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dom, 25 sep 2016
El Mundo para la Gente que Piensa

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​¿Qué te atreverías a hacer si no tuvieses miedo?

La falta de confianza puede relegarnos a una vida mediocre y sin incentivos.

© Pexels
La falta de confianza, el miedo al fracaso y las dudas sobre uno mismo son sensaciones que nos asaltan en diferentes momentos de nuestra vida, impidiéndonos dar lo mejor de nosotros mismos.

¿Por qué surgen? ¿Podemos hacer algo para superarlos? Y más importante: ¿qué seríamos capaces de hacer si no tuviéramos miedo?

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Music

Las 20 mejores canciones para levantarse de la cama

Levantarse temprano puede ser duro para algunas personas, especialmente si tienen que ir a trabajar y no les apasiona su trabajo. Son muchas las investigaciones que afirman que la música tiene una gran influencia sobre nuestro estado de ánimo, y puede ser un gran motivador.

Parece ser que seleccionar la música apropiada cuando nos despertamos por la mañana puede aportarnos muchos beneficios y, cómo si de un fármaco se tratase, puede ayudaros a aliviar el dolor o a trabajar mejor. La música mañanera puede tener el mismo efecto estimulante que una taza de café, y nos puede dar ese extra de motivación y optimismo que no siempre tenemos por las mañanas

Una reciente investigación de la Universidad de Cambridge, junto a la conocida marca Spotify, ha desvelado cuáles son las 20 mejores canciones para despertarse por la mañana con más ánimo y energía. Así que no te las pierdas, porque te puede ser de gran ayuda.

Comentario: Últimamente han salido más investigaciones sobre los efectos buenos que tiene la música sobre nuestro cerebro, y es realmente fascinante que podamos disfrutar de algo tan maravilloso que además nos haga sentir mejor.

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Brain

Niños salvajes: infancias sin contacto con la humanidad

"El joven fue encontrado perdido, en un estado salvaje y lleno de cicatrices de mordeduras de animales. Parecía inmune al calor y al frío, rompía la ropa que la gente intentaba ponerle y se negaba a comer comida cocinada, consumiendo únicamente alimentos crudos".
Es posible que esta descripción recuerde a algunos personajes de ficción como Tarzán o Mowgli delLibro de la Selva.

Sin embargo, en esta ocasión se refieren a Víctor de Aveyron, uno de los casos más conocidos de "niño salvaje". Este joven fue encontrado por unos cazadores a finales del 1799 en un bosque de la ciudad de Aveyron, con las características antes descritas, destacando además una gran cicatriz en el cuello probablemente realizada con un cuchillo u objeto punzante, cosa que hace pensar que pudieron haber intentado acabar con su vida.

Brain

​El experimento de los monos, los plátanos y la escalera: obedeciendo normas absurdas

Se trata de una historia que muchos hemos escuchado en conversaciones en las que se habla de la aceptación de las normas por parte de las masas.
Un experimento aparentemente simple, con un grupo reducido de monos que están metidos en una jaula y unos cuantos plátanos que podrían tratar de alcanzar.

El experimento de los monos, la escalera y los plátanos

Como en casi todas las investigaciones en las que se estudia en comportamiento de los animales, el experimento empieza con una jaula. Dentro de ella se colocan 5 monos sanos y, en el centro del habitáculo, una escalera con plátanos en su parte más alta.

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Brain

La psicología de la creatividad y del pensamiento creativo

Aún hoy día puede considerarse como muy reciente el inicio de las investigaciones y estudios sobre el campo de conocimiento de la creatividad. Las primeras aportaciones de autores como De Bono, Osborn o Torrance datan de la década de los sesenta en adelante, por lo que la aplicación práctica de todo lo hallado a nivel teórico en los centros educativos es todavía escasa e insuficiente.

© pixabay.com
¿Qué es la creatividad?

Desde el ámbito de la psicología los expertos que han abordado esta temática definen la creatividad como un proceso de elaboración de productos originales mediante vías poco ortodoxas, partiendo de la información disponible y con la finalidad de solucionar problemas o de la autorrealización del propio individuo (en cuanto que permite un desarrollo de las capacidades intelectuales personales).

Así, Guiford destacó las aptitudes características de los individuos creativos: la fluidez, la flexibilidad, la originalidad y el pensamiento divergente (por otra parte, puso de manifiesto las diferencias entre creatividad e inteligencia). En la década de los noventa, Csickszentmihalyi definió la creatividad como un estado de conciencia para resolver problemas, en el que operan tres elementos: campo (lugar o disciplina donde ocurre), persona (quien realiza el acto creativo) y dominio (grupo social de expertos). Finalmente, la aportación más reciente deMayers afirma la existencia de cinco componentes de la creatividad: la competencia, el pensamiento imaginativo, la audacia, la motivación intrínseca y un entorno creativo.

Por otra parte cabe destacar el carácter subjetivo que se asocia a la capacidad creativa. Este hecho puede haber facilitado la generación de algunas creencias erróneas respecto del concepto de creatividad, otorgándole una connotación de don, de desorganización cognoscitiva o de ser algo relacionado necesariamente con un elevado nivel cultural como requisito previo. Así, parece haber un consenso a día de hoy de considerar la creatividad como una potencialidad humana, a la que todos los individuos pueden acceder indistintamente. En consonancia con esto último, el conjunto de las influencias sociales, culturales e históricas devienen los factores principales asociados al desarrollo de la creatividad.

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People 2

Los problemas de esperar que los demás actúen como lo harías tú

Una de las peores trampas en las que podemos caer es esperar que las personas actúen como lo haríamos nosotros. De hecho, ese es precisamente el origen de muchos de nuestros problemas, y a menudo también de nuestras mayores decepciones. Esperamos que las personas muestren nuestro mismo grado de sinceridad, compromiso o madurez, y nos sentimos mal cuando constatamos que no es así.

© Desconocido
La trampa mortal de las expectativas

Todos tenemos expectativas, sobre todo en lo que se refiere a las relaciones interpersonales. Los padres y las madres esperan que sus hijos sean solícitos y respetuosos, las parejas esperan que su compañero sentimental les ame y les sea fiel y los amigos esperan que les apoyemos en cualquier situación. A lo largo de los años hemos ido formando un entramado de expectativas que hemos depositado sobre los demás. Y por supuesto, también cargamos con las expectativas que los otros han puesto sobre nuestros hombros.

De hecho, a veces estamos tan metidos dentro de la tela de araña de expectativas que hemos construido, que creemos que lo que pensamos, sentimos o hacemos es la norma. Creemos que todos deben actuar, a grandes rasgos, como lo hacemos nosotros, y si no lo hacen les juzgamos duramente, nos enfadamos o nos sentimos profundamente decepcionados.

El principal problema de poner el listón tan alto o pensar que todos deberían actuar como lo haríamos nosotros es que terminamos frustrados cuando nos damos cuenta que la realidad no se corresponde con nuestras expectativas. Por tanto, alimentar desmedidamente las expectativas es el camino más directo y rápido hacia la infelicidad.

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Brain

Gregarismo: ​el efecto Bandwagon y el efecto Underdog

El ser humano es un ser gregario por naturaleza. Como tal, está sujeto a la interacción con otras personas, las cuales gozan de puntos de vista propios sobre la realidad del mundo que les rodea. Por ello, la opinión de la comunidad ha sido siempre un referente para guiar la propia conducta.
En la actualidad, una de las maneras de ser consciente de la opinión de las comunidades es a través de los medios de comunicación, que permiten informarse a través de elementos como las encuestas de opinión de las creencias y visiones de los ciudadanos respecto a temas concretos. Estas opiniones provocan diversos efectos en los que las reciben, entre ellos dos contrapuestos: elefecto Bandwagon y el efecto Underdog.

A continuación veremos en qué consisten, pero antes, veamos en qué consiste exactamente una encuesta de opinión.

Magnify

Trastorno Narcisista de la Personalidad: ¿cómo son las personas narcisistas?

Las personas narcisistas no suelen frecuentar las consultas de los profesionales de la psicología y la salud mental, pero es bastante común que algunos pacientes refieran problemas a raíz de la convivencia con personas de perfil narcisista. Asimismo, existen personas con Trastorno Narcisista de la Personalidad en muchos ámbitos, y por supuesto también en la vida pública o en los medios de comunicación.
¿Qué es el Narcisismo?

Solemos asociar el Trastorno Narcisista de la Personalidad con personalidades del mundo de la farándula: artistas, actores, cantantes, intelectuales... Son aquellos personajes que, como se dice coloquialmente, "se les ha subido la fama a la cabeza".

Por supuesto, el narcisismo no está directamente vinculado con la posición socioeconómicaacomodada de una persona, sino con la autopercepción del individuo (esto es, la percepción de su valía, independientemente de su posición social o económica). La verdadera esencia del Trastorno Narcisista de la Personalidad radica ahí: la persona narcisista está absolutamente convencida de que uno mismo es superior a las demás personas. El narcisista se compara sistemáticamente con las personas que le rodean, y no ve a nadie por encima de él, pero sí coloca a muchos (o incluso a todos) por debajo.

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Network

¿Qué le está haciendo Internet a tu memoria?

Internet forma parte de nuestras vidas. Sin duda, se ha convertido en una gran ayuda en diferentes esferas y nos permite ahorrar un tiempo precioso, así como estar conectados con personas que se encuentran al otro lado del mundo y, por supuesto, mantenernos informados. Sin embargo, todo tiene un costo. Internet no es la excepción y, si no tenemos cuidado, utilizar la red de forma excesiva nos puede pasar una factura cognitiva que quizá no estaríamos dispuestos a pagar.

© Desconocido
Descarga Cognitiva: Internet hace que dudes de tu memoria

Usar Internet continuamente para buscar datos hará que desconfiemos cada vez más de nuestra memoria. Así lo demuestra un estudio realizado por un grupo de psicólogos de la Universidad de California, quienes han descubierto que mientras más utilizamos la red para buscar información y comprobar datos, menos propensos somos a recurrir a nuestra memoria, aunque se trate de preguntas sencillas cuya solución ya conocemos o podríamos encontrar aplicando la lógica.

Este fenómeno se ha bautizado como "descarga cognitiva" y se refiere al hecho de que Internet nos está robando poco a poco nuestra memoria ya que mientras más confiamos en los datos que encontramos en la red, menos nos fiamos de lo que hemos aprendido o de las respuestas que podemos hallar pensando por nuestra cuenta.

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Heart - Black

Tú adicción al celular te está alejando de tus familiares y amigos

Vivimos en la era de la hiperconectividad, una era donde podemos comunicarnos por voz, vídeo o texto con nuestros amigos y familiares en cualquier parte del planeta con solo sacar el teléfono de nuestro bolsillo y digitar en una pantalla de vidrio.

Con toda esta tecnología nos deberíamos sentir más unidos con nuestros seres queridos. Pero paradójicamente, los estudios están encontrando otra tendencia. Nos sentimos más desconectados y distantes de nuestros amigos y familiares.

Así lo reporta el estudio desarrollado por Kent State University. El cual contó con 493 estudiantes universitarios que tenían entre 18-29 años de edad, que acostumbraban a utilizar su celular para llamar y enviar mensajes.

Comentario: Si bien la tecnología puede ser usada de forma adecuada para conectarnos con aquellas personas que no tenemos cerca de nosotros, es necesario no crear una adicción a este tipo de comportamientos, ya que como menciona el artículo, estamos más desconectados de las personas que tenemos en nuestro entorno inmediato. Estamos viviendo una vida virtual y si no es llevada con mesura, esto a la larga puede tener graves implicaciones.

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