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jue, 24 sep 2020
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Health

¿Cuál es la posición más saludable para dormir?

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Su posición preferida para dormir podría ocasionarle dolor de espalda y cuello, problemas con el estomago o incluso podrían hacerlo envejecer prematuramente. CNN ha hecho una lista que muestra las mejores posiciones para que su cuerpo descanse mientras duerme y las posiciones que debería evitar.

La mejor posición: Boca arriba

La posición boca arriba previene el dolor de cuello y espalda, reduce el reflujo acido, minimiza las arrugas, mantiene los senos en buena postura. No obstante, es una mala posición en términos de ronquidos.

La segunda mejor: Posición lateral

Dormir de lado también impide dolor de cuello y espalda y reduce el reflujo acido, además reduce también los ronquidos. Es la mejor posición para dormir durante el embarazo, si duerme sobre el lado izquierdo. Sin embargo, es malo para su piel y senos.

La posición no ideal: Posición fetal

Esta posición es buena para roncar menos y dormir durante el embarazo, pero no es tan buena para su cuello y espalda, para minimizar las arrugas o para mantener sus senos en buena postura.

Nuke

Fukushima 2012: contaminación de la cadena alimentaria planetaria

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© Desconocido
A siete semanas del tsunami del 11 de marzo de 2011, la situación de los reactores de la central nuclear de Fukushima-Daiichi se degrada inexorablemente. El 28 de abril, TEPCO anunciaba que la radioactividad ambiente era del orden de 1220 millisievert/por hora (2), lo que corresponde casi a 10 millones de veces la dosis radioactiva artificial admisible en Francia (1 millisievert/por año). TEPCO, famoso por sus grandes mentiras desde el principio de la crisis, comienza a preparar al mundo entero ante la eventualidad, más que probable, de su incapacidad para controlar esta catástrofe nuclear en 9 meses, tal como lo prometió. El umbral mínimo de radioactividad es una gran estafa científica. Recordemos que, según los expertos en endocrinología, no existe dosis mínima de contaminación radiactiva.

En agosto de 1945, mientras Japón se hundía militarmente, la mafia depredadora globalizadora militar-industrial iniciaba la tercera guerra mundial, acabando en algunos segundos con las vidas de centenares de miles de civiles japoneses. Las dos bombas atómicas, soltadas sobre Hiroshima y Nagasaki, anunciaban una guerra total y genocida en contra de la humanidad, con la radioactividad como arma de destrucción masiva. El desastre nuclear de Fukushima-Daiichi constituye una crisis aguda en este envenenamiento radiactivo crónico de la especie humana, y de toda la biosfera, que perdura desde hace 66 años.

Hoy, siete semanas después del tsunami del 11 de marzo de 2011, la situación de los reactores de la central nuclear de Fukushima-Daiichi se degrada inexorablemente. El 28 de abril, TEPCO anunciaba que la radioactividad ambiente era del orden de 1220 millisievert/por hora, lo que corresponde casi a 10 millones de veces la dosis radioactiva artificial admisible en Francia (1 millisievert/por año). TEPCO, famoso por sus grandes mentiras desde el principio de la crisis, comienza a preparar al mundo entero ante la eventualidad, más que probable, de su incapacidad para controlar esta catástrofe nuclear en 9 meses, tal como lo prometió.

Ciertos reactores están en fusión total (y esto, desde el primer día), los escapes son permanentes, los riesgos de explosión son más que posibles...

Comentario: Lectura recomendada: DMSO: solución milagrosa y un antídoto para el envenenamiento por radiación


Sun

La vitamina D, buena amiga de la psoriasis

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© Juan Carlos Hidalgo
No es recomendable evitar el sol totalmente.

La vitamina D va adquiriendo cada vez mayor relevancia en el tratamiento de la psoriasis. Numerosos estudios avalan sus beneficios en esta enfermedad de la piel y, ahora, una nueva investigación explica las razones que hay detrás de su éxito.

Aunque poco se conoce sobre las causas que producen esta afección, se ha comprobado que se desencadena por un defecto del sistema inmunológico, que reacciona de forma excesiva, generando inflamaciones, placas descamativas y pápulas en la piel.

Un equipo de científicos alemanes ha descubierto que el ADN está involucrado en ese proceso y que, a través de la vitamina D, se podría atenuar su aparición. Según reflejan en su estudio, publicado en 'Science Translational Medicine', "hay un gen directamente responsable de la inflamación característica de la alteración que parece responder a la acción de una sustancia denominada catelicidina".

Lo que han observado es que la vitamina D participa en la producción de esta sustancia en la piel humana, por lo que controlando la exposición a la vitamina D podría reducirse la inflamación en la psoriasis u otras condiciones asociadas, como la piel seca y el eczema.

2 + 2 = 4

La gente menos educada "envejece más rápido"

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En este cromosoma X, los telómeros están en color rojo.
Las personas con menos preparación académica tienden a envejecer más rápido, indica un estudio hecho a 400 hombres y mujeres en el Reino Unido.

La evidencia presente en el ADN sugiere que el envejecimiento celular es más avanzado en los adultos sin educación en comparación con aquellos que tienen un título universitario.

Los expertos creen que la educación puede ayudar a las personas a llevar una vida más saludable.

La Fundación Británica del Corazón dijo que el estudio desarrollado en Londres y publicado en la revista Brain, Behaviour and Immunity, reforzó la necesidad de abordar las desigualdades sociales.

Conexión entre salud y estatus socio-económico

La conexión entre la salud y el estatus socio-económico logró establecerse con precisión en esta investigación.

Health

Más personas podrían beneficiarse de los alimentos sin gluten

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© Desconocido
Un estudio halla que evitar los alimentos problemáticos ayuda incluso a aquellos que no tienen síntomas celíacos.

Un estudio reciente sugiere que las personas en riesgo de enfermedad celíaca deben hacerse las pruebas correspondientes para saber si padecen la enfermedad, aunque no tengan síntomas.

La enfermedad celíaca es un trastorno que causa problemas digestivos en el intestino delgado cuando la persona consume gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada. El número de residentes en Estados Unidos que tienen la enfermedad ha aumentado rápidamente en las últimas décadas, pero, según los autores del estudio, se calcula que cerca de dos millones de personas tienen la enfermedad pero no lo saben.

Para el estudio, los investigadores evaluaron a 3,031 personas saludables que estaban relacionadas con alguien que tenía la enfermedad celíaca, pero que no tenía síntomas y seleccionaron 40 personas que dieron positivo para anticuerpos específicos de la enfermedad celíaca. Mediante una selección aleatoria, los miembros de ese grupo se asignaron a una dieta sin gluten o se les pidió que continuaran con su dieta normal, que contenía gluten.

Las personas que siguieron la dieta sin gluten informaron sobre una mejora en la salud gastrointestinal, así como una mejora general en su calidad de vida relacionada con la salud, en comparación con el resto, según el estudio.

Health

La homeopatía permite tratar afecciones cutáneas pediátricas como la dermatitis, los eczemas o las verrugas

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Los tratamientos homeopáticos, al no presentar, por lo general, efectos secundarios ni contraindicaciones, es posible aplicarlos en niños, pudiendo abordar con esta medicina las afecciones cutáneas pediátricas más frecuentes, como el eczema, la dermatitis y las verrugas, evitando, "en muchos casos", el tratamiento quirúrgico del problema.

Así lo ha asegurado el pediatra y médico homeópata de Murcia, Jorge Manresa, quien ha impartido el curso 'Homeopatía y Pediatría: Aplicación en dermatología', organizado por la Asociación de Pediatría Extrahospitalaria y Atención Primaria de la Región de Murcia. "En homeopatía se trata una lesión cutánea concreta y se valoran las circunstancias que la hacen mejorar o empeorar en ese paciente", ha explicado.

A su juicio, se trata de "un tratamiento muy específico no sólo de la lesión sino también del enfermo y, a diferencia de los corticoides y otros tratamientos, los medicamentos homeopáticos no presentan, en general, efectos secundarios ni contraindicaciones, pudiendo aplicarse en niños, embarazadas o pacientes polimedicados", ha señalado el doctor Manresa.

Family

La inestabilidad marital afecta al sueño de los bebés

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Un estudio de universidades estadounidenses y británicas en más de 350 familias ha descubierto que la inestabilidad marital cuando los niños tienen 9 meses de edad podría afectar al sueño de los pequeños y predecir sus problemas para dormir cuando tienen 18 meses. El trabajo se publica en la revista Child Development.

En concreto, la inestabilidad en la relación de los padres cuando los niños tenían 9 meses predecía las dificultades para quedarse dormidos y dormir bien cuando los niños tenían 18 años.

Los investigadores evaluaron la relación entre la inestabilidad marital, por ejemplo, padres que se están planteando el divorcio, y los problemas de sueño de los niños como dificultades para quedarse dormidos o mantenerse en este estado. El estudio se basó, en parte, en la posibilidad de cambios en los sistemas cerebrales implicados en cómo los niños desarrollan y regulan sus patrones de sueño refleja el impacto del estrés de la familia sobre los niños.

Health

Críticos con la "Biblia" de la salud mental

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© Desconocido
He tenido conocimiento de la creación de un movimiento crítico con el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, más conocido como DSM, cuya próxima versión revisada, la V, se publicará en 2013. En estos momentos están ultimándose las líneas y principales novedades del DSM V. Como ya es habitual, el número de "trastornos mentales" se incrementa notablemente con respecto a la versión vigente, con todo un conjunto de categorías blandas y nominalizadas, "para aumentar así el número de posibles usuarios de servicios, programas y tratamientos", comentan estos profesionales.

Todo esto sucede a raíz de la ideología del DSM, pretendidamente ateórica y alejada de cualquier tipo de modelo psicopatológico. La psicopatología ya no se enseña ni en las facultades ni en los programas de formación de los residentes de psiquiatría y de psicología clínica. Resultado:

"Un desconocimiento de las bases de la psiquiatría y de la psicología clínica, una limitación considerable a la hora de explorar los pacientes y, finalmente, una limitación más que considerable a la hora de diagnosticar".

En este marco, no debe extrañar que los diagnósticos sean comórbidos (concurrencia de dos o más trastornos de salud en un mismo paciente) y que algunas categorías, como el TDAH (Trastorno de Déficit de Atención con Hiperactividad), presenten comorbilidades con prácticamente todo el resto de "trastornos mentales".

Phoenix

El cerebro se defiende con 'plasticidad' de las lesiones cerebrales

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© CNN
Después de perder una parte del cerebro, los pacientes pueden recuperar sus funciones
En enero, una bala disparada a quemarropa atravesó su cerebro. Apenas la semana pasada, se le vio subiendo, aunque con esfuerzo, por las escaleras de un avión.

La congresista estadounidense Gabrielle Giffords tiene una notable recuperación después de una herida de bala en el cerebro, dicen los médicos. Su caso muestra la capacidad de éste para restaurar algunas funciones después de una lesión sustancial, un fenómeno conocido como plasticidad, que se apoya en técnicas de rehabilitación.

"Es todavía un concepto relativamente nuevo", dijo el Dr. Sanjay Gupta, neurocirujano y corresponsal médico en jefe de CNN. "Alguna vez se pensó que el cerebro era completamente inmutable" o incapaz de cambiar después de la infancia.


"Todavía me sorprende de vez en cuando lo bien que la gente se recupera, y creo que simplemente hemos subestimado la capacidad de recuperación y regeneración del cerebro humano", dijo el Dr. Stephan Mayer, profesor de neurología y neurocirugía en la Universidad de Columbia, quien no atendió a Giffords.

Attention

Piden el reconocimiento de la sensibilidad química y la electrohipersensibilidad

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Mañana 7 de mayo se celebra en Madrid una concentración de personas que padece fibromialgia (FM), Síndrome de Fatiga Crónica (SFC), Sensibilidad Química Múltiple (SQM) y/o Hipersensibilidad de los Campos Electromagnéticos (EHS). Será a las 12:30 en la Puerta del Sol. Estas patologías son consideradas enfermedades de sensibilización central. Son numerosos los pacientes que presentan una superposición de ellas que en su mayor parte están provocadas por agentes químicos tóxicos cotidianos y físicos, como las ondas electromagnéticas. La ciencia estudia hoy por qué interelacionan pues lo obvio es que lo hacen.

Estos colectivos están movilizándose por sus derechos y cada vez son más visibles. Por ello, el próximo 13 de mayo asociaciones internacionales de personas que padecen estas enfermedades relacionadas con la contaminación ambiental se reúnen en la sede de la Organización Mundial de la Salud (OMS) con María Neira, directora del departamento de Salud Pública y Medio Ambiente.

Representan a organizaciones de 26 países, su petición la firman más de 200 profesionales de la salud y más de 240 ONG´s, fundaciones y asociaciones de afectados y preocupadas por la salud y el medioambiente. El objetivo de este encuentro es documentar ante la máxima responsable de salud ambiental de la OMS la evidencia científica existente en torno a estas patologías de origen biológico y pedirle por ello su reconocimiento oficial mediante su inclusión en el CIE, la Clasificación Internacional de Enfermedades.