El Tai Chi es una rama del Qigong y se ha practicado por más de 2000 años. El Qigong tiene una historia aún más larga que data de unos 5000 años.¹

Son originarios de China y se dice que estos ejercicios equilibran y estimulan el qi (también escrito chi), o "energía vital", y con frecuencia se describen como meditación en movimiento ya que practicarlos lo conduce a través de un conjunto de movimientos lentos y suaves mientras se concentra en su respiración.
Con sólo mirar, podría parecer que estos ejercicios hacen poco con respecto a ejercitar su cuerpo, pero las apariencias pueden engañar.

Las investigaciones demuestran que el Tai Chi y el Qigong proporcionan muchos beneficios físicos y psicológicos. Según la Medicina China Tradicional (TCM, por sus siglas en inglés), ayuda a canalizar el qi a través de los meridianos de energía del cuerpo, y con ello mejora su salud y bienestar generales.

De manera más específica, los estudios han demostrado que el Tai Chi estimula el sistema nervioso central, disminuye la presión arterial, libera el estrés, tonifica los músculos y ayuda con la digestión y eliminación de los desechos.

Gracias a su bajo impacto, el Tai Chi puede ser particularmente beneficioso para las personas de edad avanzada y se puede practicar incluso si está confinado a una silla de ruedas. Aquellos que combaten dolor crónico o rigidez también podrían beneficiarse bastante.

Con frecuencia, una de las peores cosas que puede hacer si siente dolor es permanecer inactivo, ya que esto sólo debilita los músculos aún más, lo cual aumenta su dolor y rigidez en lugar de disminuirlos.

El Tai Chi también puede sustituir a la meditación que se realiza sentado, si se le dificulta la parte de permanecer sentado. Mientras practica Tai Chi, su mente debe a permanecer enfocada en sus movimientos, la relajación y respiración profunda, mientras ignora los pensamientos distractores.

Este es el inicio del podcast de Cáncer Integral, y para inaugurarlo nada mejor que entrevistar a alguien por quien siento una gran admiración y respeto: Ernesto Prieto Gratacós.

Ernesto es un investigador cubano que, junto con su equipo, lleva casi 10 años tratando a más de 1400 pacientes de cáncer en su centro de Buenos Aires.

Aplican tratamientos basados en ciencia rigurosa, la que hace razonable sospechar que el cáncer es, en realidad, una enfermedad metabólica y no una miríada de enfermedades fruto de mutaciones genéticas.

Y esa hipótesis de partida ha sido confirmada con numerosos casos de éxito y dos pruebas clínicas. En los casos de peor prognosis, el tiempo de sobrevida que obtienen es un 400% mayor que utilizando sólo la terapia estándar (4 veces más)

Ernesto es también documentalista y escritor: un hombre de acción, además de un riguroso investigador; alguien que pone su "Skin in the game", cuyo empeño es deducir acciones prácticas destinadas a ayudar a otros seres humanos. En un mundo como el actual, nunca fue tan necesaria esa valentía.

Algunos de los temas tratados en la entrevista:

• Explicación de la teoría metabólica del cáncer
• Cómo abordan el tratamiento con cada paciente
• Documentales "En busca de la salud perdida, Cáncer y civilización" ¿Qué aprendieron durante la experiencia del rodaje?
• Papel de la dieta y los ayunos
• Concepto de análogos estructurales e inhibición competitiva y enzimática en el tratamiento
• Papel de la inmunoterapia e hipertermia
• Estadísticas de sobrevida del tratamiento y qué puede esperar un paciente al acceder al centro
• Casos de éxito y pruebas clínicas llevadas a cabo
• Pasos para vencer resistencias de público y comunidad a cambiar de paradigma
• Algunos consejos a pacientes

Científicos estadounidenses han encontrado una razón más para no privarse del placer de tomar una buena taza de café: esta popular bebida ha sido asociada con una vida más larga, reporta EurekAlert.
Según los investigadores del Centro de Cáncer de la Universidad de Hawái y la Escuela de Medicina Keck de la Universidad del Sur de California, el café está asociado con un riesgo más bajo de muerte por enfermedades cardiacas, cáncer, derrame cerebral, diabetes y enfermedades respiratorias y renales.

"Debemos tener cuidado con creer cosas simplemente porque queremos
que sean ciertas. Nadie puede engañarte tan fácilmente como tú mismo"
- Richard Feynman -

En las últimas semanas he recibido muchas consultas sobre el documental "What The Health". Parece haber causado gran confusión, y muchos me han pedido opinión. Es un artículo largo, así que vamos al grano.

Su composición está relacionada con la densidad de ciertas áreas cerebrales y con el comportamiento humano. La flora intestinal afecta a nuestros pensamientos y emociones, ha descubierto un estudio. La composición de la flora se refleja en el volumen de las zonas cerebrales implicadas en el tratamiento de informaciones complejas y en la memoria, e influye asimismo en el comportamiento humano.
La flora o microbiota intestinal está integrada por el conjunto de bacterias que viven en el intestino, desempeñando la mayoría de ellas un papel beneficioso para la salud, ya que ayudan a la absorción de nutrientes y son imprescindibles para la síntesis de determinados compuestos, como la vitamina K y otras del complejo B.

Es un gel que provoca que las células se regeneren rápidamente y puedan cerrar las heridas

La doctora mexicana Tessy López inventó un gel que cura el pie diabético y fue nominada al premio Nobel de Química, sin embargo, cuando comenzó su investigación fue despojada de su laboratorio en la UAM de Iztapalapa. Continuó trabajando de esa manera por cuatro años.

