Nuestra fisiología marca que nos caracterizamos por un sistema nervioso autónomo (SNA) que se divide en simpático y para simpático. Pero, ¿sabemos cuál es su función? ¿Para qué nos sirve? ¿Podemos educarlo?Los humanos tenemos un abanico de expresiones ilimitado. Somos más de 7000 millones conviviendo en este mundo y cada uno de nosotros posee su propia manera de manifestar sus estados emocionales. Pero por más que sean tantas y tan diversas, las formas de mostrarnos siempre responden a ciertas reglas.
Una de ellas se relaciona con la simultaneidad. No podemos exponer en paralelo dos sensaciones opuestas. A lo largo de nuestra vida conocemos gente muy antipática, poco antipática, simpática, muy simpática y hasta excesivamente simpática. Pero por más que busquemos no encontraremos personas
simpantipáticas o
antisimpáticas. Quizás ubiquemos casos de personas que de un instante a otro pasen de una expresión simpática a una antipática, pero nunca las dos de modo simultáneo. Tanto nosotros como los demás oscilamos entre la simpatía y la antipatía, y una de las dos tiende a imponerse sobre la otra.
Con nuestra fisiología ocurre lo mismo. El SNA (Sistema Nervioso Autónomo) tiene dos subsistemas: el SIMPÁTICO y el PARASIMPÁTICO. Lo curioso es que
cuanto más activo está el sistema simpático, ¡mas antipáticos nos ponemos! ¡El sistema simpático es, en realidad, el más insoportable! Las respuestas al estrés se activan cuando se enciende el sistema nervioso simpático. Y como bien sabremos, el exceso de estrés no saca a relucir precisamente la mejor versión de nosotros mismos.
Tanto nosotros como los demás somos dos facetas muy distintas de acuerdo a si estamos activados simpática o parasimpáticamente. Así como el Sistema Simpático nos saca de la Homeostasis (ese estado de equilibrio interior, dentro de parámetros fisiológicos normales), el Sistema Parasimpático nos vuelve a ella. Son dos formas opuestas de funcionar: una nos pone en movimiento, la otra nos vuelve a la calma.
A partir de ahora puedes establecer un nuevo código, siempre con humor, con aquellos que conocen esta realidad. Si comentas, por ejemplo: "Hoy Emilio está de lo más Simpático", ¡puedes estar haciendo alusión a su grado de estrés! Si un colega viene y me dice: "¡Qué simpático estás, Carlos!". Le preguntaré: ¿Simpático o...
Neurosimpático? Cualquiera sea su respuesta inevitablemente terminaremos riendo, y el humor es justamente una de las mejores herramientas para activar el sistema parasimpático (¡el que nos vuelve más tranquilos y simpáticos!).
Comentario: La constante activación del sistema simpático nos lleva a lo que se conoce como estrés crónico, el cual está relacionado a todas las enfermedades que están tan en aumento hoy en día. La clave para disminuir el estrés entonces, está en la activación del sistema parasimpático, que además activa los mecanismos naturales de regeneración en nuestro cuerpo. El corazón del sistema parasimpático es el Nervio Vago, y, por ende, la estimulación de este nervio lleva a una mayor actividad parasimpática y muchos beneficios fisiológicos, emocionales e intelectuales como resultado. ¿Cómo podemos estimular el nervio vago? Aunque no lo crea, es muy fácil, lo hacemos mediante la respiración correcta y controlada.
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