Bienvenido a Sott.net
dom, 25 sep 2016
El Mundo para la Gente que Piensa

La Ciencia del Espíritu
Mapa

Heart - Black

Tú adicción al celular te está alejando de tus familiares y amigos

Vivimos en la era de la hiperconectividad, una era donde podemos comunicarnos por voz, vídeo o texto con nuestros amigos y familiares en cualquier parte del planeta con solo sacar el teléfono de nuestro bolsillo y digitar en una pantalla de vidrio.

Con toda esta tecnología nos deberíamos sentir más unidos con nuestros seres queridos. Pero paradójicamente, los estudios están encontrando otra tendencia. Nos sentimos más desconectados y distantes de nuestros amigos y familiares.

Así lo reporta el estudio desarrollado por Kent State University. El cual contó con 493 estudiantes universitarios que tenían entre 18-29 años de edad, que acostumbraban a utilizar su celular para llamar y enviar mensajes.

Comentario: Si bien la tecnología puede ser usada de forma adecuada para conectarnos con aquellas personas que no tenemos cerca de nosotros, es necesario no crear una adicción a este tipo de comportamientos, ya que como menciona el artículo, estamos más desconectados de las personas que tenemos en nuestro entorno inmediato. Estamos viviendo una vida virtual y si no es llevada con mesura, esto a la larga puede tener graves implicaciones.

Recomendamos ampliamente los siguientes artículos:



Magnify

La indefensión aprendida: ahondando en la psicología de la víctima

La indefensión aprendida es tal vez uno de esos fenómenos psicológicos cuya importancia afecta al plano existencial del ser humano, y cuya investigación y respuestas que la ciencia arroje al respecto deben ser capaces de mejorar la forma en que nos relacionamos los unos con los otros. Minimizar la indefensión aprendida supondrá un avance tanto para la sociedad como para las personas en particular.
Pero, ¿qué es exactamente la indefensión aprendida, y por qué razón es tan importante conocer este concepto? En el artículo de hoy vamos a explorar este fenómeno y sus implicaciones en nuestro día a día.

La indefensión aprendida: un síndrome a considerar

La indefensión aprendida es algo que puede afectar a personas tan cercanas como lo puede ser un familiar e incluso a uno mismo. No es, por ende, solo un concepto académico sin relevancia en la realidad, sino algo que afecta la vida diaria de muchas personas y, en no pocas ocasiones, la vida de ellas puede depender del auxilio efectivo de algún familiar o profesional de la salud mental que trate de mitigar esta conducta aprendida y disfuncional.

Magnify

Descubre el mapa corporal de las emociones

Un equipo de científicos finlandeses ha logrado generar un mapa corporal que muestra las emociones humanas. Estos investigadores de la Universidad de Aalto descubrieron que cada emoción genera respuestas concretas en zonas corporales determinadas, siendo estas reacciones independientes del sustrato cultural del sujeto.
El mapa corporal de las emociones humanas

Por consiguiente, los investigadores finlandeses llegaron a la conclusión de que este mapa de las emociones sugiere que las respuestas emocionales humanas tienen fundamento biológico y son universales.

Comentario:
Artículos recomendados:



Phoenix

Ignorar este aspecto de la mente es lo que hace sufrir a la mayoría de las personas en el mundo

Ignorar este aspecto básico del funcionamiento de la mente es la causa principal del sufrimiento, según el maestro budista Chökyi Nyima

© Desconocido
Antes que otra cosa, antes que los fascinantes rituales religiosos de purificación, que el mantra y el yoga de sus vehículos de liberación, el budismo es una filosofía de la mente. El Buda en repetidas ocasiones mencionó que la esencia de su enseñanza era el control y el conocimiento de la mente.

En el Dhammapada se explica desde el principio que nuestro estado actual es resultado de nuestra actividad mental y, tan seguro como la rueda sigue a la pezuña del buey, si nuestros pensamientos son negativos o impuros sufriremos las consecuencias. En esto consiste una de las grandes aportaciones del budismo: aplicar la ley de la causa y el efecto a la mente y no restringir su dominio sólo a un mundo material dualista. El materialista quisiera, sin embargo, que fuera de otra forma y que pudiera escapar de sus propios actos --al tiempo que mantiene sus posesiones materiales. Pero lo único que perdura, más allá de la rueda de muerte y renacimiento, según el budismo, es la intención, esa intensidad, ese aspecto cualitativo que le hemos imprimido a nuestra vida y se ha convertido con el tiempo en nuestra conciencia base.

Comentario: Quizás, la felicidad a la que se refiere el autor es una alegría profunda del alma que combina la consciencia del sufrimiento del mundo con la aceptación de la realidad tal como es, algo que solo se podría lograr mediante un amor muy profundo al todo. De esta manera nuestras acciones toman un enfoque diferente. Somos bondadosos de manera consciente, conscientes del sufrimiento inevitable y de que tenemos la capacidad de actuar a pesar de él. Ya que, esparcir bondad de manera inconsciente solo servirá como un mecanismo para evitar ver el dolor y esto nos aleja de la misma realidad, causando así incluso más dolor y sufrimiento.

Recomendamos leer también: Y, si aún no lo conoce, le invitamos a aprender el programa de relajación y meditación Éiriú Eolas, el cual ayuda a calmar la mente, procesar emociones y desintoxicar tanto la mente como el cuerpo. Todo esto ayuda a mejorar la concentración y ampliar la consciencia de uno mismo, lo que brinda mayor dominio y capacidad de caminar hacia el propio destino de manera proactiva. Puede conocer más acerca de la técnica en el siguiente artículo: Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento

Vea también nuestro programa de SOTT Radio Network en español al respecto:




Books

Lo que nos enseñan los cuentos de hadas y por qué es importante leerlos

Los cuentos en sí mismos no necesitan ni análisis ni explicación. No son como las fábulas que tienen una moraleja explícita para que no quede duda alguna de cuál es el mensaje que se quiere transmitir. Los cuentos, ya sean monosémicos o polisémicos, pertenecen a otra clase distinta de transmisión de la información en la cual la explicación y la comprensión forman parte de un proceso íntimo y, en la mayoría de las veces, ignorado por la propia persona, al actuar directamente sobre el inconsciente. De ahí la intensidad de su poder de sanación.

© Google
Los cuentos son medicina para el alma y el espiritu

Comentario: Puede seguir leyendo:


People

​¿Cómo ayudar a un niño con Síndrome de Asperger?

Está es una pregunta que suelen realizar con frecuencia los docentes y los padres: ¿cómo ayudar a un niño con Síndrome de Asperger, tanto en su vida social como en la escuela?
Para responder a esta pregunta vamos a brindar una breve y clara explicación sobre qué es el Asperger y cómo podemos ayudar a los niños y niñas afectadas, tanto en clase como en casa y en su vida personal.

¿Qué es el Síndrome de Asperger?

El Síndrome de Asperger es un trastorno neurobiológico que forma parte de un grupo de afecciones denominadas trastornos del espectro autista.

La expresión "trastornos del espectro" hace referencia a que los síntomas de cada uno de ellos pueden aparecer en diferentes combinaciones y en distintos grados de severidad: dos niños con el mismo diagnóstico, a pesar de tener en común ciertos patrones de comportamiento, pueden presentar una amplia gama de habilidades y de capacidades.

Magnify

Investigadores identificaron actividad reducida de una enzima importante en pacientes suicidas

Un estudio publicado en Translational Psychiatry muestra que los pacientes suicidas presentan actividad reducida de una importante enzima que regula la inflamación y sus derivados. El objetivo general de la investigación es encontrar modos de identificar pacientes suicidas. Sus resultados se suman a otros estudios internacionales que buscan medidas efectivas para la prevención del suicidio.
Los investigadores analizaron ciertos metabolitos, formados durante una infección e inflamación, en la sangre y el fluido cerebroespinal de pacientes que intentaron suicidarse. Previamente, se había demostrado que estos pacientes tienen inflamaciones en curso en la sangre y el fluido cerebroespinal. Este trabajo ha mostrado con éxito que los pacientes que han intentado suicidarse presentan actividad reducida de una enzima llamada ACMSD, que regula la inflamación y sus derivados.

Actualmente, no hay biomarcadores para enfermedades psiquiátricas, es decir factores biológicos que pueden ser medidos y que sean capaces de proveer información sobre la salud psiquiátrica del paciente. Si una simple prueba de sangre pudiera identificar individuos en riesgo de cometer suicidio, ese sería un gran paso hacia adelante, dice Erhardt, profesora en el departamento de Fisiología y Farmacología en el Karolinska Institutet, quien dirigió el trabajo junto con la Profesora Lena Brundin.

Comentario: Reducir los factores inflamatorios es ideal para nuestra salud en general. Esto incluye aprender a controlar el estrés y eliminar alimentos inflamatorios. Para aprender a controlar el estrés, la ansiedad y la depresión, y desintoxicarnos emocionalmente, les recomendamos el programa de respiración y meditación de Éiriu Eolas:
  • Éiriú Eolas: Expansión del conocimiento
Y para reducir la inflamación fisiológica, recomendamos mucho el régimen alimenticio paleolítico:


Hearts

Arteterapia: terapia psicológica a través del arte

Puede sorprenderte saber que el arte es una herramienta terapéutica muy efectiva para el tratamiento de patologías asociadas a la salud mental y al bienestar. Es una nueva disciplina que pretende promover ciertos hábitos saludables, tanto psicológica como socialmente, a través de la expresión artística. Pero, ¿cómo funciona la arteterapia?

Este tipo de terapia se emplea como un medio de expresión, y puede ayudar a los pacientes a comunicarse, a reducir el estrés y a superar problemas emocionales.

Arteterapia: ¿qué es?

La arteterapia es una forma de terapia expresiva que usa el proceso creativo del arte para mejorar el bienestar físico y psicológico del paciente.

La expresión de las propias emociones a través del arte, puede ayudar a resolver problemas del pasado y puede ayudar a mejorar el autoconocimiento, la autoestima, el control emocional, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar el estado de conciencia, la atención o la creatividad.

Para que alguien pueda beneficiarse de los aspectos positivos de la arteterapia no es necesario que sea un artista con talento, ya que el objetivo de este tipo de terapia es la mejora del bienestar y la calidad de vida.

Comentario: En una sociedad dónde la mayoría de las personas funciona de forma automática día a día, es importante ocuparnos de nuestro lado creativo y desarrollar estas habilidades que todos tenemos y que nos pueden servir para mejorar nuestro estado psicológico.

Recomendamos la siguiente conferencia sobre Arteterapia:


Vea también: El poder curativo del arte según la medicina china


Heart

​11 rasgos de las personas con alta inteligencia emocional

Lo que hacemos define lo que somos, y hasta cierto punto, si cambiamos nuestra manera de vivir el día a día también nos estamos cambiando a nosotros mismos. Nuestros hábitos tienen poder transformador, y esto también puede ser aplicable a la inteligencia emocional.
De hecho, la idea en sí de lo que es la inteligencia emocional deja entrever que esta puede ser entrenada a través de rutinas. Si la inteligencia emocional es, en definitiva, nuestra capacidad para gestionar las emociones de manera exitosa, y hacemos que el modo en el que aparecen estas emociones varíen, también estaremos transformando en otra cosa el reto que supone enfrentarse a ellas.

A continuación presento 11 hábitos que caracterizan a las personas con una alta inteligencia. Tener en cuenta este listado de características puede ser de ayuda para saber en qué medida estamos cerca o lejos de este "ideal" de persona emocionalmente inteligente y también para probar con nuevas estrategias para desarrollar este tipo de inteligencia.

Comentario:
Artículos recomendados:



Brain

El síndrome de la "neurastenia moderna"

El término neurastenia es atribuido a George Miller Beard, un neurólogo estadounidense que alrededor de 1869 lo acuñaría para describir una condición que presentaba síntomas como: ansiedad, dolores de cabeza, fatiga y depresión. Actualmente existe una opinión encontrada entre la comunidad médica respecto a este diagnóstico, sin embargo, lo que aquí nos interesa es el peculiar señalamiento de Miller Beard al atribuir al ajetreo de la vida moderna y el uso de la nueva tecnología (en ese entonces el ferrocarril) la causa de los trastornos de sus pacientes.

© Google

Comentario: Esta sociedad no conoce el silencio, esta fuerza de concentración y de estabilidad. Esta sociedad solo conoce el ruido, la prisa, el stress todo ello causa de enfermedades mentales, de depresión y ansiedad. Ante este mundo que parece fuera de sí y que quiere que nos transformemos en su portavoz, seres superficiales y manipulables, es importante la quietud interior y esta delicada intimidad con nosotros mismos, caminos para la concentración y para que nos demos cuenta que la Simplicidad lo contiene todo.

Puede seguir leyendo: