Traducido por el equipo de SOTT.net en español

Al nacer, nuestras mentes son como esponjas en blanco listas para absorber nueva información. Luego, a medida que crecemos, puede que empecemos a dejar que algo de lo que hemos aprendido interfiera en nuestra forma de asimilar la nueva información.

Cognitive bias
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Esto se conoce como sesgo cognitivo, y hace que creemos nuestra propia realidad subjetiva en la que podemos estar ignorando la racionalidad y los hechos.

Hay muchos tipos de prejuicios, pero cada uno de ellos puede afectar a la forma en que abordamos las relaciones y los trabajos, puede obstaculizar la forma en que nos formamos opiniones o alterar la forma en que accedemos al conocimiento.

¿Qué es el sesgo cognitivo?

Los sesgos cognitivos son errores sistemáticos en el proceso de pensamiento que alteran la forma en que interpretamos la información y tomamos decisiones.

Los prejuicios son como obstáculos y limitaciones en el cerebro. El cerebro quiere llegar a su destino con rapidez y facilidad, por lo que puede tomar algunos atajos y saltarse señales de tráfico importantes para llegar a él.

"Nuestros cerebros están programados: Desde que nacemos, estamos 'conectados' a nuestro entorno y a nuestras experiencias. A menudo, adoptamos los prejuicios de quienes nos crían o influyen en nosotros desde pequeños", dice la coach de vida y carrera Christina Renzelli.M.Ed.

"A menos que alguien tenga la oportunidad de darse cuenta de los sesgos de su programación, puede no ser consciente de ellos. Esto limita su acceso a la verdad al mantenerlos en una pequeña burbuja de información falsa".

La consultora de gestión de la vida y la carrera, Ruth Schimel, Doctora en Filosofía, está de acuerdo. Ella dice que los prejuicios son nuestra forma de encontrar comodidad y previsibilidad en el mundo. A veces, son lo único que conocemos.

"Atender a los miedos y ansiedades que subyacen a los prejuicios puede también exponer algunas razones para ello", dice.


Lista de 14 tipos de prejuicios comunes con ejemplos

Tenga en cuenta que hay muchos tipos diferentes de prejuicios, pero estos son 14 de los más comunes que pueden estar afectando a su vida.

1. Sesgo de confirmación.

Seguro que has oído hablar de él, y es probable que tú también seas culpable. El sesgo de confirmación es la tendencia a buscar información que confirme ideas o creencias preexistentes. Este sesgo nos lleva a ignorar o pasar por alto hechos que podrían cuestionar o socavar lo que ya pensamos.

También puede hacer que hagamos preguntas tendenciosas al buscar información para obtener las respuestas que queremos.

Es importante hacer de abogado del diablo contigo mismo para cuestionar tus ideas o buscar múltiples perspectivas sobre las situaciones.

Ejemplo de sesgo de confirmación: si ya cree que todos las personas zurdas son creativas, cada vez que conoce a un zurdo que es creativo lo ve como una confirmación de su creencia. Sin embargo, puede que esté ignorando a muchos diestros creativos porque esto no apoya su teoría.

2. El efecto Dunning-Kruger.

Este sesgo lleva a las personas a considerar una idea o un acontecimiento como algo simplista porque no tienen mucha información sobre el tema. Bajo la influencia de Dunning-Kruger, las personas sobrestiman sus conocimientos sobre algo y esto les impide ser curiosos y buscar información.

Puede que haga las cosas menos complicadas, pero también nos deja mal informados. En palabras de Charles Darwin, "la ignorancia engendra confianza con más frecuencia que el conocimiento".

Ejemplo del efecto Dunning-Kruger: Un estudio de 2018 mostró que los estadounidenses con poco conocimiento de la política son más propensos a sobreestimar sus conocimientos sobre el tema. Este estudio también mostró que esto es más pronunciado en las personas que se identifican rígidamente con un partido, es decir, demócrata o republicano.

3. Sesgo en el grupo.

El sesgo dentro del grupo hace que seamos más propensos a favorecer o apoyar a las personas de nuestro propio grupo social, en lugar de a un extraño. El sesgo dentro del grupo significa que seleccionamos a personas que son similares a nosotros y perdemos oportunidades de conocer a gente nueva y diferente.

