La Ciencia del EspírituS


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¿La prisa como estilo de vida?

No va más rápido el que más corre. Priorice, diga no y establezca horarios. Su existencia y su trabajo se beneficiarán del cambio
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Cuánta gente anda corriendo de un lado para otro sin saber a dónde va ni a qué ha ido, y sin llegar a valorar si necesitaba ir de prisa o si podría haber hecho lo mismo a otro ritmo. La prisa no es un valor añadido. Nadie es mejor profesional ni mejor persona porque vaya rápido a todos sitios o porque exprese lo estresadísimo que está.

¿Ha calculado cuánto tiempo gana cuando va a toda velocidad? La mayoría de las veces, ir deprisa no implica caminar más rápido o pensar de forma más ágil. Significa estar y sentirse internamente acelerado.

Imagínese encontrándose con alguien conocido que le saluda mientras habla por el móvil a la vez que mira el reloj, le estrecha la mano y le sonríe para mostrar lo feliz que se encuentra. Cuando cuelga, le abraza efusivamente, le dice que anda liadísimo, que va todo el día corriendo, que todo está fatal y que no puede esperar más para coger vacaciones. A usted apenas le deja hablar, no le pregunta cómo le va, se despide diciendo que a ver cuándo quedan y sale disparado. Escenas como esta se viven todos los días en la calle de una gran ciudad.

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El aprendizaje que nace del sufrimiento (resiliencia)

"Es un privilegio haber vivido una vida difícil"

Indira Gandhi

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Estudiar como las personas integran las experiencias de su vida y como estas se ven reflejadas con posterioridad es un trabajo que los psicólogos y científicos de todo el mundo se han preocupado por entender. Estos estudios han dado lugar al estudio de la resiliencia.

La resiliencia es la capacidad de las personas para sobreponerse al dolor y a situaciones adversas de la vida,en muchas ocasiones,bastante extremas. Se han hecho diversos estudios de esta capacidad en un gran número de sujetos que habían vivido una experiencia denominada por muchos como "traumática" (accidentes de tráfico, situaciones de abuso sexual, divorcios, abandono familiar, despidos laborales, etc. ).
¨Cuando mi sufrimiento se incrementó, pronto me dí cuenta de que había dos maneras con las que podía responder a la situación: reaccionar con amargura o transformar el sufrimiento en una fuerza creativa. Elegí esta última"
Martin Luther King

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Niño que recuerda vida pasada ha confirmado 55 datos de su encarnación previa

Aunque en países occidentales a muchas personas la reencarnación les parece un concepto un tanto escandaloso y altamente implausible, para gran parte del mundo la reencarnación es algo que forma parte de su fe religiosa y en muchos casos de sus experiencias cotidianas. Persiguiendo este misterio, el Dr. Jim Tucker de la Universidad de Virginia ha documentado más de 2500 casos de niños que dicen recordar vidas pasadas, continuando el trabajo del famoso investigador Ian Stevenson.
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© Today
Uno de los casos más sobresalientes de Tucker, o al menos uno que ha llamado la atención de los medios en Estados Unidos es el del joven Ryan, un niño de 10 años que dice haber sido Marty Martyn, un extra que se convirtió en agente en la época dorada de Hollywood. Ryan lo identificó viendo una foto de una película de Mae West y más tarde, bajo el escrutinio de Tucker, logró nombrar 55 detalles de la vida de Martyn, muchos de los cuales fueron confirmados por la hija de Martyn, incluyendo un error en su acta de muerte.

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Lo Mejor de la Red: Psiconeuroinmunología: Claves de la conexión cuerpo-mente que explican por qué la mente y las emociones afectan a nuestro cuerpo

Conexión cuerpo-mente, efecto placebo, efecto nocebo, musicoterapia, risoterapia, tratamientos con realidad virtual, curación por la mente, curaciones espontáneas, psiconcología, medicinas holísticas o el con frecuencia poco entendido por médicos y pacientes "lo que tienes es psicológico o del estrés" Todos estos conceptos tan dispares y populares, tienen un común denominador, la conexión del cuerpo con la mente, y que se resume en una sola palabra: Psiconeuroinmunología.
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Pero, realmente ¿Influye la mente en la susceptibilidad a enfermar o en la facilidad para recuperarse de una enfermedad? Con este post comienzo una serie de entradas que considero de las más importantes que tengo pensado escribir en este blog, pues es a nivel de las neurociencias, de la comunicación intercelular, de la inmunología, y la genética y la epigenética, donde se están dando los avances más importantes en el conocimiento del funcionamiento del cuerpo humano y del que veremos en un futuro no muy lejano grandes avances en medicina y salud que cambirán de forma radical la manera en que tratamos muchas de las enfermedades. No quiero postponerlo más, pues muchas de las cosas a las cuales hago y haré referencia en otros post se basan en este concepto tan complejo.
  1. Eje Psiconeuroinmunoendocrinológico
  2. La enfermedad como desequilibrio biopsicosociomedioambiental.
  3. El cuerpo como un ser compuesto de células que se comunican entre si.
  4. Sistema nervioso, mente, emociones y efectos sobre el cuerpo
  5. Conexión Sistema Nervioso y Sistema Endocrino
  6. Sistema inmunitario, factores psicológicos y salud
  7. 5 Maneras de mejorar el funcionamiento psiconeuroinmunológico

Comentario: Es interesante este análisis viendo como la persona puede lograr propósitos deseados, la cuestión en si es tomar en cuenta tanto los aspectos negativos como los positivos de cada situación, no poseer una mentalidad positiva si se desconoce o se quiere omitir lo negativo, puesto que uno precede siempre al otro, y es más útil aprender de esta manera, alguna lección y utilizarla como herramienta para lograr algún propósito.
Añadido a eso el auto-análisis entra con mucha importancia, sobretodo en el aspecto emocional de la persona, y ver que tanto puede influir en nuestras decisiones, si nos afectan o si estas son las más asertivas para nosotros.

Artículos recomendados: Los invitamos a conocer Éiriú Eolas, una extraordinaria manera de controlar el estrés, sanar y rejuvenecer. Éiriú Eolas es el renacimiento moderno de un antiguo programa de respiración y de meditación. Desde aquí podrá acceder al sitio web del programa, y desde aquí podrá acceder al programa online en forma totalmente gratuita.

Los beneficios comprobados del programa Éiriú Eolas incluyen:
  • control instantáneo del stress en situaciones que requieren un alto consumo de energía
  • desintoxicación del cuerpo, lo cual lleva a aliviar el dolor
  • relajación y un trabajo suave con traumas psicológicos y el pasado emocional
  • regeneración y rejuvenecimiento del cuerpo y la mente
También recomendamos la lectura de los siguientes artículos sobre los efectos de la meditación en la salud y, particularmente, las técnicas que estimulan al Nervio Vago.

- El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano
- Masiva Crisis Nerviosa: Millones de personas al límite mientras la pandemia de estrés causa estragos en la sociedad
- Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento


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Cuando descansamos, nuestro cerebro nos prepara para ser sociales

Nuestros cerebros están diseñados para prepararnos durante los momentos de tranquilidad, para estar conectados socialmente con otras personas, informan los neurocientíficos. Facebook, por ejemplo, está alineado con el estado en reposo de nuestro cerebro, lo que puede explicar por qué es una actividad tan popular cuando queremos tomar un descanso.

duda estudio Robert Spunt
© Robert SpuntImágenes de pruebas a los participantes.
Un nuevo estudio realizado por neurocientíficos de la UCLA arroja luz sobre por qué las redes sociales como Facebook son una diversión popular para las personas que se sientan a tomar un descanso. Su investigación muestra que incluso en los momentos tranquilos, nuestro cerebro nos está preparando para estar socialmente conectados con otras personas.

"El cerebro tiene un gran sistema que parece predispuesto a prepararnos socialmente en nuestros ratos libres", explicaba Matthew Lieberman, profesor de UCLA en psicología, psiquiatría y ciencias bioconductuales. "La naturaleza social de nuestro cerebro se basa en lo biológico."

Esta investigación ayuda a resolver un misterio de casi 20 años. Los neurocientíficos ya conocían desde la década de 1990 que el cerebro incluye una red de regiones que parecen estar más activas durante los períodos de descanso, esto se hizo evidente cuando examinaron los escáneres cerebrales realizados a personas que estaban tratando de responder a las preguntas difíciles durante experimentos científicos, y se dieron cuenta que algunas áreas del cerebro pasaron a estar inusualmente activas durante los períodos de resolución de los problemas. Pero hasta ahora, los científicos sabían muy poco respecto a qué fin servía esa actividad del cerebro durante tales interludios.

La investigación de la UCLA, publicada en el Journal Cognitive Neuroscience, muestra que durante los momentos de tranquilidad, el cerebro se prepara poniendo su atención en otras personas, o para "ver el mundo a través de una lente social", señalaba Lieberman, autor principal del estudio.

Comentario: Bien, seguramente es cierto que buscamos ese contacto social en nuestros momentos de descanso y que ese contacto es sumamente importante para nosotros como seres humanos, sin embargo, quizás Facebook no sea la mejor manera de establecer un contacto real con las personas que conforman nuestros círculos de amigos. También existen muchos factores asociados al uso excesivo de Facebook y la necesidad casi dependiente de un contacto constante con todo el mundo todo el tiempo. Hay menos momentos de quietud interna que sirven para procesar nuestras experiencias y reflexiones cotidianas, por ejemplo, aspectos que también son muy importantes para el bienestar en general. Al fin y al cabo todo debe ser balanceado.

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Bullseye

El carácter de los niños de dos años está relacionado con sus bacterias intestinales

Una mayor variedad genética de bacterias en el intestino está relacionada con un carácter más sociable en los niños varones de dos años, según un estudio realizado en EE.UU. En las niñas también se observa una relación entre la variedad de bacterias de su microbiota y su forma de ser.
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El carácter de los niños pequeños podría deberse a las bacterias de su intestino. Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio (EE.UU.) han estudiado los microbios de los tractos gastrointestinales de niños de entre 18 y 27 meses, y han encontrado que la abundancia y diversidad de ciertas especies bacterianas parecen afectar la conducta, sobre todo entre los varones.

Existe esa correlación incluso después de que los científicos tengan en cuenta factores como la historia de la lactancia materna, la dieta y el método de parto -todos los cuales se sabe que influyen en el tipo de microbios que pueblan el intestino de un niño.

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Recuerdos prenatales: ¿Podemos al nacer recordar haber estado en el útero?

La Universidad de la Escuela de Medicina de Virginia, describe recuerdos prenatales: "Algunos niños pequeños informan de recuerdos antes o durante su nacimiento. En el caso de recuerdos reportados antes del nacimiento, algunos describen estar conscientes de los acontecimientos que se produjeron cuando estaban en el vientre materno, mientras que otros hablan de eventos desde otro reino o el "cielo".
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© Valentin Arr/iStockIlustración de un ultrasonido tridimensional de un bebé en el vientre de su madre.
La Universidad de la Escuela de Medicina de Virginia, sitio web, describe recuerdos prenatales: "Algunos niños pequeños informan de recuerdos antes o durante su nacimiento. En el caso de recuerdos reportados antes del nacimiento, algunos describen estar conscientes de los acontecimientos que se produjeron cuando estaban en el vientre materno, mientras que otros hablan de eventos desde otro reino o el "cielo".
De vez en cuando, los niños describen partes de su proceso de nacimiento en que sus padres dicen no haberles hablado de eso. Mientras que conocimientos actuales de memoria infantil no permiten que tales recuerdos sean posibles, sin embargo, algunos niños los describen.
Aunque la ciencia ha hecho algunos progresos en comprender como almacenamos las memorias y su acceso, mucho acerca de la memoria sigue siendo un misterio.

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¿Quieres que tus hijos lean? Lee estos consejos y evita estos errores

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Catedrático jubilado. Cuarenta y tres años de experiencia docente le contemplan.

De él recibí el siguiente consejo antes de que mis niños empezaran primaria:

"haz que tus hijos lean, que disfruten de lo que lean y, lo más importante, que entiendan lo que lean".

He consultado algunas fuentes, hablado con maestros, leído algunos libros y unos cuantos artículos.

