Bienvenido a Sott.net
vie, 23 abr 2021
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
Mapa

Family

¿Lo hemos entendido todo mal? La depresión como estrategia de supervivencia

Traducido por el equipo de SOTT.net en español

Durante generaciones, hemos visto la depresión como una enfermedad, una desviación innecesaria del funcionamiento normal. Esto es una idea que tiene sentido porque la depresión causa sufrimiento e incluso la muerte. ¿Pero qué pasa si nos equivocamos? ¿Y si la depresión no es una aberración en absoluto, sino una parte importante de nuestro sistema de defensa biológica?
sad, depression, loneliness
Más y más investigadores de todas las especialidades están cuestionando nuestras definiciones actuales de la depresión. Los antropólogos biologistas han argumentado que la depresión es una respuesta de adaptación a la adversidad y no un trastorno mental. En octubre, la British Psychological Society publicó un nuevo informe sobre la depresión, afirmando que "es mejor pensar en la depresión como una experiencia, o conjunto de experiencias, en lugar de como una enfermedad". Y los neurocientíficos se están centrando en el papel del sistema nervioso autónomo (SNA) en la depresión. Según la Teoría Polivagal del SNA, la depresión es parte de una estrategia de defensa biológica para ayudarnos a sobrevivir.

Comentario: La correcta estimulación de ciertos aspectos anatómicos y sociales implicados en el sistema poligaval, a través de ejercicios de respiración, nos permite balancear y desenvolver nuestra capacidad de compromiso social y sanar desequilibrios del sistema nervioso autónomo que están relacionadas con la depresión, la ansiedad, el trauma, los problemas de humor, entre otros... De hecho ésta es la razón por la cual nuestro programa de respiración y meditación Éiriú Eolas ha tenido profundos efectos sanadores en sus practicantes. Estimule su sistema polivagal ya mismo en es.eiriu-eolas.org
Eiriu eolas
Éiriú Eolas es una técnica que ha probado ser de gran ayuda para reducir el estrés, calmar y enfocar la mente, crear mejores conexiones entre la mente y el cuerpo, y por lo tanto, mejorar la calidad de vida, aumentando la sensación de conexión con otros en la comunidad.

Ésta técnica le ayudará a tener mejor salud en general, un sistema inmune más fuerte, mejor control de los impulsos, la reducción de la inflamación, etc. También le ayudará a sanar heridas emocionales; cualquier cosa que le prevenga de llevar una vida saludable y satisfactoria.

Para conocer más de cerca cómo funciona esta técnica revolucionaria, no se pierdan nuestro Enfoque SOTT:

Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento

También recomendamos la lectura de:

El Nervio Vago: regeneración y sanación al alcance de la mano


Bad Guys

La fallida estrategia de los escépticos del confinamiento: Apelamos a la razón, no a la emoción

Traducido por el equipo de Sott.net en español

Seguramente ahora debe ser evidente para todos los "escépticos" que hemos fracasado. A pesar de nuestros esfuerzos, el mensaje simplemente no ha llegado. Mientras que claramente hay una minoría considerable de la población que se siente como nosotros, realmente es sólo una minoría.
london lockdown protest
© Getty Images / Peter Summers
Imagen de archvo: Oficiales de policía mueven multitudes en el Soho el 4 de noviembre de 2020 en Londres, Inglaterra. Los negocios no esenciales, incluyendo pubs y restaurantes, se verán obligados a cerrar a partir del jueves 5 de noviembre, tras un nuevo cierre nacional en Inglaterra.
Me di cuenta de esto mientras estaba fuera visitando a la familia en Navidad. Mientras que la mayoría de mis parientes y viejos amigos han estado felices de reunirse, simplemente no están interesados en llegar al fondo de lo que ha sucedido en el último año. Si el virus aparece en la conversación, es sólo en referencia a los hospitales saturados, discutido con tristes golpes de cabeza y muchos chasquidos.

Tenemos que enfrentarnos a los hechos: la mayoría de la gente simplemente acepta la versión oficial, y con la perspectiva del poder milagroso de una vacuna en perspectiva, hay poco incentivo para que cambien de opinión. El pensamiento de la gran mayoría de nuestros conciudadanos se puede resumir así: unos pocos meses más de esto y entonces será primavera, las cosas volverán a la normalidad y nos podremos olvidar de todo esto.

¿Por qué tan pocos de nuestros conciudadanos parecen dispuestos a escuchar siquiera argumentos que nos parecen tan convincentes? Sin duda hay muchas razones, pero creo que es, al menos en parte, debido a un fracaso de estrategia por parte de los escépticos. Es decir, hemos presentado argumentos que son reales o que apelan a nuestro amor por la libertad. Ninguno de ellos ha tenido mucha fuerza entre la población en absoluto.

Primero, el problema de hacer caso de los hechos. Soy un académico, alguien que discute ideas y anima a los estudiantes a investigar y debatir hechos para vivir. Así que esto ha sido un trago muy amargo para mí, pero la realidad es que la mayoría de la gente no está interesada en descubrir la verdad por sí misma. Está mucho más interesada en conformarse con lo que perciben como "verdad moral" por así decirlo, la norma moral dominante. La norma moral dominante en 2020 es: los confinamientos son lo éticamente correcto porque mantiene a los vulnerables a salvo de la muerte. Argumentar en contra de esa norma moral es, por definición, tanto inmoral como anormal. Este es el factor más destacado para controlar el comportamiento de nuestra sociedad en este momento.


Comentario: En términos precisos, han creado una paramoralidad, es decir, que parece moral pero de hecho no lo es porque no tiene base en la realidad.


Family

Las abuelas fueron cruciales para la evolución, afirma estudio

Las abuelas desempeñaron un rol crucial en la evolución de los seres humanos, según la nueva evidencia que aporta una investigación realizada por científicos de las universidades de Utah y de Sidney. Conoce qué es la "hipótesis de la abuela" y cómo se relaciona con nuestra historia evolutiva.
Abuela grandmother
© Pixabay/Nikon-2110
Las abuelas fueron fundamentales para sostener la evolución humana, sostiene un estudio elaborado por especialistas de la Universidad de Utah y de Sidney. De acuerdo a los resultados, gracias a ellas nuestra especie desarrolló mayores capacidades sociales y vidas más largas.

Arrow Up

Los investigadores podrían inducir ilusiones a petición

Traducido por el equipo de SOTT.net en español

El estudio de las alucinaciones es un asunto delicado, y puede ser angustioso para las personas con condiciones como la esquizofrenia o la demencia quienes las tienen. Los neurocientíficos cognitivos dicen que pueden evitarlo induciendo alucinaciones a petición de la población general.
Hallucinations
© Jane Khomi / Getty Images
Las alucinaciones "pueden ser inducidas en casi cualquier persona y en cualquier momento", escriben en un artículo de opinión publicado en la revista Philosophical Transactions B.

SOTT Logo

Del cristianismo al materialismo y el miedo a la muerte - SRN en español

La relación construida con nuestras almas y su inmortalidad por siglos, si no milenios, parece haber sido completamente cortada en el mundo occidental.
radio sott
© Sott.net
Esto se hace evidente desde el advenimiento del materialismo y el ataque sutil pero abierto en contra del cristianismo que nos encontramos a diario.

Una vez dejamos de ver que nuestra existencia es mucho más que nuestra comodidad y nuestra supervivencia, el asustarnos hasta la obediencia se convierte en algo muy sencillo.

La respuesta de la humanidad a la propaganda alrededor del coronavirus, es la evidencia de que nuestra relación con nuestra propia mortalidad ha llegado a su punto más decadente en más de un siglo.


Family

¿Por qué no podemos ser amigos de nuestros hijos?

Ser padres no es ser amigos. Son dos tipos de relaciones totalmente distintas -más allá de la condición biológica- y, cuando las confundimos, dejamos vacío un lugar que nuestros hijos necesitan.

madre con hijo
¿Por qué no podemos ser amigos de nuestros hijos? Muchos padres siguen sorprendiéndose cuando se les indica que no es bueno ni recomendable ser el mejor amigo de sus hijos pequeños o adolescentes. Aspirar a convertirnos en sus iguales nos resta autoridad y nos sitúa en una posición contradictoria, incómoda y contraproducente; tanto para ellos como para nosotros.

Sin embargo, son muchos los que se empeñan en tal fin. Las mamás desean convertirse en la mejor amiga de su hija esperando con ello ser su mejor confidente. También los papás quieren ser esa figura polivalente que se alza como el mejor compañero de juegos, ese colega con el que hablar de todo y esa figura con la que bromear de cualquier cosa. Todo ello, claro está, es positivo y enriquecedor.

No obstante, hay límites que no pueden sobrepasarse. Los padres no pueden estar al mismo nivel que sus hijos porque hacerlo puede restarles autoridad. Así, en el momento en que se diluye el estatus, las reglas dejan de tener poder, dejan de haber límites y el niño puede llegar a pensar que todo es permisible. En un mundo donde todos son amigos, no hay razón para cumplir unas normas.

Mr. Potato

Reír es bueno para la mente y el cuerpo: esto es lo que muestra la investigación científica

Traducido por Psyciencia

La diversión y las sorpresas agradables, y las risas que pueden provocar, agregan textura al tejido de la vida diaria.

Esas risitas y carcajadas pueden parecer tonterías. Pero la risa, en respuesta a eventos divertidos, en realidad requiere mucho trabajo, porque activa muchas áreas del cerebro: áreas que controlan el procesamiento motor, emocional, cognitivo y social.

friends laughing
© Thomas Barwick/Stone via Getty Images
Como descubrí cuando escribí "Introducción a la psicología del humor", los investigadores ahora aprecian el poder de la risa para mejorar el bienestar físico y mental.

El poder físico de la risa

La gente comienza a reír en la infancia, cuando ayuda a desarrollar los músculos y la fuerza de la parte superior del cuerpo. La risa no es solo respirar. Se basa en combinaciones complejas de músculos faciales, que a menudo implican el movimiento de los ojos, la cabeza y los hombros.

La risa — hacerla u observarla — activa múltiples regiones del cerebro: la corteza motora, que controla los músculos; el lóbulo frontal, que le ayuda a comprender el contexto; y el sistema límbico, que modula las emociones positivas. Activar todos estos circuitos fortalece las conexiones neuronales y ayuda a un cerebro sano a coordinar su actividad.

Comentario: Vea también: La ciencia de la risa


Bulb

La solución individual para evitar el totalitarismo

Traducido por el equipo de SOTT.net en español

Poco después del cambio de siglo, me encontré de pie en uno de los salones del poder político en la antigua Checoslovaquia, después de escuchar la enésima historia de horror del comunismo, y diciéndome a mí mismo: "Me gustaría poder vivir un poco del comunismo para ver cómo la gente normal permitió que todo esto sucediera".
no face masks allowed
No podía creer que la estable y próspera democracia de entreguerras se encontrara en la agonía del comunismo estalinista y su confusión psicológica. Sin embargo, fue poco después de la Segunda Guerra Mundial, en 1948, que los comunistas llegaron al poder y había mucha "nueva normalidad" que tratar después de los horrores de la guerra. Como en nuestra era actual, hubo incluso un período del comunismo checoslovaco llamado "normalizacia" o normalización.

Comentario: Obviamente queremos ejercer algo de juicio y estrategia frente a una manada de seguidores autoritarios, pero la pregunta del autor sigue en pie: ¿Qué opciones estamos tomando en este momento para [ayudar] a difundir una mayor libertad en el mundo?


Chess

Tácticas: La psicología detrás de las interrupciones del debate Trump-Biden

Traducido por el equipo de SOTT.net en español

El verdadero poder psicológico de interrumpir puede residir en la forma en que desestabiliza los patrones de pensamiento de la otra persona. Así que, cuando el presidente de los Estados Unidos Donald Trump interrumpió a Joe Biden en los dos debates, había mucho más bajo la superficie que una simple grosería.
TrumpBidenDebate
© Getty Images
Presidente de EE.UU. Donald Trump - Exvicepresidente Joe Biden - Debate Presidencial 2020
La Comisión de Debates Presidenciales de EE.UU. silenció los micrófonos del presidente Donald Trump y su contrincante demócrata Joe Biden durante partes de su segundo y último encuentro, televisado el 22 de octubre, para evitar que los candidatos se interrumpieran entre sí. La decisión del panel se tomó después de la reacción negativa generalizada de la audiencia a las extensas interrupciones de Trump en el primer debate del 29 de septiembre.

Pero hay una poderosa psicología oculta detrás de la táctica de las interjecciones e interrupciones. ¿Podrían estos dos experimentados combatientes, y Trump especialmente, haberla usado a su favor en un intento por parecer más dominantes y asertivos?

Brain

Expertos en hipnosis ponen en duda famosos experimentos psicológicos

Traducido por el equipo de SOTT.net en español

La psicología ha recibido algunos golpes en los últimos años - el más famoso en la forma de la "crisis de la replicación". Múltiples fallas en la reproducción de hallazgos de alto perfil llevaron a un reexamen de los métodos que pueden generar inadvertidamente hallazgos aparentemente significativos que en realidad son solo elementos estadísticos. Ahora ha surgido un nuevo desafío para una serie de reconocidos estudios psicológicos que pretendían proporcionar una ventana a cómo el cerebro procesa las representaciones internas de nuestro "yo" físico. El cuestionamiento de esta investigación proviene de un sector distinto: el estudio de la hipnosis.
fake hand
© Getty Images
Considerada durante mucho tiempo como un tema marginal, la hipnosis se ha establecido sorprendentemente bien en las ciencias cognitivas de hoy como un fenómeno mensurable y repetible.

La hipnosis es la inducción de un estado de conciencia aparentemente alterado en el que una persona parece abandonar el control voluntario, volviéndose muy sensible a la sugestión. Los hallazgos de la investigación de la hipnosis muestran que la práctica se reduce a cuán sugestionables son las personas, lo que los investigadores detrás de la nueva investigación denominan "control fenomenológico de rasgos". Su artículo sugiere que este rasgo puede ofrecer una explicación alternativa para algunos estudios clave que invocan mecanismos neuronales subyacentes a la representación del yo o de las acciones y experiencias de otros. El trabajo también sugiere nuevas formas en las que los psicólogos podrían mejorar el rigor y la fiabilidad de futuros estudios.