También puede ser la raíz de la ideología discriminatoria, ya que el miedo a lo desconocido nos hace alejar a las personas que no pertenecen a nuestros grupos sociales.

Renzelli nos dice que este tipo de sesgo puede inhibir nuestra capacidad de conectar con los demás.

"En las relaciones, podemos hacer suposiciones sobre los demás basadas en nuestros prejuicios, lo que es como mantener un muro", dice. "Los prejuicios nos impiden crear una conexión verdadera y honesta de corazón a corazón".

Ejemplo de sesgo dentro del grupo: si no te relacionas con personas de una determinada religión porque las percibes como demasiado diferentes a ti sin conocerlas realmente.

4. Sesgo del observador.

El sesgo del observador también se denomina sesgo del experimentador o de la investigación. Este sesgo se produce al observar o registrar información. Nuestras propias opiniones o creencias subjetivas pueden hacer que interpretemos la información que registramos de forma diferente a como la vería otro observador.

Ocurre cuando un observador acude a un experimento con nociones preconcebidas o conocimientos sobre qué o quién se está estudiando.

El sesgo del observador también puede referirse a cómo actúa una persona cuando sabe que está siendo observada.

Ejemplo de sesgo del observador: Un médico que examina los resultados de las pruebas puede percibir que un paciente no necesita tratamiento, mientras que con otro, del que puede conocer sus antecedentes familiares, puede tener una perspectiva diferente.

5. Sesgo de optimismo.

Como su nombre indica, el sesgo de optimismo se produce cuando estamos de buen humor. Nos hace predecir resultados positivos. Del mismo modo, el sesgo de pesimismo nos lleva a anticipar resultados negativos cuando nos sentimos mal.

Esto puede hacer que dejemos que nuestras emociones se interpongan en los hechos y nos hagan distorsionar la verdad.

Ejemplo de sesgo de optimismo: si tienes un estado de ánimo positivo cuando vas a una entrevista de trabajo, puedes dar por sentado que conseguirás el puesto independientemente de si estás realmente cualificado o no.

6. Sesgo de anclaje.

También conocido como focalismo o "efecto de anclaje", se produce cuando las personas dependen en gran medida del primer dato que escuchan sobre un tema. Este hecho se convierte en su anclaje, en el que basan todos sus juicios posteriores.

Ejemplo de sesgo de anclaje: estás comprando un par de zapatos nuevos y ves un par que cuesta 600 dólares y luego ves otro par que cuesta 300 dólares. Como ha visto primero el par de 600 dólares, asume que el par de 300 dólares debe ser asequible, cuando en realidad, probablemente podría encontrar zapatos por menos.

7. Sesgo de selección

Esto ocurre cuando los grupos o los datos para el análisis se eligen de forma no aleatoria. Esto significa que la muestra no será representativa de la población general.

Ejemplo de sesgo de selección: En un estudio, el sesgo de selección se produciría si los participantes que se examinan son todos de una misma edad o sexo, y no representan al mundo en general.

8. Sesgo de publicación.

El sesgo de publicación se produce cuando el resultado o los resultados de un estudio o experimento impacta si la información se publica o no. Puede darse en la investigación académica.

Ejemplo de sesgo de publicación: si los resultados de la investigación que se publican sólo mostraron resultados positivos y omiten una información que refutaría estos resultados.

9. El efecto halo.

La primera impresión es importante, pero la gente puede cambiar. El efecto halo hace que nuestra primera interacción con una persona, empresa o tema influya en nuestra impresión general de esa persona o entidad.

El efecto halo puede crear la tendencia a atribuir rasgos positivos a las personas que tienen un aspecto determinado.

Ejemplo del efecto halo: Las investigaciones demuestran que las personas relacionan el atractivo físico con cualidades positivas como la confianza.

10. Sesgo de interés propio.

El prejuicio egoísta es la suposición de que las cosas buenas nos ocurren porque las merecemos, y las malas ocurren por razones ajenas a nuestro control.

Los prejuicios egoístas nos impiden la autorreflexión y la aceptación de la responsabilidad personal.

Ejemplo de sesgo egoísta: si no consigues ese gran ascenso en el trabajo es porque tu jefe te odia y te tiene manía. Pero cuando lo consigues, ¡es porque has trabajado muy duro y eres mejor que los demás!

11. Sesgo retrospectivo.

Esto ocurre cuando un resultado parece obvio después de que ocurra, incluso si no podrías haber sabido cuál sería el resultado.

El sesgo retrospectivo, también conocido como la maldición del conocimiento, puede hacer que asumamos que los demás tienen ese conocimiento que nosotros no poseíamos.

Esencialmente, ocurre cuando te das cuenta de que deberías haber sabido algo todo el tiempo pero te descuidas al no tener toda la información necesaria.

Ejemplo de sesgo retrospectivo: una mañana ves que está un poco gris. Cuando llueve, más tarde, dices: "Sabía que eso iba a pasar". Aunque no lo hayas predicho necesariamente de antemano.

12. Sesgo de statu quo.

El sesgo del statu quo es una tendencia a resistirse al cambio o a percibirlo como una pérdida. A menudo nos encontramos con que nos quedamos con lo que hay, aunque no sea bueno para nosotros.

Ejemplo de sesgo de statu quo: quedarse con el trabajo actual aunque haya mejores oportunidades.

13. El sesgo del declive.

El sesgo de declive, o declinismo, consiste en favorecer el pasado por encima de cómo van las cosas en la actualidad. El sesgo de declive asume que todo está empeorando lentamente sólo porque está cambiando.

Cuando miramos hacia atrás con gafas de color de rosa, estamos utilizando el sesgo del declive. Es algo parecido al sesgo del statu quo, ya que nos impide abrazar el cambio.

Ejemplo de sesgo de decadencia: Cuando dices: "Bueno, en mis tiempos la música era mucho mejor".

14. Sesgo de disponibilidad.


El sesgo de disponibilidad, o heurístico de disponibilidad, es una tendencia a confiar en la información que podemos recordar rápida y fácilmente a la hora de sacar conclusiones sobre un tema o idea, aunque esta información sea limitada.

Es una especie de atajo mental que la gente utiliza para considerar valiosa la información más fácil de conseguir en lugar de buscar información más complicada.

Ejemplo de sesgo de disponibilidad: comprar un billete de lotería porque el estilo de vida lujoso que conlleva ganar es fácil de imaginar aunque la probabilidad de ganar sea improbable.

Cómo reducir y gestionar los prejuicios en su propia vida

Los sesgos cognitivos son como puntos ciegos que pueden impedirnos el acceso al conocimiento, las relaciones y las nuevas experiencias.

Renzelli nos recuerda que todo el mundo tiene prejuicios, y dice que reconocer sus prejuicios es el primer paso para gestionarlos.

"Reconocer que somos humanos con cerebros moldeados por nuestros entornos, y nuestros entornos están llenos de prejuicios no controlados. En segundo lugar, empezar a reconocer conscientemente nuestros patrones de suposiciones que están sesgados y pueden no ser ciertos. Tercero, empezar a recablear conscientemente tu cerebro con nuevos patrones de pensamiento no sesgados que sustituyan a los anteriores pensamientos sesgados."

Puede ser útil buscar información con la que normalmente no estás de acuerdo, sólo para ayudarte a ver todos los lados de un tema.

Escucha a las personas que te desafían, hazles preguntas y escucha realmente lo que tienen que decir. Busca a personas que sean diferentes a ti para salir de tu cámara de eco de ideas.

Para Schimel, la gestión de los prejuicios puede lograrse casi por completo mediante el pensamiento crítico. "Como decía Sartre, "Piensa contra ti mismo,", nos dice.

"Una forma de modificar o cambiar un prejuicio es aprender sobre la situación, la cultura o la persona sobre la que sospechas que tienes un prejuicio. Mejor aún, discútelo con una persona que tenga una perspectiva diferente y escúchala".
Acerca del autor

Alice Kellyes es una escritora que vive en Brooklyn, New York. La vemos cubriendo todo lo relacionado con la justicia social, las noticias y el entretenimiento. Manténgase al día con ella on Twitter.