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El cerebro límbico hace predicciones que se envían al resto del cerebro

Las emociones son, por tanto, las que dirigen nuestra relación con el entorno, según un estudio
El cerebro límbico realiza predicciones que se envían al resto del cerebro, y no reacciona al exterior, según un estudio de la Universidad del Noreste (EE.UU.). Son, por tanto, las emociones las que dirigen nuestra manera de actuar, ver, oír, etc., y no al revés, al menos según este estudio.

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© Universidad del NoresteLisa Feldman Barrett
En los últimos años, los científicos han descubierto que el cerebro humano funciona con predicciones, contrariamente a la teoría aceptada previamente de que reacciona a las sensaciones que recoge desde el mundo exterior. Los expertos dicen que las reacciones de los humanos son, de hecho, la adaptación del cuerpo a las predicciones que el cerebro está haciéndose basándose en el estado de nuestro cuerpo la última vez que estaba en una situación similar.

Ahora, Lisa Feldman Barrett, de la Universidad del Noreste (Boston, EE.UU.) ha encontrado el epicentro de esas predicciones.

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Encuentran un vínculo hasta ahora oculto entre el cerebro y el sistema inmune

El hallazgo podría variar la comprensión y el tratamiento de enfermedades neurológicas como el autismo o el Alzheimer.
Un equipo de investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Virginia (UVA, EEUU) ha determinado que el cerebro está conectado directamente al sistema inmunológico por vasos linfáticos cuya existencia, hasta ahora, no se conocía. La importancia del sorprenderte hallazgo radica en los efectos que podría tener para el estudio y el tratamiento de enfermedades neurológicas como el autismo, la enfermedad de Alzheimer o la esclerosis múltiple.
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© University of Virginia Health SystemMapas del sistema linfático: El antiguo (derecha) y el actualizado, que refleja el descubrimiento de los investigadores de la UVA
Un equipo de investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Virginia (UVA, EEUU) han hecho un descubrimiento que, según ellos, podría cambiar los libros de texto: Han determinado que el cerebro está conectado directamente al sistema inmunológico por vasos linfáticos cuya existencia, hasta ahora, no se conocía.

El hecho de que estos vasos no hayan sido detectados hasta la fecha, a pesar de que el sistema linfático (que contribuye de manera principal a formar y activar el sistema inmunitario) ha sido mapeado a fondo en todo el cuerpo, resulta sorprendente ya de por sí, pero la verdadera importancia del hallazgo radica en los efectos que podría tener para el estudio y el tratamiento de enfermedades neurológicas como el autismo, la enfermedad de Alzheimer o la esclerosis múltiple, inofrma la UVA a través de Eurekalert!

Comentario: Realmente este tema ya se ha abordado con anterioridad, aunque no específicamente con el mismo enfoque. Por ejemplo, tenemos la psiconeuroinmunología, que además de considerar la relación del cerebro con el sistema inmunológico, hace énfasis en la psique y emociones en relación con enfermedades auto-inmunes. Todo está conectado. Y además, otro factor muy importante a considerar es la dieta.

Para más información, vea:

El precio del estrés
En este ilustrativo y revolucionario libro -repleto de conmovedoras historias de personas reales- el doctor y autor de bestsellers, Gabor Maté, nos demuestra de qué manera el estrés y nuestras emociones pueden ser la causa de una enfermedad crónica. La medicina occidental cuenta con espectaculares logros en lo que a enfermedades graves se refiere, como fracturas óseas o infecciones mortales. No se ha alcanzado este éxito en patologías que no responden a la rápida intervención del escalpelo, el antibiótico o el fármaco milagroso. En Cuando el cuerpo dice no, el doctor Maté resume las últimas conclusiones científicas del papel que juega el estrés y el carácter emocional de cada uno en el inicio del cáncer y otras enfermedades crónicas. Afirma que el conocimiento del modo de actuación de esta relación causal es esencial para la curación. Basándose en estudios sobre emotivos e ilustrativos casos y en ejemplos recogidos durante sus dos décadas como médico de familia y especialista en cuidados paliativos, nos ofrece nuevas e interesantes percepciones sobre la enfermedad como vía por la que, a menudo, el cuerpo dice 'no' a lo que la mente no puede o no reconocerá.
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