Salud y BienestarS


Hourglass

La esperanza de vida disminuye conforme la epidemia de obesidad y opioides cobra su precio

obesidad
Por primera vez en dos décadas, la esperanza de vida ha disminuido en los Estados Unidos.1,2,3 La obesidad parece desempeñar un rol importante, junto con las tasas cada vez más elevadas de las ocho principales causas de muerte, incluyendo las enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, diabetes y demencia, la última de las cuales aumentó en un 15.7 %, entre 2014 y 2015.

Los últimos datos del Centro Nacional para Estadísticas de Salud (NCHS, por sus siglas en inglés) muestran que la esperanza de vida tanto, para los hombres como para las mujeres, en los Estados Unidos disminuyó entre 2014 y 2015, de 76.5 a 76.3 años en los hombres, y de 81. 3 a 81.2 años en las mujeres, respectivamente.

Comentario: Le recomendamos los siguientes artículos:


Health

6 maneras naturales de aliviar la indigestión y acidez

La raíz de la indigestión puede ser causada por un número de cosas. Desde comer demasiado de algo rico, hasta el bicho que está buscando su camino y causando problemas en el esófago.
indigestión
Sea cual sea la causa, cuando sentimos ese horrible ardor necesitamos un alivio, pronto. Sin embargo nuestra primera acción de defensa no debería ser el tomar algún medicamento cuando existen remedios completamente naturales y efectivos. Pruebe estas soluciones completamente naturales antes de que busque su próximo antiácido y compruébelo usted mismo.

Comentario: Si sus problemas con la indigestión son recurrentes, le invitamos a ver el siguiente programa sobre la dieta paleolítica y los grandes beneficios que puede traerle:




Brain

Impulse su salud cerebral de forma natural

cerebro
Según una encuesta de AARP, 93 % de los habitantes en los Estados Unidos creen que mantener la salud cerebral es muy o extremadamente importante; sin embargo, pocas personas son conscientes de los muchos enfoques holísticos disponibles para hacerlo.1

Contrariamente a la creencia popular, al envejecer, su cerebro no tiene por qué ralentizar su velocidad o no ser confiable, y hay fases que puede controlar que pueden influir en su memoria, cognición y otros.

Su estilo de vida, desde la vitamina D hasta los vegetales, podrían marcar la diferencia entre mantener una agudeza mental o empezar a perderla, durante la vejez. Incluso si ya está en sus "años dorados", hacer simples elecciones saludables podría impulsar los cambios cerebrales para estar mejor.

De hecho, aunque alguna vez se creyó que las células cerebrales (neuronas) se producían solo durante un cierto período de desarrollo, ahora se sabe que la neurogénesis (el crecimiento de nuevas células cerebrales) continúa en la edad adulta. "... [N]uevas neuronas se integran en los circuitos funcionales, y para realizar algunas funciones es importante tener una continua renovación neuronal", escribieron los investigadores en "El Envejecimiento Cerebral: Modelos, Métodos y Mecanismos".2

Todavía se explora que es lo que influye exactamente en la tasa de neurogénesis, pero si desea apoyar su salud cerebral tanto como sea posible, esto es lo que debe saber.

Comentario: Si quiere saber un poco más acerca del tema, recomendamos los siguientes artículos:


Health

Omeprazol y fármacos para la acidez relacionados ahora con accidentes cerebrovasculares

El uso a largo plazo de los medicamentos para la acidez de estómago y el llamado reflujo gastroesofágico como Prevacid, Prilosec o Nexium, hechos a base de omeprazol, pueden estar vinculados a accidentes cerebrovasculares. Es la "penúltima" novedad sobre estos fármacos que están en el punto de mira de nuevo y una vez más por sus posibles daños graves.
medicamentos
Estos tratamientos son los denominados inhibidores de la bomba de protones (PPI por sus siglas en inglés). Lo último que hemos sabido lo publicamos en abril de este año.

Omeprazol y sus derivados son de losmedicamentos más consumidos en España y en el mundo pero en los últimos años están documentándose nuevas y preocupantes reacciones adversas: omeprazol puede causar graves daños en los riñones.

