Salud y BienestarS


Hearts

Guía completa para hacer ayuno

Dr. Mercola
Mercola
dom, 16 oct 2016 17:59 UTC
ayuno
El ayuno es una de las intervenciones alimenticias más antiguas del mundo, y la ciencia moderna confirma que puede tener una influencia sumamente beneficiosa en su salud. El Dr. Jason Fung, un nefrólogo (especialista del riñón), quien ejerce su profesión en Canadá, ha escrito un importante libro que hace referencia acerca de este tema.

"The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting"(La Guía Completa Para Hacer el Ayuno: Sane Su Cuerpo a Través de un Ayuno Intermitente, en Días Alternados, y Extendidos), en coautoría con Jimmy Moore, que detalla cómo poner en práctica el ayuno y superar algunos de los problemas más comunes que pueden surgir, incluyendo los temores persistentes y mitos asociados con el ayuno extendido de agua.

Comentario: Una de las cosas importantes también sobre el ayuno es que induce al cerebro hacia una autofagia neuronal. La autofagia es un proceso en el que las células se "comen a sí mismas" reciclando materiales de deshecho, como consecuencia reparándose a sí mismas.
Vea: Autofagia—Cómo Su Cuerpo Se Desintoxica y Se Repara el Mismo

Así mismo si es de su interés, puede escuchar el programa de los editores de SOTT en inglés sobre este tema: The Health & Wellness Show: Fast-inating Information About Fasting

Recomendamos también los siguientes artículos:


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Beer

Las bebidas azucaradas provocan la muerte de 24.000 mexicanos al año


RT
dom, 16 oct 2016 04:27 UTC
Con casi 405 fallecimientos anuales por cada millón de adultos, México encabeza la lista de mortalidad por consumo de gaseosas entre los 20 países con mayor población a nivel mundial.

Diabetes, cáncer, leucemia, tiroides, ceguera y amputaciones son algunas de las consecuencias que padecen los mexicanos por el excesivo consumo de azúcar en refrescos, jugos y bebidas energéticas, entre otras.
drink bebida
© Imagen Ilustrativa/pexels.com / unsplash
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Attention

No tome antidepresivos si puede evitarlo

Marc Casañas y Abel Novoa
No Gracias
sab, 15 oct 2016 10:52 UTC
El día 12 de octubre de 2016, en el blog "Deadly medicines" de Peter C Gøtzsche fue anunciada la publicación de un importante meta-análisis sobre los efectos de los antidepresivos en personas sanas.
antidepressants
© Darren Staples / Reuters
Los resultados, en el título de la entrada:
"Los antidepresivos duplican los daños relacionados con el suicidio y la violencia en adultos sanos".
Efectos de los antidepresivos en personas sanas
"Esta es la primera revisión sobre el efecto de los antidepresivos en adultos sanos, esto es, sin signos de trastorno mental. La revisión ha establecido que los antidepresivos doblan la probabilidad de suicidio o actos de violencia en personas sin trastorno mental. El análisis, publicado por los investigadores del Nordic Cochrane Center en el Journal of the Royal Society of Medicine, demuestra el daño directo causado por los antidepresivos, incluido el suicidio; normalmente, estos efectos secundarios son atribuidos a la propia enfermedad o solo descritos en adolescentes y niños."
El profesor de la Nordic Cochrane Centre, Peter Gøtzsche, ha dicho: "Mientras que parece por fin aceptado que los antidepresivos incrementan el riesgo de suicidio y violencia en niños y adolescentes, la mayoría de las personas creen que estos fármacos no son peligrosos para los adultos. Esta es una idea errónea potencialmente letal"

En la introducción del artículo del JRSM que informa del meta-análisis, "Precursors to suicidality and violence on antidepressants: systematic review of trials in adult healthy volunteers", los investigadores señalan la infra-estimación sistemática de los efectos secundarios de los psicofármacos, también en sanos.

Comentario: Para más información crucial, vea:

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Black Cat

Los venenos de las transnacionales

Carlos ruperto Fermin
Ecoportal/Ekologia
vie, 14 oct 2016 19:09 UTC
Todos sabemos que vamos a morir, pero nunca preguntamos cuándo vamos a morir. Hay muchas interrogantes que fácilmente tienen sus respuestas, pero sentimos miedo de aplicar el rigor de la capciosidad, en las decisiones cotidianas que definen nuestro presente.
transnacionales
¿Por qué la Coca-Cola es más adictiva que la cocaína? ¿Por qué el flúor de Colgate es cancerígeno? ¿Por qué el maíz de Kellogg's es inorgánico? ¿Por qué la gente engorda con las hamburguesas de McDonald's? ¿Por qué Monsanto sigue siendo Monsanto? ¿Por qué el pan Bimbo no huele a pan? ¿Por qué la aspirina Bayer es un placebo farmacéutico? ¿Por qué Nestlé falsifica los valores nutricionales de sus productos?

Comentario: Vea también los siguientes artículos:
En cuanto al tema del tabaco, recomendamos ver el siguiente Radio SOTT:


El siguiente documental también es muy recomendable para entender un poco más acerca de cómo se maneja la industria alimentaria:




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Pills

Industria farmacéutica vs salud pública


Ecoportal
jue, 13 oct 2016 20:58 UTC
farmaceúticas
Las empresas transnacionales del sector farmacéutico son objeto de frecuentes críticas por los abusos de su poder de mercado e incluso corrupción. Y es que los medicamentos no son una industria como las demás, sino que sus "leyes de mercado" tienen modalidades particulares.

Primero, por el hecho que tienen un mercado cautivo (personas que padecen enfermedades o preocupadas por su salud), que es una clientela vulnerable, cuyas decisiones de compra dependen no tanto de sus gustos, ni en muchos casos de su real poder de compra, sino de quienes les recetan los medicamentos (generalmente los médicos) o de la urgencia de curar o aliviar alguna dolencia a cualquier costo. Se trata también de un área donde la calidad del producto puede ser de vida o muerte. Esto último, y la protección de patentes, son factores que disminuyen la competencia.

Comentario: Vea el siguiente programa de Radio SOTT sobre este tema:



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Brain

Esto es lo que pasa al cerebro tras dejar de comer carne y pescado


RT
mie, 12 oct 2016 18:19 UTC
VEGANISMO
© David W Cerny/Reuters

El estudio se apoya en el análisis de los cerebros de veganos de entre 16 y 87 años de edad. Convertirse al veganismo conlleva cambios físicos en el cerebro humano, según asegura un grupo de investigadores citados por el portal Rosbalt.

Científicos de la Universidad de Oxford (Reino Unido) llevaban varios años analizando con imágenes de resonancia magnética las alteraciones que experimentan quienes optan por la dieta vegana.

Comentario: Hay mucha desinformación en torno al veganismo. Las empresas dedicadas a los alimentos veganos tienen todo un marketing que pretende sustentar sin fundamento los "beneficios" de llevar una dieta de este tipo. Pero es importante considerar los estudios que demuestran lo contrario:

*Harvard derrotó al veganismo: Por qué la carne es esencial
*Argumento contra el veganismo - un libro minuciosamente investigado soltó la sopa
*Nueva moda estúpida - Vegasexuales: veganos que se niegan incluso a besar a consumidores de carne
*La confusión del veganismo



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Eye 2

Transnacionales buscan apoderarse de la stevia en una nueva estafa a la población mundial


altoparanadigital.com
mie, 12 oct 2016 02:16 UTC
Las trasnacionales de las bebidas gaseosas (que distan mucho de ser refrescantes) acaban de presentar "Pepsi True" y "Coca-Cola Life". Ambos venenos comparten un ingrediente en común: la ancestral planta Stevia rebaudiana Bertoni conocida comúnmente como Stevia.
Coca Cola Pepsi stevia
De acuerdo con Pepsi, su bebida "de stevia" tiene "30% menos azúcar y no contiene jarabe de maíz alto en fructosa u otros edulcorantes artificiales". Por su parte, Coca-Cola, afirma que la suya "tiene solo 60 calorías".

¿Quién puede creerle a estas marcas? ¿Recuerdan cuando se vieron obligados a retirar la "coca-cola zero" del mercado por poseer un edulcorante llamado ciclamato de sodio y prohibido por la propia FDA desde 1969?

Comentario: Vea también: ¿Stevia? o TRUVIA, el engendro de Coca Cola y un nuevo engaño de la industria alimenticia

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Attention

El 100% de cereales de desayuno analizados por una ONG contienen pesticidas

EFE
20 minutos
mie, 12 oct 2016 17:14 UTC
El 100% de los cereales de desayuno no ecológicos analizados en un estudio por la ONG francesa Générations Futures contienen residuos de pesticidas, según ha revelado esa entidad en un comunicado.

cereales
La organización evaluó una muestra de 15 cereales no ecológicos y cinco cereales ecológicos, de grandes marcas, como Kellogg's, Nestlé y Jordans, o grandes distribuidores como Auchan, Leclerc o Carrefour.

Los análisis encontraron que en todos los cereales no ecológicos había presencia de pesticidas, mientras que no había ninguna en los cereales ecológicos.

Analizadas de manera individual, las cantidades de cada pesticida halladas en las muestras de cereales no representan un riesgo para la salud humana, indicó la organización.


Comentario: ¡Sí, seguro! Esto es algo de lo que se habla en el documental "Nuestro veneno cotidiano", por Marie-Monique Robin. En el mismo, Robin muestra como las cantidades de venenos consideradas como seguras son establecidas sin bases verdaderamente científicas y, por lo tanto, son más bien arbitrarias (y generalmente los que arbitran son, justamente, las mismas empresas que producen estos venenos). Otro factor a considerar es que el artículo dice que "analizadas de manera individual, las cantidades de cada pesticida halladas en las muestras de cereales no representan un riesgo para la salud humana". Esto es importante, porque, en la vida real, no consumimos cereales de manera individual, sino que consumimos muchos otros alimentos que también contienen otros aditivos tóxicos y restos de pesticidas que interactúan entre sí causando aún más problemas que los que podrían causar de manera individual. (E incluso los mismos cereales mencionados son un cóctel de aditivos para darles sabores y colores artificiales).


Comentario: Algo para subrayar aquí es que, como menciona el artículo, la organización que se encargó de llevar a cabo este estudio no pertenece al gobierno, lo que nos deja claro que el gobierno y sus organizaciones alimentarias son las que se pasan vendiendo espejos de "salud" a la población, espejismos de directrices alimentarias que lo único que han hecho es perjudicar a las personas.

Vea todo lo que se encuentra detrás de los cereales que nos venden como tan "saludables":

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Hearts

La importancia del selenio

Dr. Mercola
Mercola
mie, 12 oct 2016 16:41 UTC
selenio
El selenio es un oligoelemento que descubrió el químico suizo, el Baron Jöns Jacob Berzelius, hace casi 200 años. En la actualidad, los científicos modernos lo reconocen como "un mineral esencial que tiene una importancia fundamental para la salud humana", con posibles propiedades antiinflamatorias, antivirales y anticancerígenas.1

Además, este mineral es un poderoso antioxidante, que se manifiesta de muchas maneras en su salud. No obstante, solo necesita un poco para ayudar a mantener a su sistema inmunológico y a otras funciones en correcta sincronía.
Aunque su cuerpo requiera selenio, tomar la cantidad adecuada es crucial, porque consumir una cantidad excesiva (tal como 400 microgramos [mcg] diarios) esta relacionado con un mayor riesgo de diabetes.2

No obstante, a menos que tome un suplemento, es improbable que tenga una sobredosis del selenio que proviene de los alimentos que consume. De hecho, la mayoría de las personas tienen problemas para conseguir los niveles que necesitan, y hasta 1 billón personas en el mundo tienen niveles insuficientes.

Su probabilidad de tener una deficiencia de selenio es mayor si fuma cigarrillos, toma píldoras anticonceptivas, bebe alcohol, o tiene un trastorno que le impida absorber los nutrientes que necesita a través de los alimentos que consume.


Comentario: En cuanto al tabaco le recomendamos ver el siguiente programa con una mente abierta:



Comentario: Sin duda el selenio debe formar parte de su ingesta diaria de alimentos o en forma de suplemento. Dado el constante bombardeo al que nos enfrentamos día con día con la toxicidad del aire, los alimentos y el estrés de la vida diaria; es importante que tengamos las herramientas para contrarrestar los daños.

Recomendamos al lector los siguientes artículos para optimizar su salud:

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Health

¡Que vivan los microbios! La elevada higiene corporal podría ser la causa del crecimiento de las alergias


Españadiario.es
mie, 12 oct 2016 16:56 UTC
La higiene de las manos se ha convertido en un punto de conflicto entre profesionales del sector médico durante los últimos 40 años, especialmente cuando se trata de la frecuencia y la intensidad del lavado de las manos de los más pequeños. Algunos expertos en alergias promueven ahora que se reduzca ese hábito para que algunos microbios que eran beneficiosos para el organismo vuelvan a poblar el microbioma humano.

manos
© Google

Comentario: Puede seguir leyendo:

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