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Entender bien cómo funciona el cerebro requiere años de aprendizaje, y a pesar de eso el nivel de comprensión que podemos llegar a tener acerca de este conjunto de órganos siempre será muy limitado; no en vano el encéfalo humano es uno de los sistemas más complejos que existen.
Por otro lado, hay algunas ideas que ayudan a empezar entendiendo mejor esa maraña de conceptos que sirven para explicar lo que es esta parte del sistema nervioso. Estas son algunas de estas claves.
Sin embargo, cuando se aprovecha al máximo, respirar puede hacer mucho más que sólo suministrarle a sus células oxígeno. La forma en la que respira - ya sea rápido o lento, corta o profunda - manda mensajes al cuerpo que afectan su estado de ánimo, sus niveles de estrés e incluso su sistema inmunológico.
Comentario: En este caso recomendamos ampliamente el programa de respiraciones Éiriú Eolas, después de mucho tiempo de investigación sobre diferentes métodos de respiración se logró llegar a este tipo de respiraciones, las cuales han comprobado reducir los niveles de estrés, ansiedad, y simplemente sentirse mejor si las practica con regularidad. Están basadas en la estimulación del nervio vago, para entender un poco más acerca de la importancia del nervio vago lea: El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano
A menudo confundimos o tomamos como sinónimos los términos de inteligencia y racionalidad. Daniel Kahneman y Amos Tversky con sus investigaciones nos han demostrado las diferencias y los estudios de Keith Stanovich, revelan— más sorpréndete aún— que las personas más inteligent son más propensas a caer en las decisiones irracionales.
Todo esto lo puedes leer en el artículo maravillosamente escrito por David Hambrick y Alexander Burgoyne para The New York Times en su sección en español.
Si bien reducir la depresión y demás problemas del estado de ánimo a los niveles de serotonina del cerebro es simplemente reduccionista e impreciso, ya que el cerebro y nuestra propia forma de interactuar con el mundo es mucho más compleja, es cierto que este neurotransmisor es importante para la salud mental.
La serotonina ha sido llamada "el neurotransmisor de la felicidad" o "la hormona del humor" y aunque esto es sólo un eslogan es cierto que es importante en la inhibición de la ira y la agresión y en la regulación del sueño, el humor, el apetito y el deseo sexual (entre otras funciones, en las cuales participan también varios neurotransmisores) y está especialmente ligada, como de otra forma también la dopamina, al placer.
Comentario: Sin duda la industria farmaceútica ha sacado un gran beneficio de crear un sinfin de medicamentos para "tratar" a las personas con depresión. Pero los efectos son realmente adversos e incluso con el tiempo le pueden hacer sentir mucho peor que cuando los empezó a tomar. ¿Realmente quisiera tener que tomar una píldora el resto de su vida para funcionar de manera óptima?
Mejor veamos los siguientes artículos para entender un poco más acerca de los remedios naturales mencionados en el artículo:
Así mismo le recordamos que los momentos difíciles en nuestra vida pueden servir para salir adelante de mejor manera, verlos como una herramienta para crecer y no como un problema, por ello recomendamos el siguiente Radio SOTT:
Un nuevo estudio explica los mecanismos cerebrales que explican la anhedonia musical específica, es decir, la falta de sensibilidad a la música. El estudio, publicado en la revista PNAS, da pistas sobre la importancia de la música a nivel evolutivo según la conexión entre las áreas auditivas y emocionales del cerebro.
Científicos del grupo de Cognición y Plasticidad Cerebral del Instituto de Investigación Biomédica de Bellvitge y de la Universidad de Barcelona (IDIBELL-UB), en colaboración con la Universidad de McGill (Montreal), han publicado un nuevo estudio en el que determinan los mecanismos cerebrales que explican la falta de sensibilidad a la música.
Comentario: ¿Y por qué la música es tan importante para nuestro cerebro? Vea:
Hay personas que se distraen con el vuelo de una mosca, el menor estímulo las desconcentra. Sin embargo, la habilidad para seleccionar la información relevante y descartar los datos intrascendentes es esencial para la sobrevivencia y la vida cotidiana, sobre todo en un entorno como el actual en el que estamos constantemente bombardeados de estímulos.
No obstante, la atención es un proceso complejo que funciona a través de dos mecanismos complementarios: existe un mecanismo que podemos activar conscientemente para concentrarnos en una actividad y existe otro mecanismo automático, que se activa cuando un estímulo del medio capta nuestra atención y, como resultado, nos aparta de lo que estábamos haciendo.
De forma intuitiva, podemos pensar que la mejor forma de evitar recaer en una conducta adictiva es bloquear los pensamientos que nos pueden llevar a ella. Tiene lógica, ¿verdad? Si no pensamos en ello, no estaremos tentados a consumir, apostar o ver cine adulto en Internet.
Este tipo de actuación, muchas veces recomendado, puede conseguir, de hecho, un éxito a corto plazo, algo que resulta muy esperanzador para el adicto en rehabilitación y para las personas que lo están apoyando en el proceso.
Además, resulta muy motivador para la persona. Hace que sienta control. Que perciba que está consiguiendo superar "su problema". Le da una sensación de logro que resulta muy contagiosa y tentadora e incluso aunque no consiga suprimir todos los pensamientos de consumo. Cuando lo hace, lo vive (y lo vivimos) como un avance importante en su recuperación. Está "venciendo al enemigo", "ganando la batalla" y otras expresiones muy en línea de la "lucha contra la droga".
Pero, desgraciadamente, lo que realmente ocurre es todo lo contrario.
Además, resulta muy motivador para la persona. Hace que sienta control. Que perciba que está consiguiendo superar "su problema". Le da una sensación de logro que resulta muy contagiosa y tentadora e incluso aunque no consiga suprimir todos los pensamientos de consumo. Cuando lo hace, lo vive (y lo vivimos) como un avance importante en su recuperación. Está "venciendo al enemigo", "ganando la batalla" y otras expresiones muy en línea de la "lucha contra la droga".
Pero, desgraciadamente, lo que realmente ocurre es todo lo contrario.
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Lecturas recomendadas:
- Gabor Maté: El Poder de la Adicción y la Adicción al Poder - TEDxRio+20
- Importante descubrimiento: La verdadera causa de la adicción es la falta de conexión humana
- Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman
- El programa de ser siempre agradable: ¿Su amabilidad lo está matando?
- La percepción de control afecta a cómo nos enfrentamos a un fracaso
El médico y científico estadounidense Robert Lanza niega la existencia de la muerte. En su opinión, solo hay una muerte del cuerpo, informa el periódico británico Daily Express.
Lanza cree que las mentes existen a través de la energía que está contenida en nuestros cuerpos y que se liberan una vez que estos 'envoltorios' físicos perecen, en un proceso que él denomina 'biocentrismo'.
El científico asegura que simplemente creemos que morimos porque eso es lo que se nos enseña, pero la realidad es una ilusión. La teoría del científico se basa esencialmente en la famosa cita de Einstein: "La energía ni se crea ni se destruye, solo se transforma".
© Pixabay / sciencefreak
El científico asegura que simplemente creemos que morimos porque eso es lo que se nos enseña, pero la realidad es una ilusión. La teoría del científico se basa esencialmente en la famosa cita de Einstein: "La energía ni se crea ni se destruye, solo se transforma".
Comentario: Para nuestros lectores que entiendan el inglés, les recomendamos el siguiente video:
Para profundizar más sobre este tema y muchos otros temas de interés, recomendamos a nuestros lectores la serie de La Onda, y el libro de Alta Extrañeza de Laura Knight-Jadzyk. Tomo uno y dos también disponibles en Amazon Kindle.
Artículos recomendados:
- Estudiante ruso prueba que hay vida después de la muerte usando la Teoría de la Información
- Científico alemán piensa haber probado que hay vida despúes de la muerte
- Top: 5 fenómenos que podrían probar la existencia de la vida después de la muerte
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- Stephen Hawking: "El cerebro humano puede sobrevivir a la muerte del cuerpo"
- La física cuántica demuestra que hay vida después de la muerte
Mucho se habla en nuestros días de conceptos como bienestar psicológico o felicidad, y parece ser que, a pesar de ser un deseo común para muchos individuos, no todo el mundo consigue vivir en ese estado.
El bienestar psicológico es un concepto complejo, pero que tiene que ver con sentirse bien en un sentido general. Es decir, estar bien con uno mismo, estar alineado con las motivaciones y objetivos que estructuran el propio estilo de vida, gozar del equilibrio emocional necesario para afrontar el dia a dia e, incluso, disponer de una buena salud física. El problema de este tipo de definiciones, sin embargo, es que en realidad el bienestar psicológico es un concepto abstracto y, por supuesto, subjetivo.
Comentario: El artículo arroja información realmente esencial para entender qué significa tener bienestar, y para complementar lo dicho, recomendamos ampliamente la siguiente conferencia:
¿Qué es la felicidad y cómo podemos obtenerla? El bioquímico convertido en monje budista Matthieu Ricard dice que podemos entrenar nuestras mentes en hábitos de bienestar que generan una verdadera sensación de serenidad y realización.
La ponerología es la teoría o estudio de cómo se gesta y se desarrolla la maldad en las personas, en las organizaciones y en las sociedades.
El concepto de ponerología se atribuye al psiquiatra polaco Andrzej Lobaczewski, que realizó un interesante trabajo de síntesis de aportaciones diversas que, sobre este tema, hizo un grupo de psiquiatras de la Europa del Este durante la época de la dominación soviética.
Más concretamente, ponerología es el nombre dado por Lobacewski y sus colegas al: "estudio interdisciplinario de las causas de períodos de injusticia social"
Más concretamente, ponerología es el nombre dado por Lobacewski y sus colegas al: "estudio interdisciplinario de las causas de períodos de injusticia social"
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Ponerología Política: Una ciencia de la naturaleza del mal ajustada a propósitos políticos (Parte 1)
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Las asociaciones ponerogénicas y sus efectos en la sociedad
La ponerología política" de Andrzej Lobaczewski, está finalmente disponible en español. Como saben nuestros lectores, SOTT recomienda fervientemente su lectura. El estudio presentado en esta obra bien podría ser el MÁS importante que jamás haya leído.
Pueden obtener su copia aquí
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© Les Editions Pilule Rouge
Comentario: Con respecto a la función cerebral, también le recomendamos ver la siguiente conferencia: