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dom, 17 dic 2017
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Salud y Bienestar
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El ejercicio reduce en un tercio las probabilidades de tener dolor de espalda

El dolor de espalda es una de las molestias de salud más comunes en todo el mundo, y la principal causa de incapacidad laboral. También es una de las razones más comunes que desencadenan la dependencia de los opiáceos, cuyos efectos secundarios pueden ser mortales.

dolor de espalda
© Desconocido
De hecho, actualmente en los Estados Unidos, los opiáceos son la principal causa de muerte entre los menores de 50 años1 y tan solo entre el 2002 y 2015 más de 202 600 personas murieron por sobredosis de estos poderosos analgésicos.2

Si tiene problemas con dolor de espalda, por favor sepa que existen formas más seguras y efectivas de tratar su dolor que surtir la receta de un analgésico narcótico.

Dos métodos bastante efectivos para prevenir el dolor lumbar se encuentran estrechamente relacionados--mantenerse activo e interrumpir los periodos en los que permanece sentado puede ayudar a mejorar su fuerza muscular y coordinación, reducir la rigidez y mejorar el flujo sanguíneo.

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Whistle

Filipinas exige a farmacéutica Sanofi reembolso del importe pagado por vacunas defectuosas

Filipinas exige a la francesa Sanofi el reembolso total del importe pagado por la vacuna contra el dengue que podría empeorar la enfermedad en algunos casos.

niños filipinos children dengue Philippines

Niños filipinos infectados con el virus dengue.
"Vamos a exigir la devolución de 3.500 millones de pesos filipinos (más de 69 millones de dólares) que se pagaron por Dengvaxia, y que Sanofi establezca un fondo de indemnización para costear la hospitalización y el tratamiento médico de todos los niños que podrían tener dengue grave", dijo el ministro filipino de Salud, Francisco Duque.

Manila suspendió la venta y distribución de la vacuna Dengvaxia creada por la farmacéutica Sanofi Pasteur -una compañía multinacional establecida en Francia, pero ubicada en EE.UU.- luego de que la empresa advirtiera la semana pasada que su producto podría empeorar los síntomas de aquellas personas que no habían sido infectadas con este virus previamente.

Comentario: Los señores de Sanofi no sólo deberían devolver el dinero y pagar por el tratamiento médico de los niños que quedarán enfermos. También sería justo que pasaran una temporada en la cárcel. Vea también:

Filipinas: Después de la vacunación de 733.000 niños contra el dengue, Sanofi alerta que vacuna ocasiona dengue


Health

Razones científicas para bajar la calefacción: "apenas quemamos grasa marrón"

cold adaptation
Tan malo para la salud es quedarse helado como vivir dando saltos del calefactor de la casa al del coche, el del trabajo o el de los centros comerciales. O al menos, eso dice la ciencia. Hace unos años, científicos del University College de Londres (Reino Unido) demostraron que cuando pasamos demasiado tiempo en sitios muy caldeados, la necesidad de consumir energía para permanecer calientes desciende drásticamente. Y eso reduce la capacidad del cuerpo para producir calor. Como consecuencia, apenas quemamos grasa marrón, que es el combustible natural de las calderas corporales. En otras palabras, el confort térmico fomenta la obesidad. Hasta tal extremo que bajando unos grados la temperatura dentro de los edificios en invierno frenaría la epidemia de lorzas y michelines (grasa almacenada) de los países desarrollados.

Comentario: Vea también:


Eye 1

La complicidad de las autoridades europeas con la industria alarga la vida del glifosato

Los Estados miembro prolongan el uso del glifosato hasta 2022, a pesar de su catalogación como 'posible cancerígeno'. Mientras, los 'Monsanto Papers' desvelan cómo la compañía manipuló informes científicos, hizo lobby sobre organismos reguladores y sobornó a la prensa para proclamar las bondades de su producto.

Monsanto Roundup glyphosate
© Charles Platiau / Reuters
Pasado un año y medio desde que los responsables europeos se sentaran a debatir el futuro del herbicida más polémico del mercado, los Estados miembros de la UE decidían el pasado miércoles renovar la licencia del glifosato por un período de cinco años. Han sido necesarios hasta siete intentos para obtener la mayoría cualificada para su renovación, con 18 estados a favor, 9 en contra y 1 abstención.

En un principio el periodo de renovación establecido comprendía los 15 años, pero la división entre los distintos países y la presión ciudadana y científica han obligado a rebajar su uso futuro hasta 2022. Si bien es cierto que tanto ecologistas como los países que se oponían al herbicida de Monsanto abogaban por su eliminación total del mercado.

Comentario: Vea también: En la UE seguiremos orinando el tóxico herbicida glifosato al menos durante cinco años más


Attention

Demencia se triplicaría en los próximos 30 años

En la actualidad, 50 millones de personas viven el trastorno; para 2050 serían 152 millones

Elderly vacationers on the Baltic Sea coast promenade in Kuehlungsborn, Germany
© Jens Büttner / Global Look Press
El número de personas con algún tipo de demencia se triplicaría en los próximos 30 años, al pasar de los 50 millones que actualmente tienen este trastorno a 152 millones para 2050.

Así lo señala un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) divulgado la mañana de este jueves.

La demencia es, según la OMS, una "sombrilla" de enfermedades progresivas. Se trata de un síndrome, usualmente crónico, causado por una variedad de males en el cerebro que afectan la memoria, la comprensión, el pensamiento y la habilidad para realizar actividades cotidianas.

La forma más común de demencia es el alzhéimer (representa el 70% de los casos), pero existen otros tipos, como la demencia vascular, que se da por la llegada de poco flujo sanguíneo al cerebro y esto va "apagando" las funciones cerebrales. Los accidentes cardiovasculares (también llamados derrames cerebrales) pueden ser causa de demencia también.

De acuerdo con el informe, el costo estimado de la demencia es de $818.000 millones (más de ¢464 billones). Esto incluye la inversión en profesionales de la salud, el costo social y las pérdidas económicas que se dan en las familias.

Para 2030, se estima que estos costos van a doblarse, y esto puede poner mucha presión sobre el sistema de salud.
"Esta es una señal de alarma: debemos prestarle más atención a este reto creciente y asegurarnos de que las personas que vivan con demencia, vivan donde vivan, tengan el cuidado que ellos necesitan", comentó en un comunicado de prensa, Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de la OMS.
De acuerdo con el informe, el envejecimiento de la población es una de las razones por las cuales crece el número de personas con demencia. Sin embargo, esto no quiere decir que todo adulto mayor desarrolle este síndrome, pues puede prevenirse con un estilo de vida saludable que incluya ejercicios físicos, ejercicios mentales, alimentación sana, convivencia y conversar con todas las edades.

Por ejemplo, un estudio hecho con 2.000 personas en Finlandia y publicado en 2013 en la revista Clinical Journal of Nutrition, señaló que los participantes que llevaban una dieta que incluía hortalizas, frutas, verduras y pescado tenían un riesgo casi 90% más bajo de demencia y mejor memoria y funcionamiento cognitivo global.

Además, en 2013 se publicó un estudio del Instituto Cooper en Dallas, Texas (EE. UU.) que evaluó 20.000 personas durante 40 años. El análisis encontró que si usted mantiene un ritmo constante de actividad física moderada entre los 40 y los 60 años de edad, su riesgo de sufrir alzhéimer o cualquier otro tipo de demencia será mucho menor. Este documento fue publicado en la revista Annals of Internal Medicine.

Comentario: La nutrición es un factor de suprema importancia para prevenir el desarrollo de la demencia, alimentándose con grasas de buena calidad preferentemente de origen animal y orgánico, con presencia de elementos antioxidantes, y evitando el exceso de carbohidratos entre otros.

Otros factores como practicar actividades físicas e intelectuales prevendrían el desarrollo de esta enfermedad.


Brain

¿El entrenamiento cognitivo es la solución para la demencia?

¿Es posible que el entrenamiento cognitivo computarizado reduzca su riesgo de demencia? Según investigaciones recientes, sí podría.
demencia
Este estudio, que es considerado como el primer ensayo controlado aleatorizado en demostrar que hay intervención efectiva para reducir el riesgo de padecer demencia, descubrió que un programa de ejercicios cerebrales especialmente desarrollado redujo en un 29 % dicho riesgo en el transcurso de 10 años.1,2,3,4,5

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Life Preserver

Así ayuda el ejercicio y una dieta alta en grasas a mejorar tu salud intestinal y tu diversidad microbiana

microbioma
Los desequilibrios en la microbiota intestinal contribuyen a las enfermedades inflamatorias del intestino grueso. Curiosamente, el ejercicio puede mejorar la salud intestinal, pero en general, se sabe poco sobre los mecanismos subyacentes involucrados.

Una reciente revisión publicada en este año 2017 ha representado un modelo conceptual que ilustra el papel del ejercicio en la diversificación de la microbiota intestinal para mejorar la salud intestinal y sistémica.

Aclarando algunos términos antes de continuar

Para que algunos conceptos no suenen a "chino" durante el artículo y sepamos qué significan o a qué se refieren, además de poder consultarlos si se nos olvidan, quedan aquí definidos previamente:
  • Simbiosis: asociación íntima de organismos de especies diferentes para beneficiarse mutuamente en su desarrollo vital.
  • Disbiosis: alteraciones de la microbiota intestinal y la respuesta adversa del hospedero a estos cambios.
  • Microbioma: conjunto formado por los microorganismos, genes y metabolitos del cuerpo humano (tracto gastrointestinal, genitourinario, tracto respiratorio y piel).
  • Hospedador, huésped, hospedero: aquel organismo que alberga a otro en su interior o que lo porta sobre sí, ya sea en una simbiosis de parasitismo, comensalismo o mutualismo.
  • Células B: tipo de glóbulo blanco que elabora anticuerpos. Las células B son parte del sistema inmunitario que se forman a partir de las células madre en la médula ósea. También se llama linfocito B.
  • Patógeno: todo agente biológico externo que se aloja en un ente biológico determinado, dañando de alguna manera su anatomía, a partir de enfermedades o daños visibles o no.
  • Factor de necrosis tumoral (TNF-α): miembro de un grupo de citocinas que estimulan la fase aguda de la reacción inflamatoria.
  • Linfocitos: tipo de leucocito o glóbulo blanco que se encuentra presente en la sangre como parte del grupo de células que conforman el sistema inmunológico, ejerciendo funciones de defensa del organismo.
  • Butirato: sustrato energético del epitelio del colon que regula múltiples procesos celulares, habiéndose descrito como un posible agente terapéutico frente al cáncer colorrectal.

Comentario: Vea también:


Syringe

Filipinas: Después de la vacunación de 733.000 niños contra el dengue, Sanofi alerta que vacuna ocasiona dengue

Tras efectuar un análisis a largo plazo, este miércoles el gigante farmacéutico francés Sanofi alertó sobre los efectos negativos de su vacuna contra el dengue.

vaccine Philippines Filipinas vacuna dengue
© Noel Celis
Una alumna es vacunada contra el dengue en la escuela primaria Parang, Mariquina (Filipinas), el 4 de abril de 2016.
El portavoz del Departamento de Salud de Filipinas Enrique 'Eric' Tayag, ha comentado al medio filipino ABS-CBN que su departamento "está preparado para el peor escenario" luego de que la compañía farmacéutica Sanofi Pasteur anunciara la suspensión de su programa de vacunación masiva contra el dengue.

El análisis de 6 años del gigante farmacéutico francés ha demostrado que su vacuna Dengvaxia puede resultar peligrosa si es inyectada en quienes todavía no han padecido el virus del dengue.

Comentario: Éste es el colmo de la estupidez. ¿O es maldad? Según Sanofi Pasteur, la vacuna "debería ser recomendada sólo si los potenciales beneficios compensan los potenciales riesgos". ¿¿Y en este caso cuáles son los "potenciales beneficios?? ¡Según su propia admisión, su vacuna puede ocasionar incluso más casos de dengue! ¡Y no se les ocurrió verificar esto antes de dársela a 733.000 niños!

Y como para suavizar la noticia, añaden que para aquellos que ya han tenido dengue, entonces la vacuna sí funciona. ¿¿Y cuántos de los niños vacunados entrarían en esa categoría?? Son niños, y como han vivido poco tiempo, la probabilidad de haber tenido dengue es menor, así que podemos esperar que sea un porcentaje bajísimo, tal vez incluso menos del 1% de los que fueron vacunados.

Luego nos dicen que no hubo niños menores dentro de los vacunados. ¡Menudo consuelo! O sea que cientos de miles de niños filipinos corren un grave riesgo a la salud por culpa de Sanofi Pasteur, pero no se preocupen, porque hay otros que no (los de menos de nueve años). Es como decir: por accidente atropellé a tu abuela, pero no te preocupes, porque tu abuelo no estaba en la calle en esos momentos.

Lo rematan con el señalamiento de que sólo se aplicó la vacuna en las zonas afectadas por el dengue. ¡O sea, donde es todavía más probable que lo contagien!

El misterio aquí es por qué los señores de Sanofi Pasteur no están en la cárcel.


Hearts

Las moras azules y el chocolate oscuro tienen propiedades poderosas

Si es de las personas que aman el chocolate, le alegrará saber que podría haber una razón científica para ello. De hecho, los investigadores indican que los poderosos compuestos que contienen el chocolate oscuro, así como las moras azules, podrían tener el secreto para mantenerse joven.
chocolate
Los científicos de la Universidad de Exeter en Inglaterra, apoyados por sus colegas de la Universidad de Brighton, identificaron los compuestos como una sustancia "secreta" para combatir las arrugas, porque ayudan a rejuvenecer las células envejecidas.

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Holly

Planta china Galla Chinensis demuestra ser una promesa contra la caries dental

  • El extracto de agua de la planta de origen chino, Galla chinensis, tiene potentes efectos anticaries, ya que inhibe eficazmente la producción de ácido causada por bacterias relacionadas con la caries e incrementa la resistencia de los dientes hacia el ácido
  • En gran medida, la salud dental depende de la alimentación, lo cual afecta no solo al microbioma intestinal sino también al microbioma oral. Al igual que los huesos, los dientes necesitan ciertos nutrientes para mantenerse fuertes y saludables
  • Las grasas omega-3 podrían ayudar a prevenir las enfermedades periodontales. Las personas que consumieron niveles más elevados de grasas omega-3 de origen animal tuvieron una probabilidad entre 23 y 30 % menor de padecer una enfermedad periodontal
  • Las investigaciones demuestran que es poco probable que el fluoruro tópico proporcione una protección significativa contra las caries. Otros estudios demuestran que el fluoruro es un disruptor endocrino neurotóxico que hace más perjuicio que beneficio
  • El aceite de coco es una alternativa antibacteriana natural que podría mejorar significativamente su salud oral. El método de oil pulling con aceite de coco, ha demostrado reducir significativamente la formación de placa y las enfermedades periodontales, al hacerlo de forma constante
Chinese herb Galla chinensis
La salud dental es un componente importante de la salud física. Aunque frecuentemente son ignorados o pasan desapercibidos, los problemas dentales, tales como las caries y endodoncias podrían tener una influencia sistémica significativa, y con frecuencia, el estado de los tejidos blandos y dientes es un reflejo evidente de lo que ocurre en el resto del cuerpo.

Comentario: Sobre el cuidado de los dientes, vea también: