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lun, 08 feb 2016
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
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Flashlight

Extraños a nosotros mismos; personas modifican creencias luego de recibir estímulos eléctricos

  • Una pequeña corriente eléctrica logró que las personas reaccionaran de manera más objetiva frente a temas donde la ideología suele aparecer
Un estudio de la Universidad de York en el Reino Unido encontró una fascinante correlación entre la actividad cerebral y nuestros comportamientos motivados ideológicamente, entre ellos el religioso. Publicado en Oxford Journals, los científicos de York y de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) utilizaron electricidad en el cerebro de algunos participantes, y encontraron modificaciones de comportamiento palpables en la religión y el nacionalismo.

© Tom Tingle/The Arizona Republic/Pool/Reuters
Los participantes se dividieron en dos grupos, de los cuales el primero recibió un placebo sin impacto en sus cerebros y al segundo se le administraron dosis de energía eléctrica en la corteza media frontal posterior, una zona asociada a la detección y resolución de problemas. Según el doctor Keise Izuma, uno de los autores de la investigación, se eligió esta zona porque "la gente a menudo recurre a la ideología cuando se le confronta con problemas".

Comentario: Vea también:


Gift

La neurociencia de la gratitud y la generosidad; mapeando al cerebro agradecido

Un equipo de neurocientíficos ha logrado mapear cómo el cerebro humano experimenta la gratitud, gracias a la ayuda de un recurso inesperado: los testimonios de personas que sobrevivieron al Holocausto nazi. Han descubierto que, cuando nos sentimos agradecidos, se activan áreas cerebrales vinculadas con la cognición moral y los juicios de valor, entre otras.

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Un equipo de neurocientíficos ha logrado mapear cómo el cerebro humano experimenta la gratitud, gracias a la ayuda de un recurso inesperado: los testimonios de personas que sobrevivieron al Holocausto nazi.

"En medio de esta horrible tragedia, hubo muchos actos de valentía e intentos de salvar vidas", explica el director del estudio, Glenn Fox, investigador del Brain and Creativity Institute de la University of Southern California (USC) , en Estados Unidos. "Se suele asociar el Holocausto solo con cosas horribles. Pero cuando se escucha a los sobrevivientes, también encontramos historias de increíble virtud y de gratitud por la ayuda que se ha recibido", añade Fox en un comunicado de la USC.

El estudio arroja nueva luz sobre un tema muy poco estudiado, señalan los investigadores, pues hasta la fecha no se ha prestado mucha atención a la gratitud como emoción, a pesar de que esta premia a la generosidad y así mantiene un ciclo saludable de comportamiento social, explica por su parte Antonio Damasio, coautor del trabajo.

Comentario: En este otro artículo (el equivalente a éste en inglés) se concluye lo siguiente:
Como lo muestra esta investigación, la generosidad y la gratitud trabajan conjuntamente de forma que beneficia tanto al dador como al receptor. Existe la esperanza que esta investigación inspirará a cada uno de nosotros a hacer pequeños actos de generosidad en nuestro día a día y en las interacciones que tenemos con otros y ser recíprocos a la buena voluntad con gratitud.
Cerebro, materia gris y altruismo


People 2

Las personas "abiertas" tienen más capacidad musical

El viejo adagio dice que la práctica hace al maestro, pero un nuevo estudio de la Universidad de Cambridge (Reino Unido) ha demostrado que la personalidad también juega un papel clave en la capacidad musical, incluso en aquellos que no tocan un instrumento.
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© Flickr
En un estudio publicado esta semana en la revista Journal of Research in Personality, un equipo de psicólogos ha identificado que el rasgo de la personalidad denominado apertura predice la habilidad y sofisticación musical. Las personas que puntúan alto en apertura son imaginativas, tienen una amplia gama de intereses, y están abiertas a nuevas formas de pensar y a cambios en su entorno.

La convención anterior sostenía que la cantidad de práctica es la clave del éxito. Esta idea recibió una amplia atención hace unos años, cuando el escritor Malcolm Gladwell argumentó que se necesitan 10.000 horas para convertirse en un experto en cualquier ámbito, se trate de deportes, música, arte, o ajedrez. Pero los científicos están descubriendo que puede haber otros factores involucrados.

Comentario: Artículos relacionados:


Attention

6 señales de que fuiste criado por un padre o madre narcisista

El trastorno narcisista está dentro de los desórdenes de personalidad descritos en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, algo así como la "Biblia" de los expertos en salud mental.
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© GETTY IMAGES
De acuerdo a este libro y a los eruditos en el tema, los narcisistas son personas que tienden a tener un sentido exagerado de la autoestima y la base de su identidad está en los halagos y aprobación de los demás. Asimismo, sus relaciones íntimas son superficiales y se centran principalmente en cómo las demás personas reflexionan sobre ellos, con poca o ninguna empatía por las otras personas. Aunque creen ser mejores que los demás, también son propensos a avergonzarse profundamente cuando son criticados o cometen errores.

La terapeuta fundadora del Centro de Terapia Cognitiva de Nueva Jersey y autora del libro Disarming the Narcissist: Surviving and Thriving with the Self-Absorbed (Desarmando al narcisista: Sobreviviendo y prosperando con la auto-absorción), Wendy Behary, indicó al diario electrónico The Huffington Post, que se estima que menos del 1% de la población es completamente narcisista, pero de este porcentaje, se presume que apenas entre un 2 y 16% ha acudido a un profesional para solucionar su problema y si lo hacen, generalmente es porque sus seres queridos le han pedido que lo hagan o porque arriesgan perder una relación, su carrera u otros privilegios.

Sin embargo, Behary explica que un niño cuyo padre o madre es narcisista difícilmente le exigirá a éste que se trate. Es más, ellos ni siquiera se dan cuenta que están siendo criados por un narcisista, hasta que piden ayuda profesional debido a sus propios problemas psicológicos y, cuando ya son adultos.

Comentario: No se pierda nuestra discusión sobre "La familia narcisista" de Stephanie Donaldson y Robert Pressman. Aprenderá de forma sencilla a identificar las características de una familia narcisista y cómo protegerse de ella.


Dentro del sistema de la familia narcisista, los hijos deben satisfacer las necesidades emocionales de los padres. En está dinámica desequilibrada con roles cambiados y que condena el desarrollo de una identidad propia, el hijo -sobreviviente- se siente defectuoso, equivocado o digno de cargar con culpas. Además de generar una falta de comprensión sobre su valor inherente como persona, se forma con problemas de confianza, y de una u otra forma tendrá dificultad en bajar las translúcidas barreras emocionales creadas tiempo atrás.

Este tipo de familias, pueden llegar a tener rasgos muy sutiles, aparentando ser una familia funcional y equilibrada en la superficie: se alimentaban los niños, tenían ropa, vacaciones y se gradúan de buenas escuelas. Pero por debajo de esa fachada se esconden grandes carencias que afectan el desarrollo psicológico y emocional del niño, y en su adultez presentará sesgos que no le permitirán alcanzar una vida plena y equilibrada.

Para más información, no se pierda:


Butterfly

La ciencia de la risa

Es contagiosa, mejora nuestro sistema inmunológico, nos ayuda a combatir el estrés y, a veces, más vale una carcajada a tiempo que mil palabras. Desde hace dos décadas, los neurocientíficos estudian para qué sirve la risa y por qué se produce.


Comentario: Puede seguir leyendo sobre este tema fascinante:


Family

Los niños que duermen bien y hacen deporte de forma moderada rinden mejor en la escuela

Una investigación de la Universitat Autònoma de Barcelona y la Universitat de les Illes Balears constata que los niños de primaria que hacen deporte entre dos y cinco horas a la semana y duermen entre nueve y diez horas al día obtienen mejores resultados académicos. El estudio alerta de la existencia de una pauta de descanso nocturno insuficiente e irregular cada vez más frecuente en niños y adolescentes.

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© SINC
La práctica extraescolar físico-deportiva influye positivamente en el rendimiento de los niños.

Snakes in Suits

La sociedad está enferma: el triunfo de los psicópatas

No hace falta ser muy observador para darse cuenta de que el sistema capitalista ha implantado un modelo de vida, en el sentido amplio de la expresión, que conduce irremediablemente a la aniquilación de cualquier tipo de vida. Este modelo se fundamenta entre otras cosas en la constante explotación de todos los recursos y seres disponibles en pos de una constante acumulación de riqueza y poder.
© SOTT.net
Esta necesidad imperiosa de anclar todos los aspectos de nuestra vida a la obtención de dinero, ha llevado a tener que relegar toda forma de vida con visos colectivos para dejar paso a la atomización absoluta. De ahí a la legitimación de cualquier estrategia y recurso para imponernos al "otro" hay un paso (y lo hemos dado sin dudar ni un instante).

Toda esta deriva social se ve constantemente alentada por un sistema que se encarga de oprimir cualquier intento de resistencia y de construcción alternativa que pueda surgir (gracias al excelente trabajo realizado por su maquinaria propagandística y de adiestramiento). Así pues, tenemos asentadas las bases de una sociedad enferma o, más bien, deberíamos decir deliberadamente enfermada.

¿Por qué hablamos de deliberadamente enfermada?

Comentario: La ciencia ya ha tratado este asunto y existe un estudio interdisciplinario que determina de qué forma los psicópatas consiguen acceder a la cima del poder y de qué forma la sociedad de seres humanos normales termina infectándose de los valores del psicópata hasta el punto de no distiguir entre estos y los valores normales de los seres humanos, hablamos de la Ponerología Política.

La ponerología política" de Andrzej Lobaczewski, está finalmente disponible en español. Como saben nuestros lectores, SOTT recomienda fervientemente su lectura. El estudio presentado en esta obra bien podría ser el MÁS importante que jamás haya leído.
Pueden obtener su copia aquí



Roses

7 lecciones estoicas para mejorar tu cuerpo y tu vida

Tu situación actual es en gran medida el resultado de tus decisiones pasadas. Un estudio va más lejos, y afirma que la principal causa de mortalidad son nuestras decisiones. ¿El motivo? Una vez conquistadas las enfermedades infecciosas y la mortalidad infantil, la mayoría de muertes se deben a enfermedades ocasionadas por el estilo de vida que elegimos.

Buscamos la solución a nuestros males en una pastilla, un suplemento o un nuevo invento de la teletienda. ¿Lo último? Una pastilla que simula el efecto del ejercicio (si fuera tan fácil).

Estos atajos son inútiles. La verdadera solución es tomar mejores decisiones. Cuando tus elecciones mejoran, tu cuerpo y tu vida también mejoran.
Muchas malas decisiones se toman por desconocimiento. Nos bombardean con equivocados mensajes sobre lo peligroso que son los huevos, las grasas y el colesterol o la proteína animal, y los beneficios de los cereales, la leche desnatada y los productos light. Como resultado, mucha gente cree que la comida sana es la que encuentras en la zona dietética del supermercado.

Pero más allá de la mala información que nos rodea, todos sabemos que hacer ejercicio es mejor que pasar el día en el sofá y que una manzana es mejor que una pizza.

Generalmente, sabemos cómo actuar para mejorar nuestra salud. La pregunta es ¿por qué no lo hacemos?

Comentario: Si le interesa leer más acerca del estoicismo aplicado a la vida, vea: Quizás le interese también leer sobre Gurdjieff, quien, si bien no es estoico en el sentido de la escuela griega clásica, dejó enseñanzas que se pueden relacionar bastante con las ideas estoicas.


People 2

Las 10 cosas que genera un abrazo en tu cuerpo

Sabemos que de determinados estados emocionales alterados pueden derivarse diversos trastornos o enfermedades psicosomáticas, que son aquellas que manifestándose de forma claramente física, su verdadero origen es psicológico. También sabemos que según nos encontremos anímicamente, nuestro comportamiento puede verse afectado, provocando consecuencias no siempre positivas para nuestro organismo. Por ejemplo, personas que cuando están tristes necesitan comer... galletas con chocolate. Si lo hacen durante mucho tiempo, las consecuencias pueden ser importantes.
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Desde tiempo inmemorable se conocen los beneficios de la música sobre la salud, especialmente porque incide sobre los estados emocionales. De ahí que surgiera la musicoterapia como técnica terapéutica. Habitualmente suele aplicarse mediante la escucha de determinadas músicas e instrumentos, provocando diversos efectos: energizante, motivadores, divertidos, relajantes, melancólicos...

Sin embargo, no sólo se puede hacer musicoterapia mediante la escucha, sino que podemos hacerlo fabricando nuestra propia música con un instrumento natural que generalmente todos tenemos disponible: nuestra propia VOZ. Podemos hacer música cantando. Nuestra propia musicoterapia personalizada.

Comentario: Una buena actividad para compartir con amistades/familiares es la del Karaoke. Efectivamente, cantar estimula el nervio vago, algo que no comenta el artículo, estimular el nervio vago y produce un estado de relajación y desintoxicación. Esta herramienta se utiliza mucho en el programa de respiración y meditación Eiriú Eolas. Ver:




Hearts

Exclusiva SOTT: En el reino de los fantasmas hambrientos, encuentros cercanos con la adicción

Hace un par de días terminé de leer un libro titulado In The Realm of Hungry Ghosts - Close Encounters with Addiction (En el reino de los fantasmas hambrientos - encuentros cercanos con la adicción) del Dr. Gabor Maté, y debo decir que fue una espeluznante y enriquecedora experiencia.

En el libro, Gabor Maté relata con muchos ejemplos escalofriantes la vida de personas dependientes de su adicción. Lo más aterrador de todo es que son ejemplos reales, otorgando así una voz humana a un sector de la población que - como explica - tal vez sea más importante de lo que imaginamos.
© Gaki Zoshi