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Limpia la "basura metabólica" de tu cerebro con ejercicio para un sueño reparador

Si cada mañana te levantas de la cama tambaleándote a pesar de haber dormido ocho horas completas, puede que tu cuerpo esté intentando decirte algo. Una mala calidad del sueño causa estragos en el organismo de forma invisible.

Aunque dormir más parece la solución obvia, una nueva investigación revela que la clave para sentirse fresco y descansado puede estar en la forma de pasar las horas de vigilia.

Argentina ha contabilizado en el transcurso de 2024 unas 215.885 infecciones de dengue, lo que constituye el peor brote de esta infección que la nación sudamericana atraviesa en su historia reciente, de acuerdo al último Boletín Epidemiológico Nacional.
"215.885 se registraron desde la SE1 a SE13 de 2024.", señala el trabajo publicado por el Ministerio de Salud.

Los animalistas, que se preocupan más de las aves de corral que de la humanidad, están de enhorabuena. En las granjas ya no robarán los huevos a las gallinas con la llegada del último hito de la comida basura: los huevos sintéticos.
Las gallinas ya no son necesarias y los corrales tampoco. Una empresa finlandesa, Onego Bio, está a punto de obtener autorización de la FDA para comercializar huevos sintéticos, sin necesidad de encerrar a las gallinas en jaulas (*).

Veterinarios británicos han emitido una alerta ante la detección de nuevos casos.
Veterinarios han emitido una advertencia a los dueños de perros en Reino Unido sobre la aparición de casos de podredumbre de Alabama, una rara enfermedad 'carnívora' que es una potencialmente mortal para los canes.

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Destacados médicos ponen de relieve un misterioso aumento mundial de los casos de cáncer entre pacientes menores de 50 años.
La noticia, ampliamente difundida por los principales medios de comunicación, se produce tras el reciente anuncio de la princesa Catherine de Gran Bretaña de que ella misma ha sido diagnosticada de la enfermedad. La causa de este aumento mundial, que ha desatado la alarma entre los científicos, es objeto de acalorados debates. Pero, aunque la mejora de los métodos de diagnóstico, las predisposiciones genéticas, los estilos de vida y factores ambientales aún desconocidos se han propuesto como posibles razones, el papel de algunas otras posibles influencias está siendo esencialmente ignorado.

Para ilustrar la magnitud del problema, la tasa anual de incidencia del cáncer entre los británicos de 25 a 49 años ha alcanzado 162,4 casos por cada 100.000 habitantes. Esto representa un aumento del 22% respecto a la cifra de los años noventa. A nivel mundial, un estudio publicado el año pasado en la revista BMJ Oncology reveló que, entre 1990 y 2019, se produjo un aumento del 79% en la incidencia de cáncer de aparición temprana y un incremento del 27% en el número de muertes por cáncer de aparición temprana.

Los cánceres que antes se consideraban más comunes en los grupos de mayor edad se diagnostican cada vez más en adultos jóvenes. Algunos ejemplos son los cánceres de mama, colorrectal, esofágico, gástrico y pancreático, entre otros. Dado que los sistemas sanitarios aún luchan por recuperarse del impacto de las políticas impuestas durante la pandemia de COVID-19, existe una creciente preocupación de que en los próximos años la carga sobre las economías nacionales aumente aún más.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) de EE. UU. hicieron públicos informes previamente ocultos de parálisis facial y otros efectos adversos tras la vacunación contra el COVID-19.
Los 780,000 informes se recibieron poco después de que se lanzaran las vacunas contra el COVID-19, y muestran que las personas experimentaron una amplia gama de problemas posvacunación, como inflamación cardiaca, abortos y convulsiones.

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Según los investigadores, los hombres jóvenes corren un riesgo especial de desarrollar urticaria crónica.

Las personas que reciben la vacuna COVID-19 de Moderna tienen un mayor riesgo de desarrollar urticaria crónica, según investigadores daneses.

La revisión de los datos de Dinamarca y la Unión Europea realizada por la Agencia Danesa del Medicamento validó una señal de seguridad surgida en relación con la urticaria crónica y la vacuna de Moderna, según informó la agencia el 20 de marzo.

De los 360 casos notificados en Europa tras la vacuna de Moderna o Pfizer-BioNTech, 58 se consideraron probablemente causados por la vacunación y 228 se determinaron posiblemente causados por la vacunación, dijo en un comunicado Martin Zahle Larsen, de la Agencia Danesa del Medicamento.

Los expertos relacionan el caso con brotes recientes de la enfermedad entre vacas lecheras en varios estados.
Un caso de gripe aviar altamente patogénica fue detectado en un residente del estado norteamericano de Texas tras entrar en contacto con vacas lecheras infectadas, según informó este lunes el Departamento de Salud y Servicios Humanos del estado (DSHS, por sus siglas en inglés). Se trata del primer caso de infección humana por esta enfermedad en Texas y el segundo en la historia de EE.UU.

Ayer fue un buen día para el mundo. Después de dos años de arduas discusiones, los países miembros de la Organización Mundial de la Salud (OMS) no lograron alcanzar un acuerdo sobre el texto del tratado internacional de pandemias. Las negociaciones se reanudarán en mayo y esperamos que vuelvan a fracasar.
Las multinacionales farmacéuticas siguen presionando a los 194 países de la OMS para aprobar un tratado que amplificará el desastre de los confinamientos, las mascarillas, la distancia de seguridad, el hidrogel, las pruebas de antígenos, los pasaportes de salud, las paranoias, las vacunas...

La novena y última ronda de negociaciones se inició el 18 de marzo y finalizó ayer sin un texto final. "No están lejos de llegar a un acuerdo", dijo el director de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, al finalizar las discusiones en la sede de la organización en Ginebra.

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Por qué no me fío de un "estudio" reciente.

No importa cuál sea nuestra postura sobre un tema en particular, casi siempre podemos encontrar un estudio que apoye nuestro punto de vista. Lo que importa más que encontrar un estudio publicado con un resultado concreto es la calidad de ese estudio. Un ejemplo: el pasado lunes, unos investigadores presentaron datos no publicados (léase: no revisados por pares) de un estudio observacional, concluyendo que la alimentación restringida en el tiempo ("TRE", por sus siglas en inglés) se asociaba con un aumento del 91% del riesgo de muerte cardiovascular (CV), lo que provocó un frenesí de titulares en muchos medios de comunicación. Si usted ya piensa que la alimentación restringida en el tiempo es perjudicial para la salud, puede que se tome el titular al pie de la letra; pero si lo mira con más detenimiento, descubrirá que los resultados de este estudio carecen prácticamente de sentido.

¿Qué sabemos de este estudio?

Este estudio se presentó como póster en una conferencia, lo que significa que los detalles del estudio son limitados y que el estudio completo aún debe ser revisado por pares antes de su publicación, como se ha indicado más arriba. Se han utilizado ensayos aleatorios para estudiar los posibles beneficios para la salud de la alimentación restringida en el tiempo, pero generalmente con una duración limitada. La motivación de este estudio era ver si el uso a largo plazo de la TRE afectaba a la mortalidad, algo que sería extremadamente difícil de hacer con un ensayo aleatorizado. Para este estudio retrospectivo y observacional, los investigadores utilizaron datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES) recopilados entre 2003 y 2018 de más de 20.000 personas en los Estados Unidos. Cada año, NHANES recopila datos demográficos, biomarcadores y dietéticos de aproximadamente 5.000 residentes de los Estados Unidos seleccionados al azar para rastrear los cambios en las tendencias generales de la población. Cada cuestionario de recuerdo de alimentos requiere que el participante recuerde qué comió, cuánto y a qué horas del día anterior. Este estudio requirió que cada participante completara dos encuestas de recuerdo de alimentos con menos de dos semanas de diferencia, y se hizo la media de sus dos periodos de alimentación para determinar la duración de la alimentación de cada persona.