorar sustancialmente la memoria y la salud, indicaron los autores del trabajo
Esto es de vital importancia en un mundo en que cada vez son más numerosas las personas de la tercera edad, agregaron.
En los adultos mayores, las estructuras del cerebro involucradas con la memoria se deterioran en cerca de un dos por ciento anual, lo que incide en la vida social del paciente.
Arthur Kramer, autor principal del estudio, explica que el hipocampo mantiene su elasticidad a finales de la edad adulta, por lo que una actividad física moderada es suficiente para mejorar su volumen, y por ende la memoria.
Los resultados obtenidos indican que el ejercicio aeróbico es neuroprotector y que iniciarlo en la edad adulta es útil para mejorar o aumentar la cognición o el volumen cerebral, concluyeron los especialistas.
El equipo de trabajo del doctor Kramer estudió a 120 personas mayores de 55 años, sedentarias y sin demencia. A la mitad de ellas se les indicó caminar 40 minutos al día, tres veces por semana, mientras el otro grupo se limitó a realizar ejercicios tonificantes.
Antes y después de esta intervención todos los participantes se sometieron a una resonancia magnética y a test de memoria espacial.
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