Bienvenido a Sott.net
mie, 28 jun 2017
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
Mapa

Butterfly

Si no me vas a ayudar a volar, despeja la pista

A lo largo de los años en nuestra vida se cruzan muchas personas. Algunas se convierten en un apoyo inestimable, nos sustentan durante los momentos más difíciles y nos dan fuerzas para continuar. Otras nos inspiran o asumen el papel de guía y mentor.
Sin embargo, también nos encontramos con quienes se encargan de buscar un problema para cada solución, de colocar obstáculos en el camino y contagiarnos con su pesimismo, para asegurarse de que no levantemos vuelo. Estas personas existen y, si bien debemos aprender a convivir con ellas, no debemos permitir que se interpongan en nuestros sueños y proyectos futuros.

Comentario: Asimismo recomendamos leer:


Butterfly

Un corto sobre la rapidez con la que nos dejamos llevar por los prejuicios y las falsas impresiones (video)

Demasiado a menudo nos dejamos llevar por nuestra primera impresión, que generalmente está determinada por los estereotipos sociales y nuestros propios prejuicios. De esta forma nacen malentendidos y podemos cometer el error de tratar injustamente a los demás dejándonos llevar por la imagen que está en nuestra mente.

Comentario: Asimismo recomendamos leer:


Roses

Aspectos que definen la madurez de una persona

El concepto de madurez es algo abstracto. Normalmente se utiliza para describir la seguridad que una persona tiene a la hora de enfrentarse al día a día. Es la tranquilidad que puede tener una persona a la hora de afrontar adversidades y situaciones. Una persona madura siente y padece, pero no se alarma fácilmente, lo integra como parte de lo que le toca vivir.

Por supuesto alguien maduro no está siempre calmado y también mete la pata en sus decisiones o actitudes como cualquiera. La madurez implica tener criterio propio a la hora de opinar o decidir qué hacer ante una determinada situación.

© Desconocido
La descripción de una persona madura tiene mucho que ver con la descripción de alguien resiliente. Una persona que tiene elevada resiliencia, es alguien que al afrontar adversidades es capaz de fortalecerse y crecer personalmente.

Comentario: Puede leer también:


Roses

Biografía de Viktor Frankl, el padre de la logoterapia

Muchos no saben si catalogar a Viktor Frankl como héroe, como mártir o como pensador. La verdad es que tiene mucho de cada uno de ellos. Fue un héroe porque enfrentó con valentía varias de las peores adversidades que puede vivir un ser humano. Fue mártir también, porque aún pudiendo escapar al horror decidió quedarse a sufrir con los suyos los embates de una guerra atroz. Y, de igual modo, fue un gran pensador, que le dejó en herencia a la humanidad toda una escuela de psicología: la logoterapia.
Viktor Frankl es uno de esos seres humanos que logró deslizarse en medio de las más grandes miserias humanas y salió intacto. Fue un médico y psiquiatra austriaco, que nació en una familia de clase media, en 1905. Tuvo dos hermanos: uno mayor y otra menor.

Comentario: Para conocer un poco más acerca del trabajo de Frankl, lo invitamos a leer los artículos siguientes:



Cassiopaea

El campo unificado y la importancia de la meditación explicado por David Lynch (vídeo)

Extracto de la conferencia de David Lynch en la Universidad Carlos III, Madrid, el 16 de octubre 2013, donde hace un dibujo y explica cómo con la meditación trascendental cualquiera puede contactar el campo unificado interior y desplegar todas sus posibilidades.

David Lynch

Comentario: Nunca nos cansaremos de repetirles a ustedes, nuestros lectores, lo importante que es practicar la meditación en estos tiempos que vivimos. Pueden escoger la meditación que más les guste, nosotros les recomendamos conocer el programa de reducción de estrés y meditación, Éiriú Eolas, que ayuda a salir del bloqueo mental y fomenta una actitud proactiva que conduce a asumir la responsabilidad de ser escultores de nuestro propio cerebro (y de nuestra vida). Para conocer más, puede leer el artículo Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento.

Vea también nuestro programa de SOTT Radio Network en español - Especial Éiriú Eolas: Expansión del Conocimiento.




Rose

Compasión: Lo mejor que puedes hacer por ti es ayudar a los demás a levantarse

Durante siglos la inteligencia estuvo relacionada con la lógica. Se pensaba que ser inteligentes nos garantizaba el éxito en la vida. Sin embargo, en los últimos años han surgido nuevos tipos de inteligencia que son mejores predictores del éxito, la satisfacción y el bienestar que el cociente intelectual. Hoy sabemos que desarrollar la Inteligencia Emocional es más importante que tener un C.I. alto.
Existen diferentes tipos de inteligencias, pero una de las más interesantes es precisamente la más infravalorada, la inteligencia compasiva. Cuando mostramos compasión ocurre un pequeño milagro porque no solo ayudamos al otro sino que nos ayudamos a nosotros mismos. Por eso, nada mejor que aplicar la frase de Dalai Lama: "Si quieres que otros sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz tú, practica la compasión".

Comentario: Asimismo lo invitamos a leer:



Eye 1

Los genes podrían influir en la habilidad para "leer la mente" mirando a los ojos

Investigadores de la Universidad de Cambridge han realizado un estudio cuyos resultados sugieren que nuestro ADN influye ciertamente en nuestra habilidad para "leer" lo que una persona está pensando o sintiendo con solo mirar sus ojos.
El mismo equipo había participado anteriormente, hace veinte años, en una investigación similar basada en la aplicación de un test de empatía cognitiva llamado Reading the Mind In The Eyes' Test (El Test de la Lectura de la Mente A Través de los Ojos). La evidencia arrojada por este test indicó, de acuerdo con los expertos, que las personas pueden interpretar rápidamente los pensamientos y emociones de otro individuo simplemente mirando sus ojos. También se demostró que algunos de nosotros somos mejores en esta tarea que otros, y que las mujeres son, en promedio, mucho más habilidosas que los hombres.

Butterfly

El viejo samurái: La parábola que nos enseña cómo responder ante las provocaciones

Hace mucho mucho tiempo, vivía cerca de Tokio un anciano y respetado samurái que había ganado muchas batallas.

Su tiempo de guerrero ya había pasado. Ese sabio samurái ahora se dedicaba a enseñar a los más jóvenes, aunque aún persistía la leyenda de que era capaz de derrotar a cualquier adversario, por muy bueno que fuera.

Una tarde de verano, apareció en su casa un guerrero conocido por sus malas artes y poca caballerosidad. Era famoso por su carácter provocador y sus pocos escrúpulos. Su estrategia consistía en molestar a su adversario, hasta que este, movido por la ira, bajaba la guardia y atacaba ciegamente. Cuentan que jamás había sido derrotado. Y esa tarde se propuso destruir la leyenda del anciano samurái para aumentar aún más su fama.

Comentario: Asimismo lo invitamos a leer:



Music

Cómo la música ayuda a desbloquear los recuerdos y mejorar la calidad de vida de los pacientes con demencia (video)

La música es una poderosa forma de comunicación. Transmite emociones--a menudo de una manera mucho más eficaz que las palabras, por sí solas.

Cuando escucha música, muchas áreas de su cerebro se activan, incluyendo el núcleo accumbens, un área cerebral que libera la sustancia química del sentirse bien, dopamina, que está involucrada en la formación de las expectativas.

Asimismo, se activa la amígdala--que participa en el proceso de las emociones--y la corteza prefrontal, que hace posible la toma de decisiones abstracta.1 Además, se liberan ciertas hormonas. Por ejemplo, cuando canta con alguien se libera la oxitocina, la hormona del vínculo afectivo, la cual es liberada durante las interacciones con sus seres queridos.2

Muchos biólogos evolucionistas creen que la música es fundamental en nuestra capacidad para funcionar como seres humanos y mantener a grandes comunidades de personas, ya que la música es capaz estimular la producción de oxitocina; es decir, hacer un vínculo y compartir emociones, en una escala masiva.

Durante la última década, los investigadores que analizan los tratamientos para la demencia y el Alzheimer han descubierto los beneficios de la música como una forma de terapia.

El documental "Vivos por Dentro", realizado en 2014, demuestra los notables beneficios que podría tener la música en los pacientes que padecen demencia.

Comentario: Asimismo lo invitamos a leer:



Butterfly

¿Qué lecciones nos deja el estudio más largo, todavía en curso, sobre felicidad? (video)

El psiquiatra, investigador y psicoanalista Robert Waldinger dirige el Estudio de Desarrollo Adulto de Harvard - una investigación que ha seguido la vida de 724 hombres por 78 años y uno de los estudios más largos sobre la vida adulta que existen. Los investigadores contactaban a los participantes cada 2 años para averiguar cuestiones sobre su salud mental y física, sus vidas profesionales y sus matrimonios. También se los sometió a entrevistas periódicas, examines médicos, pruebas de sangre y escaneos cerebrales.
Gracias a esta información, los investigadores han podido rastrear las circunstancias y elecciones de la vida de estos sujetos, además de poder observar el efecto que tuvieron. Robert J. Waldinger, director e investigador principal del estudio, compartió algunas de las lecciones más importantes extraídas de estos datos sobre la felicidad, en una conferencia de TED titulada: What makes a good life? Lessons from the longest study on happiness (¿Qué hace a una vida buena? Lecciones del estudio más largo sobre felicidad), en el cual podés escuchar más detalles sobre esta investigación única (se pueden activar subtítulos en español).