Este gel ayuda a curar las secuelas del pie diabético que es un problema de salud importante en México, pues según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Medio Camino en 2016 en México el 9.4 de los adultos mayores de 20 años tienen diabetes, es decir 11 millones de personas, de esas, 5.5 por ciento han sufrido amputaciones.

Los hallazgos sugieren que las formas más sutiles de lesiones, como la conmoción cerebral, pueden afectar negativamente al ciclo menstrual.

Un estudio realizado a 130 niñas y mujeres jóvenes sugiere que la conmoción cerebral se vincula con un mayor riesgo de tener dos o más patrones de sangrado menstrual anormal, según un artículo publicado por JAMA Pediatrics.

Traducido por el equipo de sott.net en español

(Estados Unidos) - La semana pasada, en la publicación en la que le pregunté a la comunidad NSB de ayuda humanitaria (ver "The Wind Up, and here's the Pitch" ), cerré diciendo:

En los días por venir, como un recordatorio de lo que la NSB ha contribuido a los esfuerzos para hacer frente a esta crisis nacional, voy a publicar algunas de mis principales declaraciones que han aparecido aquí durante estos años.

Aquí está el segundo artículo: una pieza que explora la psicología de diferentes "estructuras morales" que tienden a corresponder con nuestras divisiones políticas y culturales. "Endoesqueletos y exoesqueletos morales" aparecieron aquí por primera vez hace más de dos años. También fue publicado posteriormente en la revista The Humanist.

Durante más de medio siglo, la mayoría de los funcionarios de salud y los medios de comunicación han advertido que las grasas saturadas son malas para la salud y que conducen a la obesidad, altos niveles de colesterol y enfermedades cardiacas.

Para el año 1961, la Asociación Americana del Corazón (AHA) comenzó a exhortar a las personas a limitar su consumo de grasas en general, en particular, las grasas saturadas.

La versión actual de la pirámide alimenticia del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés), llamada "MyPlate",¹ más o menos eliminó todas las grasas, con excepción de una pequeña cantidad de lácteos bajos en grasa.

Según MyPlate, los grupos de alimentos son frutas, vegetales, granos, proteínas y lácteos. No los tres bloques biológicos conocidos como carbohidratos (frutas, vegetales, granos), proteínas y grasas.

Mientras tanto, en repetidas ocasiones, los estudios han criticado la sensatez de estas recomendaciones sobre los alimentos bajos en grasa o sin nada de grasas. Ahora de repente, la AHA está emitiendo advertencias que se remontan a la década de 1960.

Si ha visto las noticias recientemente, habrá visto llamativos titulares que declaran que el aceite de coco es peligroso y que debería usar margarina en lugar de mantequilla para proteger su salud cardiaca. ¿Cómo puede ser posible?

Es parecida a la teoría de que la Tierra era plana, que inexplicablemente ganó terreno en el siglo XXI a pesar de las pruebas claras e indiscutibles de que en realidad vivimos en una esfera planetaria.

Muchos han expresado confusión y desconcierto en respuesta a la presión de la AHA sobre la margarina, y no es de extrañar. No olvidemos que crear dudas es una de las principales estrategias que emplea la industria para retrasar el cambio.

Esta promoción a la margarina también se sincroniza de forma oportuna con las noticias sobre una vacuna para reducir el colesterol,^2,3--una estrategia que sería innecesaria si las personas sólo consumieran grasas saturadas saludables como el aceite de coco y la mantequilla, y eliminaran los alimentos procesados y el azúcar.

Es un gel que provoca que las células se regeneren rápidamente y puedan cerrar las heridas

La doctora mexicana Tessy López inventó un gel que cura el pie diabético y fue nominada al premio Nobel de Química, sin embargo, cuando comenzó su investigación fue despojada de su laboratorio en la UAM de Iztapalapa. Continuó trabajando de esa manera por cuatro años.

Este gel ayuda a curar las secuelas del pie diabético que es un problema de salud importante en México, pues según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Medio Camino en 2016 en México el 9.4 de los adultos mayores de 20 años tienen diabetes, es decir 11 millones de personas, de esas, 5.5 por ciento han sufrido amputaciones.

Al no tener el apoyo suficiente en México, la doctora Tessy obtuvo su principal apoyo en la Comunidad Europea, donde le otorgaron 2 millones de euros con los que compró materiales y equipo para habilitar un laboratorio.

El nanogel es producto de 35 años de investigación y hoy día es una realidad. Sus nanopartículas funcionan como biocatalizadores, es decir, tienen la función de acelerar o alentar un proceso químico. En el caso del pie diabético provocan que las células se regeneren rápidamente y puedan cerrar las heridas.

Sin embargo, que el gel haga su trabajo, no sólo depende del invento de la doctora López. Antes de ser aplicado, las heridas del paciente deben ser limpiadas con curaciones y necesitan de un tratamiento constante, ya que las llagas no cierran con una sola aplicación. El nanogel acelera la cicatrización de las heridas pero es fundamental que estás se encuentren siempre limpias.

¿Qué es el pie diabético?

Si tiene diabetes, sus niveles de azúcar en la sangre son demasiado altos. Con el tiempo, esto puede dañar los nervios o los vasos sanguíneos. El daño a los nervios que produce la diabetes puede hacer que pierda la sensación en los pies. Es posible que no sienta una cortadura, una ampolla o una llaga.

Las lesiones como éstas en el pie pueden causar úlceras e infecciones. Los casos graves pueden inclusive causar una amputación. El daño en los vasos sanguíneos también puede significar que los pies no reciben suficiente sangre y oxígeno. Es más difícil que su pie pueda curarse si tiene una llaga o una infección.

Usted puede ayudar a evitar los problemas en los pies. Primero, controle los niveles de azúcar en la sangre. También es esencial una buena higiene de los pies.