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jue, 30 mar 2017
El Mundo para la Gente que Piensa

Salud y Bienestar
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Hearts

18 remedios naturales para calmar la ansiedad

Sentir ansiedad es una reacción normal de los seres humanos ante situaciones de estrés o incertidumbre. De hecho, todos, en algún momento de nuestra vida, hemos experimentado sus síntomas.
Sin embargo, pese a ser una reacción adaptativa, en ocasiones puede interferir con el buen funcionamiento de la vida de las personas y puede crear un gran malestar.

Water

Científicos revelan las terribles consecuencias de la teoría de los '8 vasos de agua al día'

Investigadores de la Universidad de Monash descubren que beber agua en exceso activa el mecanismo de "inhibición de ingesta".
© Francois Lenoir/ Reuters
Todo en exceso es malo, incluso cuando se trata de beber agua. Así lo han demostrado un grupo de científicos de la Universidad de Monash, que cuestionan que la recomendación de beber, como mínimo, ocho vasos de agua al día sea saludable.

Bacon n Eggs

El mito de la dieta alcalina - Errores conceptuales y seudociencia en oncología (vídeo)

El mito de la dieta alcalina, errores conceptuales y seudociencia en oncología explicados por Ernesto Prieto.

© Captura de vídeo

Hearts

Combata la inflamación y las enfermedades crónicas al caminar descalzo sobre la tierra

A través del simple acto de caminar descalzo sobre la Tierra, un acto conocido como grounding o earthing, podría ser posible combatir las enfermedades crónicas e incluso ralentizar el envejecimiento.

Es un tema muy importante que tiene el potencial de cambiar vidas, desde aliviar el dolor crónico hasta ralentizar al asesino silencioso conocido como la inflamación sistémica.

En el documental titulado "Down to Earth", otros expertos y yo hablamos sobre la que podría ser una de las formas más sencillas, pero sumamente ignoradas, de proteger y mejorar la salud humana: grounding. El respetado cardiólogo Stephen Sinatra explicó para el documental:

Comentario: Así mismo recordamos al lector la importancia que tiene llevar una dieta adecuada para bajar los niveles de inflamación en nuestro cuerpo, por ello recomendamos también los siguientes artículos.
También recomendamos ampliamente incorporar el método de respiraciones Éiriú Eolas:
Éiriú Eolas (EE) incluye ejercicios de respiración que estimulan el nervio vago para controlar el estrés, así como técnicas de liberación emocional practicadas en el pasado por Carl Jung y Alexander Lowen. EE ayuda a aliviar el estrés, lo cual conduce a un bienestar generalizado y mejora la calidad del sueño, permitiendo una curación más rápida. Además, EE tiene una excelente aplicación en terapias psicológicas al permitir la liberación de traumas que datan de muchos años −como el abuso infantil− en un ambiente seguro y no re-traumatizante- También ayuda a aliviar el estrés post-traumático y permite mejorar el estado de ánimo, la concentración mental y la tolerancia al estrés.



Cheeseburger

La FDA descubre un fraude alimenticio millonario

Cuando la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA) incautó el contenido de varios contenedores ilegales, dentro de ellos hicieron un extraordinario descubrimiento: toneladas de ratas iban a ser vendidas en el mercado como alas de pollo.
Jenny Brookside, vocero de la FDA declaró: "Desgraciadamente ya es tarde para quienes lo compraron y consumieron. Siempre los consumidores deben verificar el origen y la composición de lo que van a ingerir, aunque cabe aclarar que no es fácil determinar cuando se trata de una carne o de otra".

Info

Falta de estiramiento provoca inflamación de la planta del pie

La fascitis plantar puede volverse crónica, en caso de no ser atendida en forma adecuada.

Al menos 30 por ciento de la población mexicana padece fascitis plantar, es decir, una inflamación del tejido grueso en la parte inferior o planta del pie por la falta de estiramiento al caminar o al practicar ejercicio.

La especialista adscrita al Servicio de Ortopedia y Traumatología del Hospital General de México María del Carmen Ruiz advirtió que esta enfermedad puede volverse crónica, en caso de no ser atendida en forma adecuada.

Comentario: Dado que la fascitis plantar es un tipo de inflamación, reducirla por medio de la alimentación también podría ayudar a mejorar la condición.
La fascitis plantar, la inflamación del ligamento que corre por la planta del pie, es una de las lesiones crónicas más comunes en los corredores. El ligamento se une a la base del hueso del talón, por lo que a menudo el dolor se siente en esta parte.

La causa puede rastrearse al estrés excesivo que se coloca en el hueso del talón y en los tejidos suaves, lo cual ocasiona inflamación. El calzado inadecuado es generalmente parte del problema y las investigaciones1 de Michael Warburton, terapeuta físico en Australia, encontraron que correr descalzo disminuye la probabilidad de padecer fascitis plantar.

Los tratamientos se concentran generalmente en aliviar la tensión del talón y disminuir la inflamación. Mientras que normalmente se recetan cortisona y medicamentos antiinflamatorios, yo sugeriría primero probar las alternativas sin medicamentos.

Para empezar, debería asegurarse de llevar una alimentación antiinflamatoria alta en grasas saludables y baja en azúcares y sin carbohidratos no vegetales. También hay bastantes alimentos antiinflamatorios que podrían ayudarle, en lugar de los medicamentos. Entre estos encontramos:
  • Hierbas y especias, comoclavo, jengibre, romero y cúrcuma
  • Grasas omega-3 de origen animal, como aceite de kril
  • Vegetales fermentados y alimentos cultivados de forma tradicional, que apaciguan la inflamación al "volver a sembrar" su intestino con bacterias benéficas que le ayudarán a optimizar su función inmunológica
  • Los hongos shiitake también contienen compuestos fuertes con la capacidad natural de evitar la inflamación, como la ergotionenina, que inhibe el estrés oxidativo
Fuente: Dolor de pies y opciones de tratamiento no quirúrgico
Además de esto, ciertos ejercicios también podrían ayudar a aliviar los síntomas. Recomendamos ver el siguiente video:




Health

Sin salud no hay revolución

Hace algo más de seis años que escribí un articulo titulado "El muerto que vos habláis goza de buena salud". Allí comentaba la privatización de la OMS, ya por esa época había recibido de la fundación Gates colaboraciones económicas por dos años seguidos. Correlacionaba ese hecho con lo que anunciaba la señora Hillary Clinton en una entrevista que le hicieron en la revista Foreing Affairs, de noviembre-diciembre de 2010, el Nº 89, en sus páginas 13 a 24, donde explicaba una nueva visión de la diplomacia norteamericana para el "fortalecimiento del poder civil", en áreas como salud, agricultura, seguridad alimentaria y degradación ambiental, energía, cambio climático, drogas y crimen organizado. Más adelante decía que trabajaban intensamente en la diplomacia americana para fortalecer:
  1. Zonas en conflicto,
  2. Zonas post-conflicto y
  3. Estados frágiles.
Probablemente estos comentarios no suscitaron mayor interés, o al menos que yo supiese. Pero la privatización de la OMS siguió avanzando. Así en la 69na Asamblea Mundial de la Salud, que se celebra todos los años en Ginebra, en la que asisten todos los países (y numerosos ministros de Salud), en el punto 11.3 del orden del día, 28 de mayo de 2016, se acuerda un "Marco para la colaboración con agentes no estatales", documento de 36 páginas que incluye, incluso, riesgos de la colaboración.
Así las cosas, en el mes de enero de este año se discutió en el comité ejecutivo de la OMS diversos temas, uno de ellos la interacción con los llamados "agentes no estatales". Parte de esta discusión incluía la solicitud de la fundación Gates a ser admitida como "organización en relación formal con la OMS", lo cual le da derecho a participar en las discusiones políticas.

Esta inclusión tuvo lugar, a pesar de que varios grupos presentaron evidencias de que los fondos de la fundación se originan por medio de acciones en Coca-Cola, industrias de comida basura, consorcios de farmacias, venta de bebidas alcohólicas, etc., cuyos productos están relacionados con enfermedades como la obesidad, la diabetes, enfermedades cardiovasculares, entre otras.

Puede leerse: "Open letter to the Board of the World Health Organization. January 2017". Documento preparado y presentado por diferentes grupos de opinión de varios países, donde con pruebas bien fundamentadas muestran la contradicción de intereses entre las colaboraciones de la fundación Gates y los fines y propósitos de la OMS.

