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jue, 30 mar 2017
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
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Hearts

Amores que matan: parejas tóxicas

¿A menudo te equivocas en el amor? ¿Eliges parejas que te hacen sentir mal? Tal vez el problema es que te inclinas por vínculos tóxicos. Para entender mejor de qué se trata, Sputnik habló con la terapeuta uruguaya Mariana Alvez sobre este tema.

© REUTERS/ Mariana Bazo
"El amor tóxico es un vínculo nocivo para los integrantes de una pareja. Hay muchas maneras de lastimar a otro. Hay gente que lastima en forma consciente y otra inconsciente, pero el resultado sigue siendo el mismo. Se puede manipular, hacer sentir culpable al otro, tener celos desmedidos, ser competitivo, pesimista, indiferente, infiel crónico, cruel. Todas estas características terminan generando una relación sumamente tensa y de mucho dolor. Estos vínculos pueden durar muchos años y tener consecuencias emocionales devastadoras", dijo a Sputnik la especialista en psicología positiva Mariana Alvez, quien brinda talleres acerca de esta problemática.

Comentario: Aquí es muy valioso señalar que "salir corriendo" de hecho requiere una inmensa cantidad de valentía y voluntad. No es un acto cobarde. Recomendamos leer también: Los invitamos a ver también el programa de SOTT Radio Network en español - La familia narcisista de Stephanie Donaldson y Robert Pressman:




Brain

La creatividad depende de las conexiones entre hemisferios

© Thomas Schultz
La creatividad no depende tanto del hemisferio cerebral derecho como de la intensidad de conexiones entre ambos hemisferios, ha descubierto un estudio. Este descubrimiento puede usarse para predecir la probabilidad de que una persona sea altamente creativa basándose simplemente en el análisis de la estructura de su red cerebral.

Siempre se ha pensado que la creatividad dependía del hemisferio derecho del cerebro, pero un nuevo estudio ha determinado que en realidad depende de la comunicación entre ambos hemisferios.

El término hemisferio cerebral designa cada una de las dos estructuras que constituyen la parte más grande del encéfalo. Cada una de esas dos estructuras se denomina hemisferio izquierdo y hemisferio derecho. Las diferencias funcionales entre hemisferios son mínimas y sólo en algunas pocas áreas se han podido encontrar diferencias en cuanto al funcionamiento.

El hemisferio izquierdo se considera el centro de la facultad de expresión. Es la parte motriz capaz de reconocer grupos de letras formando palabras, frases, tanto en lo que se refiere al habla, la escritura, la numeración, las matemáticas y la lógica, como a las facultades necesarias para transformar un conjunto de informaciones en palabras, gestos y pensamientos.

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Heart - Black

Estudio: ¿Quién tiene más empatía, un rico o un pobre?

Una investigación de la Universidad Estatal de Arizona en EE.UU. comparó la percepción que tienen de ellas mismas y su entorno personas de distintas clases sociales.

Recientemente se ha difundido un estudio realizado en el 2015 y dirigido por Michael Varnum, especialista en neurociencia de la Universidad Estatal de Arizona, EE.UU. El trabajo titulado 'La clase social afecta las respuestas empáticas neuronales' analizó la reacción de personas de diferentes clases sociales ante distintos estímulos y qué percepción tenían de ellos.
© Pixbay.com

Robot

El ser humano está entregando su poder divino a las máquinas

Una expresión griega dice: "lo divino es", lo divino indeterminado. Este hecho existe en la experiencia de todos. No es algo que pertenezca sólo a un momento determinado de la historia. Pertenece al tejido de nuestra vida. La verdadera diferencia estriba en reconocerlo o no.

Roberto Calasso
© desconocido
Yuval Noah Harari se ha convertido en uno de los escritores de cabecera de los ejecutivos de Silicon Valley. En su Homo Deus: A Brief History of Tomorrow argumenta que los avances tecnológicos exponenciales, de la mano de la desigualdad que impera a favor de una élite privilegiada, crearán una brecha en la que los señores de este nuevo mundo serán tan diferentes de nosotros como nosotros de los neandertales. Esta nueva especie será el Homo Deus y la relación que surgirá entre la élite aumentada tecnológicamente a niveles indistinguibles de la divinidad y todos los demás será parecida a la actual entre hombres y animales. Todos los que no seamos parte de esta élite seremos como los animales de hoy en día: ganado, mascotas, curiosidades de zoológico y acaso el tema de una conmovedora campaña de conservación entre los Homo Deus (si es que la compasión y la empatía aún tienen tracción entre los miembros de esta especie).

Harari escribe que hemos llegado a un punto en el que podemos dedicarnos a objetivos trascendentales, habiendo superado nuestras necesidades básicas. "Al buscar la dicha y la inmortalidad, los humanos de hecho están intentando elevarse a la condición de dioses". Harari utiliza la palabra "upgrade", como si estuviéramos en un proceso en la cúspide de la historia de actualizar el programa humano e instalar la divinidad por medios tecnológicos. Harari olvida, sin embargo, que desde el principio de la civilización los hombres han querido hacerse dioses y que la sola conciencia ha hecho que, desde que se tiene memoria, la humanidad tenga un deseo de trascendencia que va más allá de lo meramente biológico. Lo que ha cambiado es sólo la percepción de cómo esto es posible en la mentalidad occidental. Deslumbrados por el poder de la tecnología, hoy en día las élites que controlan esta tecnología, y la economía que se basa en ella, se atreven a creer que la inmortalidad y una especie de divinidad mediatizada están ahora sí al alcance. Esto mismo, sin embargo, ha sido parte de otro tipo de grupos, que por mucho tiempo se han movido a los márgenes de la sociedad --se les llama místicos, aquellos que se mueven en el misterio, en el secreto, y que buscan agenciarse la experiencia de lo divino. Evidentemente, para la tecnoélite de nuestra civilización todas las tentativas de místicos, chamanes y demás son meramente balbuceos primitivos o alucinaciones que hoy se pueden explicar por medio de la neurociencia.

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Cross

Joseph Campbell y el poder del mito

El escritor dedicó su vida a quitar las máscaras a los distintos héroes para dar con un mismo molde, con los mecanismos del mito. El poder del mito, un extenso diálogo entre él y el periodista Bill Moyers, revela cómo los arquetipos mitológicos, religiosos y psicológicos moldean la experiencia humana
"El hombre no debería estar al servicio de la sociedad, sino la sociedad al servicio del hombre. Cuando el hombre se pone al servicio de la sociedad, tienes un Estado monstruo. Las virtudes del pasado son los vicios del presente. Y mucho de lo que se creía que eran los vicios del pasado son las necesidades de hoy"Joseph Campbell
Podríamos pensar que a día de hoy los mitos constituyen una mera curiosidad, un objeto arqueológico que atrae la atención de un puñado de estudiosos y que adoptó esa condición de pieza de museo con la llegada de la ciencia moderna. Sin embargo, aunque sintamos que aquellos dioses de la antigüedad no tienen nada que ver con nosotros, seguimos empapados de su influencia. Por un lado, la variada tradición mitológica ha ido moldeando nuestra concepción de la realidad y, por tanto, nuestra interacción con esta. Por otro, los mitos siguen actualizándose camuflados bajo diversos envoltorios e influyendo en el inconsciente colectivo. Joseph Campbell dedicó su vida a quitar las máscaras a los distintos héroes para dar con un mismo molde, con los mecanismos del mito. El poder del mito, un extenso diálogo entre Campbell y el periodista Bill Moyers, revela cómo los temas y símbolos, los arquetipos mitológicos, religiosos y psicológicos moldean la experiencia humana.

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Butterfly

Este conmovedor corto nos muestra por qué debemos soltar el control y abrazar la vida (video)

Nuestra sociedad perfectamente estructurada nos ha hecho creer que hay un manual para todo, que si damos los pasos adecuados obtendremos los resultados deseados. Ese mensaje nos ha convertido en maniáticos del control. Nos ha transformado en personas que pretenden que las cosas funcionen según sus expectativas, personas que intentan controlar cada detalle, para que nada se salga del guión.
Sin embargo, una de las lecciones más difíciles que la vida se encarga de enseñarnos es que existe el caos, que seguir una serie de pasos perfectamente estructurados no nos garantiza el éxito y que las cosas no siempre ocurren cuando estamos preparados. La adversidad puede golpearnos en cualquier momento, y si nos aferramos al control y pretendemos ir en contra de la corriente natural de la vida, solo sufriremos más y en ocasiones incluso le haremos daño a quienes nos rodean.

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Music

El efecto curativo de las 'cinco notas musicales'

La medicina tradicional china explica que la circulación normal de la energía a través de los canales de energía en el cuerpo humano es esencial para la vida saludable de la persona.

Si bien todos los órganos internos influyen en la circulación, es el corazón el que domina los cambios globales de los órganos internos, ya que es el motor de la circulación de la energía y de la vida. El corazón se mueve por las emociones, así que para tener buen salud es extremadamente importante tener un buen estado mental y espiritual.

© Desconocido
La música es capaz de ajustar el propio estado mental, de iniciar procesos de pensamiento, regular el corazón e incrementar el metabolismo; en otras palabras, la música virtuosa puede generar en la persona un estado psicológico bueno y positivo, y afectar el cuerpo entero. Pero existen conexiones aún más detalladas entre la música y el cuerpo humano.

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Butterfly

Bloqueo mental y estrés: el pez que se muerde la cola

A veces notamos que nuestra mente no da para más y nos quedamos estancados. ¿Por qué ocurre eso?

© Desconocido
Hoy en día, pocas personas pueden afirmar no haber sufrido nunca un bloqueo mental o emocional. El ritmo de vida frenético y la exposición a situaciones estresantes hacen que, en algunos momentos, notemos que nuestro cerebro no da más de sí.

Veamos en qué consiste exactamente eso del bloqueo mental y de qué manera se relaciona con el estrés.

¿Qué es el bloqueo mental?

Desarrollemos primero el concepto en sí de bloqueo mental.

En palabras del psiquiatra Manuel Escudero, el bloqueo mental se define como "una interrupción de un proceso cerebral que no nos permite iniciar o terminar alguna actividad o situación. Este fenómeno se puede considerar como la imposibilidad de seguir una línea de pensamiento que afecta a nuestras conductas, merma nuestra eficacia y limita nuestro potencial para conseguir nuestro objetivo final."

Comentario: Sin duda, machacarnos no ayuda a salir de los ciclos de retroalimentación negativa que pueden ser iniciados por el bloqueo mental. En vez de eso, es probable que los empeoren al provocar aún más estrés y sentimientos de derrota. Una manera efectiva de reducir el estrés y desbloquear nuestra mente es la meditación, combinada con técnicas de repiración que relajan y ayudan a enfocar la mente. Desde SOTT, recomendamos conocer el programa de reducción de estrés y meditación, Éiriú Eolas, que ayuda a salir del bloqueo mental y fomenta una actitud proactiva que conduce a asumir la responsabilidad de ser escultores de nuestro propio cerebro (y de nuestra vida). Para conocer más, puede leer el artículo Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento. Vea también nuestro programa de SOTT Radio Network en español - Especial Éiriú Eolas: Expansión del Conocimiento.

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Hearts

Depresión: una nueva forma de entenderla y atacarla

Nada es más motivante que recibir mensajes de agradecimiento de personas que mejoraron su salud a raíz de leer el Blog y seguir los programas. Me sorprendió desde el principio la cantidad de personas que afirmaban no sólo haber mejorado su cuerpo, también su mente. Por ejemplo, muchos síntomas de depresión habían desaparecido.
Hasta entonces, mi visión sobre la depresión era similar a la de la mayoría: desequilibrio de neurotransmisores, trastornos emocionales... y el tratamiento habitual, por tanto, terapia y medicación.

Comentario: Así mismo desde SOTT recomendamos ampliamente seguir una práctica constante de Éiriú Eolas:
Éiriú Eolas (EE) incluye ejercicios de respiración que estimulan el nervio vago para controlar el estrés, así como técnicas de liberación emocional practicadas en el pasado por Carl Jung y Alexander Lowen. EE ayuda a aliviar el estrés, lo cual conduce a un bienestar generalizado y mejora la calidad del sueño, permitiendo una curación más rápida. Además, EE tiene una excelente aplicación en terapias psicológicas al permitir la liberación de traumas que datan de muchos años −como el abuso infantil− en un ambiente seguro y no re-traumatizante- También ayuda a aliviar el estrés post-traumático y permite mejorar el estado de ánimo, la concentración mental y la tolerancia al estrés.
También, recomendamos la siguiente charla sobre la fuerte relación entre la dieta y la depresión: [puede activar los subtítulos en inlgés]




Magic Wand

"Los cuentos infantiles enseñan sin dar lecciones, es el niño quien extrae su significado"

La lectura es un salto al universo emocional: un viaje cuyo riesgo es quedarse prendado, incendiado, asombrado con sus constelaciones. Quien no lee puede que se haya perdido tantos mundos que solo recuerde un sombrío satélite al que llamará vida.
Es una sala de simulación casi infinita, un tobogán a nuevas situaciones, sensaciones y experiencias; un lugar de aprendizaje en el que comprender las emociones, ponerse en la piel de otros, ser miles de seres. Un ejercicio mágico de empatía. Los avances en neurociencia apuntan que se trata de un buen hábito para mantener en forma las capacidades mentales y por ende nuestro cerebro. Es además un gozo.

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