Rose

La planta medicinal llantén: sus propriedades curativas

El llantén es una planta con grandes propiedades medicinales, de ella se utiliza tanto la hoja como las semillas. Se trata de una planta de hojas grandes y verdes, es muy utilizada en la preparación de remedios naturales para tratar enfermedades como los resfriados, la bronquitis, infecciones urinarias y hemorroides, también es un poderoso anti-inflamatorio y cura irritaciones tanto de los ojos como de la piel.

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© GoogleLa buena planta llantén

Comentario: Puede seguir leyendo:


Brain

Los beneficios del mar en nuestra mente

El mar nos da paz, nos calma y nos deja una agradable sensación de bienestar, nos relaja pero ¿por qué? Los neurocientíficos opinan que la respuesta está en nuestro cerebro. El mar ejerce un efecto maravilloso sobre nuestra menteVivimos en un mundo cargado de estímulos, nos bombardean con publicidad constantemente y vivimos en un estado continuo de saturación y tensión que impide que nuestra mente se relaje en nuestro día a día. El mar nos permite descansar de esa sobreestimulación, ver y escuchar el sonido de las olas nos aleja de ese caótico constante creando una burbuja en la que resguardarnos de nuestro alrededor. El movimiento del mar y su inmensidad hipnotiza, genera una sensación de tranquilidad y bienestar que nos permite recargar fuerzas, nos da energía. Estas son las 4 maravillas que hace el mar con nuestra mente.

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© GoogleLas vitaminas del mar

Comentario: Puede también leer:


Syringe

Las vacunas siguen fallando, los estudios siguen siendo censurados y las farmacéuticas siguen presionando

¿Las vacunas de rutina realmente nos protegen de las enfermedades? El hecho de que los brotes repetidos entre las poblaciones vacunadas continúen ocurriendo sugiere que muchas vacunas son ineficaces y no funcionan según lo anunciado.

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Una de las vacunas más evidentes es la vacuna contra las paperas, que en parte es para sarampión, paperas, rubéola, también es conocida como la vacuna MMR.

En 2010, dos virólogos presentaron una demanda federal contra Merck, su antiguo empleador, al alegar que el fabricante de vacunas utilizó métodos de prueba inadecuados y datos falsificados para inflar artificialmente la calificación de eficacia de su vacuna contra las paperas.

Para más detalles sobre la forma en que supuestamente lograron esto, lea el excelente resumen de Suzanne Humphries,1 que explica en términos sencillos cómo se manipularon las pruebas.

Entonces, ¿por qué las personas continúan sorprendidas cuando ocurren estos brotes de paperas? ¿Y por qué continúan culpando a la minoría de las personas no vacunadas por la mayoría de los brotes de enfermedades, cuando de hecho la mayoría de los infectados son las personas que están vacunadas?

Comentario: Recomendamos leer también:


Hearts

Correr mejora las conexiones cerebrales de los adultos jóvenes

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© Skeeze/Pixabay
Según un estudio de la Universidad de Arizona (EEUU) realizado con varones adultos jóvenes corredores de fondo y con jóvenes adultos varones con una vida más sedentaria, los cerebros de los corredores tienen una conectividad funcional superior. Este hecho puede mejorar las funciones cognitivas, y además tener un efecto positivo para el cerebro a largo plazo.

Correr puede ser muy bueno para el cerebro, según un estudio de la Universidad de Arizona (EEUU). En este, se realizaron escáneres de resonancia magnética a dos grupos humanos: Por un lado, a varones adultos jóvenes corredores de fondo y, por otro, a jóvenes adultos varones con una vida más sedentaria.

Todos los participantes tenían entre 18 y 25 años, índices de masa corporal comparables y niveles educativos similares. Las exploraciones fueron realizadas en estado de reposo, esto es, con los participantes despiertos pero sin hacer ninguna tarea específica.

Comentario: De la misma manera, recomendamos también leer los siguientes artículos:



Health

Alimente adecuadamente a sus bacterias microbios intestinales, para que no se alimenten de usted

intestino cerebro
La verdad del viejo adagio de que "uno es lo que come" cada vez es más claro, conforme aprendemos cada vez sobre el microbioma--las colonias de microorganismos, incluyendo bacterias, virus y hongos que viven en el intestino.1

Está bien sustentado que el intestino actúa como un segundo cerebro, al proporcionar todo tipo de entradas en su cerebro. Esto no solo afecta su estado de ánimo y bienestar general, sino también a sus respuestas inmunológicas y el funcionamiento del sistema nervioso.

El microbioma es individual, al igual que las huellas dactilares, y es un reflejo de quiénes fueron sus padres, dónde ha estado, con quién pasa su tiempo personal, qué come, cómo vive, si está o no interactuando con la tierra (por ejemplo, la jardinería,) y muchas otras cuestiones.

La investigación muestra que el microbioma intestinal desempeña un papel en el desarrollo de muchas enfermedades y trastornos de salud, incluyendo la obesidad y la dificultad para mantener con la pérdida de peso después de llevar un tipo de alimentación,2,3 depresión y esclerosis múltiple (MS, por sus siglas en inglés), solo por nombrar algunos.4

Comentario: Si bien se mencionan los productos lácteos como una buena fuente de alimentación para su cuerpo, le recomendamos leer los siguientes artículos sobre porque la leche no es la mejor opción:
En cuanto a la dieta cetogénica, recomendamos ampliamente los siguientes artículos:



Arrow Down

Esperanza de vida cae en EEUU por primera vez en más de dos décadas

La esperanza de vida en Estados Unidos cayó en 2015 por primera vez desde la crisis del sida en 1993, situándose en los 78,8 años, debido a un aumento en 8 de las 10 principales causas de muerte, sobre todo en menores de 65 años.

enfermo en estados unidos
© Actitud alternaLa tasa de mortalidad general creció en 2015 por primera vez desde 1999, un 1,2 %, al pasar de 724,6 muertes por 100.000 personas a 733,1
Las muertes por enfermedades cardiovasculares e infartos crecieron tras años en descenso y aumentaron también las provocadas por el Alzheimer, los accidentes, dolencias del hígado y el suicidio.

La única nota positiva que recoge el informe del Centro Nacional para las Estadísticas de Salud, dado a conocer este viernes, es que el cáncer disminuyó un 1,7 %, gracias al descenso en número de fumadores y los avances en el tratamiento.


Comentario: El descenso notable en el número de fumadores a nivel mundial debería -de ser cierta la hipótesis de que fumar causa cáncer- haber descendido mucho más el número de pacientes aquejados con cáncer. El hecho de que esto no es así lleva al traste esta hipótesis.

Lea:
  • La controversia del tabaco: verdades y desinformación - SRN en español (vídeo)
  • Fumar ayuda a protegerse contra el cáncer de pulmón

  • Los primeros análisis del informe apuntan al papel que juega la epidemia de la obesidad en el aumento de las muertes por enfermedades cardiovasculares, infartos, diabetes y, quizás, el Alzheimer.


    Comentario: Todas estas enfermedades están asociadas realmente a una dieta excesiva en carbohidratos. Lea para más información:
  • El veneno más dulce de todos, el azúcar
  • El consumo de azúcar alimenta el cáncer
  • Cómo el azúcar daña su salud cerebral y causa la epidemia de alzheimer

  • Esa enfermedad neurodegenerativa es la causa de muerte que más aumentó en 2015, un 15,7 %, pero los expertos consideran que esto se debe a que cada vez se reporta más la dolencia como motivo de fallecimiento. La tasa de mortalidad por accidentes experimentó la segunda mayor subida, de un 6,7 %, mientras que los suicidios aumentaron un 2,3 %.

    El país norteamericano ha visto caer su esperanza de vida en contadas ocasiones durante el último medio siglo, la última en 1993 cuando el sida hizo retroceder la estadística de 75,6 a 75,4.