Info

Peligros del exceso de hierro y beneficios de donar sangre

Para nuestros ancestros, sangrar era habitual. Peleas, cortes y caídas estaban a la orden del día. Nuestra capacidad de regenerar la sangre es sorprendente, una prueba más de que la perdíamos con frecuencia. Por lo mismo, no tenemos mecanismos efectivos para evitar acumulaciones de hierro. Evolutivamente no era necesario.

© Desconocido
A medida que la civilización ofrecía mayor protección, las pérdidas de sangre se reducían. Curiosamente, una práctica central de muchas medicinas antiguas era la sangría, usando desde sanguijuelas hasta cuchillas. Sin conocimientos de esterilización, estas prácticas eran peligrosas, pero por algo se mantuvieron durante siglos.
© Desconocido
Médico griego extrayendo sangre.
Este procedimiento se denomina hoy flebotomía, y aunque rara vez se utiliza, tiene un importante papel protector frente a la mayoría de enfermedades de la civilización.

¿Su principal beneficio? Evitar un exceso de hierro.

Hierro en sangre: ni poco ni mucho

El hierro es un mineral esencial. Lo necesitamos para sintetizar hemoglobina y producir energía.

Nuestra dieta original como cazadores-recolectores aportaba suficiente hierro. Cuando la reemplazamos por una dieta de granjero (alta en cereales), la anemia pasó a ser un problema serioen algunas zonas.

Para combatir la desnutrición, el genoma de algunos grupos cambió. Surgieron por ejemplo mutaciones en el gen HFE, regulador de la absorción de hierro (detalle). Estas mutaciones afectan actualmente a un 10% de europeos (estudio), y están relacionadas con trastornos como la hemocromatosis, que derivan en un exceso de hierro. Lo que antes confería una ventaja para sobrevivir y reproducirse en la juventud, es ahora un serio peligro para alcanzar la vejez.

Comentario: Recomendamos leer también:


Syringe

El pequeño Alejandro pudo ser un "daño colateral" del lobby de la vacuna de la varicela

Como conté hace unos días, Alejandro murió con poco más de tres años y sus familiares sospechan de la vacuna de la varicela Varivaxpues se la pusieron al mediodía y el niño falleció de madrugada. Un juez investiga ahora si hay relación entre la inmunización del pequeño y su fallecimiento. Pero no podemos olvidar que la muerte de Alejandro tiene un contexto claro: la exitosa campaña de lobby que el fabricante de ese tratamiento ha llevado a cabo para ampliar su mercado a la infancia.
En España, la vacuna de la varicela se recomendaba, hasta hace muy poco, a los doce años de edad si no se había pasado de manera natural la enfermedad. Pero al parecer, a la entente de laboratorios productores de Varivax, Sanofi Pasteur MSD, no le parecía suficiente eso e intentó, como escribo, con éxito, que se pusiera prácticamente al nacer, como se hace ahora.

Comentario: Entrevista a la Dra. Suzanne Humphries sobre la seguridad de las vacunas


Fish

¿Cuán peligroso es el mercurio en pescados para la salud humana?

Hay contaminantes ambientales que se acumulan en los organismos, y es difícil que se degraden por su estabilidad química. Entre ellos se encuentra el mercurio; cuyo compuesto, el metilmercurio (MeHg), está presente en el ambiente, ya que se deposita en el agua y se bioacumula en los organismos, perdurando durante décadas. Luego se biomagnifica en la cadena alimenticia provocando efectos adversos sobre la salud y el medio ambiente, advierte la Dra. Gina Castro Sanguinetti en su investigación "Efecto del mercurio en los peces y la salud pública en el Perú".
© ALEAIMAGE
Especialistas no recomiendan el consumo de atún y otros pescados para personas embarazadas, bebes y niños pequeños.
Según la Organización Mundial de la Salud, los metales como el mercurio, se encuentran en forma natural en la corteza terrestre y pueden provenir de la actividad volcánica, la erosión de las rocas, pero principalmente de la actividad humana: combustión de carbón en centrales eléctricas, calefacciones, cocinas, procesos industriales, incineración de residuos, extracción minera de mercurio, oro y otros metales.

Entonces, una vez liberado el mercurio al medio, ciertas bacterias pueden transformarlo en metilmercurio.

Comentario: Vea también: